一、健身需要戴手套嗎

相信不少愛運(yun)動的(de)人士(shi)，都曾經有這么個(ge)疑惑(huo)：健身的(de)時(shi)候(hou)到底要(yao)不要(yao)佩戴(dai)手套呢？

有(you)的人覺得戴手套會影響(xiang)發揮，可能會握不牢。還有(you)些大神可能覺得健身(shen)時佩戴手套是(shi)新手的表現，覺得手上(shang)有(you)繭子才是(shi)“身(shen)份(fen)的象征”，是(shi)自己訓練的“徽章”。

但從運動防護的角度來看，還是建議大家佩戴健身手套。健(jian)身手(shou)套(tao)對于健(jian)身人士是有很(hen)多實(shi)際的防護作用的，比如(ru)防滑、護手(shou)、護腕，能夠幫助預防和減少運動損傷，令訓練變得(de)更舒適(shi)，助力健(jian)身效果。

二、健身手套的作用

1、健身中60%的(de)肌肉拉傷發生(sheng)在手腕，一副(fu)好(hao)的(de)健身手套(tao)能夠有效的(de)保護手腕的(de)安全。

2、健(jian)身(shen)手套不僅(jin)能起到防滑的作用，同時能提高手持器械時的握力，更有利(li)于(yu)發揮肌肉力量潛能，特別對于(yu)需要(yao)做到力竭(jie)的增肌人群來說更有利(li)。據研究，戴健(jian)身(shen)手套比不戴健(jian)身(shen)手套至少能夠多舉3-4次的力竭(jie)訓練(lian)。

3、防止(zhi)手(shou)起繭。練上器械你就會懂，手(shou)掌與(yu)器械的摩擦疼(teng)痛(tong)完全可以打(da)斷你一(yi)組完整的訓練。

4、美觀更具(ju)職業感。不戴副健身(shen)手套，你都不好意思(si)說自己在玩健身(shen)！

溫馨提示：評價一副健身手套的優劣(lie)主要(yao)是材料、板型、透氣性(xing)。