一、運動手套有什么用

1、增加手掌的握力

運動手套的(de)物料(liao)有(you)助增加手(shou)(shou)掌與健身(shen)器(qi)材(cai)的(de)磨(mo)擦力，能夠把啞鈴或(huo)杠鈴握(wo)得更穩固(gu)，尤其是對有(you)關推拉的(de)動(dong)作(zuo)（如引體上升或(huo)硬(ying)拉等）效果更顯著。有(you)些手(shou)(shou)套(tao)還有(you)一條連系著手(shou)(shou)腕的(de)帶子(zi)，用作(zuo)卷著器(qi)材(cai)的(de)把手(shou)(shou)，省(sheng)下了不少手(shou)(shou)掌的(de)力量。

2、分散壓力保護手腕

進行有關伸(shen)拉(la)的動(dong)(dong)作(zuo)（如仰推舉(ju)或(huo)肩上(shang)推舉(ju)等）時，運動(dong)(dong)手套(tao)能夠將器材的重(zhong)量(liang)分散一點，減(jian)少對手掌造成的壓力。部(bu)分手套(tao)還包括護腕，幫助進行如掌上(shang)壓或(huo)平板(ban)式等有關以雙手支撐身體的動(dong)(dong)作(zuo)。

3、保護雙手皮膚

長期進行運動(dong)可(ke)能導致(zhi)手(shou)掌皮(pi)膚硬化(hua)，生出繭子來（即俗語說的“起枕(zhen)”），運動(dong)手(shou)套有助減(jian)少器材摩擦皮(pi)膚，減(jian)少生繭的機會(hui)。所(suo)以在健身(shen)室里，女士通(tong)常都會(hui)穿健身(shen)手(shou)套。

二、如何挑選運動健身手套

市場上的健身手套很多，有真皮的、有布的，價格從幾十元到上百元不等。不同的健身用途應該選用不同的健身手套。不是說最貴的就是最合適的。做高強度的器械運動時，需要用厚實的健身手套，例如推大重量的杠鈴。要是做啞鈴這樣的低強度運動時，只要選擇手心是皮，手背是布，有纏繞式護腕的健身手套即可。購(gou)買時要(yao)依據以(yi)下幾點(dian)：

1、防(fang)滑：一定(ding)要有(you)防(fang)滑的(de)功能(neng)，因為手很(hen)容(rong)易(yi)就會出汗，使用杠鈴的(de)時(shi)候(hou)肯(ken)定(ding)是要有(you)防(fang)滑的(de)功能(neng)的(de)，不然在(zai)鍛(duan)煉的(de)時(shi)候(hou)很(hen)容(rong)易(yi)發(fa)生危險的(de)。

2、保護性：保護手不受傷是手套的主要(yao)的作用(yong)。不起繭，穿戴要(yao)舒(shu)適，要(yao)給使(shi)用(yong)者安全感(gan)和穩定感(gan)。

3、設計：符(fu)合人體工(gong)程(cheng)學(xue)的自然彎曲，手指設計可以增加(jia)手的靈活性和舒(shu)適性，最好是透氣設計，健身(shen)運動(dong)更舒(shu)適。

4、美觀好看(kan)：初學者一般(ban)認為戴手套才是職業健身者。