一、運動手套有什么用

1、增加手掌的握力

運動手套的物料有助增加手(shou)(shou)掌(zhang)與健身器材(cai)的磨擦力，能夠把(ba)啞鈴或杠鈴握得(de)更穩固，尤其是對有關推拉的動作（如引體上升(sheng)或硬拉等）效果更顯著(zhu)。有些手(shou)(shou)套還有一條連系著(zhu)手(shou)(shou)腕的帶子，用作卷著(zhu)器材(cai)的把(ba)手(shou)(shou)，省下了不少手(shou)(shou)掌(zhang)的力量。

2、分散壓力保護手腕

進(jin)行(xing)有關伸拉的(de)動(dong)(dong)作(zuo)（如(ru)仰推(tui)舉或肩上(shang)推(tui)舉等(deng)）時(shi)，運動(dong)(dong)手(shou)(shou)(shou)套能夠將器材(cai)的(de)重量分散(san)一點，減少(shao)對手(shou)(shou)(shou)掌造成的(de)壓(ya)力。部分手(shou)(shou)(shou)套還(huan)包括護腕，幫助進(jin)行(xing)如(ru)掌上(shang)壓(ya)或平板式等(deng)有關以雙(shuang)手(shou)(shou)(shou)支(zhi)撐身體的(de)動(dong)(dong)作(zuo)。

3、保護雙手皮膚

長期進(jin)行運動可能導致手(shou)掌皮膚(fu)硬化，生出繭子來（即(ji)俗語說的(de)“起枕”），運動手(shou)套(tao)有助減(jian)少器(qi)材(cai)摩擦皮膚(fu)，減(jian)少生繭的(de)機(ji)會。所以(yi)在健(jian)身室(shi)里，女士通常都會穿健(jian)身手(shou)套(tao)。

二、如何挑選運動健身手套

市場上的健身手套很多，有真皮的、有布的，價格從幾十元到上百元不等。不同的健身用途應該選用不同的健身手套。不是說最貴的就是最合適的。做高強度的器械運動時，需要用厚實的健身手套，例如推大重量的杠鈴。要是做啞鈴這樣的低強度運動時，只要選擇手心是皮，手背是布，有纏繞式護腕的健身手套即可。購(gou)買(mai)時要依據以下幾點：

1、防(fang)(fang)滑：一定(ding)要有(you)防(fang)(fang)滑的功(gong)能(neng)，因為(wei)手很容易就會出汗(han)，使用杠鈴的時候肯定(ding)是要有(you)防(fang)(fang)滑的功(gong)能(neng)的，不然在鍛煉的時候很容易發生危險(xian)的。

2、保護性：保護手不(bu)受傷是(shi)手套的(de)主要(yao)的(de)作用。不(bu)起繭，穿(chuan)戴要(yao)舒適，要(yao)給使用者(zhe)安(an)全感和穩定(ding)感。

3、設(she)計：符合人體工程學的自(zi)然彎曲，手指設(she)計可(ke)以(yi)增加手的靈活性(xing)和舒(shu)適性(xing)，最好是(shi)透(tou)氣設(she)計，健身運動更舒(shu)適。

4、美觀好看：初學者一般認為戴手套(tao)才是職(zhi)業健(jian)身者。