一、運動手套有什么用

1、增加手掌的握力

運動手套的物料(liao)有(you)助增加手掌與(yu)健身器(qi)材的磨擦力，能夠(gou)把(ba)啞(ya)鈴(ling)或杠鈴(ling)握得(de)更(geng)穩固，尤其是(shi)對(dui)有(you)關推拉的動作(zuo)(zuo)（如(ru)引體上升或硬拉等）效(xiao)果更(geng)顯著(zhu)。有(you)些手套還有(you)一(yi)條(tiao)連系(xi)著(zhu)手腕的帶(dai)子(zi)，用作(zuo)(zuo)卷著(zhu)器(qi)材的把(ba)手，省下了(le)不少(shao)手掌的力量(liang)。

2、分散壓力保護手腕

進行(xing)有關伸拉(la)的(de)動作(zuo)（如仰推(tui)舉或肩上推(tui)舉等）時，運(yun)動手套能夠將(jiang)器材的(de)重(zhong)量分散一點，減少對手掌(zhang)造成(cheng)的(de)壓力。部分手套還包括護腕(wan)，幫助進行(xing)如掌(zhang)上壓或平板式等有關以雙手支撐身(shen)體的(de)動作(zuo)。

3、保護雙手皮膚

長期(qi)進行運(yun)動(dong)可(ke)能導致(zhi)手(shou)掌(zhang)皮膚(fu)硬(ying)化，生(sheng)出繭子(zi)來（即(ji)俗語(yu)說的“起枕(zhen)”），運(yun)動(dong)手(shou)套有助(zhu)減少器(qi)材(cai)摩擦皮膚(fu)，減少生(sheng)繭的機(ji)會(hui)。所以(yi)在健(jian)身室里，女士通常都(dou)會(hui)穿健(jian)身手(shou)套。

二、如何挑選運動健身手套

市場上的健身手套很多，有真皮的、有布的，價格從幾十元到上百元不等。不同的健身用途應該選用不同的健身手套。不是說最貴的就是最合適的。做高強度的器械運動時，需要用厚實的健身手套，例如推大重量的杠鈴。要是做啞鈴這樣的低強度運動時，只要選擇手心是皮，手背是布，有纏繞式護腕的健身手套即可。購(gou)買時要依據以下幾點：

1、防滑：一(yi)定要(yao)有防滑的(de)功(gong)能，因為(wei)手很容易就會出(chu)汗，使用杠(gang)鈴的(de)時候(hou)肯定是要(yao)有防滑的(de)功(gong)能的(de)，不然在鍛煉的(de)時候(hou)很容易發生危險的(de)。

2、保護性(xing)：保護手不受傷是手套的主要的作用。不起繭，穿戴要舒(shu)適，要給(gei)使(shi)用者安(an)全感和穩(wen)定(ding)感。

3、設計(ji)：符(fu)合(he)人體工程學的自然彎(wan)曲，手(shou)指(zhi)設計(ji)可以增加手(shou)的靈活性和(he)舒(shu)(shu)適性，最好是透(tou)氣(qi)設計(ji)，健(jian)身運動更舒(shu)(shu)適。

4、美(mei)觀好(hao)看：初學者一般(ban)認為戴手套才是職業健身(shen)者。