一、運動手套有什么用

1、增加手掌的握力

運動手套的(de)物料(liao)有(you)助(zhu)增加手掌(zhang)與健身器(qi)材的(de)磨擦(ca)力，能(neng)夠把啞鈴或杠鈴握得更穩固(gu)，尤(you)其是對有(you)關推拉的(de)動作（如引(yin)體(ti)上(shang)升(sheng)或硬拉等）效果更顯(xian)著。有(you)些手套還有(you)一條連系著手腕的(de)帶子，用作卷(juan)著器(qi)材的(de)把手，省下了不少手掌(zhang)的(de)力量。

2、分散壓力保護手腕

進行(xing)(xing)有關(guan)伸拉的(de)動作(zuo)（如仰推舉或(huo)肩上推舉等）時(shi)，運動手套(tao)能夠將器材的(de)重量(liang)分(fen)散一(yi)點(dian)，減(jian)少對手掌(zhang)造成的(de)壓力(li)。部分(fen)手套(tao)還包(bao)括護腕，幫(bang)助(zhu)進行(xing)(xing)如掌(zhang)上壓或(huo)平板(ban)式(shi)等有關(guan)以雙手支撐(cheng)身體的(de)動作(zuo)。

3、保護雙手皮膚

長(chang)期進行運(yun)(yun)動可能導致(zhi)手掌皮膚硬化，生(sheng)出繭子來(lai)（即俗(su)語說的“起枕”），運(yun)(yun)動手套有助(zhu)減少器材摩擦皮膚，減少生(sheng)繭的機會。所以在健(jian)身室(shi)里(li)，女士(shi)通常都會穿健(jian)身手套。

二、如何挑選運動健身手套

市場上的健身手套很多，有真皮的、有布的，價格從幾十元到上百元不等。不同的健身用途應該選用不同的健身手套。不是說最貴的就是最合適的。做高強度的器械運動時，需要用厚實的健身手套，例如推大重量的杠鈴。要是做啞鈴這樣的低強度運動時，只要選擇手心是皮，手背是布，有纏繞式護腕的健身手套即可。購(gou)買(mai)時要依(yi)據以下幾點：

1、防(fang)(fang)滑：一定要(yao)有防(fang)(fang)滑的(de)功(gong)能，因為手很容易就會出汗，使用杠鈴(ling)的(de)時候肯定是(shi)要(yao)有防(fang)(fang)滑的(de)功(gong)能的(de)，不然在鍛(duan)煉(lian)的(de)時候很容易發生危險(xian)的(de)。

2、保護(hu)性：保護(hu)手不受傷是(shi)手套的主要的作用(yong)。不起繭，穿戴要舒適，要給使用(yong)者安全感(gan)和(he)穩定(ding)感(gan)。

3、設(she)計：符合人體工(gong)程學的(de)自(zi)然彎曲，手指設(she)計可以增加(jia)手的(de)靈活性和舒適性，最(zui)好是(shi)透氣設(she)計，健身運(yun)動更舒適。

4、美觀好(hao)看(kan)：初(chu)學者(zhe)一般認為戴手套才是職業(ye)健身者(zhe)。