一、如何佩戴散打拳套

散打(da)手套(tao)(tao)(tao)是的(de)(de)拳(quan)擊手套(tao)(tao)(tao)一(yi)種，拳(quan)擊手套(tao)(tao)(tao)的(de)(de)正(zheng)確(que)穿戴(dai)可以有(you)效的(de)(de)避免(mian)我們手腕受(shou)傷(shang)，對(dui)于初學者來說，尤其(qi)要注(zhu)意拳(quan)擊手套(tao)(tao)(tao)的(de)(de)戴(dai)法。

佩戴拳擊手套(tao)(tao)(tao)時，首先要選擇合適的拳擊手套(tao)(tao)(tao)，尺碼不(bu)要太大或(huo)太小，然后正式佩戴，將(jiang)手伸(shen)進拳套(tao)(tao)(tao)，可以明顯(xian)感覺到手掌手背緊貼(tie)拳套(tao)(tao)(tao)，以及手腕(wan)部分也(ye)不(bu)會太過于(yu)松動(dong)時，將(jiang)拳套(tao)(tao)(tao)的魔術扣扣好(hao)即可。

戴好(hao)散(san)打拳(quan)(quan)套后(hou)(hou)(hou)，首先看有沒有阻礙手(shou)腕(wan)血液(ye)流通，雙手(shou)向下(xia)無規(gui)則搖擺，看看會不會松(song)動(dong)，然(ran)后(hou)(hou)(hou)向空(kong)處打次拳(quan)(quan)，兩(liang)個次拳(quan)(quan)接(jie)一個后(hou)(hou)(hou)手(shou)拳(quan)(quan)，打兩(liang)組，如果(guo)發現沒有拳(quan)(quan)套的(de)(de)自身重量來拉扯自己的(de)(de)拳(quan)(quan)頭就(jiu)可(ke)以了。

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二、拳擊手套戴起來不舒服怎么回事

戴拳擊手(shou)(shou)套(tao)是為了保護(hu)自(zi)己，除了保護(hu)性能(neng)外，舒適性也是很重要的，正(zheng)常的拳擊手(shou)(shou)套(tao)戴在手(shou)(shou)上應該不會導致手(shou)(shou)不舒服，如果出現這樣的情(qing)況，可能(neng)原因(yin)有(you)：

1、拳擊手(shou)套尺碼不合適，太小(xiao)或太大了(le)。

2、拳擊(ji)手套(tao)本身質量存在問題。

3、握拳或出(chu)拳的發力姿勢(shi)不對(dui)，導(dao)致(zhi)出(chu)拳時手疼。

4、佩戴(dai)拳(quan)套時沒有(you)戴(dai)好，拇指(zhi)與其他四根手指(zhi)握不(bu)緊。

5、戴拳套的時間太久了，也(ye)會導致戴(dai)起來不舒服。

6、拳擊手套使用時(shi)間久了，經過(guo)長時(shi)間的(de)(de)打擊和手上排(pai)汗，出(chu)現(xian)走型之類的(de)(de)問題，導致戴上不(bu)舒服(fu)。

拳擊(ji)(ji)手套戴起來不舒(shu)服的(de)話，千萬(wan)不要勉強自己繼(ji)續進行(xing)拳擊(ji)(ji)，應該找到(dao)影響舒(shu)適性的(de)原因(yin)，然后進行(xing)調(diao)整(zheng)，或(huo)者重新佩戴，或(huo)者換一副拳擊(ji)(ji)手套，以(yi)免(mian)弄傷自己。