一、為什么健身手套都是半指的

訓練中所采用的手套大致分為半指、全指、有護腕、無護腕四種。半指即是露半指手套，特點就是比較靈活，一般訓練上的半指手套會把手掌部位加厚一些，手掌部位的材質和其他部位也不會一樣，主要是起防滑作用，增加摩擦力和保護手掌，而手指頭不是主要的受力部位，所以健身手套都是半指的(de)，它保護(hu)手掌的(de)同時(shi)沒(mei)有(you)失去手指的(de)摩擦力，可以有(you)效的(de)防止打滑(hua)。

二、健身手套半指好還是全指好

全指手(shou)(shou)套(tao)一般防滑會(hui)包括手(shou)(shou)掌和指關節，這是為了一些(xie)動作更(geng)好的(de)(de)(de)抓握，比如斜方肌用(yong)到的(de)(de)(de)聳(song)肩，一些(xie)單(dan)車用(yong)的(de)(de)(de)手(shou)(shou)套(tao)也有防滑的(de)(de)(de)作用(yong)，但是不(bu)適合做(zuo)器械訓練(lian)。全指手(shou)(shou)套(tao)使(shi)用(yong)時手(shou)(shou)掌中(zhong)出現的(de)(de)(de)汗(han)水會(hui)減小手(shou)(shou)掌和手(shou)(shou)套(tao)接觸時產生的(de)(de)(de)摩擦(ca)力，可(ke)能會(hui)造成抓握不(bu)穩的(de)(de)(de)情況，會(hui)降低你對杠鈴的(de)(de)(de)掌控程(cheng)度，所以不(bu)推薦。

目前最(zui)常見的(de)健身手套是半(ban)指手套，目的(de)在于吸汗防滑、增加抓(zhua)握的(de)摩(mo)擦力(li)以(yi)及減(jian)少手部(bu)磨損，有普通(tong)和腕帶款兩種。在推舉(ju)大(da)重量的(de)時候(hou)，容易對手腕產生較大(da)壓(ya)迫力(li)，導致扭(niu)傷(shang)，專業的(de)腕帶款手套就發揮作用了。

手套的材(cai)質選擇方面，選擇一款好質量的，此為(wei)重(zhong)中之重(zhong)。做工精(jing)細，防滑耐磨(mo)，另外手背要透氣，因(yin)為(wei)運(yun)動時候會出汗(han)，汗(han)液積攢在掌心會非(fei)常難受。

一副好的健身手套需要能貼(tie)合(he)你的掌(zhang)型，掌(zhang)墊(dian)處有防(fang)滑硅膠，從而不影響發(fa)力，另外很重(zhong)要的一點，穿戴要方(fang)便牢固。