一、為什么健身手套都是半指的

訓練中所采用的手套大致分為半指、全指、有護腕、無護腕四種。半指即是露半指手套，特點就是比較靈活，一般訓練上的半指手套會把手掌部位加厚一些，手掌部位的材質和其他部位也不會一樣，主要是起防滑作用，增加摩擦力和保護手掌，而手指頭不是主要的受力部位，所以健身手套都是(shi)半(ban)指的(de)，它(ta)保護手掌的(de)同時沒有失去(qu)手指的(de)摩擦力，可以有效的(de)防止打滑(hua)。

二、健身手套半指好還是全指好

全(quan)指手(shou)套一(yi)般防(fang)(fang)滑會(hui)包括(kuo)手(shou)掌(zhang)(zhang)和指關節，這是(shi)為了一(yi)些(xie)動作(zuo)更好的(de)(de)抓握(wo)(wo)，比如斜(xie)方肌用(yong)到的(de)(de)聳肩，一(yi)些(xie)單車用(yong)的(de)(de)手(shou)套也有防(fang)(fang)滑的(de)(de)作(zuo)用(yong)，但(dan)是(shi)不(bu)適合做器械(xie)訓練(lian)。全(quan)指手(shou)套使(shi)用(yong)時手(shou)掌(zhang)(zhang)中出現的(de)(de)汗水會(hui)減小手(shou)掌(zhang)(zhang)和手(shou)套接(jie)觸(chu)時產生的(de)(de)摩擦(ca)力，可能會(hui)造成抓握(wo)(wo)不(bu)穩的(de)(de)情況，會(hui)降低你對杠(gang)鈴(ling)的(de)(de)掌(zhang)(zhang)控程度，所以不(bu)推薦。

目前最常見的(de)(de)健(jian)身手套是半(ban)指手套，目的(de)(de)在于吸汗防滑、增(zeng)加抓握的(de)(de)摩擦力以(yi)及減少手部磨損，有普通(tong)和(he)腕帶款兩種。在推(tui)舉大(da)重量的(de)(de)時候，容易對(dui)手腕產生較大(da)壓迫力，導致(zhi)扭傷(shang)，專業的(de)(de)腕帶款手套就(jiu)發揮作用了。

手套的(de)材(cai)質選擇方(fang)面，選擇一款好質量的(de)，此(ci)為重中之(zhi)重。做工精(jing)細，防滑耐磨，另(ling)外手背要(yao)透氣，因(yin)為運動時候會(hui)(hui)出汗，汗液積攢在掌心(xin)會(hui)(hui)非常(chang)難受。

一副好的健身手套需要能貼合你的掌(zhang)型，掌(zhang)墊處有防滑硅膠，從而不影響發(fa)力，另外很重要的一點(dian)，穿(chuan)戴要方便牢固(gu)。