一、為什么健身手套都是半指的

訓練中所采用的手套大致分為半指、全指、有護腕、無護腕四種。半指即是露半指手套，特點就是比較靈活，一般訓練上的半指手套會把手掌部位加厚一些，手掌部位的材質和其他部位也不會一樣，主要是起防滑作用，增加摩擦力和保護手掌，而手指頭不是主要的受力部位，所以健身手套都是(shi)半指的，它(ta)保護手(shou)(shou)掌的同時沒有(you)失(shi)去手(shou)(shou)指的摩擦力(li)，可(ke)以有(you)效的防止打滑。

二、健身手套半指好還是全指好

全指(zhi)手(shou)套(tao)一(yi)般防滑(hua)會包(bao)括手(shou)掌(zhang)和(he)指(zhi)關節，這是為了一(yi)些動(dong)作更好(hao)的(de)抓握，比如(ru)斜方(fang)肌用(yong)(yong)(yong)到的(de)聳肩，一(yi)些單(dan)車用(yong)(yong)(yong)的(de)手(shou)套(tao)也有防滑(hua)的(de)作用(yong)(yong)(yong)，但是不適(shi)合做器械訓練。全指(zhi)手(shou)套(tao)使用(yong)(yong)(yong)時手(shou)掌(zhang)中出現的(de)汗水會減小手(shou)掌(zhang)和(he)手(shou)套(tao)接(jie)觸時產(chan)生的(de)摩擦力，可能(neng)會造成抓握不穩的(de)情況，會降(jiang)低你對杠(gang)鈴的(de)掌(zhang)控程(cheng)度，所以不推薦(jian)。

目前(qian)最(zui)常見的(de)(de)健身手(shou)套(tao)(tao)是半指手(shou)套(tao)(tao)，目的(de)(de)在(zai)于吸汗防(fang)滑、增加抓握的(de)(de)摩擦力(li)以(yi)及減少手(shou)部磨損，有普(pu)通和腕(wan)帶款兩種。在(zai)推舉大(da)重量(liang)的(de)(de)時候，容易(yi)對手(shou)腕(wan)產生較大(da)壓迫(po)力(li)，導致扭(niu)傷(shang)，專業的(de)(de)腕(wan)帶款手(shou)套(tao)(tao)就(jiu)發揮(hui)作用了。

手套的(de)材質選擇方(fang)面，選擇一款好(hao)質量的(de)，此(ci)為重(zhong)中之重(zhong)。做工精細，防滑耐磨，另外手背要透氣，因為運(yun)動時候會出汗，汗液積攢在掌心會非(fei)常難受。

一副好的健身手套需要(yao)能貼合你(ni)的(de)掌(zhang)(zhang)型，掌(zhang)(zhang)墊處有防滑(hua)硅膠，從而不影響發力，另外很重要(yao)的(de)一點，穿(chuan)戴要(yao)方便(bian)牢固。