一、為什么健身手套都是半指的

訓練中所采用的手套大致分為半指、全指、有護腕、無護腕四種。半指即是露半指手套，特點就是比較靈活，一般訓練上的半指手套會把手掌部位加厚一些，手掌部位的材質和其他部位也不會一樣，主要是起防滑作用，增加摩擦力和保護手掌，而手指頭不是主要的受力部位，所以健身手套都是半指的，它保護手掌的同(tong)時沒有失去手指的摩擦(ca)力，可以(yi)有效的防止打(da)滑。

二、健身手套半指好還是全指好

全指(zhi)手(shou)套(tao)一般防滑會包括手(shou)掌(zhang)和(he)指(zhi)關節，這是(shi)為了一些(xie)動作更(geng)好的(de)(de)抓(zhua)握，比如斜方(fang)肌用(yong)到的(de)(de)聳(song)肩(jian)，一些(xie)單車用(yong)的(de)(de)手(shou)套(tao)也(ye)有(you)防滑的(de)(de)作用(yong)，但是(shi)不(bu)適合做器(qi)械訓(xun)練。全指(zhi)手(shou)套(tao)使用(yong)時(shi)手(shou)掌(zhang)中出(chu)現的(de)(de)汗水會減小手(shou)掌(zhang)和(he)手(shou)套(tao)接觸時(shi)產(chan)生的(de)(de)摩擦力，可能(neng)會造成抓(zhua)握不(bu)穩的(de)(de)情況(kuang)，會降低你(ni)對杠(gang)鈴的(de)(de)掌(zhang)控程度(du)，所(suo)以不(bu)推(tui)薦。

目前最常(chang)見的(de)健(jian)身手套是半指手套，目的(de)在于吸汗防滑、增加抓握(wo)的(de)摩擦力(li)以及減少手部磨損，有普通和腕帶(dai)款(kuan)兩(liang)種(zhong)。在推(tui)舉大重量的(de)時候，容易對手腕產生較大壓迫力(li)，導致扭傷，專業的(de)腕帶(dai)款(kuan)手套就發(fa)揮作用了。

手(shou)套(tao)的材質(zhi)選擇(ze)方(fang)面(mian)，選擇(ze)一款好質(zhi)量(liang)的，此為重(zhong)中(zhong)之重(zhong)。做工精細，防滑耐磨，另(ling)外手(shou)背要(yao)透氣(qi)，因為運動時候會出汗，汗液積攢在掌(zhang)心會非常(chang)難受(shou)。

一副好的健身手套需(xu)要能貼合你的(de)掌(zhang)型(xing)，掌(zhang)墊處有防滑(hua)硅膠，從而不影(ying)響發力，另外(wai)很重要的(de)一點(dian)，穿戴(dai)要方便牢固。