一、為什么健身手套都是半指的

訓練中所采用的手套大致分為半指、全指、有護腕、無護腕四種。半指即是露半指手套，特點就是比較靈活，一般訓練上的半指手套會把手掌部位加厚一些，手掌部位的材質和其他部位也不會一樣，主要是起防滑作用，增加摩擦力和保護手掌，而手指頭不是主要的受力部位，所以健身手套都(dou)是(shi)半指的(de)(de)，它保護手(shou)掌的(de)(de)同時(shi)沒(mei)有失去(qu)手(shou)指的(de)(de)摩擦力(li)，可以有效(xiao)的(de)(de)防止打滑。

二、健身手套半指好還是全指好

全指(zhi)手套(tao)(tao)一(yi)般防(fang)滑會(hui)包括手掌(zhang)和指(zhi)關(guan)節，這是(shi)為(wei)了一(yi)些(xie)動作(zuo)(zuo)更好的(de)抓握，比(bi)如斜方肌(ji)用到的(de)聳肩，一(yi)些(xie)單車用的(de)手套(tao)(tao)也有防(fang)滑的(de)作(zuo)(zuo)用，但是(shi)不(bu)適(shi)合(he)做器械(xie)訓(xun)練。全指(zhi)手套(tao)(tao)使用時手掌(zhang)中出現的(de)汗水會(hui)減(jian)小手掌(zhang)和手套(tao)(tao)接觸時產生的(de)摩擦力，可能會(hui)造(zao)成抓握不(bu)穩的(de)情況，會(hui)降低(di)你對杠鈴的(de)掌(zhang)控程(cheng)度，所以不(bu)推薦。

目前(qian)最(zui)常見的(de)健身手套是半指手套，目的(de)在(zai)于(yu)吸汗防滑、增加抓握的(de)摩擦力(li)以及減少手部磨損，有普通和腕(wan)帶款(kuan)(kuan)兩種(zhong)。在(zai)推舉大重(zhong)量(liang)的(de)時候，容易對手腕(wan)產生較大壓迫力(li)，導致扭(niu)傷，專業的(de)腕(wan)帶款(kuan)(kuan)手套就(jiu)發揮作用了。

手套的(de)材質選(xuan)(xuan)擇方面(mian)，選(xuan)(xuan)擇一(yi)款好質量的(de)，此(ci)為(wei)重(zhong)(zhong)中之重(zhong)(zhong)。做工(gong)精細(xi)，防(fang)滑耐磨，另(ling)外(wai)手背要透氣(qi)，因為(wei)運動(dong)時候會出汗，汗液(ye)積攢(zan)在掌心會非常難(nan)受。

一副好的健身手套需要能貼合你的掌(zhang)型，掌(zhang)墊處有(you)防滑硅(gui)膠，從而不影響發力，另外很(hen)重要的一點，穿戴要方(fang)便(bian)牢固。