一、為什么健身手套都是半指的

訓練中所采用的手套大致分為半指、全指、有護腕、無護腕四種。半指即是露半指手套，特點就是比較靈活，一般訓練上的半指手套會把手掌部位加厚一些，手掌部位的材質和其他部位也不會一樣，主要是起防滑作用，增加摩擦力和保護手掌，而手指頭不是主要的受力部位，所以健身手套都是半指的，它保護手(shou)掌(zhang)的同時沒有失去手(shou)指的摩擦(ca)力(li)，可以有效的防止(zhi)打(da)滑。

二、健身手套半指好還是全指好

全(quan)指手(shou)(shou)(shou)套一(yi)般防滑會(hui)包(bao)括手(shou)(shou)(shou)掌和(he)指關(guan)節，這(zhe)是(shi)為了一(yi)些動作更好的抓握(wo)，比如斜(xie)方肌用(yong)(yong)到的聳肩(jian)，一(yi)些單(dan)車用(yong)(yong)的手(shou)(shou)(shou)套也有防滑的作用(yong)(yong)，但是(shi)不適合(he)做器械訓練。全(quan)指手(shou)(shou)(shou)套使用(yong)(yong)時(shi)手(shou)(shou)(shou)掌中出現的汗水會(hui)減(jian)小手(shou)(shou)(shou)掌和(he)手(shou)(shou)(shou)套接觸時(shi)產(chan)生的摩擦力(li)，可能會(hui)造(zao)成(cheng)抓握(wo)不穩(wen)的情(qing)況，會(hui)降低你對杠鈴的掌控(kong)程度，所以不推薦。

目(mu)前最(zui)常(chang)見的(de)健身手(shou)套是半(ban)指手(shou)套，目(mu)的(de)在于吸汗防滑(hua)、增(zeng)加抓握(wo)的(de)摩擦(ca)力以及減少(shao)手(shou)部(bu)磨損，有普通和(he)腕帶款(kuan)兩種。在推舉大重量的(de)時(shi)候(hou)，容易對手(shou)腕產(chan)生較大壓(ya)迫(po)力，導致扭傷(shang)，專業的(de)腕帶款(kuan)手(shou)套就發揮作用(yong)了(le)。

手(shou)套(tao)的(de)(de)材質選擇方面，選擇一款好(hao)質量的(de)(de)，此為重中之重。做工精細，防滑耐磨，另外手(shou)背(bei)要(yao)透氣，因為運動時候(hou)會(hui)出(chu)汗，汗液積(ji)攢在掌心會(hui)非(fei)常難受。

一副好的健身手套需要能貼合你的(de)掌(zhang)型(xing)，掌(zhang)墊處有防滑硅膠，從而不影響(xiang)發力，另外(wai)很重要的(de)一點，穿戴要方便牢(lao)固。