末伏天還熱嗎

末伏天(tian)肯定是(shi)熱的(de)，畢竟這一(yi)階段是(shi)全年溫度最高的(de)時候，末伏后還會熱半(ban)個(ge)月到(dao)兩個(ge)月左右。

眾所周知(zhi)，末伏是(shi)(shi)三伏天(tian)中的最后一個伏天(tian)，通常持續十天(tian)左右(you)，天(tian)氣(qi)(qi)(qi)會很熱，但下個月仍然大(da)熱，原因就是(shi)(shi)還有秋老(lao)虎。中國(guo)幅員遼闊，每一個地區的秋老(lao)虎活動持續時間不(bu)同。南方(fang)的秋老(lao)虎不(bu)容(rong)小覷(qu)。夏(xia)末，天(tian)氣(qi)(qi)(qi)又回到了(le)溫暖悶熱的狀態。初秋之后，早晚天(tian)氣(qi)(qi)(qi)涼爽，但中午仍然炎熱。晝夜溫差(cha)增大(da)，夏(xia)秋更替。多注意(yi)身體，防(fang)止中暑和感冒。

末伏天應該注意什么

1、中暑

初秋溫度還是很(hen)熱，一不小心就(jiu)會導致身體體溫調(diao)節發生(sheng)障礙；中(zhong)暑(shu)的最直接癥狀就(jiu)是頭痛、頭暈、惡心、口(kou)渴(ke)以(yi)及(ji)大量(liang)出汗(han)，一旦發生(sheng)中(zhong)暑(shu)應該立即離(li)開高溫環(huan)境。

2、腸胃疾病

夏季(ji)溫度較(jiao)高，濕(shi)度較(jiao)大(da)，適合細菌繁殖；人們為了迎合天(tian)氣，喜歡(huan)食用(yong)冷飲、冷餐，一(yi)不小心就會發(fa)(fa)生食物中毒，誘發(fa)(fa)腸道疾病(bing)。

3、皮膚病

伏(fu)天濕(shi)熱(re)難(nan)耐(nai)，皮膚(fu)在短時間內(nei)會接(jie)受到不同(tong)的刺激，經常陽光(guang)直接(jie)暴(bao)曬很容易導(dao)致皮膚(fu)出(chu)現疹子、痱子、皮炎等問(wen)題。

4、切莫貪涼損陽(yang)氣

末(mo)伏(fu)時(shi)天(tian)氣的(de)一大特(te)點是(shi)，白天(tian)高溫(wen)(wen)悶熱(re)，但早(zao)晚明顯變涼(liang)，晝夜溫(wen)(wen)差大。所以末(mo)伏(fu)時(shi)節(jie)(jie)，取(qu)涼(liang)須有節(jie)(jie)制，以免(mian)傷及身體(ti)陽氣。末(mo)伏(fu)里吹空(kong)調(diao)要(yao)(yao)把握好“度”，切忌猛(meng)吹空(kong)調(diao)、過度吃冷飲，不宜直吹空(kong)調(diao)，也不要(yao)(yao)頻繁地進出(chu)空(kong)調(diao)房。特(te)別是(shi)早(zao)晚氣溫(wen)(wen)下(xia)降時(shi)，避(bi)免(mian)著涼(liang)感(gan)冒。

5、補水養肺防干燥(zao)

立秋至末伏這段時間，天氣雖然還是很熱，但這熱跟夏天微微有些不同。比如除了熱之外，還有些干燥的感覺，和夏天的濕熱不同。由于夏季酷熱出汗多，常損耗過多，使人體水分不足。加上秋季氣候(hou)偏干(gan)燥(zao)，因此(ci)極易出現秋(qiu)(qiu)燥(zao)，常(chang)會有(you)口干(gan)舌燥(zao)、煩躁不安、皮膚干(gan)等癥狀(zhuang)。相較于(yu)夏天(tian)，此(ci)時補充(chong)水分更為重要。由于(yu)秋(qiu)(qiu)燥(zao)易傷肺，除了喝(he)水外，建(jian)議喝(he)些(xie)滋陰養潤的湯水防燥(zao)又(you)養肺，如冬瓜(gua)薏米煲老(lao)鴨、銀耳(er)百合粳米粥。

6、養好脾胃貼秋膘(biao)

初秋暑熱(re)未退，濕氣當(dang)令，此時人體的胃(wei)腸功能經過一個盛夏的消磨，處于較為脆(cui)弱(ruo)時期(qi)，尤其是老人和小(xiao)孩，容易脾胃(wei)失調、消化不良等，甚至發生秋季腹瀉。末(mo)伏天健好脾胃(wei)，可以(yi)改善(shan)胃(wei)口不佳情況，而且有利(li)于“貼秋膘”。