末伏天還熱嗎

末(mo)伏(fu)天肯(ken)定是(shi)熱的，畢竟(jing)這一階(jie)段是(shi)全年溫(wen)度最高的時候，末(mo)伏(fu)后還會熱半(ban)個月到兩個月左右。

眾所周知，末伏(fu)是三(san)伏(fu)天(tian)(tian)中(zhong)的(de)(de)最(zui)后一個伏(fu)天(tian)(tian)，通常持(chi)續(xu)十天(tian)(tian)左右(you)，天(tian)(tian)氣會很熱(re)，但下個月仍然(ran)大熱(re)，原(yuan)因就是還有秋(qiu)老(lao)虎。中(zhong)國幅(fu)員遼闊(kuo)，每一個地區的(de)(de)秋(qiu)老(lao)虎活動(dong)持(chi)續(xu)時間(jian)不同。南方(fang)的(de)(de)秋(qiu)老(lao)虎不容小覷(qu)。夏(xia)(xia)末，天(tian)(tian)氣又(you)回到了溫暖悶熱(re)的(de)(de)狀(zhuang)態(tai)。初(chu)秋(qiu)之后，早晚天(tian)(tian)氣涼爽，但中(zhong)午仍然(ran)炎(yan)熱(re)。晝夜溫差增(zeng)大，夏(xia)(xia)秋(qiu)更替。多注意身(shen)體(ti)，防止中(zhong)暑和(he)感冒。

末伏天應該注意什么

1、中暑

初秋溫(wen)(wen)度還是很熱，一不小心就會導(dao)致身(shen)體體溫(wen)(wen)調節發生障礙；中暑(shu)的最直接癥狀就是頭(tou)痛、頭(tou)暈、惡心、口渴以(yi)及大量出汗(han)，一旦發生中暑(shu)應該立(li)即離(li)開高溫(wen)(wen)環(huan)境。

2、腸胃疾病

夏季溫度(du)(du)較(jiao)高，濕度(du)(du)較(jiao)大，適合細菌繁殖；人們為(wei)了(le)迎合天氣，喜歡食用冷飲、冷餐(can)，一不小心(xin)就會(hui)發(fa)生食物中毒，誘發(fa)腸(chang)道(dao)疾病。

3、皮膚病

伏天濕熱難耐，皮(pi)膚在短時間內會接受到不同的(de)刺(ci)激，經常陽光直接暴曬很容易導(dao)致皮(pi)膚出現疹子、痱子、皮(pi)炎等問題。

4、切(qie)莫(mo)貪涼損陽(yang)氣(qi)

末(mo)伏時天氣的一大特點是，白天高溫(wen)悶熱，但早(zao)(zao)晚(wan)明顯變涼，晝夜溫(wen)差大。所以末(mo)伏時節，取涼須有節制，以免(mian)傷及身體陽氣。末(mo)伏里(li)吹空調要把握好“度”，切忌猛吹空調、過(guo)度吃冷飲，不(bu)宜直吹空調，也不(bu)要頻繁(fan)地進出(chu)空調房。特別是早(zao)(zao)晚(wan)氣溫(wen)下降時，避免(mian)著涼感(gan)冒(mao)。

5、補水養(yang)肺防(fang)干燥

立秋至末伏這段時間，天氣雖然還是很熱，但這熱跟夏天微微有些不同。比如除了熱之外，還有些干燥的感覺，和夏天的濕熱不同。由于夏季酷熱出汗多，常損耗過多，使人體水分不足。加上秋季氣(qi)候(hou)偏干(gan)燥(zao)(zao)，因(yin)此(ci)極易(yi)出現秋(qiu)燥(zao)(zao)，常會(hui)有口干(gan)舌燥(zao)(zao)、煩(fan)躁不(bu)安、皮膚干(gan)等癥狀。相較于夏天，此(ci)時補充水(shui)(shui)分更為重要。由于秋(qiu)燥(zao)(zao)易(yi)傷肺(fei)，除了喝水(shui)(shui)外(wai)，建議喝些滋陰(yin)養潤(run)的湯水(shui)(shui)防(fang)燥(zao)(zao)又養肺(fei)，如冬瓜薏米煲老鴨(ya)、銀耳百合(he)粳(jing)米粥。

6、養好(hao)脾胃貼秋膘

初(chu)秋暑(shu)熱(re)未退，濕氣當令，此時人(ren)體的(de)胃腸功能經(jing)過一個盛夏的(de)消(xiao)磨，處于(yu)較為脆弱時期，尤其是老人(ren)和(he)小孩，容易脾胃失調、消(xiao)化不(bu)良等，甚至發生秋季(ji)腹(fu)瀉。末伏天(tian)健好脾胃，可以改善胃口不(bu)佳情況(kuang)，而且有利于(yu)“貼秋膘”。