末伏天還熱嗎

末(mo)伏(fu)天肯定是(shi)熱的，畢竟這一階段是(shi)全(quan)年溫度(du)最(zui)高(gao)的時候，末(mo)伏(fu)后還會熱半個(ge)月(yue)到兩個(ge)月(yue)左右。

眾所周知，末伏(fu)是(shi)三伏(fu)天(tian)(tian)中(zhong)的(de)最后一(yi)個(ge)(ge)伏(fu)天(tian)(tian)，通常(chang)持(chi)續十天(tian)(tian)左右，天(tian)(tian)氣會很熱，但(dan)下個(ge)(ge)月仍然(ran)大熱，原(yuan)因(yin)就是(shi)還有秋(qiu)(qiu)老虎(hu)。中(zhong)國幅員(yuan)遼闊，每一(yi)個(ge)(ge)地(di)區的(de)秋(qiu)(qiu)老虎(hu)活(huo)動持(chi)續時間不(bu)同。南方(fang)的(de)秋(qiu)(qiu)老虎(hu)不(bu)容小覷。夏(xia)末，天(tian)(tian)氣又回(hui)到(dao)了溫暖悶熱的(de)狀態。初秋(qiu)(qiu)之(zhi)后，早晚天(tian)(tian)氣涼爽(shuang)，但(dan)中(zhong)午仍然(ran)炎(yan)熱。晝夜溫差增大，夏(xia)秋(qiu)(qiu)更替。多(duo)注意身體，防止中(zhong)暑和感冒。

末伏天應該注意什么

1、中暑

初秋溫(wen)度還是很(hen)熱，一(yi)不小心(xin)就會導致身體體溫(wen)調(diao)節發生障礙；中暑的(de)最直(zhi)接(jie)癥狀就是頭痛、頭暈、惡心(xin)、口渴以(yi)及大量出汗，一(yi)旦(dan)發生中暑應該立即離開高溫(wen)環(huan)境(jing)。

2、腸胃疾病

夏(xia)季溫度較高，濕度較大，適合細(xi)菌繁殖；人(ren)們(men)為了迎合天氣，喜(xi)歡食(shi)用冷(leng)飲(yin)、冷(leng)餐，一不(bu)小心就會發(fa)生食(shi)物中毒，誘(you)發(fa)腸道疾病(bing)。

3、皮膚病

伏天濕熱(re)難(nan)耐，皮(pi)膚在短時間內會接(jie)受到不同的刺激，經(jing)常陽光(guang)直接(jie)暴(bao)曬很容(rong)易導致皮(pi)膚出現疹子(zi)、痱(fei)子(zi)、皮(pi)炎等問(wen)題。

4、切莫貪涼損陽氣

末(mo)伏(fu)(fu)時(shi)天氣(qi)(qi)的一大特(te)點是，白天高溫(wen)悶(men)熱，但早(zao)晚明顯變涼(liang)，晝夜(ye)溫(wen)差大。所以(yi)末(mo)伏(fu)(fu)時(shi)節，取涼(liang)須有節制，以(yi)免(mian)傷及身體陽氣(qi)(qi)。末(mo)伏(fu)(fu)里吹空(kong)調要把握好(hao)“度(du)”，切忌猛吹空(kong)調、過度(du)吃冷(leng)飲，不(bu)宜(yi)直吹空(kong)調，也不(bu)要頻繁地進出空(kong)調房。特(te)別是早(zao)晚氣(qi)(qi)溫(wen)下(xia)降時(shi)，避免(mian)著(zhu)涼(liang)感冒(mao)。

5、補水養肺防干燥

立秋至末伏這段時間，天氣雖然還是很熱，但這熱跟夏天微微有些不同。比如除了熱之外，還有些干燥的感覺，和夏天的濕熱不同。由于夏季酷熱出汗多，常損耗過多，使人體水分不足。加上秋季氣(qi)候(hou)偏干燥(zao)，因此極(ji)易出現秋燥(zao)，常會(hui)有(you)口干舌(she)燥(zao)、煩躁不(bu)安、皮膚(fu)干等(deng)癥狀。相較(jiao)于夏天，此時補充水分(fen)更(geng)為重要。由于秋燥(zao)易傷(shang)肺，除了喝水外(wai)，建議喝些滋陰養潤的湯水防燥(zao)又養肺，如冬瓜薏米煲老鴨、銀耳百合粳米粥。

6、養好脾胃貼秋膘(biao)

初秋暑熱(re)未退，濕(shi)氣當令，此時(shi)(shi)人體(ti)的胃(wei)腸功能經過一個盛夏的消磨，處于(yu)較為(wei)脆(cui)弱時(shi)(shi)期，尤其(qi)是老人和(he)小孩，容(rong)易脾(pi)胃(wei)失(shi)調、消化不良等，甚至發(fa)生秋季腹(fu)瀉(xie)。末伏(fu)天(tian)健(jian)好脾(pi)胃(wei)，可以改善胃(wei)口(kou)不佳情況，而(er)且(qie)有利于(yu)“貼秋膘”。