末伏天還熱嗎

末伏天肯定是熱(re)的，畢竟這一階段是全年溫度(du)最高的時候，末伏后還(huan)會熱(re)半個月到兩(liang)個月左右。

眾所周知(zhi)，末(mo)伏(fu)是三伏(fu)天(tian)(tian)(tian)(tian)中(zhong)(zhong)的最后一(yi)個伏(fu)天(tian)(tian)(tian)(tian)，通常持續十天(tian)(tian)(tian)(tian)左右，天(tian)(tian)(tian)(tian)氣會(hui)很熱(re)，但(dan)下個月仍(reng)然大(da)熱(re)，原因就(jiu)是還(huan)有(you)秋(qiu)(qiu)老虎。中(zhong)(zhong)國幅員(yuan)遼闊，每一(yi)個地區的秋(qiu)(qiu)老虎活動持續時(shi)間(jian)不(bu)同。南方的秋(qiu)(qiu)老虎不(bu)容小覷(qu)。夏(xia)末(mo)，天(tian)(tian)(tian)(tian)氣又回到了溫暖悶(men)熱(re)的狀態。初秋(qiu)(qiu)之后，早晚天(tian)(tian)(tian)(tian)氣涼爽，但(dan)中(zhong)(zhong)午仍(reng)然炎熱(re)。晝夜溫差增(zeng)大(da)，夏(xia)秋(qiu)(qiu)更(geng)替。多注意身體，防止中(zhong)(zhong)暑和感(gan)冒。

末伏天應該注意什么

1、中暑

初秋溫(wen)度還是很(hen)熱，一(yi)不小心就(jiu)會導致身體體溫(wen)調節發(fa)生(sheng)障礙；中(zhong)暑(shu)的(de)最直接癥狀就(jiu)是頭痛(tong)、頭暈、惡(e)心、口渴(ke)以及大(da)量(liang)出汗，一(yi)旦發(fa)生(sheng)中(zhong)暑(shu)應該(gai)立即(ji)離開高溫(wen)環境。

2、腸胃疾病

夏季溫度較高，濕度較大(da)，適合(he)細菌(jun)繁殖；人們為了迎(ying)合(he)天氣，喜歡食(shi)用(yong)冷(leng)(leng)飲、冷(leng)(leng)餐，一不小心就會發生食(shi)物(wu)中毒，誘發腸道(dao)疾病。

3、皮膚病

伏天濕熱難耐，皮膚在(zai)短(duan)時間內會(hui)接(jie)受到(dao)不同的(de)刺激，經常陽光(guang)直(zhi)接(jie)暴曬很容易導致皮膚出現疹子、痱(fei)子、皮炎等問題。

4、切莫貪涼損陽氣

末(mo)伏(fu)時天氣(qi)的一大特(te)點是(shi)(shi)，白天高溫(wen)悶熱，但早(zao)(zao)晚明顯變(bian)涼(liang)，晝夜(ye)溫(wen)差(cha)大。所以末(mo)伏(fu)時節，取(qu)涼(liang)須有節制，以免傷及身(shen)體陽氣(qi)。末(mo)伏(fu)里(li)吹(chui)空(kong)(kong)調(diao)要把握(wo)好“度”，切忌猛吹(chui)空(kong)(kong)調(diao)、過(guo)度吃冷飲(yin)，不宜直吹(chui)空(kong)(kong)調(diao)，也不要頻繁地(di)進出空(kong)(kong)調(diao)房(fang)。特(te)別是(shi)(shi)早(zao)(zao)晚氣(qi)溫(wen)下(xia)降時，避(bi)免著(zhu)涼(liang)感冒。

5、補(bu)水養肺防干燥

立秋至末伏這段時間，天氣雖然還是很熱，但這熱跟夏天微微有些不同。比如除了熱之外，還有些干燥的感覺，和夏天的濕熱不同。由于夏季酷熱出汗多，常損耗過多，使人體水分不足。加上秋季氣候偏(pian)干(gan)燥，因此極易出現秋燥，常會(hui)有(you)口干(gan)舌(she)燥、煩躁不安、皮膚干(gan)等癥狀。相較于夏天，此時補充(chong)水分(fen)更為重要(yao)。由于秋燥易傷肺，除了(le)喝水外，建議喝些滋陰養潤(run)的湯水防(fang)燥又養肺，如冬瓜薏米(mi)煲老鴨、銀(yin)耳百合粳(jing)米(mi)粥。

6、養好(hao)脾胃貼秋膘(biao)

初秋(qiu)暑熱未退，濕氣當令，此時(shi)(shi)人體的胃(wei)腸功能經過一個(ge)盛(sheng)夏的消(xiao)(xiao)磨，處于較為(wei)脆(cui)弱時(shi)(shi)期，尤其是老(lao)人和小(xiao)孩，容(rong)易脾胃(wei)失(shi)調、消(xiao)(xiao)化(hua)不(bu)良(liang)等，甚(shen)至(zhi)發生秋(qiu)季腹(fu)瀉。末伏天健(jian)好脾胃(wei)，可(ke)以改(gai)善胃(wei)口不(bu)佳情況(kuang)，而且(qie)有利于“貼秋(qiu)膘”。