末伏天還熱嗎

末(mo)伏天(tian)肯(ken)定是(shi)熱的，畢竟這一(yi)階段(duan)是(shi)全(quan)年(nian)溫(wen)度最(zui)高的時候，末(mo)伏后還(huan)會熱半個月到兩個月左右(you)。

眾所周知(zhi)，末(mo)伏是(shi)三伏天(tian)中(zhong)的(de)(de)最后(hou)一個(ge)(ge)伏天(tian)，通常(chang)持(chi)續(xu)十天(tian)左右，天(tian)氣會很熱(re)，但下個(ge)(ge)月仍然(ran)大熱(re)，原因(yin)就是(shi)還有秋(qiu)老(lao)虎。中(zhong)國幅(fu)員遼闊，每一個(ge)(ge)地區的(de)(de)秋(qiu)老(lao)虎活(huo)動(dong)持(chi)續(xu)時間不同。南方的(de)(de)秋(qiu)老(lao)虎不容小覷。夏末(mo)，天(tian)氣又回(hui)到了溫暖悶(men)熱(re)的(de)(de)狀態。初秋(qiu)之后(hou)，早晚天(tian)氣涼爽，但中(zhong)午仍然(ran)炎熱(re)。晝(zhou)夜溫差增大，夏秋(qiu)更替。多注意(yi)身(shen)體，防止中(zhong)暑和(he)感(gan)冒。

末伏天應該注意什么

1、中暑

初秋溫(wen)度還是很熱，一不小(xiao)心就(jiu)會導致身(shen)體(ti)體(ti)溫(wen)調(diao)節發生障礙；中(zhong)暑的(de)最直接(jie)癥狀就(jiu)是頭痛(tong)、頭暈、惡(e)心、口渴以(yi)及大量出汗，一旦發生中(zhong)暑應該立即(ji)離開高溫(wen)環境。

2、腸胃疾病

夏季溫(wen)度較高，濕度較大，適合細菌繁殖；人(ren)們(men)為(wei)了(le)迎合天氣，喜(xi)歡(huan)食(shi)用冷飲、冷餐(can)，一(yi)不(bu)小(xiao)心(xin)就會發生食(shi)物中毒，誘發腸道疾病(bing)。

3、皮膚病

伏天濕熱(re)難耐，皮(pi)膚(fu)在短時間(jian)內會接受到不同的刺激，經常陽(yang)光直接暴(bao)曬很容易(yi)導致皮(pi)膚(fu)出(chu)現疹子(zi)(zi)、痱子(zi)(zi)、皮(pi)炎(yan)等問題。

4、切(qie)莫貪涼損陽氣

末伏時(shi)(shi)天(tian)氣的(de)一(yi)大(da)特點是，白天(tian)高溫(wen)(wen)悶熱，但早晚明顯變涼，晝(zhou)夜溫(wen)(wen)差大(da)。所以(yi)末伏時(shi)(shi)節(jie)，取涼須(xu)有節(jie)制，以(yi)免傷及身體(ti)陽氣。末伏里吹空調要把握好“度(du)”，切忌(ji)猛吹空調、過度(du)吃(chi)冷(leng)飲，不宜直吹空調，也不要頻繁地進出空調房。特別是早晚氣溫(wen)(wen)下降時(shi)(shi)，避免著涼感冒。

5、補水養肺防(fang)干燥

立秋至末伏這段時間，天氣雖然還是很熱，但這熱跟夏天微微有些不同。比如除了熱之外，還有些干燥的感覺，和夏天的濕熱不同。由于夏季酷熱出汗多，常損耗過多，使人體水分不足。加上秋季氣(qi)候偏干(gan)燥(zao)，因此(ci)極易(yi)出現秋(qiu)燥(zao)，常(chang)會有(you)口干(gan)舌燥(zao)、煩躁不安、皮膚干(gan)等(deng)癥狀。相較于夏(xia)天，此(ci)時補充水(shui)(shui)分(fen)更(geng)為重(zhong)要(yao)。由于秋(qiu)燥(zao)易(yi)傷(shang)肺，除(chu)了喝水(shui)(shui)外，建議喝些滋(zi)陰養(yang)潤的湯(tang)水(shui)(shui)防燥(zao)又養(yang)肺，如冬瓜薏(yi)米煲老(lao)鴨(ya)、銀(yin)耳百合粳米粥。

6、養好(hao)脾胃貼秋膘

初秋暑熱未退(tui)，濕氣當令(ling)，此(ci)時人體的(de)胃腸(chang)功能經(jing)過一個盛夏的(de)消磨，處于較為脆弱(ruo)時期，尤其(qi)是老人和小孩，容易(yi)脾胃失調、消化不(bu)(bu)良(liang)等(deng)，甚(shen)至發生(sheng)秋季腹瀉。末(mo)伏天健好脾胃，可以(yi)改善胃口不(bu)(bu)佳情(qing)況，而且(qie)有利于“貼秋膘”。