末伏天還熱嗎

末伏(fu)天肯(ken)定是熱的(de)，畢竟這一階(jie)段是全(quan)年溫度最高的(de)時候，末伏(fu)后還會熱半個月到兩個月左右(you)。

眾所(suo)周知，末伏是三伏天(tian)中(zhong)的(de)最(zui)后一個伏天(tian)，通(tong)常持續(xu)十天(tian)左右，天(tian)氣(qi)會很熱(re)，但(dan)(dan)下個月仍然大(da)熱(re)，原因就是還(huan)有(you)秋(qiu)老(lao)虎。中(zhong)國幅員遼闊，每一個地(di)區的(de)秋(qiu)老(lao)虎活動持續(xu)時間不同。南方的(de)秋(qiu)老(lao)虎不容小覷。夏末，天(tian)氣(qi)又回(hui)到(dao)了(le)溫暖悶熱(re)的(de)狀態。初秋(qiu)之后，早晚天(tian)氣(qi)涼爽，但(dan)(dan)中(zhong)午仍然炎(yan)熱(re)。晝夜溫差增大(da)，夏秋(qiu)更(geng)替。多注意(yi)身體(ti)，防止中(zhong)暑和感(gan)冒。

末伏天應該注意什么

1、中暑

初(chu)秋溫度還是很熱(re)，一不小心(xin)就會導致身(shen)體體溫調節發生障礙(ai)；中(zhong)暑的(de)最直接癥狀就是頭(tou)痛、頭(tou)暈、惡心(xin)、口渴以及大量出(chu)汗，一旦發生中(zhong)暑應(ying)該立即離開高(gao)溫環境。

2、腸胃疾病

夏(xia)季溫度較高，濕度較大，適(shi)合細菌繁殖；人們為了迎合天氣(qi)，喜歡食用冷飲、冷餐(can)，一不小心就會發生食物中毒，誘(you)發腸道疾病。

3、皮膚病

伏(fu)天濕熱難耐，皮膚在短時(shi)間內會(hui)接受(shou)到(dao)不同的刺激，經常陽光直接暴(bao)曬很(hen)容易導致皮膚出現疹(zhen)子、痱子、皮炎等問題。

4、切莫貪涼損陽氣

末伏時天氣的一大(da)特點是，白天高溫悶熱，但早晚明顯(xian)變(bian)涼(liang)(liang)，晝夜溫差大(da)。所以末伏時節，取涼(liang)(liang)須有節制，以免傷及身體陽氣。末伏里吹(chui)空調(diao)要把握好“度”，切忌猛吹(chui)空調(diao)、過度吃(chi)冷飲，不宜直吹(chui)空調(diao)，也(ye)不要頻繁地進出(chu)空調(diao)房(fang)。特別是早晚氣溫下(xia)降時，避(bi)免著涼(liang)(liang)感冒(mao)。

5、補(bu)水養肺防干燥

立秋至末伏這段時間，天氣雖然還是很熱，但這熱跟夏天微微有些不同。比如除了熱之外，還有些干燥的感覺，和夏天的濕熱不同。由于夏季酷熱出汗多，常損耗過多，使人體水分不足。加上秋季氣候偏干燥(zao)，因(yin)此(ci)(ci)極易出現秋燥(zao)，常(chang)會有(you)口干舌燥(zao)、煩躁不安(an)、皮膚干等癥狀。相較于夏(xia)天(tian)，此(ci)(ci)時補充水(shui)(shui)分更為(wei)重要。由于秋燥(zao)易傷肺(fei)，除了喝水(shui)(shui)外，建議喝些滋陰養潤的湯水(shui)(shui)防燥(zao)又養肺(fei)，如冬瓜薏米(mi)煲老鴨、銀耳(er)百合粳米(mi)粥。

6、養好脾胃貼(tie)秋膘

初(chu)秋暑熱未(wei)退，濕氣(qi)當(dang)令，此時人(ren)體的胃(wei)腸功能(neng)經(jing)過一個盛夏的消磨，處于(yu)較(jiao)為脆弱時期，尤其(qi)是老人(ren)和小孩(hai)，容易(yi)脾(pi)胃(wei)失調、消化不(bu)良等，甚至發生秋季(ji)腹瀉。末(mo)伏天健好脾(pi)胃(wei)，可以改善胃(wei)口(kou)不(bu)佳情(qing)況，而且有利于(yu)“貼秋膘(biao)”。