一、沖浪板怎么玩

1、劃水

抬頭、挺胸、目視前方，雙手沿著沖浪板兩側劃水，手從最前劃到最后，請注意雙手手指要并攏。根據個人的體(ti)重和沖浪(lang)板的大小，你需要調整你在沖浪(lang)板上(shang)的位(wei)置，腳趾靠近(jin)板沿即可。劃水(shui)(shui)時(shi)沿著板(ban)的兩邊(bian)向后撥(bo)水(shui)(shui)，調整呼吸(xi)節(jie)奏一左一右，劃水(shui)(shui)時(shi)不要將(jiang)手臂打開劃水(shui)(shui)，這樣會(hui)大幅度(du)降(jiang)低劃水(shui)(shui)效(xiao)率。

劃(hua)水是沖浪最基礎的技(ji)巧，應當把(ba)大部分練(lian)習放在這項，你劃(hua)水的好壞將(jiang)取決你能否抓(zhua)到浪。

2、起身

等到浪來時，你劃水成功了，感覺到你的沖浪板向前推(tui)動(dong)并且(qie)感覺到速度加快時，我們(men)開(kai)始起身。手掌找到你的(de)(de)肋骨，然(ran)后平放于你的(de)(de)肋骨兩側，撐(cheng)起你的(de)(de)身體。

3、起乘

等到(dao)速度快起(qi)來就(jiu)可以(yi)“起(qi)乘”了(le)。手臂發力，撐(cheng)起(qi)身體(ti)。跳躍到(dao)沖(chong)浪板上，雙腳保持與肩寬，挺直脊椎。膝蓋微微彎曲，以(yi)吸收一些顛簸，讓你能夠在沖(chong)浪板上站(zhan)的更(geng)加穩定。

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二、沖浪板的使用注意事項有哪些

1、沖浪板(ban)攜行(xing)要注意轉彎的地方，放在(zai)(zai)地上(shang)時要輕放、風(feng)很大時擺在(zai)(zai)沙地上(shang)要用沙子蓋在(zai)(zai)沖浪板(ban)上(shang)，避免(mian)被風(feng)吹(chui)走。

2、沖浪板由外海(hai)沖回岸邊距離水(shui)(shui)(shui)深約30公分時，請立即下板，避免(mian)沖浪板直(zhi)接(jie)沖擊到石(shi)頭(tou)上。海(hai)邊淺水(shui)(shui)(shui)區靠近岸邊會有很(hen)多珊瑚(hu)巖石(shi)容易劃傷或硌腳，沖到水(shui)(shui)(shui)還(huan)有一定深度的時候就(jiu)可以，落(luo)水(shui)(shui)(shui)時不要(yao)用(yong)自己的腹(fu)部(bu)拍在水(shui)(shui)(shui)面上這(zhe)樣落(luo)水(shui)(shui)(shui)會增加受力(li)面積(ji)， 可以側向倒向水(shui)(shui)(shui)里(li)或者背向倒向水(shui)(shui)(shui)里(li)。

3、沖(chong)浪(lang)板跟海浪(lang)在(zai)撞擊的時候，千(qian)萬不可用手去拉安全腳繩和沖(chong)浪(lang)板，以免(mian)手被拉傷。

4、沖浪時(shi)每個人在海上的(de)距離(li)請保持兩個沖浪板的(de)長(chang)度。