小暑節氣的由來

小暑的由來可以(yi)追(zhui)溯到古(gu)代(dai)，當時人(ren)們(men)根(gen)據(ju)太陽運行的規律，將一年分為 24 個節氣，并以此來指導農業生產和生活。小暑這個節氣的由來和歷史背景與夏至有關。夏至是一年中白天最長、黑夜最短的節氣，是夏季的開始。而小暑則是夏至后的第一個節氣，標志著夏天正式進入到炎熱的季節。

小暑有什么風俗

1、游伏

一般到(dao)了(le)小暑節氣(qi)，大家就會(hui)帶著(zhu)一家老小出門(men)到(dao)郊(jiao)外(wai)游玩，與踏青類似，大家一同欣賞自(zi)然(ran)風(feng)景，“伏”與“福(fu)”同音，他們(men)希望(wang)這(zhe)么做可以“有福(fu)”，有著保佑全家(jia)都平安健康的寓意存在。

2、曬東西(xi)

在小暑節氣(qi)的時候(hou)，過去的轎鋪(pu)、估(gu)衣鋪(pu)、皮貨鋪(pu)、舊書(shu)鋪(pu)、字畫店、藥店以及林林總總的各類(lei)商店，都要晾曬各種商品。城(cheng)市(shi)和(he)農(nong)村的老百姓趁著大太陽好(hao)天氣(qi)，都要曬衣服、被褥，因(yin)為(wei)這個時候(hou)的天氣(qi)和(he)太陽都是最好(hao)的。

3、食辛(xin)

在(zai)小暑節(jie)氣的(de)時候也(ye)叫(jiao)吃(chi)新(xin)，因為是指小暑節(jie)后(hou)第一個(ge)辛日。一般買(mai)少(shao)量新(xin)米(mi)(mi)(mi)與老米(mi)(mi)(mi)同(tong)煮(zhu)，舊時人(ren)們會將新(xin)割的(de)稻(dao)谷碾成米(mi)(mi)(mi)后(hou)，做好(hao)飯供祀五谷大神和祖先，然后(hou)人(ren)人(ren)吃(chi)嘗新(xin)酒等(deng)，在(zai)小暑節(jie)氣的(de)時候是可以吃(chi)這個(ge)的(de)，有著不錯的(de)寓意。

4、吃(chi)六面

小暑節氣的(de)時(shi)候吃六面，這里指的(de)主(zhu)要是(shi)熱湯面，這個時(shi)候多數人都(dou)會胃口(kou)不好，也(ye)是(shi)借著這個機(ji)會豐富面食品種，增加(jia)人們的(de)食欲，防止因為(wei)過熱導致食欲不振。

5、吃三寶(bao)

小(xiao)暑節氣的時候要(yao)吃三包(bao)，主要(yao)指(zhi)的是黃鱔(shan)、蓮藕(ou)和綠豆芽。人們認為(wei)夏天(tian)消(xiao)耗度(du)，需要(yao)補充體力，吃這(zhe)三類(lei)東西有利于補充營養，降溫解暑，可以幫(bang)助(zhu)人防止中暑。

小暑有什么講究嗎

1、小暑最忌吹南風

“小暑南風，大暑旱”、“小暑打雷，大暑破圩”之說，意為小暑若是(shi)吹(chui)南風，則大暑時必定無(wu)雨，小暑日(ri)如(ru)果(guo)打雷，必定有大水沖決圩堤，要注意防(fang)洪防(fang)澇。農諺“小(xiao)暑(shu)西南風，三車(che)勿動”，三車(che)是指油車(che)、軋花車(che)、碾米的(de)風車(che)，意思是小暑前后(hou)，西南風和東南風的(de)交(jiao)匯機會多，年景不好(hao)，農作物歉收，風車(che)、軋(ya)車(che)、油車(che)都不動了。

2、小暑忌諱坐木頭

民(min)間(jian)還有(you)：“冬不坐石，夏不坐木(mu)。”的說法。暑過(guo)后(hou)，氣(qi)溫高、濕度(du)大。久置露(lu)天(tian)里(li)的木料，如椅凳等(deng)(deng)，經過(guo)露(lu)打雨淋，含水分較多(duo)，表面(mian)看(kan)上(shang)去是干的，可是經太陽一曬，溫度(du)升高，便(bian)會向外散(san)發潮(chao)氣(qi)，在上(shang)面(mian)坐久了，能誘發痔(zhi)瘡、風濕和關節(jie)炎(yan)等(deng)(deng)疾病(bing)。所(suo)以，尤(you)其是中(zhong)老年人(ren)，一定要注意不能長時間坐在露(lu)天(tian)放(fang)置的木料上(shang)。

3、忌(ji)洗(xi)冷(leng)水澡

小暑(shu)時(shi)節(jie)，忌諱洗(xi)(xi)冷水(shui)(shui)澡(zao)。雖(sui)然(ran)小暑(shu)時(shi)節(jie)天氣炎(yan)熱(re)(re)，很多人(ren)喜歡用(yong)(yong)冷水(shui)(shui)洗(xi)(xi)浴(yu)的(de)方式清涼降暑(shu)，但是殊不知(zhi)炎(yan)熱(re)(re)的(de)夏季(ji)讓人(ren)體汗孔肌腠均處于開泄狀態，如果此時(shi)用(yong)(yong)冷水(shui)(shui)洗(xi)(xi)澡(zao)的(de)話，很容易導致(zhi)寒氣侵入(ru)人(ren)體，陽氣暗損(sun)，最(zui)終導致(zhi)疾(ji)病纏身。

4、忌喝水少

小暑(shu)時節，最忌諱喝水(shui)少。小暑(shu)前后，氣溫攀升，人體很容(rong)易缺(que)失水(shui)分。所以古(gu)人建議我們一定(ding)要(yao)多喝水(shui)，不要(yao)等口(kou)(kou)渴了(le)再喝水(shui)，要(yao)養(yang)成平時多喝水(shui)的好習(xi)慣。如(ru)果人體出現缺(que)水(shui)，就會出現新陳代謝紊亂(luan)并誘(you)發(fa)多種疾病(bing)，如(ru)果突(tu)然(ran)感覺口(kou)(kou)干舌燥，那(nei)就是身(shen)體極度(du)缺(que)水(shui)的信號。

5、忌(ji)飲食(shi)不清淡

小(xiao)暑時(shi)節是(shi)多雨、高溫的(de)(de)季節，更是(shi)消化道疾病的(de)(de)高發季節。所以(yi)，在(zai)小(xiao)暑節氣(qi)，非(fei)常忌諱在(zai)飲(yin)食上不清淡、不衛生。自小暑這時節開始，在飲食方面，縱論古今，均倡導多以清淡，富有營養的食品為宜，且多建議食用荷葉、土茯苓、扁豆、薏苡仁、豬苓、澤瀉等材料煲成的湯或粥，多食西瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜等蔬菜和水果。