一、網球拍要握緊嗎

網球運動中，我們最常使用的就是網球拍了，那么在打網球的時候，網球拍要握緊嗎？

在擊球(qiu)之前一定(ding)要放(fang)松，這樣(yang)動(dong)作才能做的(de)舒展，擊球(qiu)的(de)時候(hou)當然要握緊球(qiu)拍。還有控(kong)制手腕(wan)，固(gu)定(ding)手腕(wan)。

二、網球拍握法有哪些

1、東方式握拍法（又力為正拍和后拍兩種）

東方式正拍(pai)(pai)(pai)(pai)握(wo)拍(pai)(pai)(pai)(pai)法：左手先握(wo)住拍(pai)(pai)(pai)(pai)頸，使拍(pai)(pai)(pai)(pai)子與(yu)地面(mian)(mian)(mian)垂直(zhi)，然后(hou)手掌也垂直(zhi)于地面(mian)(mian)(mian)，手握(wo)拍(pai)(pai)(pai)(pai)柄(bing)好像與(yu)人握(wo)手，故亦稱“握(wo)手式”握(wo)拍(pai)(pai)(pai)(pai)法。準(zhun)確地說，用右手掌根與(yu)拍(pai)(pai)(pai)(pai)柄(bing)右上(shang)(shang)斜(xie)面(mian)(mian)(mian)貼緊，拇指墊握(wo)住拍(pai)(pai)(pai)(pai)柄(bing)的(de)左垂直(zhi)面(mian)(mian)(mian)，食(shi)指微離(li)中指，食(shi)指下關節壓住拍(pai)(pai)(pai)(pai)柄(bing)右垂直(zhi)面(mian)(mian)(mian)，由此(ci)拇指與(yu)食(shi)指成“V”形，對準(zhun)拍(pai)(pai)(pai)(pai)輛的(de)右上(shang)(shang)斜(xie)面(mian)(mian)(mian)和左上(shang)(shang)斜(xie)面(mian)(mian)(mian)的(de)上(shang)(shang)端中間。

東方(fang)式反拍(pai)(pai)握(wo)拍(pai)(pai)法從(cong)正拍(pai)(pai)握(wo)法把手向左(zuo)轉動（即把拍(pai)(pai)子向右(you)轉動），使拇(mu)指(zhi)與食指(zhi)成“V”形，對準拍(pai)(pai)柄左(zuo)上斜(xie)面(mian)與左(zuo)垂直面(mian)的中間條線，用手掌根壓住拍(pai)(pai)柄的左(zuo)上斜(xie)面(mian)，拇(mu)指(zhi)貼在左(zuo)垂直面(mian)上，食指(zhi)下(xia)關節壓在右(you)上斜(xie)面(mian)上。

2、大陸式握拍法

與(yu)東方(fang)式(shi)握(wo)拍(pai)(pai)(pai)法不同，大陸式(shi)握(wo)拍(pai)(pai)(pai)法在(zai)(zai)進行正、反拍(pai)(pai)(pai)擊球時都無需變換握(wo)法.握(wo)拍(pai)(pai)(pai)時用手掌根(gen)貼(tie)住拍(pai)(pai)(pai)柄上(shang)部的平面(mian)，食指與(yu)其余(yu)三指稍微分開，食指上(shang)關節聚貼(tie)在(zai)(zai)右上(shang)斜面(mian)上(shang)，拇(mu)指墊(dian)貼(tie)在(zai)(zai)拍(pai)(pai)(pai)柄的左垂直(zhi)面(mian)上(shang)。

3、半西方式正手握拍

從(cong)東方(fang)式(shi)握(wo)拍(pai)(pai)順時針轉(zhuan)動（左手(shou)握(wo)拍(pai)(pai)逆時針轉(zhuan)動）你的手(shou)，直到(dao)食指根放在(zai)下一條斜邊上，這時的握(wo)拍(pai)(pai)就是半西方(fang)式(shi)握(wo)拍(pai)(pai)。這種握(wo)拍(pai)(pai)方(fang)式(shi)在(zai)強力(li)底線型職業選手(shou)中盛(sheng)行，而(er)很多職業教練也會鼓勵他們的學生(sheng)使用這種握(wo)拍(pai)(pai)方(fang)式(shi)。

4、西方式正手握拍

從(cong)半(ban)(ban)西方式握拍(pai)(pai)順時針(zhen)轉(zhuan)動(dong)（左手(shou)握拍(pai)(pai)逆時針(zhen)轉(zhuan)動(dong)）你的(de)手(shou)，直到食指(zhi)根放在下一(yi)條斜邊上，這(zhe)時的(de)握拍(pai)(pai)就(jiu)是半(ban)(ban)西方式握拍(pai)(pai)。從(cong)拍(pai)(pai)柄方向看過去，你的(de)食指(zhi)根放在拍(pai)(pai)柄的(de)底邊上。這(zhe)使得(de)你的(de)手(shou)掌幾乎(hu)完全位(wei)于拍(pai)(pai)柄下方。紅土(tu)場專家或者喜(xi)歡(huan)打上旋球(qiu)的(de)選手(shou)最愛(ai)。