一、網球拍要握緊嗎

網球運動中，我們最常使用的就是網球拍了，那么在打網球的時候，網球拍要握緊嗎？

在擊球(qiu)之(zhi)前一定要(yao)放松，這樣動作才(cai)能(neng)做的舒展，擊球(qiu)的時候當然要(yao)握緊球(qiu)拍(pai)。還(huan)有控制手腕，固(gu)定手腕。

二、網球拍握法有哪些

1、東方式握拍法（又力為正拍和后拍兩種）

東方式正拍(pai)握(wo)(wo)拍(pai)法(fa)：左(zuo)手(shou)先握(wo)(wo)住拍(pai)頸，使拍(pai)子與(yu)地(di)面垂(chui)(chui)(chui)直，然后手(shou)掌也垂(chui)(chui)(chui)直于地(di)面，手(shou)握(wo)(wo)拍(pai)柄(bing)好(hao)像與(yu)人(ren)握(wo)(wo)手(shou)，故亦稱“握(wo)(wo)手(shou)式”握(wo)(wo)拍(pai)法(fa)。準確地(di)說，用(yong)右(you)(you)(you)手(shou)掌根與(yu)拍(pai)柄(bing)右(you)(you)(you)上斜面貼緊，拇指墊握(wo)(wo)住拍(pai)柄(bing)的(de)左(zuo)垂(chui)(chui)(chui)直面，食(shi)指微離中指，食(shi)指下關節壓(ya)住拍(pai)柄(bing)右(you)(you)(you)垂(chui)(chui)(chui)直面，由此拇指與(yu)食(shi)指成“V”形，對準拍(pai)輛的(de)右(you)(you)(you)上斜面和左(zuo)上斜面的(de)上端中間。

東方式反拍握(wo)拍法(fa)從(cong)正拍握(wo)法(fa)把手(shou)向(xiang)左轉動(dong)（即把拍子向(xiang)右轉動(dong)），使拇指(zhi)(zhi)與食指(zhi)(zhi)成“V”形，對(dui)準拍柄(bing)(bing)左上(shang)(shang)斜(xie)面(mian)與左垂直面(mian)的(de)中間條線，用(yong)手(shou)掌(zhang)根(gen)壓住拍柄(bing)(bing)的(de)左上(shang)(shang)斜(xie)面(mian)，拇指(zhi)(zhi)貼在(zai)左垂直面(mian)上(shang)(shang)，食指(zhi)(zhi)下關節壓在(zai)右上(shang)(shang)斜(xie)面(mian)上(shang)(shang)。

2、大陸式握拍法

與(yu)東方式(shi)握(wo)拍法不同，大陸(lu)式(shi)握(wo)拍法在(zai)進(jin)行正、反拍擊球時都(dou)無需(xu)變換握(wo)法.握(wo)拍時用手(shou)掌根貼住拍柄(bing)上(shang)部的(de)平面，食指與(yu)其余三指稍微分開，食指上(shang)關(guan)節聚貼在(zai)右上(shang)斜面上(shang)，拇(mu)指墊(dian)貼在(zai)拍柄(bing)的(de)左垂直面上(shang)。

3、半西方式正手握拍

從東方(fang)式(shi)握拍(pai)(pai)順(shun)時(shi)針(zhen)轉(zhuan)動(dong)(dong)（左手(shou)(shou)(shou)握拍(pai)(pai)逆時(shi)針(zhen)轉(zhuan)動(dong)(dong)）你的手(shou)(shou)(shou)，直到食指(zhi)根放在下(xia)一條斜邊(bian)上，這(zhe)(zhe)時(shi)的握拍(pai)(pai)就(jiu)是半(ban)西方(fang)式(shi)握拍(pai)(pai)。這(zhe)(zhe)種(zhong)握拍(pai)(pai)方(fang)式(shi)在強力底(di)線型職業選手(shou)(shou)(shou)中盛行，而很多職業教練也會鼓勵他們的學生使用這(zhe)(zhe)種(zhong)握拍(pai)(pai)方(fang)式(shi)。

4、西方式正手握拍

從半(ban)西(xi)方式握拍(pai)(pai)順時針轉動（左手(shou)握拍(pai)(pai)逆時針轉動）你的(de)(de)(de)手(shou)，直(zhi)到食(shi)指根放在(zai)下一條斜邊上，這(zhe)時的(de)(de)(de)握拍(pai)(pai)就(jiu)是半(ban)西(xi)方式握拍(pai)(pai)。從拍(pai)(pai)柄方向看過(guo)去，你的(de)(de)(de)食(shi)指根放在(zai)拍(pai)(pai)柄的(de)(de)(de)底邊上。這(zhe)使得你的(de)(de)(de)手(shou)掌幾乎完全位于拍(pai)(pai)柄下方。紅土場專家或者喜歡打上旋球的(de)(de)(de)選手(shou)最愛(ai)。