一、網球拍要握緊嗎

網球運動中，我們最常使用的就是網球拍了，那么在打網球的時候，網球拍要握緊嗎？

在擊球(qiu)之(zhi)前(qian)一定要放松，這樣動作(zuo)才能做的舒展(zhan)，擊球(qiu)的時候當然要握緊(jin)球(qiu)拍。還(huan)有控制(zhi)手腕，固定手腕。

二、網球拍握法有哪些

1、東方式握拍法（又力為正拍和后拍兩種）

東(dong)方(fang)式(shi)正拍(pai)握(wo)拍(pai)法(fa)：左(zuo)手(shou)先握(wo)住(zhu)拍(pai)頸，使拍(pai)子與(yu)地面(mian)(mian)垂(chui)直(zhi)，然后手(shou)掌也垂(chui)直(zhi)于地面(mian)(mian)，手(shou)握(wo)拍(pai)柄(bing)好(hao)像(xiang)與(yu)人握(wo)手(shou)，故亦稱“握(wo)手(shou)式(shi)”握(wo)拍(pai)法(fa)。準(zhun)確地說，用右(you)手(shou)掌根(gen)與(yu)拍(pai)柄(bing)右(you)上(shang)(shang)斜面(mian)(mian)貼緊，拇指(zhi)(zhi)墊握(wo)住(zhu)拍(pai)柄(bing)的左(zuo)垂(chui)直(zhi)面(mian)(mian)，食指(zhi)(zhi)微離中指(zhi)(zhi)，食指(zhi)(zhi)下(xia)關節(jie)壓(ya)住(zhu)拍(pai)柄(bing)右(you)垂(chui)直(zhi)面(mian)(mian)，由此拇指(zhi)(zhi)與(yu)食指(zhi)(zhi)成“V”形，對準(zhun)拍(pai)輛(liang)的右(you)上(shang)(shang)斜面(mian)(mian)和(he)左(zuo)上(shang)(shang)斜面(mian)(mian)的上(shang)(shang)端中間。

東方(fang)式反拍(pai)握(wo)拍(pai)法從正(zheng)拍(pai)握(wo)法把手(shou)向左(zuo)轉動(dong)（即把拍(pai)子(zi)向右轉動(dong)），使(shi)拇指與食(shi)指成“V”形(xing)，對準(zhun)拍(pai)柄(bing)(bing)左(zuo)上(shang)(shang)斜(xie)面與左(zuo)垂直(zhi)面的中(zhong)間條線，用手(shou)掌根壓住拍(pai)柄(bing)(bing)的左(zuo)上(shang)(shang)斜(xie)面，拇指貼在(zai)(zai)左(zuo)垂直(zhi)面上(shang)(shang)，食(shi)指下關節壓在(zai)(zai)右上(shang)(shang)斜(xie)面上(shang)(shang)。

2、大陸式握拍法

與東(dong)方式(shi)握拍(pai)法不同，大陸(lu)式(shi)握拍(pai)法在(zai)進行正、反拍(pai)擊球(qiu)時都無需(xu)變換(huan)握法.握拍(pai)時用(yong)手(shou)掌(zhang)根貼(tie)住拍(pai)柄(bing)上部的平面(mian)，食(shi)指(zhi)與其(qi)余(yu)三指(zhi)稍(shao)微分開，食(shi)指(zhi)上關節聚貼(tie)在(zai)右上斜面(mian)上，拇指(zhi)墊貼(tie)在(zai)拍(pai)柄(bing)的左垂(chui)直(zhi)面(mian)上。

3、半西方式正手握拍

從東方式(shi)握(wo)拍順時(shi)針轉動（左手(shou)握(wo)拍逆時(shi)針轉動）你(ni)的手(shou)，直到(dao)食(shi)指根放在下(xia)一條斜邊(bian)上，這(zhe)時(shi)的握(wo)拍就是半西方式(shi)握(wo)拍。這(zhe)種握(wo)拍方式(shi)在強力底(di)線型職業選手(shou)中盛(sheng)行，而很多職業教(jiao)練也會鼓勵他(ta)們的學(xue)生使用這(zhe)種握(wo)拍方式(shi)。

4、西方式正手握拍

從半西方(fang)式握(wo)拍(pai)順時(shi)(shi)針轉(zhuan)動（左手(shou)握(wo)拍(pai)逆時(shi)(shi)針轉(zhuan)動）你(ni)(ni)的(de)(de)手(shou)，直到食指根放(fang)在下一(yi)條斜邊上(shang)，這時(shi)(shi)的(de)(de)握(wo)拍(pai)就(jiu)是(shi)半西方(fang)式握(wo)拍(pai)。從拍(pai)柄(bing)方(fang)向看過去，你(ni)(ni)的(de)(de)食指根放(fang)在拍(pai)柄(bing)的(de)(de)底邊上(shang)。這使(shi)得你(ni)(ni)的(de)(de)手(shou)掌幾乎(hu)完全(quan)位于拍(pai)柄(bing)下方(fang)。紅土場專家或者喜歡打上(shang)旋球的(de)(de)選手(shou)最愛。