一、網球拍要握緊嗎

網球運動中，我們最常使用的就是網球拍了，那么在打網球的時候，網球拍要握緊嗎？

在(zai)擊(ji)球之前一(yi)定要放(fang)松(song)，這樣動作才能做的(de)舒展(zhan)，擊(ji)球的(de)時(shi)候當然要握(wo)緊球拍。還有控制手(shou)腕，固定手(shou)腕。

二、網球拍握法有哪些

1、東方式握拍法（又力為正拍和后拍兩種）

東方式(shi)正拍握(wo)拍法：左手(shou)先(xian)握(wo)住(zhu)拍頸，使拍子與(yu)地(di)(di)面(mian)垂直，然后手(shou)掌也垂直于(yu)地(di)(di)面(mian)，手(shou)握(wo)拍柄(bing)好像與(yu)人(ren)握(wo)手(shou)，故(gu)亦稱“握(wo)手(shou)式(shi)”握(wo)拍法。準確地(di)(di)說，用右手(shou)掌根與(yu)拍柄(bing)右上(shang)斜面(mian)貼緊，拇(mu)指墊握(wo)住(zhu)拍柄(bing)的(de)左垂直面(mian)，食指微離中指，食指下關節壓(ya)住(zhu)拍柄(bing)右垂直面(mian)，由此拇(mu)指與(yu)食指成“V”形，對準拍輛的(de)右上(shang)斜面(mian)和(he)左上(shang)斜面(mian)的(de)上(shang)端中間(jian)。

東方式反拍(pai)握拍(pai)法從正拍(pai)握法把手(shou)向(xiang)左(zuo)轉(zhuan)動（即把拍(pai)子(zi)向(xiang)右轉(zhuan)動），使拇(mu)指與食(shi)指成“V”形，對準拍(pai)柄(bing)左(zuo)上(shang)(shang)(shang)斜面與左(zuo)垂(chui)直(zhi)面的中(zhong)間(jian)條線，用手(shou)掌根壓住拍(pai)柄(bing)的左(zuo)上(shang)(shang)(shang)斜面，拇(mu)指貼在(zai)左(zuo)垂(chui)直(zhi)面上(shang)(shang)(shang)，食(shi)指下關節壓在(zai)右上(shang)(shang)(shang)斜面上(shang)(shang)(shang)。

2、大陸式握拍法

與東方式握(wo)拍(pai)(pai)法不同，大陸式握(wo)拍(pai)(pai)法在(zai)進行(xing)正、反拍(pai)(pai)擊球(qiu)時(shi)都無需(xu)變換握(wo)法.握(wo)拍(pai)(pai)時(shi)用手(shou)掌根貼(tie)住(zhu)拍(pai)(pai)柄(bing)上(shang)部(bu)的(de)(de)平(ping)面(mian)(mian)(mian)，食(shi)(shi)指(zhi)(zhi)與其余三(san)指(zhi)(zhi)稍微(wei)分開，食(shi)(shi)指(zhi)(zhi)上(shang)關節聚貼(tie)在(zai)右上(shang)斜面(mian)(mian)(mian)上(shang)，拇指(zhi)(zhi)墊貼(tie)在(zai)拍(pai)(pai)柄(bing)的(de)(de)左垂直面(mian)(mian)(mian)上(shang)。

3、半西方式正手握拍

從東方(fang)式(shi)(shi)握拍(pai)(pai)順時針轉動(dong)（左手(shou)(shou)握拍(pai)(pai)逆時針轉動(dong)）你的手(shou)(shou)，直到(dao)食指(zhi)根放在下(xia)一條斜邊上，這(zhe)(zhe)時的握拍(pai)(pai)就(jiu)是半西方(fang)式(shi)(shi)握拍(pai)(pai)。這(zhe)(zhe)種(zhong)握拍(pai)(pai)方(fang)式(shi)(shi)在強(qiang)力底線型職業選手(shou)(shou)中盛行，而(er)很多(duo)職業教(jiao)練也會鼓勵他們的學生使用這(zhe)(zhe)種(zhong)握拍(pai)(pai)方(fang)式(shi)(shi)。

4、西方式正手握拍

從半西(xi)(xi)方式握(wo)拍(pai)(pai)(pai)順時針(zhen)轉動(dong)（左(zuo)手握(wo)拍(pai)(pai)(pai)逆時針(zhen)轉動(dong)）你(ni)的(de)手，直(zhi)到(dao)食(shi)指根放在下一條斜(xie)邊(bian)上(shang)(shang)，這(zhe)時的(de)握(wo)拍(pai)(pai)(pai)就(jiu)是半西(xi)(xi)方式握(wo)拍(pai)(pai)(pai)。從拍(pai)(pai)(pai)柄方向看過(guo)去，你(ni)的(de)食(shi)指根放在拍(pai)(pai)(pai)柄的(de)底邊(bian)上(shang)(shang)。這(zhe)使(shi)得你(ni)的(de)手掌幾乎完全(quan)位于拍(pai)(pai)(pai)柄下方。紅土場專家或者(zhe)喜(xi)歡(huan)打上(shang)(shang)旋球的(de)選手最(zui)愛。