一、網球拍要握緊嗎

網球運動中，我們最常使用的就是網球拍了，那么在打網球的時候，網球拍要握緊嗎？

在擊球之前(qian)一定(ding)要放(fang)松，這(zhe)樣動(dong)作才能做的舒展，擊球的時候當然要握緊球拍。還(huan)有控制手腕(wan)，固定(ding)手腕(wan)。

二、網球拍握法有哪些

1、東方式握拍法（又力為正拍和后拍兩種）

東方式(shi)正(zheng)拍(pai)(pai)(pai)(pai)握拍(pai)(pai)(pai)(pai)法：左(zuo)手(shou)(shou)先握住(zhu)拍(pai)(pai)(pai)(pai)頸(jing)，使拍(pai)(pai)(pai)(pai)子與地面(mian)(mian)垂直(zhi)，然(ran)后手(shou)(shou)掌(zhang)(zhang)也垂直(zhi)于(yu)地面(mian)(mian)，手(shou)(shou)握拍(pai)(pai)(pai)(pai)柄好像(xiang)與人握手(shou)(shou)，故亦稱“握手(shou)(shou)式(shi)”握拍(pai)(pai)(pai)(pai)法。準確地說，用(yong)右手(shou)(shou)掌(zhang)(zhang)根與拍(pai)(pai)(pai)(pai)柄右上(shang)(shang)斜(xie)面(mian)(mian)貼緊(jin)，拇指(zhi)墊(dian)握住(zhu)拍(pai)(pai)(pai)(pai)柄的(de)(de)左(zuo)垂直(zhi)面(mian)(mian)，食(shi)指(zhi)微(wei)離中指(zhi)，食(shi)指(zhi)下(xia)關節壓(ya)住(zhu)拍(pai)(pai)(pai)(pai)柄右垂直(zhi)面(mian)(mian)，由此拇指(zhi)與食(shi)指(zhi)成“V”形，對準拍(pai)(pai)(pai)(pai)輛的(de)(de)右上(shang)(shang)斜(xie)面(mian)(mian)和左(zuo)上(shang)(shang)斜(xie)面(mian)(mian)的(de)(de)上(shang)(shang)端(duan)中間。

東方式反拍(pai)握拍(pai)法從正拍(pai)握法把(ba)手(shou)向(xiang)左轉(zhuan)動（即(ji)把(ba)拍(pai)子向(xiang)右轉(zhuan)動），使拇(mu)指(zhi)與食(shi)指(zhi)成“V”形，對準拍(pai)柄左上(shang)(shang)斜(xie)面(mian)與左垂直面(mian)的中(zhong)間條線，用手(shou)掌根壓(ya)住拍(pai)柄的左上(shang)(shang)斜(xie)面(mian)，拇(mu)指(zhi)貼在(zai)左垂直面(mian)上(shang)(shang)，食(shi)指(zhi)下關節壓(ya)在(zai)右上(shang)(shang)斜(xie)面(mian)上(shang)(shang)。

2、大陸式握拍法

與(yu)(yu)東方式(shi)握拍法不同(tong)，大陸式(shi)握拍法在進(jin)行正、反拍擊球時都無需變換握法.握拍時用手掌根貼(tie)(tie)住拍柄上(shang)部的平(ping)面(mian)(mian)，食指(zhi)與(yu)(yu)其余三(san)指(zhi)稍微分(fen)開，食指(zhi)上(shang)關節聚貼(tie)(tie)在右(you)上(shang)斜面(mian)(mian)上(shang)，拇指(zhi)墊(dian)貼(tie)(tie)在拍柄的左垂直面(mian)(mian)上(shang)。

3、半西方式正手握拍

從東方(fang)式(shi)握拍(pai)順(shun)時(shi)針(zhen)轉(zhuan)動（左手(shou)握拍(pai)逆(ni)時(shi)針(zhen)轉(zhuan)動）你(ni)的(de)(de)手(shou)，直(zhi)到(dao)食指(zhi)根放在(zai)下一條斜邊上，這(zhe)時(shi)的(de)(de)握拍(pai)就是半西方(fang)式(shi)握拍(pai)。這(zhe)種(zhong)握拍(pai)方(fang)式(shi)在(zai)強力底線型職業選手(shou)中(zhong)盛(sheng)行，而很多職業教練也會鼓(gu)勵他(ta)們的(de)(de)學生(sheng)使用(yong)這(zhe)種(zhong)握拍(pai)方(fang)式(shi)。

4、西方式正手握拍

從半西方式握拍(pai)(pai)(pai)順時針轉動(dong)（左手(shou)握拍(pai)(pai)(pai)逆(ni)時針轉動(dong)）你(ni)的(de)手(shou)，直到食指(zhi)根放在下一(yi)條斜邊上(shang)，這時的(de)握拍(pai)(pai)(pai)就(jiu)是半西方式握拍(pai)(pai)(pai)。從拍(pai)(pai)(pai)柄(bing)方向(xiang)看過去，你(ni)的(de)食指(zhi)根放在拍(pai)(pai)(pai)柄(bing)的(de)底邊上(shang)。這使(shi)得你(ni)的(de)手(shou)掌幾(ji)乎完(wan)全位于拍(pai)(pai)(pai)柄(bing)下方。紅土場專家(jia)或者喜歡打上(shang)旋球的(de)選手(shou)最愛。