一、奶糖的功效和作用

1、補充營養

奶糖中(zhong)含有豐富的(de)(de)維生(sheng)素、蛋(dan)白質、脂肪(fang)、碳水化合(he)物(wu)、礦物(wu)質等(deng)營(ying)養(yang)(yang)成分，適量食用可以(yi)為身體補充營(ying)養(yang)(yang)，提供身體所需要的(de)(de)能量，維持身體的(de)(de)正常代(dai)謝。

2、促進消化

奶(nai)糖中(zhong)含有大量的(de)乳糖，可以促(cu)進(jin)胃(wei)腸道(dao)蠕(ru)動，有利于食物(wu)(wu)的(de)消化與吸收(shou)，具有促(cu)進(jin)消化的(de)功效(xiao)。如果(guo)平時吃太多油(you)膩、不易消化的(de)食物(wu)(wu)，可以適當食用(yong)奶(nai)糖，有利于促(cu)進(jin)消化。

3、提高食欲

奶糖(tang)中(zhong)含有大(da)量的糖(tang)分，食(shi)(shi)用后(hou)可以刺激(ji)味蕾，提高(gao)食(shi)(shi)欲(yu)，改善食(shi)(shi)欲(yu)不(bu)振的情況(kuang)(kuang)。如果平時出現食(shi)(shi)欲(yu)不(bu)振的情況(kuang)(kuang)，可以適當食(shi)(shi)用奶糖(tang)進行改善。

4、促進骨骼發育

奶糖(tang)中含(han)有豐富的鈣元(yuan)素，適當食(shi)用后可以促進(jin)骨骼(ge)的生(sheng)長發育，在(zai)一定(ding)程(cheng)度(du)上還(huan)可以預防骨質疏松(song)。

5、提高免疫力

奶糖中含(han)有大量(liang)的乳糖，可以為身體補充所需要的能量(liang)，促進身體的新(xin)陳代(dai)謝(xie)，在一(yi)定程度上還可以提高免(mian)疫力(li)。

二、吃奶糖的好處和壞處

奶糖不僅好吃，并且奶糖的營養價值是比較高的，適當的食用奶糖可以補充營養物質，并且還可以促進(jin)消化、提高食欲、促進(jin)骨骼發育、提高免疫(yi)力。但是如果(guo)大(da)量的食用奶糖(tang)也是有(you)著很大(da)的壞處的。

1、血糖升高

由于奶糖(tang)(tang)中(zhong)含糖(tang)(tang)量比較(jiao)高(gao)，如果長期大量食用，可能會導(dao)致體(ti)內血糖(tang)(tang)升高(gao)，容易引起糖(tang)(tang)尿(niao)病(bing)。如果患者(zhe)患有糖(tang)(tang)尿(niao)病(bing)，應(ying)避免食用奶糖(tang)(tang)，以免導(dao)致病(bing)情(qing)加重(zhong)。

2、發胖

奶糖是高(gao)熱量高(gao)脂肪的(de)食(shi)品(pin)，如果經常(chang)過(guo)量食(shi)用，過(guo)多的(de)糖在體內轉化為脂肪，容易(yi)導致肥(fei)胖，成為心血(xue)管疾病的(de)潛在誘(you)因。

3、腸胃疾病

奶糖(tang)吃(chi)(chi)多了，會加重(zhong)胃(wei)腸道負擔，引起(qi)消化不良，還易使胃(wei)酸產生(sheng)過多，使胃(wei)受刺激而患胃(wei)炎。吃(chi)(chi)慣甜食(shi)的人(ren)，往往不喜歡無甜味的食(shi)品，長(chang)期下去，也會導致食(shi)欲不振(zhen)。

4、損害牙齒

奶(nai)糖(tang)食(shi)用過多(duo)，會(hui)滯留在(zai)口腔內，容易被乳酸桿菌分解而產生酸，使牙齒(chi)脫(tuo)鈣，誘發齲齒(chi)的形成。

以上就是吃奶糖的好處和壞處了，我們在平時生活中要注意適量食用奶糖，以免對身體產生不良影響。