一、奶糖的功效和作用

1、補充營養

奶糖中含有豐富的維生素、蛋白(bai)質、脂(zhi)肪、碳(tan)水化合物(wu)、礦物(wu)質等營(ying)養(yang)成分，適量食用(yong)可以為身體補充(chong)營(ying)養(yang)，提(ti)供身體所(suo)需要的能量，維持身體的正常(chang)代謝。

2、促進消化

奶(nai)糖中含有(you)(you)大量的乳糖，可(ke)以促(cu)進胃腸道蠕(ru)動(dong)，有(you)(you)利于(yu)食(shi)(shi)物的消(xiao)(xiao)化(hua)與吸收，具有(you)(you)促(cu)進消(xiao)(xiao)化(hua)的功效。如果平時(shi)吃太(tai)多油膩、不易消(xiao)(xiao)化(hua)的食(shi)(shi)物，可(ke)以適當食(shi)(shi)用奶(nai)糖，有(you)(you)利于(yu)促(cu)進消(xiao)(xiao)化(hua)。

3、提高食欲

奶糖中含有大量的(de)(de)糖分，食用后可(ke)以刺激味蕾(lei)，提高食欲(yu)，改(gai)善食欲(yu)不振的(de)(de)情況。如果平時(shi)出現(xian)食欲(yu)不振的(de)(de)情況，可(ke)以適當食用奶糖進行改(gai)善。

4、促進骨骼發育

奶糖中含(han)有豐富的鈣元素，適當食用后可(ke)以促(cu)進骨(gu)(gu)骼的生長發育(yu)，在一定程(cheng)度上還可(ke)以預防骨(gu)(gu)質疏松。

5、提高免疫力

奶糖中(zhong)含有(you)大量(liang)的(de)(de)乳糖，可以為身(shen)體補(bu)充所需要(yao)的(de)(de)能量(liang)，促進身(shen)體的(de)(de)新陳(chen)代謝，在一定(ding)程度上還可以提高免(mian)疫力。

二、吃奶糖的好處和壞處

奶糖不僅好吃，并且奶糖的營養價值是比較高的，適當的食用奶糖可以補充營養物質，并且還可以促進消化、提高食欲、促進骨骼發育(yu)、提高免疫(yi)力。但是如(ru)果(guo)大量的食用奶糖也是有著很大的壞(huai)處的。

1、血糖升高

由于奶糖(tang)中含糖(tang)量(liang)比較高，如果長(chang)期大(da)量(liang)食用(yong)(yong)，可能會(hui)導致體內血糖(tang)升高，容易引(yin)起糖(tang)尿病(bing)。如果患(huan)者患(huan)有糖(tang)尿病(bing)，應避免食用(yong)(yong)奶糖(tang)，以免導致病(bing)情加重。

2、發胖

奶糖是高(gao)熱(re)量高(gao)脂肪(fang)的食品，如果經(jing)常(chang)過量食用，過多(duo)的糖在(zai)體內轉化為脂肪(fang)，容易導致肥(fei)胖(pang)，成為心血(xue)管疾病的潛在(zai)誘因。

3、腸胃疾病

奶糖吃多了，會(hui)加重胃腸道(dao)負擔，引起消化不(bu)良，還易(yi)使(shi)胃酸產生過多，使(shi)胃受刺激(ji)而患胃炎。吃慣甜(tian)食的人，往往不(bu)喜歡無(wu)甜(tian)味的食品(pin)，長期下去，也會(hui)導致食欲不(bu)振。

4、損害牙齒

奶糖(tang)食用過多，會滯(zhi)留在口腔內，容易被乳酸(suan)桿菌分解而產生酸(suan)，使牙(ya)齒脫鈣，誘發(fa)齲齒的形成(cheng)。

以上就是吃奶糖的好處和壞處了，我們在平時生活中要注意適量食用奶糖，以免對身體產生不良影響。