一、奶糖的功效和作用

1、補充營養

奶糖中含有豐富的維生素、蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦(kuang)物質等營(ying)養成分，適量(liang)食用(yong)可以為身體補充營(ying)養，提供身體所需要的能(neng)量(liang)，維持身體的正常代謝。

2、促進消化

奶糖中含有大量的(de)乳糖，可以(yi)促進胃腸道蠕(ru)動，有利于(yu)食(shi)(shi)物(wu)(wu)的(de)消化與吸收，具有促進消化的(de)功(gong)效。如(ru)果平時吃太多(duo)油(you)膩、不易(yi)消化的(de)食(shi)(shi)物(wu)(wu)，可以(yi)適當(dang)食(shi)(shi)用(yong)奶糖，有利于(yu)促進消化。

3、提高食欲

奶(nai)糖中含有大量(liang)的糖分，食用后可以刺(ci)激味蕾(lei)，提(ti)高食欲(yu)，改(gai)(gai)善(shan)食欲(yu)不振(zhen)的情況。如果平時出現(xian)食欲(yu)不振(zhen)的情況，可以適當食用奶(nai)糖進(jin)行改(gai)(gai)善(shan)。

4、促進骨骼發育

奶糖中含有豐富的鈣元素，適當食用后可(ke)以促進骨骼的生長發(fa)育，在一定程度上還可(ke)以預防(fang)骨質疏松。

5、提高免疫力

奶糖中(zhong)含有大量的乳糖，可以(yi)為身體補充所需要(yao)的能量，促進身體的新陳代謝(xie)，在(zai)一定程度上還可以(yi)提高免(mian)疫力(li)。

二、吃奶糖的好處和壞處

奶糖不僅好吃，并且奶糖的營養價值是比較高的，適當的食用奶糖可以補充營養物質，并且還可以促進(jin)消化、提(ti)高食欲、促進(jin)骨(gu)骼發育、提(ti)高免疫力。但是如果(guo)大量(liang)的(de)食用(yong)奶糖也是有著很(hen)大的(de)壞(huai)處的(de)。

1、血糖升高

由于奶(nai)糖(tang)中含(han)糖(tang)量比(bi)較(jiao)高，如果長期大(da)量食用，可(ke)能(neng)會導(dao)(dao)致(zhi)體內(nei)血(xue)糖(tang)升(sheng)高，容易引(yin)起糖(tang)尿病。如果患者患有糖(tang)尿病，應避免食用奶(nai)糖(tang)，以(yi)免導(dao)(dao)致(zhi)病情加重。

2、發胖

奶糖是高熱量高脂肪(fang)的(de)食品，如果經常(chang)過量食用，過多的(de)糖在體內(nei)轉化為脂肪(fang)，容易導致肥胖，成為心血管疾病的(de)潛在誘(you)因。

3、腸胃疾病

奶糖(tang)吃多(duo)了(le)，會加重胃(wei)腸(chang)道負擔，引起消化(hua)不(bu)良(liang)，還易使(shi)胃(wei)酸產(chan)生過(guo)多(duo)，使(shi)胃(wei)受(shou)刺激而患(huan)胃(wei)炎。吃慣甜食的(de)人(ren)，往(wang)往(wang)不(bu)喜歡無甜味(wei)的(de)食品，長期(qi)下去，也(ye)會導(dao)致食欲不(bu)振。

4、損害牙齒

奶(nai)糖食用過多，會滯留在(zai)口腔(qiang)內，容易(yi)被乳酸桿(gan)菌(jun)分解(jie)而產生酸，使牙齒(chi)脫鈣，誘發齲齒(chi)的形成。

以上就是吃奶糖的好處和壞處了，我們在平時生活中要注意適量食用奶糖，以免對身體產生不良影響。