一、奶糖的功效和作用

1、補充營養

奶糖中含(han)有豐富的維生素、蛋(dan)白(bai)質、脂肪、碳水(shui)化合(he)物、礦物質等營養成分(fen)，適量食用(yong)可以為(wei)身(shen)體(ti)補充營養，提供(gong)身(shen)體(ti)所(suo)需(xu)要(yao)的能量，維持身(shen)體(ti)的正常代謝。

2、促進消化

奶糖中含(han)有(you)大(da)量的(de)乳糖，可以促進(jin)胃腸道蠕動，有(you)利于(yu)食物(wu)的(de)消化與吸收，具有(you)促進(jin)消化的(de)功效。如果平時吃(chi)太多(duo)油膩(ni)、不易消化的(de)食物(wu)，可以適當食用奶糖，有(you)利于(yu)促進(jin)消化。

3、提高食欲

奶(nai)糖中含(han)有大量的糖分(fen)，食用后可(ke)以(yi)刺(ci)激味蕾，提高食欲(yu)(yu)，改善食欲(yu)(yu)不振(zhen)(zhen)的情況(kuang)。如果平時(shi)出現食欲(yu)(yu)不振(zhen)(zhen)的情況(kuang)，可(ke)以(yi)適當(dang)食用奶(nai)糖進(jin)行改善。

4、促進骨骼發育

奶糖中含有豐富(fu)的鈣元素，適當(dang)食(shi)用后可以促進骨骼的生長發育，在(zai)一定程度上還可以預防(fang)骨質疏(shu)松(song)。

5、提高免疫力

奶(nai)糖中(zhong)含有大量的(de)乳糖，可(ke)以(yi)為身體補(bu)充所需要(yao)的(de)能(neng)量，促進身體的(de)新陳代謝，在一定程(cheng)度(du)上還可(ke)以(yi)提高免(mian)疫力。

二、吃奶糖的好處和壞處

奶糖不僅好吃，并且奶糖的營養價值是比較高的，適當的食用奶糖可以補充營養物質，并且還可以促進消(xiao)化(hua)、提高食欲(yu)、促進骨(gu)骼發育、提高免(mian)疫(yi)力(li)。但是(shi)如果大(da)量的(de)食用奶糖也是(shi)有著很大(da)的(de)壞處(chu)的(de)。

1、血糖升高

由于(yu)奶糖(tang)(tang)中含糖(tang)(tang)量比較高(gao)，如果長期(qi)大(da)量食用，可(ke)能會導致體內血糖(tang)(tang)升高(gao)，容易(yi)引(yin)起糖(tang)(tang)尿病(bing)。如果患者患有糖(tang)(tang)尿病(bing)，應(ying)避免食用奶糖(tang)(tang)，以免導致病(bing)情(qing)加重。

2、發胖

奶糖是(shi)高熱(re)量高脂(zhi)肪的食(shi)品，如果經常過量食(shi)用，過多的糖在(zai)體內轉化(hua)為(wei)脂(zhi)肪，容(rong)易導致(zhi)肥胖，成為(wei)心(xin)血管疾病的潛在(zai)誘因。

3、腸胃疾病

奶糖吃多了，會(hui)加重胃(wei)(wei)腸道負擔(dan)，引起(qi)消化不良，還易(yi)使胃(wei)(wei)酸產生過多，使胃(wei)(wei)受刺激而(er)患胃(wei)(wei)炎。吃慣甜食(shi)(shi)(shi)的人，往(wang)(wang)往(wang)(wang)不喜歡無甜味的食(shi)(shi)(shi)品，長期下去，也會(hui)導(dao)致食(shi)(shi)(shi)欲不振。

4、損害牙齒

奶糖食(shi)用過(guo)多，會(hui)滯留(liu)在口(kou)腔內，容(rong)易被乳酸桿菌分(fen)解而產(chan)生酸，使牙齒脫鈣，誘發齲齒的形(xing)成。

以上就是吃奶糖的好處和壞處了，我們在平時生活中要注意適量食用奶糖，以免對身體產生不良影響。