一、奶糖的功效和作用

1、補充營養

奶糖中含有豐富的(de)維生素、蛋白(bai)質、脂肪、碳水化(hua)合物(wu)、礦物(wu)質等營(ying)養(yang)成分(fen)，適(shi)量食用可以為身(shen)體(ti)補(bu)充營(ying)養(yang)，提供身(shen)體(ti)所需要的(de)能量，維持身(shen)體(ti)的(de)正常代謝。

2、促進消化

奶糖(tang)中含有(you)大量的乳糖(tang)，可以促進胃腸道(dao)蠕動，有(you)利于食物的消(xiao)化與吸收，具有(you)促進消(xiao)化的功效。如果平時吃(chi)太多油(you)膩、不易消(xiao)化的食物，可以適當食用奶糖(tang)，有(you)利于促進消(xiao)化。

3、提高食欲

奶(nai)糖(tang)中含有大量的糖(tang)分，食(shi)用后可以刺激味蕾，提(ti)高(gao)食(shi)欲，改善食(shi)欲不振(zhen)的情況。如果平時出(chu)現食(shi)欲不振(zhen)的情況，可以適當食(shi)用奶(nai)糖(tang)進行改善。

4、促進骨骼發育

奶糖(tang)中(zhong)含有豐富的(de)鈣元素，適當食用后可(ke)以促進骨骼(ge)的(de)生長發育(yu)，在一定程度上還(huan)可(ke)以預防骨質疏松。

5、提高免疫力

奶糖(tang)中(zhong)含有大量(liang)的乳糖(tang)，可以為(wei)身(shen)體補充所需要的能量(liang)，促(cu)進(jin)身(shen)體的新陳代謝(xie)，在一定程度上還可以提高免疫力。

二、吃奶糖的好處和壞處

奶糖不僅好吃，并且奶糖的營養價值是比較高的，適當的食用奶糖可以補充營養物質，并且還可以促(cu)進消化、提(ti)高食欲、促(cu)進骨(gu)骼(ge)發(fa)育(yu)、提(ti)高免疫力。但是(shi)如果(guo)大量(liang)的(de)食用(yong)奶糖也是(shi)有著很大的(de)壞處的(de)。

1、血糖升高

由(you)于奶(nai)糖(tang)(tang)中(zhong)含糖(tang)(tang)量(liang)比(bi)較高(gao)，如果長期大量(liang)食(shi)用，可能會導致體(ti)內血糖(tang)(tang)升(sheng)高(gao)，容易引起糖(tang)(tang)尿(niao)(niao)病。如果患(huan)者患(huan)有糖(tang)(tang)尿(niao)(niao)病，應避(bi)免食(shi)用奶(nai)糖(tang)(tang)，以(yi)免導致病情加重。

2、發胖

奶糖是高熱量高脂肪的食品，如果經常過量食用，過多的糖在(zai)體內轉化為(wei)脂肪，容(rong)易導致(zhi)肥胖，成為(wei)心(xin)血管疾病(bing)的潛在(zai)誘因。

3、腸胃疾病

奶糖吃多了，會加重(zhong)胃腸道負擔，引起消化不良，還易使胃酸產生過多，使胃受刺激而患胃炎。吃慣甜食(shi)的人，往(wang)往(wang)不喜歡無甜味的食(shi)品，長期下去，也會導(dao)致食(shi)欲(yu)不振。

4、損害牙齒

奶糖食用(yong)過多(duo)，會滯(zhi)留在口腔內，容易被乳酸(suan)桿菌分解而產(chan)生酸(suan)，使牙齒(chi)脫鈣，誘發齲齒(chi)的形成。

以上就是吃奶糖的好處和壞處了，我們在平時生活中要注意適量食用奶糖，以免對身體產生不良影響。