西山焦棗一天最多吃幾個

西山焦棗是紅棗的(de)一種(zhong)，一天(tian)吃幾個(ge)沒有明確規定(ding)，一般情(qing)(qing)況下建議患者一天(tian)吃3-10個(ge)即可(ke)，具體用(yong)量需要根(gen)據患者的(de)病情(qing)(qing)來確定(ding)。

西山焦棗的功效與作用

1、焦(jiao)(jiao)棗(zao)富(fu)含(han)鐵(tie)，而(er)鐵(tie)元素(su)是合成血紅蛋白的(de)必需(xu)元素(su)。因此食(shi)用(yong)焦(jiao)(jiao)棗(zao)可以補氣(qi)生血，能改善(shan)貧血情況，適(shi)合體質虛弱及(ji)經后(hou)的(de)女(nv)性(xing)食(shi)用(yong)。

2、焦(jiao)棗能疏(shu)肝解(jie)郁、養血安神(shen)，有(you)鎮靜催眠(mian)和降(jiang)壓(ya)的作用，適宜調(diao)理(li)焦(jiao)躁不安、心神(shen)不寧或睡眠(mian)不佳的情況。

3、焦棗中(zhong)含大(da)量(liang)維(wei)生素(su)B，可(ke)以(yi)促(cu)進血液(ye)循環，使皮(pi)膚和毛發光潤(run)，消除(chu)面部皺(zhou)紋。

西山焦棗的食用禁忌

痰(tan)濕偏盛、愛(ai)上火者(zhe)不宜食(shi)用。

焦棗(zao)中含(han)有(you)大量的(de)維生素，黃瓜中含(han)有(you)維生素分解酶，兩者一起(qi)吃(chi)，可能會破(po)壞焦棗(zao)原(yuan)有(you)的(de)營養價值，所(suo)以，焦棗(zao)不宜和黃瓜一同(tong)食用。

西山焦棗制作過程

1、原料：產(chan)地范圍(wei)內生產(chan)的鮮棗，單果重≥10克。

2、殺青：水溫為60至70℃，時間為2至3分。

3、蒸(zheng)制(zhi)：采(cai)用當地生(sheng)產的木制(zhi)蒸(zheng)籠蒸(zheng)制(zhi)，時間20至30分(fen)。

4、烘干：使用木炭火(huo)熏蒸烘干，溫度(du)為(wei)(wei)60至70℃，時間(jian)≥24小時，烘干到產品(pin)含(han)水率≤20%為(wei)(wei)止。

西山焦棗怎么吃

焦棗紅燒肉

1、選(xuan)用(yong)石臺高山(shan)富硒的(de)黑毛土豬(zhu)五花肉，切(qie)方塊。

2、用姜蒜(suan)炒至出油，再(zai)放(fang)(fang)土醬油進行燜燒，燒至快(kuai)爛時(shi)再(zai)放(fang)(fang)入(ru)西山焦棗即可。