西山焦棗一天最多吃幾個

西山焦棗是紅棗的一種，一天(tian)吃(chi)幾個(ge)沒(mei)有(you)明確規定，一般情(qing)況下建議(yi)患者(zhe)一天(tian)吃(chi)3-10個(ge)即可，具體用量(liang)需(xu)要根(gen)據患者(zhe)的病情(qing)來確定。

西山焦棗的功效與作用

1、焦棗(zao)富含(han)鐵(tie)，而鐵(tie)元素(su)是合(he)成血紅蛋白(bai)的必需元素(su)。因此食用(yong)焦棗(zao)可以補氣(qi)生血，能(neng)改善貧血情況，適合(he)體(ti)質虛弱(ruo)及經后的女(nv)性食用(yong)。

2、焦棗能疏肝解郁、養血(xue)安神，有鎮靜催眠(mian)和降壓的作用(yong)，適宜(yi)調(diao)理(li)焦躁(zao)不安、心神不寧或睡眠(mian)不佳的情(qing)況。

3、焦棗中含(han)大量維(wei)生素B，可(ke)以促進血液循環，使皮膚和毛(mao)發光潤，消除面部皺紋(wen)。

西山焦棗的食用禁忌

痰(tan)濕偏(pian)盛、愛上火(huo)者不宜食用(yong)。

焦(jiao)(jiao)棗(zao)(zao)中含(han)有(you)大量的維生(sheng)素(su)，黃瓜中含(han)有(you)維生(sheng)素(su)分解(jie)酶，兩者一起吃，可(ke)能會破壞焦(jiao)(jiao)棗(zao)(zao)原(yuan)有(you)的營養價值，所以，焦(jiao)(jiao)棗(zao)(zao)不宜(yi)和黃瓜一同食用。

西山焦棗制作過程

1、原料：產(chan)地范圍內生產(chan)的鮮棗，單果重≥10克。

2、殺青(qing)：水溫為(wei)60至70℃，時間為(wei)2至3分。

3、蒸制：采用當(dang)地生產的木(mu)制蒸籠蒸制，時間(jian)20至30分。

4、烘干：使(shi)用木炭火熏蒸烘干，溫(wen)度為(wei)60至70℃，時(shi)間(jian)≥24小時(shi)，烘干到產品含水率≤20%為(wei)止。

西山焦棗怎么吃

焦棗紅燒肉

1、選用石臺(tai)高山富(fu)硒的(de)黑毛土(tu)豬五花肉，切方塊。

2、用(yong)姜蒜炒至出油(you)，再放土醬(jiang)油(you)進行(xing)燜燒(shao)(shao)，燒(shao)(shao)至快(kuai)爛時再放入西山焦(jiao)棗即可。