西山焦棗一天最多吃幾個

西山焦棗是紅棗的(de)一種，一天(tian)吃(chi)幾個沒有明確規定，一般(ban)情(qing)況下建(jian)議患者一天(tian)吃(chi)3-10個即(ji)可(ke)，具體用量需要根據患者的(de)病情(qing)來(lai)確定。

西山焦棗的功效與作用

1、焦棗(zao)(zao)富含鐵，而(er)鐵元素是(shi)合成血紅蛋(dan)白的必需(xu)元素。因此食用焦棗(zao)(zao)可以(yi)補氣(qi)生血，能改(gai)善(shan)貧(pin)血情況(kuang)，適合體質虛(xu)弱及經后的女性食用。

2、焦(jiao)棗能疏肝解郁(yu)、養血安神(shen)，有鎮靜催(cui)眠(mian)和降(jiang)壓(ya)的作(zuo)用，適宜調理焦(jiao)躁不安、心神(shen)不寧或睡眠(mian)不佳(jia)的情(qing)況。

3、焦棗中含大量維生素(su)B，可以促進血液循環(huan)，使皮膚和毛發光潤，消除面部皺紋(wen)。

西山焦棗的食用禁忌

痰濕偏盛(sheng)、愛上火者不宜食用(yong)。

焦(jiao)棗中含(han)有(you)(you)(you)大量(liang)的(de)維生素(su)，黃瓜中含(han)有(you)(you)(you)維生素(su)分解酶，兩者(zhe)一起吃，可能會破壞焦(jiao)棗原有(you)(you)(you)的(de)營養價值(zhi)，所以，焦(jiao)棗不宜和黃瓜一同食用。

西山焦棗制作過程

1、原料：產地范圍內生產的鮮棗，單果重≥10克。

2、殺青：水(shui)溫為(wei)60至70℃，時(shi)間為(wei)2至3分。

3、蒸制：采用當地生(sheng)產(chan)的木制蒸籠蒸制，時(shi)間20至30分。

4、烘(hong)干(gan)(gan)：使用木炭火熏(xun)蒸烘(hong)干(gan)(gan)，溫度為60至(zhi)70℃，時間≥24小時，烘(hong)干(gan)(gan)到產品含水率≤20%為止。

西山焦棗怎么吃

焦棗紅燒肉

1、選用石臺高山富硒(xi)的黑毛(mao)土豬五花肉，切方塊。

2、用姜蒜炒至出油，再放土醬油進(jin)行燜(men)燒，燒至快爛時再放入西山焦(jiao)棗(zao)即可。