2024年什么時候立春

公歷2024年2月4日10點42分(fen)21秒，農(nong)歷2023年臘月二十五，星期(qi)日。

1、立春是一個(ge)時間點，也可以是一個(ge)時間段。“立”是“開始(shi)”的(de)意思，而“春”意味著(zhu)(zhu)風和(he)日暖、鳥語花香，也意味著(zhu)(zhu)萬(wan)物生長、春耕播種(zhong)，所謂“一年(nian)之計在于春”。

2、我國傳統將立春的十五天分為三候：“一候東風解凍，二候蟄蟲始振，三候魚陟負冰”，說的是東風送暖，大地開始解凍。“立春節氣，東(dong)亞南支西風急流已(yi)(yi)開始減弱，隆冬氣候(hou)已(yi)(yi)快要結(jie)束。

立春有什么講究和注意事項

1、飲食清淡

立春后，陽氣上升，人體的(de)(de)五臟六腑蓄積的(de)(de)內(nei)熱之(zhi)毒也開(kai)始出現春燥，導致肝(gan)火(huo)旺盛、身(shen)體炎癥，出現口腔潰瘍、咽喉腫(zhong)痛、便(bian)秘、色斑等癥狀(zhuang)。飲(yin)食(shi)宜清淡，忌油膩、生冷及刺激(ji)性食(shi)物。有明顯上火(huo)癥狀(zhuang)的(de)(de)人可以吃一些清火(huo)的(de)(de)食(shi)物，如綠豆湯、金銀花茶、菊(ju)花茶、蓮(lian)子心泡(pao)水等。

2、多做舒展運動

立春應適量多(duo)做(zuo)舒(shu)展(zhan)運(yun)動，最(zui)簡(jian)單的(de)就是(shi)伸(shen)(shen)懶(lan)腰(yao)。冬天(tian)氣(qi)血循(xun)環緩慢，經常伸(shen)(shen)懶(lan)腰(yao)，可以促進身體(ti)氣(qi)血運(yun)行、推陳(chen)納新。需注意(yi)的(de)是(shi)，伸(shen)(shen)懶(lan)腰(yao)時，要使身體(ti)盡量舒(shu)展(zhan)，四肢(zhi)伸(shen)(shen)直(zhi)，全(quan)身肌肉都要用力。

3、春捂

俗(su)話說“春不減衣(yi)，秋不戴(dai)帽(mao)”。“春捂”主要(yao)是(shi)“捂”兩頭，即重點照顧好“首足(zu)”兩頭，即“捂”頭頸與雙腳；捂腹部，可以避免感冒(mao)、氣管炎、婦科病(bing)等疾病(bing)發生。

4、晚上泡腳祛寒

立春后，晚上泡泡腳可以祛(qu)除一個冬天(tian)積在體內的(de)寒氣(qi)，從而助養人體生發的(de)陽氣(qi)。泡腳要注(zhu)意(yi)方法，不(bu)能圖一時之快大汗淋漓(li)，導致傷精耗氣(qi)。

立春之后吃什么養生

1、白蘿卜

春(chun)季(ji)也是吃蘿卜(bu)(bu)的好季(ji)節了，立(li)春(chun)吃蘿卜(bu)(bu)又叫“咬春(chun)”，不僅有迎接春(chun)天的寓(yu)意，對身體也是非常好的。白(bai)蘿卜(bu)(bu)可以去燥降火，消食化滯，預防(fang)感(gan)冒，增強機體的免疫力。

2、薺菜

薺(qi)(qi)菜(cai)可謂(wei)春天最早(zao)長出來一種(zhong)野菜(cai)，有(you)著“野菜(cai)之王”的(de)稱號，長滿山坡，翠(cui)綠鮮嫩，風(feng)味獨特，而且(qie)更看重其(qi)豐富(fu)的(de)營養(yang)(yang)。薺(qi)(qi)菜(cai)含有(you)豐富(fu)的(de)維生素(su)C，蛋白質以及(ji)多種(zhong)微量元素(su)等，能夠清熱除燥，養(yang)(yang)肝明目。

3、韭菜

立(li)春(chun)節氣最適合吃(chi)韭(jiu)菜(cai)這樣的時令蔬菜(cai)。韭(jiu)菜(cai)被稱為“春(chun)天第一鮮”，它氣味(wei)獨(du)特、味(wei)道辛香，吃(chi)法多(duo)種多(duo)樣，是炒菜(cai)、拌(ban)餡、燒烤(kao)皆(jie)可的百(bai)搭食(shi)材。立(li)春(chun)食(shi)用(yong)韭(jiu)菜(cai)有助于緩(huan)解春(chun)困，增進食(shi)欲(yu)，益肝健胃。