什么是三九天

三(san)(san)九(jiu)天(tian)，是(shi)(shi)指從冬至逢壬日(ri)算(suan)(suan)起的(de)第(di)3個寒(han)天(tian)，其是(shi)(shi)一(yi)年中最(zui)寒(han)冷的(de)一(yi)段時間。具體計算(suan)(suan)方法(fa)是(shi)(shi)，以冬至逢壬日(ri)為起點(dian)，每“九(jiu)天(tian)”算(suan)(suan)一(yi)“九(jiu)”，第(di)一(yi)個九(jiu)天(tian)叫做"一(yi)九(jiu)"，第(di)二(er)個九(jiu)天(tian)叫"二(er)九(jiu)"，依此類推(tui)，一(yi)年中最(zui)冷的(de)時段便在"三(san)(san)九(jiu)、四九(jiu)天(tian)"。一(yi)直數到“九(jiu)九(jiu)”八十一(yi)天(tian)，“九(jiu)盡桃(tao)花(hua)開”，此時寒(han)氣已盡，天(tian)氣就暖和(he)了(le)。

三九天是幾月幾日

2024年1月9日(ri)正式(shi)進入三九，到1月17日(ri)三九正式(shi)結束(shu)，共9天(tian)。

2024年1月9日

2024年(nian)1月10日

2024年1月11日

2024年1月12日

2024年1月13日(ri)

2024年(nian)1月14日(ri)

2024年1月(yue)15日(ri)

2024年1月16日

2024年1月17日

三九天冷不冷

三九天是一年中最冷的時候。地球白天吸收太陽輻射來的熱，到夜里就把它散發出去了。夏天，白天吸收的熱多，晚上散發的熱少，這樣，每天都能積一些熱。冬天，白(bai)天(tian)吸(xi)收的(de)(de)(de)(de)熱(re)(re)少，晚上散發(fa)(fa)的(de)(de)(de)(de)熱(re)(re)多，每天(tian)不但不能積(ji)存(cun)(cun)，還要(yao)把(ba)夏(xia)天(tian)積(ji)存(cun)(cun)下來的(de)(de)(de)(de)熱(re)(re)用掉一些。冬(dong)至這天(tian)，白(bai)天(tian)吸(xi)收的(de)(de)(de)(de)熱(re)(re)量少，可是地球(qiu)上還有(you)一些儲(chu)存(cun)(cun)的(de)(de)(de)(de)熱(re)(re)。過了冬(dong)至，儲(chu)存(cun)(cun)的(de)(de)(de)(de)熱(re)(re)越來越少，到(dao)“三九、四九”，地球(qiu)熱(re)(re)的(de)(de)(de)(de)儲(chu)存(cun)(cun)是一年(nian)最少的(de)(de)(de)(de)時候，所以也(ye)就最冷(leng)。另外，“三九”前(qian)后(hou)，西伯利亞(ya)地區(qu)的(de)(de)(de)(de)冷(leng)氣團(tuan)也(ye)發(fa)(fa)展到(dao)極為強(qiang)盛的(de)(de)(de)(de)階段(duan)，強(qiang)冷(leng)空氣的(de)(de)(de)(de)頻頻入(ru)侵(qin)也(ye)是造(zao)成(cheng)氣溫低的(de)(de)(de)(de)原因之一。

三九天怎么養生

1、飲食養生

三九天內氣溫相對較低，因此可以適當食用新鮮蔬菜和水果(guo)(guo)，為(wei)身(shen)體補充維生素和礦物質(zhi);同時，還應(ying)補充足夠的肉(rou)、蛋(dan)和牛奶，為(wei)身(shen)體補充蛋(dan)白質(zhi);經常食(shi)用谷物和堅果(guo)(guo)對(dui)健康(kang)有益。

2、運動療法

早晚氣溫較低時不要(yao)運(yun)動三九天，以(yi)免受(shou)低溫影(ying)響(xiang)。如果(guo)你穿(chuan)輕(qing)薄的衣服，你也(ye)會容易受(shou)凍，但你很容易生病。你可以(yi)在(zai)室內打(da)太極、練五(wu)禽戲在(zai)三九天，既舒緩又不冰冷。

3、情緒健康保護

三(san)九(jiu)天天氣寒冷。此時，我(wo)們(men)應(ying)該(gai)關(guan)注情(qing)緒(xu)(xu)健(jian)康。我(wo)們(men)不(bu)應(ying)該(gai)快(kuai)樂或悲傷，以免(mian)情(qing)緒(xu)(xu)過度(du)起伏(fu)，影響我(wo)們(men)的情(qing)緒(xu)(xu)，不(bu)利于(yu)我(wo)們(men)的健(jian)康。