什么是三九天

三九(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)天(tian)(tian)，是(shi)指(zhi)從冬至逢壬日算(suan)起(qi)的第(di)3個寒(han)天(tian)(tian)，其是(shi)一(yi)(yi)年(nian)中(zhong)最寒(han)冷的一(yi)(yi)段時(shi)間。具體計算(suan)方(fang)法是(shi)，以冬至逢壬日為(wei)起(qi)點，每(mei)“九(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)天(tian)(tian)”算(suan)一(yi)(yi)“九(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)”，第(di)一(yi)(yi)個九(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)天(tian)(tian)叫做"一(yi)(yi)九(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)"，第(di)二(er)(er)個九(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)天(tian)(tian)叫"二(er)(er)九(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)"，依此類推，一(yi)(yi)年(nian)中(zhong)最冷的時(shi)段便在(zai)"三九(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)、四(si)九(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)天(tian)(tian)"。一(yi)(yi)直(zhi)數到“九(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)九(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)”八十一(yi)(yi)天(tian)(tian)，“九(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)盡(jin)(jin)桃花開”，此時(shi)寒(han)氣已盡(jin)(jin)，天(tian)(tian)氣就(jiu)暖和了。

三九天是幾月幾日

2024年1月9日正式(shi)進入三(san)(san)九，到1月17日三(san)(san)九正式(shi)結(jie)束，共9天(tian)。

2024年1月9日

2024年1月(yue)10日(ri)

2024年1月11日

2024年1月12日

2024年1月13日

2024年1月(yue)14日

2024年1月(yue)15日(ri)

2024年(nian)1月16日

2024年1月17日(ri)

三九天冷不冷

三九天是一年中最冷的時候。地球白天吸收太陽輻射來的熱，到夜里就把它散發出去了。夏天，白天吸收的熱多，晚上散發的熱少，這樣，每天都能積一些熱。冬天，白(bai)天(tian)吸(xi)收的(de)(de)熱少(shao)(shao)，晚上(shang)(shang)散發的(de)(de)熱多，每天(tian)不但不能積(ji)存(cun)(cun)，還要(yao)把夏天(tian)積(ji)存(cun)(cun)下來的(de)(de)熱用(yong)掉一些(xie)。冬(dong)至這天(tian)，白(bai)天(tian)吸(xi)收的(de)(de)熱量少(shao)(shao)，可(ke)是地(di)球上(shang)(shang)還有(you)一些(xie)儲存(cun)(cun)的(de)(de)熱。過(guo)了冬(dong)至，儲存(cun)(cun)的(de)(de)熱越(yue)來越(yue)少(shao)(shao)，到“三九、四九”，地(di)球熱的(de)(de)儲存(cun)(cun)是一年(nian)最少(shao)(shao)的(de)(de)時候，所(suo)以(yi)也就最冷。另外，“三九”前(qian)后，西伯利亞地(di)區的(de)(de)冷氣(qi)團(tuan)也發展到極(ji)為強盛的(de)(de)階段，強冷空(kong)氣(qi)的(de)(de)頻頻入侵也是造成氣(qi)溫低的(de)(de)原因之一。

三九天怎么養生

1、飲食養生

三九天內氣溫相對較低，因此可以適當食用新鮮蔬菜和(he)水(shui)果(guo)，為(wei)(wei)身(shen)體補充維(wei)生素和(he)礦物(wu)質;同時(shi)，還(huan)應補充足夠的肉、蛋(dan)和(he)牛奶，為(wei)(wei)身(shen)體補充蛋(dan)白質;經常食用(yong)谷物(wu)和(he)堅(jian)果(guo)對健(jian)康(kang)有(you)益。

2、運動療法

早晚(wan)氣溫較低時(shi)不要運(yun)動三九天，以免受(shou)低溫影響。如果(guo)你(ni)穿輕(qing)薄的衣服，你(ni)也(ye)會容易(yi)受(shou)凍，但你(ni)很容易(yi)生病。你(ni)可(ke)以在(zai)室內打(da)太極、練五禽戲(xi)在(zai)三九天，既舒緩又不冰冷。

3、情緒健康保護

三九天天氣寒冷(leng)。此時(shi)，我(wo)(wo)們應(ying)該(gai)關注(zhu)情(qing)(qing)緒健康(kang)。我(wo)(wo)們不(bu)應(ying)該(gai)快樂或悲傷，以(yi)免情(qing)(qing)緒過度(du)起伏，影響我(wo)(wo)們的情(qing)(qing)緒，不(bu)利于我(wo)(wo)們的健康(kang)。