什么是三九天

三(san)九(jiu)天，是(shi)指從冬至逢壬日算起(qi)的第3個寒天，其是(shi)一年中最寒冷的一段(duan)時間。具(ju)體計算方法是(shi)，以冬至逢壬日為起(qi)點，每“九(jiu)天”算一“九(jiu)”，第一個九(jiu)天叫(jiao)做"一九(jiu)"，第二(er)個九(jiu)天叫(jiao)"二(er)九(jiu)"，依此(ci)類推，一年中最冷的時段(duan)便(bian)在"三(san)九(jiu)、四九(jiu)天"。一直數到(dao)“九(jiu)九(jiu)”八(ba)十一天，“九(jiu)盡(jin)桃花開”，此(ci)時寒氣已盡(jin)，天氣就暖和了。

三九天是幾月幾日

2024年(nian)1月(yue)9日正式進入三(san)九，到(dao)1月(yue)17日三(san)九正式結束，共9天(tian)。

2024年1月9日

2024年(nian)1月10日

2024年1月11日

2024年1月12日

2024年(nian)1月(yue)13日

2024年1月14日(ri)

2024年1月15日

2024年(nian)1月(yue)16日

2024年1月17日

三九天冷不冷

三九天是一年中最冷的時候。地球白天吸收太陽輻射來的熱，到夜里就把它散發出去了。夏天，白天吸收的熱多，晚上散發的熱少，這樣，每天都能積一些熱。冬天，白天(tian)吸(xi)(xi)收(shou)的(de)(de)熱(re)(re)(re)少(shao)(shao)，晚上散發的(de)(de)熱(re)(re)(re)多，每天(tian)不但(dan)不能積存，還要把夏天(tian)積存下來(lai)的(de)(de)熱(re)(re)(re)用掉一些。冬至這天(tian)，白天(tian)吸(xi)(xi)收(shou)的(de)(de)熱(re)(re)(re)量少(shao)(shao)，可是地球上還有(you)一些儲(chu)(chu)存的(de)(de)熱(re)(re)(re)。過(guo)了冬至，儲(chu)(chu)存的(de)(de)熱(re)(re)(re)越來(lai)越少(shao)(shao)，到“三九、四九”，地球熱(re)(re)(re)的(de)(de)儲(chu)(chu)存是一年最(zui)少(shao)(shao)的(de)(de)時(shi)候(hou)，所以也就最(zui)冷。另外，“三九”前后，西伯(bo)利(li)亞地區的(de)(de)冷氣團也發展到極為強盛的(de)(de)階段，強冷空氣的(de)(de)頻頻入(ru)侵也是造成氣溫低(di)的(de)(de)原因(yin)之(zhi)一。

三九天怎么養生

1、飲食養生

三九天內氣溫相對較低，因此可以適當食用新鮮蔬菜和水果(guo)，為身體補(bu)充維生素(su)和礦物質;同時，還應補(bu)充足夠的肉、蛋和牛奶，為身體補(bu)充蛋白質;經常食用(yong)谷物和堅(jian)果(guo)對健康有益。

2、運動療法

早(zao)晚氣溫(wen)較低(di)(di)時不要(yao)運(yun)動三(san)(san)九天(tian)，以免受低(di)(di)溫(wen)影響。如果你穿(chuan)輕薄的衣(yi)服，你也會容易受凍，但你很容易生病。你可以在(zai)室內打太極、練(lian)五(wu)禽戲在(zai)三(san)(san)九天(tian)，既舒緩又不冰(bing)冷(leng)。

3、情緒健康保護

三九天(tian)天(tian)氣寒冷。此時(shi)，我們應(ying)該關注情緒(xu)(xu)健康(kang)。我們不應(ying)該快樂或悲傷(shang)，以免情緒(xu)(xu)過度起伏，影響我們的(de)(de)情緒(xu)(xu)，不利于我們的(de)(de)健康(kang)。