什么是三九天

三(san)九(jiu)(jiu)天(tian)(tian)(tian)，是(shi)指從冬至逢(feng)壬日(ri)算(suan)起的(de)第3個(ge)寒(han)天(tian)(tian)(tian)，其是(shi)一(yi)年中最(zui)寒(han)冷(leng)的(de)一(yi)段(duan)時間。具體計算(suan)方(fang)法是(shi)，以(yi)冬至逢(feng)壬日(ri)為起點，每(mei)“九(jiu)(jiu)天(tian)(tian)(tian)”算(suan)一(yi)“九(jiu)(jiu)”，第一(yi)個(ge)九(jiu)(jiu)天(tian)(tian)(tian)叫(jiao)做"一(yi)九(jiu)(jiu)"，第二個(ge)九(jiu)(jiu)天(tian)(tian)(tian)叫(jiao)"二九(jiu)(jiu)"，依此類推，一(yi)年中最(zui)冷(leng)的(de)時段(duan)便在"三(san)九(jiu)(jiu)、四(si)九(jiu)(jiu)天(tian)(tian)(tian)"。一(yi)直數到“九(jiu)(jiu)九(jiu)(jiu)”八十一(yi)天(tian)(tian)(tian)，“九(jiu)(jiu)盡(jin)桃花開”，此時寒(han)氣(qi)已盡(jin)，天(tian)(tian)(tian)氣(qi)就暖(nuan)和了。

三九天是幾月幾日

2024年1月(yue)(yue)9日(ri)正(zheng)式(shi)進入三九，到(dao)1月(yue)(yue)17日(ri)三九正(zheng)式(shi)結束(shu)，共9天。

2024年1月9日

2024年1月10日

2024年1月11日

2024年1月12日

2024年(nian)1月13日

2024年1月14日

2024年1月15日

2024年1月16日

2024年1月17日

三九天冷不冷

三九天是一年中最冷的時候。地球白天吸收太陽輻射來的熱，到夜里就把它散發出去了。夏天，白天吸收的熱多，晚上散發的熱少，這樣，每天都能積一些熱。冬天，白天吸(xi)收的(de)(de)(de)熱(re)少，晚上散發(fa)的(de)(de)(de)熱(re)多，每天不(bu)但不(bu)能積存，還要(yao)把(ba)夏天積存下來(lai)的(de)(de)(de)熱(re)用(yong)掉一(yi)些(xie)。冬至這天，白天吸(xi)收的(de)(de)(de)熱(re)量少，可(ke)是地(di)球上還有一(yi)些(xie)儲存的(de)(de)(de)熱(re)。過了冬至，儲存的(de)(de)(de)熱(re)越(yue)來(lai)越(yue)少，到“三(san)九、四九”，地(di)球熱(re)的(de)(de)(de)儲存是一(yi)年最(zui)少的(de)(de)(de)時(shi)候(hou)，所(suo)以也就最(zui)冷。另外(wai)，“三(san)九”前后，西(xi)伯利亞地(di)區的(de)(de)(de)冷氣(qi)團也發(fa)展(zhan)到極為強盛的(de)(de)(de)階(jie)段，強冷空氣(qi)的(de)(de)(de)頻(pin)頻(pin)入侵也是造成氣(qi)溫低的(de)(de)(de)原因之一(yi)。

三九天怎么養生

1、飲食養生

三九天內氣溫相對較低，因此可以適當食用新鮮蔬菜和(he)水果，為身(shen)體補充(chong)維生素和(he)礦物(wu)質(zhi);同時，還應補充(chong)足夠(gou)的肉、蛋和(he)牛(niu)奶(nai)，為身(shen)體補充(chong)蛋白質(zhi);經常食用(yong)谷物(wu)和(he)堅果對健(jian)康有益。

2、運動療法

早晚氣溫(wen)較低時不要運動三九天，以免(mian)受低溫(wen)影響。如果(guo)你(ni)(ni)穿輕薄的衣服，你(ni)(ni)也(ye)會(hui)容易(yi)受凍，但(dan)你(ni)(ni)很(hen)容易(yi)生病(bing)。你(ni)(ni)可以在(zai)室內打太極(ji)、練五禽戲(xi)在(zai)三九天，既舒(shu)緩(huan)又不冰冷。

3、情緒健康保護

三九天天氣(qi)寒冷。此時，我(wo)們應該(gai)關注情(qing)緒(xu)健康(kang)。我(wo)們不應該(gai)快樂或悲(bei)傷，以免情(qing)緒(xu)過度起伏，影響我(wo)們的情(qing)緒(xu)，不利于我(wo)們的健康(kang)。