一、百花蜜蜂蜜的作用與功效

百(bai)花蜜蜂蜜可以起到補充營養、改(gai)善(shan)便秘(mi)、改(gai)善(shan)低血(xue)糖等功效，要觀(guan)察(cha)自身的恢復效果。

1、補充營養：其(qi)中有豐富(fu)的維生(sheng)素和(he)氨基酸等營(ying)養(yang)成分，補(bu)充以后(hou)可以預防體內的營(ying)養(yang)物質缺乏。

2、改善便秘：可以(yi)起到潤腸通便(bian)的(de)作用(yong)，可以(yi)幫(bang)助大便(bian)干結的(de)癥狀改(gai)善，緩解大便(bian)干燥(zao)以(yi)及排(pai)便(bian)不暢等癥狀。

3、改善低血糖：當中的(de)(de)葡萄糖可(ke)以被人體吸(xi)收(shou)，有(you)助于血液當中的(de)(de)葡萄糖含量升高，有(you)助于低血糖癥狀的(de)(de)恢復。

除此以外也能起到(dao)免疫調節、降低(di)血脂、降低(di)血壓等功效，需要(yao)避免一次性的吃過量。

二、百花蜜適合什么人喝

百花蜜也不是任何人群都適合喝的，有些人喝百花蜜反而可能對健康極為不利，來看一看百花蜜適合什(shen)么(me)人(ren)群喝吧！

1、體弱多病者

百(bai)花(hua)(hua)蜜特別適合(he)體(ti)弱多病的人群(qun)(qun)喝，原因是(shi)百(bai)花(hua)(hua)蜜中富含的單糖(tang)及氨基酸能(neng)促進免疫細胞的增(zeng)殖，同時百(bai)花(hua)(hua)蜜中富含的維(wei)生(sheng)素及活(huo)(huo)性(xing)物(wu)質(zhi)還能(neng)增(zeng)強免疫細胞的活(huo)(huo)性(xing)，另外百(bai)花(hua)(hua)蜜中富含的礦物(wu)質(zhi)及有機酸也能(neng)促進免疫功(gong)能(neng)正常，因此體(ti)弱多病的人群(qun)(qun)適當(dang)喝些百(bai)花(hua)(hua)蜜能(neng)增(zeng)強抗病能(neng)力。

2、消化不良者

百(bai)花(hua)蜜特別適合(he)消化不良的人(ren)群(qun)喝，原因是百(bai)花(hua)蜜中(zhong)富(fu)含的有機(ji)酸(suan)及活性物質能(neng)幫助胃腸(chang)消化食物，同時百(bai)花(hua)蜜中(zhong)富(fu)含的維生素及礦物質還能(neng)促進(jin)胃腸(chang)功能(neng)正常，另外百(bai)花(hua)蜜對于胃腸(chang)道(dao)而言(yan)本身又是極(ji)佳的胃腸(chang)道(dao)潤滑劑，因此易消化不良或便(bian)秘的人(ren)群(qun)適當喝些百(bai)花(hua)蜜能(neng)潤腸(chang)通便(bian)。

3、容易疲勞者

百(bai)花蜜(mi)特別適合容(rong)易疲勞的(de)人(ren)(ren)群(qun)喝，原(yuan)因是百(bai)花蜜(mi)中(zhong)最主要的(de)成分實際上是葡萄糖(tang)和果糖(tang)等單(dan)(dan)糖(tang)，喝百(bai)花蜜(mi)后這(zhe)些單(dan)(dan)糖(tang)可不(bu)經胃腸消化(hua)便直接進入血液(ye)中(zhong)，而人(ren)(ren)體尤其是大腦神(shen)經元正常運作所需能量幾乎又完全依(yi)賴(lai)血糖(tang)供給，因此(ci)容(rong)易疲勞的(de)人(ren)(ren)群(qun)適當喝些百(bai)花蜜(mi)能快速緩解疲勞。

4、失眠多夢者

百(bai)花蜜(mi)(mi)特別(bie)適合(he)失(shi)眠多夢的(de)人群喝，原因是百(bai)花蜜(mi)(mi)中(zhong)富(fu)含(han)(han)的(de)葡(pu)萄糖和果糖能(neng)為大(da)腦(nao)神經元提供大(da)量(liang)能(neng)量(liang)，同時(shi)百(bai)花蜜(mi)(mi)中(zhong)富(fu)含(han)(han)的(de)維生素及(ji)抗(kang)氧(yang)化物(wu)質能(neng)促使神經系統功能(neng)正常，另外(wai)百(bai)花蜜(mi)(mi)中(zhong)富(fu)含(han)(han)的(de)礦(kuang)物(wu)質也能(neng)安撫情緒喝減輕壓力，因此失(shi)眠多夢的(de)人群可適當喝些百(bai)花蜜(mi)(mi)來安神助眠。

5、乙肝病患者

百(bai)(bai)(bai)花(hua)蜜(mi)特別適(shi)合患(huan)(huan)有乙(yi)肝的(de)人群喝(he)(he)，原因是百(bai)(bai)(bai)花(hua)蜜(mi)中富(fu)含的(de)單糖和氨基(ji)酸能為肝臟代謝提供能量，同時百(bai)(bai)(bai)花(hua)蜜(mi)中富(fu)含的(de)維(wei)生素及(ji)活(huo)性物質還能促進肝組織(zhi)再生并(bing)能抑制脂(zhi)肪肝的(de)形成，因此乙(yi)肝及(ji)慢性肝病患(huan)(huan)者喝(he)(he)百(bai)(bai)(bai)花(hua)蜜(mi)能保肝護(hu)肝，但肝硬(ying)化人群喝(he)(he)百(bai)(bai)(bai)花(hua)蜜(mi)則反而會加重肝臟纖維(wei)化。