一、火雞方便面熱量是多少

一(yi)包火雞方便面的熱量是470千卡路里，相當于一(yi)大(da)碗米飯(fan)。

經(jing)研究(jiu)表明，一包(bao)火雞(ji)方便面（100g）含有(you)(you)的(de)(de)熱量大概是(shi)470千卡路里(li)。它(ta)含有(you)(you)的(de)(de)熱量在(zai)眾多(duo)零食中，處于中間地位，不(bu)高不(bu)低。吃一兩次，就不(bu)用太擔心，但是(shi)經(jing)常吃又吃很多(duo)，就一定會(hui)胖。吃太多(duo)的(de)(de)話，不(bu)只(zhi)有(you)(you)發胖的(de)(de)問題，面中所附的(de)(de)調味包(bao)，對于身體的(de)(de)傷害是(shi)很大的(de)(de)。

火雞方便面(mian)(mian)雖然只是面(mian)(mian)條(tiao)，但是添加了很多(duo)(duo)其(qi)他成分，其(qi)實熱(re)量很高。比如各種的(de)醬料，還有(you)海苔碎等(deng)東西，都(dou)會(hui)增加火雞面(mian)(mian)的(de)熱(re)量。煮(zhu)熟了的(de)火雞面(mian)(mian)大概150克，換算下來差(cha)不(bu)多(duo)(duo)600千卡，相當于兩(liang)三(san)碗米飯了。

二、火雞方便面減肥可以吃嗎

減肥期間(jian)的人群一般(ban)不(bu)能(neng)吃火雞面(mian)。

火(huo)(huo)雞面屬于(yu)油炸食品，而(er)且添加了(le)很多調料導(dao)致(zhi)火(huo)(huo)雞面的熱量比(bi)較(jiao)高(gao)，吃(chi)火(huo)(huo)雞面容易(yi)導(dao)致(zhi)人體(ti)(ti)發(fa)胖。此外，還(huan)應注意吃(chi)火(huo)(huo)雞面不(bu)(bu)僅(jin)能夠使人體(ti)(ti)發(fa)胖，還(huan)會誘(you)發(fa)其(qi)他疾(ji)病，經常(chang)吃(chi)火(huo)(huo)雞面容易(yi)導(dao)致(zhi)營養不(bu)(bu)良、胃腸疾(ji)病等，由此可見減(jian)肥期間的人群一般(ban)是不(bu)(bu)能吃(chi)火(huo)(huo)雞面的。

減肥期(qi)間(jian)的(de)人群可以多吃些富(fu)含(han)維生(sheng)素的(de)蔬(shu)菜，如芹菜、黃(huang)瓜、西紅柿等，也可以吃一些富(fu)含(han)優質蛋(dan)(dan)白的(de)食物，如雞蛋(dan)(dan)、牛奶等。同時需要配合運動(dong)(dong)(dong)來減肥，像是游泳、慢跑(pao)等有氧(yang)運動(dong)(dong)(dong)，每天運動(dong)(dong)(dong)時間(jian)控制(zhi)在30分(fen)鐘(zhong)至60分(fen)鐘(zhong)左(zuo)右，長期(qi)堅持能(neng)夠達到很好的(de)減肥效果(guo)。

三、火雞面吃多了有什么危害

火雞面吃(chi)(chi)多了，可能會出現胃(wei)部灼燒感、便(bian)秘、慢性胃(wei)炎(yan)等危(wei)害影響身體(ti)健康，因此吃(chi)(chi)的時候要控制好用量，避免食用過多。

1、胃部灼燒感：由于(yu)(yu)火雞面屬(shu)于(yu)(yu)辛辣(la)的(de)食物，吃了以后(hou)會導致胃部(bu)出現火辣(la)的(de)現象，從而(er)伴隨(sui)著胃部(bu)灼燒感的(de)癥(zheng)狀。

2、便秘：火雞面當中(zhong)的膳食纖維含量相(xiang)對較少(shao)，長(chang)期吃或吃得過多(duo)，會減弱胃腸(chang)蠕動力，從而(er)伴(ban)隨著排便(bian)次數、減少(shao)排便(bian)困難、大(da)便(bian)干燥等癥狀。

3、慢性胃炎：吃(chi)多了以(yi)(yi)后還會對胃腸(chang)黏膜造成一定的損(sun)傷，從(cong)而伴(ban)隨著胃部(bu)疼痛、惡心、嘔吐(tu)等癥(zheng)狀(zhuang)，長此以(yi)(yi)往(wang)會誘發(fa)慢性(xing)胃炎的出現。

除(chu)了上述(shu)危害以外，還(huan)可能會出現(xian)胃潰瘍(yang)等危害。如果自(zi)身(shen)的(de)病情比較(jiao)嚴重，應(ying)到正規醫(yi)院(yuan)進行就醫(yi)治療，以免延誤病情。

四、火雞面是干拌還是泡

火雞面(mian)是(shi)需(xu)要干(gan)拌的(de)(de)。但(dan)是(shi)在制作的(de)(de)時(shi)候要將面(mian)餅(bing)變軟打撒(sa)，一般是(shi)先將火雞面(mian)的(de)(de)面(mian)餅(bing)煮(zhu)軟，然后只(zhi)需(xu)要把面(mian)餅(bing)撈出來拌上醬料(liao)就可以了。它(ta)和(he)方便面(mian)是(shi)不一樣(yang)的(de)(de)，它(ta)在品嘗的(de)(de)時(shi)候是(shi)不需(xu)要面(mian)湯(tang)的(de)(de)，因(yin)為沒有面(mian)湯(tang)的(de)(de)話才能(neng)最(zui)大限(xian)度地(di)展現出火雞面(mian)的(de)(de)味道。

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