一、火雞方便面熱量是多少

一包火(huo)雞方便面(mian)的熱量是470千卡路(lu)里，相當于一大碗米飯。

經研究表明，一包火雞方便面（100g）含(han)有的(de)熱量大(da)概是470千卡路里。它(ta)含(han)有的(de)熱量在眾多(duo)(duo)零食(shi)中，處于(yu)中間地(di)位，不高(gao)不低。吃(chi)(chi)一兩次(ci)，就不用太擔心，但(dan)是經常吃(chi)(chi)又吃(chi)(chi)很(hen)多(duo)(duo)，就一定會(hui)胖。吃(chi)(chi)太多(duo)(duo)的(de)話，不只有發胖的(de)問(wen)題，面中所附的(de)調味(wei)包，對于(yu)身(shen)體的(de)傷害是很(hen)大(da)的(de)。

火雞方便面(mian)雖然只(zhi)是(shi)面(mian)條，但(dan)是(shi)添加(jia)了很(hen)多其他成分(fen)，其實熱量很(hen)高。比如各種的醬料，還(huan)有(you)海苔(tai)碎等東西，都會增加(jia)火雞面(mian)的熱量。煮熟(shu)了的火雞面(mian)大概(gai)150克，換算下來差不多600千卡，相當于(yu)兩(liang)三碗米飯了。

二、火雞方便面減肥可以吃嗎

減肥(fei)期(qi)間(jian)的人群(qun)一般不能吃(chi)火(huo)雞面(mian)。

火(huo)雞(ji)面(mian)(mian)屬于油炸食品，而(er)且(qie)添加了(le)很多(duo)調料導(dao)致(zhi)火(huo)雞(ji)面(mian)(mian)的熱量比較高，吃(chi)火(huo)雞(ji)面(mian)(mian)容易(yi)(yi)導(dao)致(zhi)人(ren)體發(fa)胖。此外，還(huan)(huan)應注意吃(chi)火(huo)雞(ji)面(mian)(mian)不僅能夠使人(ren)體發(fa)胖，還(huan)(huan)會誘發(fa)其他疾病，經常吃(chi)火(huo)雞(ji)面(mian)(mian)容易(yi)(yi)導(dao)致(zhi)營養不良、胃腸(chang)疾病等，由此可見減肥期間的人(ren)群一(yi)般是不能吃(chi)火(huo)雞(ji)面(mian)(mian)的。

減肥期間的人群可以多吃些富含維生素的蔬菜，如芹菜、黃瓜、西紅柿等，也可以吃一些富含優質蛋白的食物，如雞蛋、牛奶等。同時需要配合運動來減肥，像是游泳、慢跑等有氧運動，每天運動時間控制在30分鐘至60分鐘左右，長期堅持能夠達到很好的減肥效果。如果通過控制飲食、運動的方法沒有達到減肥的(de)效(xiao)(xiao)果，還可以通過手術(shu)的(de)方式來(lai)減肥，比如吸(xi)脂(zhi)術(shu)，能去除身體(ti)過多(duo)的(de)脂(zhi)肪，從(cong)而達到減肥的(de)效(xiao)(xiao)果。

建議(yi)選擇科學的減肥(fei)方(fang)式，以免影響身體健康。