一、火雞方便面熱量是多少

一(yi)包(bao)火雞方便面的熱量是470千卡路里，相當于一(yi)大碗(wan)米(mi)飯。

經研究表明，一包火雞方便面（100g）含有的(de)熱量大(da)(da)概是470千卡路里(li)。它含有的(de)熱量在眾多零(ling)食中，處(chu)于中間(jian)地位，不(bu)(bu)高(gao)不(bu)(bu)低。吃(chi)(chi)一兩次，就(jiu)不(bu)(bu)用太擔心(xin)，但是經常吃(chi)(chi)又吃(chi)(chi)很多，就(jiu)一定會胖。吃(chi)(chi)太多的(de)話，不(bu)(bu)只(zhi)有發胖的(de)問題，面中所附的(de)調味包，對于身體的(de)傷(shang)害是很大(da)(da)的(de)。

火(huo)雞(ji)方(fang)便面(mian)(mian)雖然只是(shi)(shi)面(mian)(mian)條(tiao)，但是(shi)(shi)添加了(le)(le)很(hen)多(duo)其(qi)他成分，其(qi)實熱量很(hen)高。比(bi)如各(ge)種(zhong)的醬料，還(huan)有海苔碎等東西，都會(hui)增(zeng)加火(huo)雞(ji)面(mian)(mian)的熱量。煮熟了(le)(le)的火(huo)雞(ji)面(mian)(mian)大概150克，換算下(xia)來差不多(duo)600千卡，相當于兩(liang)三碗米飯了(le)(le)。

二、火雞方便面減肥可以吃嗎

減(jian)肥期(qi)間的人群一(yi)般不(bu)能(neng)吃火雞面。

火雞(ji)面屬于油炸(zha)食品，而且添加了很多調料導(dao)(dao)致(zhi)(zhi)火雞(ji)面的熱量比(bi)較(jiao)高(gao)，吃火雞(ji)面容易導(dao)(dao)致(zhi)(zhi)人體發胖(pang)(pang)。此外，還(huan)應注意(yi)吃火雞(ji)面不僅(jin)能(neng)夠使人體發胖(pang)(pang)，還(huan)會(hui)誘發其他疾病，經常吃火雞(ji)面容易導(dao)(dao)致(zhi)(zhi)營(ying)養不良、胃腸疾病等(deng)，由此可見(jian)減肥期間的人群一(yi)般(ban)是不能(neng)吃火雞(ji)面的。

減肥期間的人群可以多吃些富含維生素的蔬菜，如芹菜、黃瓜、西紅柿等，也可以吃一些富含優質蛋白的食物，如雞蛋、牛奶等。同時需要配合運動來減肥，像是游泳、慢跑等有氧運動，每天運動時間控制在30分鐘至60分鐘左右，長期堅持能夠達到很好的減肥效果。如果通過控制飲食、運動的方法沒有達到減肥的(de)(de)效果，還可以通過手術的(de)(de)方式來減肥(fei)，比如(ru)吸(xi)脂(zhi)術，能去除身(shen)體過多(duo)的(de)(de)脂(zhi)肪(fang)，從而(er)達到減肥(fei)的(de)(de)效果。

建(jian)議選(xuan)擇科學的減(jian)肥方式(shi)，以免(mian)影響身體健(jian)康。