一、火雞方便面熱量是多少

一包火雞方便面的(de)熱量是470千卡路(lu)里，相當于一大(da)碗(wan)米飯。

經研究表明，一包火雞方便面（100g）含(han)有(you)的(de)(de)熱(re)量大概是(shi)470千卡路里(li)。它含(han)有(you)的(de)(de)熱(re)量在眾(zhong)多(duo)零(ling)食(shi)中，處于(yu)中間地位，不高不低。吃一兩次，就不用太(tai)擔心，但是(shi)經常吃又吃很多(duo)，就一定(ding)會(hui)胖。吃太(tai)多(duo)的(de)(de)話，不只有(you)發胖的(de)(de)問題，面中所附的(de)(de)調味包(bao)，對于(yu)身體的(de)(de)傷害是(shi)很大的(de)(de)。

火雞(ji)方(fang)便面(mian)雖然只(zhi)是(shi)面(mian)條，但是(shi)添加了很(hen)多(duo)其他成分，其實熱(re)量很(hen)高。比如各種的(de)醬料，還有海苔(tai)碎等東西，都會增加火雞(ji)面(mian)的(de)熱(re)量。煮熟(shu)了的(de)火雞(ji)面(mian)大概150克，換算下來差不多(duo)600千(qian)卡，相當于兩三(san)碗米(mi)飯了。

二、火雞方便面減肥可以吃嗎

減肥期間的人群一般(ban)不能吃火雞面。

火雞(ji)(ji)面(mian)(mian)屬于油(you)炸食品，而且(qie)添加了很多調料導(dao)(dao)致(zhi)火雞(ji)(ji)面(mian)(mian)的熱量比較高，吃火雞(ji)(ji)面(mian)(mian)容易導(dao)(dao)致(zhi)人(ren)體發(fa)胖(pang)。此(ci)外，還(huan)應注意吃火雞(ji)(ji)面(mian)(mian)不僅能夠使人(ren)體發(fa)胖(pang)，還(huan)會(hui)誘發(fa)其他(ta)疾病(bing)，經常吃火雞(ji)(ji)面(mian)(mian)容易導(dao)(dao)致(zhi)營養不良、胃腸疾病(bing)等，由此(ci)可(ke)見(jian)減肥期間(jian)的人(ren)群一般是不能吃火雞(ji)(ji)面(mian)(mian)的。

減肥期間的人群可以多吃些富含維生素的蔬菜，如芹菜、黃瓜、西紅柿等，也可以吃一些富含優質蛋白的食物，如雞蛋、牛奶等。同時需要配合運動來減肥，像是游泳、慢跑等有氧運動，每天運動時間控制在30分鐘至60分鐘左右，長期堅持能夠達到很好的減肥效果。如果通過控制飲食、運動的方法沒有達到減肥的(de)效果(guo)，還可以通過手(shou)術的(de)方式來減肥，比(bi)如吸脂術，能去除身體(ti)過多的(de)脂肪，從而達(da)到減肥的(de)效果(guo)。

建議選擇科學的減肥方式，以(yi)免影響身體健(jian)康。