一、火雞方便面熱量是多少

一(yi)包火(huo)雞方便(bian)面的熱量(liang)是(shi)470千卡路里，相(xiang)當于一(yi)大碗米飯(fan)。

經研究表明，一包火雞方便面（100g）含有的熱量(liang)大概(gai)是470千卡路里。它含有的熱量(liang)在眾多(duo)零食中，處(chu)于(yu)中間地位，不(bu)高不(bu)低。吃一兩次，就(jiu)不(bu)用太擔心(xin)，但是經常吃又吃很多(duo)，就(jiu)一定會胖。吃太多(duo)的話，不(bu)只有發胖的問題(ti)，面(mian)中所附的調(diao)味包，對于(yu)身體的傷害是很大的。

火(huo)雞方便面雖然只是面條，但是添加了很多(duo)其他成分，其實熱量很高。比如各種(zhong)的(de)醬料，還有海(hai)苔碎等東西，都會(hui)增加火(huo)雞面的(de)熱量。煮熟了的(de)火(huo)雞面大概150克，換(huan)算下來差(cha)不(bu)多(duo)600千(qian)卡，相(xiang)當(dang)于兩三碗米飯(fan)了。

二、火雞方便面減肥可以吃嗎

減肥期(qi)間的(de)人(ren)群一般(ban)不能吃火雞(ji)面。

火(huo)(huo)(huo)雞(ji)面(mian)屬于(yu)油炸食品，而且添加了(le)很(hen)多(duo)調料導致(zhi)火(huo)(huo)(huo)雞(ji)面(mian)的熱(re)量比較高，吃火(huo)(huo)(huo)雞(ji)面(mian)容(rong)(rong)易導致(zhi)人體(ti)發胖。此外，還(huan)應注意吃火(huo)(huo)(huo)雞(ji)面(mian)不(bu)僅能夠使人體(ti)發胖，還(huan)會誘發其他疾病，經常吃火(huo)(huo)(huo)雞(ji)面(mian)容(rong)(rong)易導致(zhi)營養不(bu)良(liang)、胃腸疾病等，由此可見減肥期間的人群一般是不(bu)能吃火(huo)(huo)(huo)雞(ji)面(mian)的。

減肥期間的人群可以多吃些富含維生素的蔬菜，如芹菜、黃瓜、西紅柿等，也可以吃一些富含優質蛋白的食物，如雞蛋、牛奶等。同時需要配合運動來減肥，像是游泳、慢跑等有氧運動，每天運動時間控制在30分鐘至60分鐘左右，長期堅持能夠達到很好的減肥效果。如果通過控制飲食、運動的方法沒有達到減肥的效果(guo)，還可以通過手術的方式來減肥，比如(ru)吸脂術，能去除身體過多的脂肪(fang)，從而(er)達到減肥的效果(guo)。

建議選擇科學(xue)的(de)減肥方式，以免影響(xiang)身(shen)體健(jian)康。