一、火雞方便面熱量是多少

一包火雞方便面的熱量(liang)是470千(qian)卡(ka)路里，相當于一大碗米飯。

經研究表明，一包火雞方便面（100g）含有(you)(you)的(de)(de)熱量大概是(shi)470千(qian)卡路里。它含有(you)(you)的(de)(de)熱量在眾多(duo)零食(shi)中(zhong)，處于(yu)中(zhong)間(jian)地位，不高不低。吃(chi)(chi)一兩次，就(jiu)不用太擔心，但是(shi)經常吃(chi)(chi)又吃(chi)(chi)很多(duo)，就(jiu)一定會胖。吃(chi)(chi)太多(duo)的(de)(de)話，不只(zhi)有(you)(you)發胖的(de)(de)問題(ti)，面中(zhong)所附的(de)(de)調(diao)味包，對于(yu)身體的(de)(de)傷害(hai)是(shi)很大的(de)(de)。

火雞(ji)(ji)方便面(mian)雖然只是面(mian)條，但是添加了很多其他成分，其實熱量(liang)很高。比如各種(zhong)的醬料，還(huan)有海苔碎等東西(xi)，都(dou)會增加火雞(ji)(ji)面(mian)的熱量(liang)。煮(zhu)熟了的火雞(ji)(ji)面(mian)大概150克，換算下來(lai)差(cha)不多600千(qian)卡，相當于兩三碗(wan)米(mi)飯(fan)了。

二、火雞方便面減肥可以吃嗎

減肥期間(jian)的人(ren)群一般不能吃火雞面(mian)。

火雞面(mian)屬于油炸食品，而且添加了很多調料(liao)導(dao)致(zhi)火雞面(mian)的(de)熱(re)量比較高，吃(chi)火雞面(mian)容易導(dao)致(zhi)人體(ti)發(fa)胖。此(ci)外，還應注意(yi)吃(chi)火雞面(mian)不僅能(neng)夠使(shi)人體(ti)發(fa)胖，還會(hui)誘發(fa)其他疾(ji)病，經常吃(chi)火雞面(mian)容易導(dao)致(zhi)營養(yang)不良、胃腸疾(ji)病等(deng)，由此(ci)可(ke)見減肥期(qi)間的(de)人群一般是(shi)不能(neng)吃(chi)火雞面(mian)的(de)。

減肥期間的人群可以多吃些富含維生素的蔬菜，如芹菜、黃瓜、西紅柿等，也可以吃一些富含優質蛋白的食物，如雞蛋、牛奶等。同時需要配合運動來減肥，像是游泳、慢跑等有氧運動，每天運動時間控制在30分鐘至60分鐘左右，長期堅持能夠達到很好的減肥效果。如果通過控制飲食、運動的方法沒有達到減肥的(de)效(xiao)果(guo)，還(huan)可以通過手術的(de)方式來減(jian)肥(fei)，比如吸脂(zhi)術，能(neng)去除身體(ti)過多的(de)脂(zhi)肪，從而達到減(jian)肥(fei)的(de)效(xiao)果(guo)。

建議選(xuan)擇(ze)科學的減肥方式，以(yi)免影響身(shen)體(ti)健康。