一、火雞方便面熱量是多少

一(yi)包火雞方(fang)便面(mian)的熱量是(shi)470千(qian)卡(ka)路里，相當于(yu)一(yi)大(da)碗(wan)米(mi)飯。

經研究表明，一包火雞方便面（100g）含有(you)的(de)熱(re)量大概是470千卡路里。它含有(you)的(de)熱(re)量在眾多零食中，處(chu)于(yu)中間地位，不(bu)高不(bu)低。吃(chi)(chi)一兩次，就不(bu)用(yong)太擔心，但(dan)是經(jing)常吃(chi)(chi)又吃(chi)(chi)很多，就一定會胖。吃(chi)(chi)太多的(de)話，不(bu)只有(you)發胖的(de)問(wen)題(ti)，面(mian)中所附的(de)調味包，對于(yu)身體的(de)傷害是很大的(de)。

火(huo)雞(ji)方便面雖然只(zhi)是面條(tiao)，但是添加了(le)很(hen)多其他(ta)成(cheng)分，其實熱量(liang)很(hen)高。比如各種的(de)醬料，還(huan)有海苔(tai)碎等東西，都會增加火(huo)雞(ji)面的(de)熱量(liang)。煮熟了(le)的(de)火(huo)雞(ji)面大(da)概150克，換算下來差不多600千卡，相當于兩三(san)碗(wan)米飯了(le)。

二、火雞方便面減肥可以吃嗎

減肥(fei)期(qi)間的人群一般不能吃火雞面。

火(huo)雞(ji)面(mian)屬(shu)于(yu)油炸食品(pin)，而且添加(jia)了很多(duo)調料(liao)導(dao)致火(huo)雞(ji)面(mian)的熱量比較高，吃(chi)火(huo)雞(ji)面(mian)容易導(dao)致人(ren)體發(fa)胖。此外，還應注意吃(chi)火(huo)雞(ji)面(mian)不僅能夠使人(ren)體發(fa)胖，還會誘發(fa)其他疾病，經(jing)常吃(chi)火(huo)雞(ji)面(mian)容易導(dao)致營養不良(liang)、胃腸疾病等(deng)，由此可見(jian)減(jian)肥期(qi)間的人(ren)群一般(ban)是不能吃(chi)火(huo)雞(ji)面(mian)的。

減肥期間的人群可以多吃些富含維生素的蔬菜，如芹菜、黃瓜、西紅柿等，也可以吃一些富含優質蛋白的食物，如雞蛋、牛奶等。同時需要配合運動來減肥，像是游泳、慢跑等有氧運動，每天運動時間控制在30分鐘至60分鐘左右，長期堅持能夠達到很好的減肥效果。如果通過控制飲食、運動的方法沒有達到減肥的(de)效(xiao)果，還可以通過(guo)手(shou)術的(de)方式來減(jian)肥，比如(ru)吸脂術，能去除身體過(guo)多的(de)脂肪，從而達到減(jian)肥的(de)效(xiao)果。

建(jian)議選(xuan)擇科學的減肥方式(shi)，以免(mian)影響(xiang)身體健康(kang)。