餐(can)前準備

餐前三天內(nei)不沾葷腥，只吃瓜(gua)果蔬(shu)菜稀粥清湯，當天午餐不要(yao)進食，一是(shi)為(wei)了虛懷若(ruo)谷，二是(shi)為(wei)了刮油，但記住(zhu)，頭腦要(yao)保持(chi)絕對的清醒。

觀察地形

主要觀察主菜的(de)擺放位置，選(xuan)桌位必(bi)須靠近主菜，以便隨時取(qu)用，避免在取(qu)菜途(tu)中浪(lang)費不必(bi)要的(de)精(jing)力和時間。

快拿慢吃

一(yi)(yi)些成本高昂的主(zhu)菜基本都是供不應(ying)求，而且(qie)隔一(yi)(yi)段時間才會(hui)(hui)上，所以(yi)關鍵時刻，一(yi)(yi)定要下手快。到你碗(wan)里就是你的了，可以(yi)慢慢吃(chi)，不會(hui)(hui)有人跟(gen)你搶，慢慢吃(chi)，塞(sai)得更多。

多葷少素

在自助餐廳你(ni)就得拿(na)(na)葷腥出氣，頂著最(zui)貴的使勁吃，挑選食(shi)物的時(shi)候，不(bu)要拿(na)(na)粽子、小蛋糕等平時(shi)常見、價格便宜(yi)又(you)容易飽的東西。要挑就挑好吃的名貴食(shi)物，比(bi)如生蠔(hao)、刺身(shen)、龍(long)蝦等等，這樣才(cai)劃算(suan)。

少喝飲料

少喝飲料少喝水，一定不要喝碳酸飲料，不然喝下去了以(yi)后會占據很多(duo)胃部空間，導(dao)致(zhi)你很快就飽了。

當然，攻略歸攻略，maigoo小編在這里還是(shi)要提醒大(da)家，不要為(wei)了吃回本而暴飲暴食，胡吃海塞，畢竟身體是(shi)自己的。