餐前(qian)準備

餐前三(san)天內不(bu)(bu)沾葷腥，只吃瓜果(guo)蔬菜稀粥清湯，當(dang)天午餐不(bu)(bu)要(yao)進食，一是為了虛懷若谷，二是為了刮油，但記住，頭腦要(yao)保持絕對的清醒。

觀察地形

主(zhu)(zhu)要觀(guan)察(cha)主(zhu)(zhu)菜(cai)的擺放位置(zhi)，選桌(zhuo)位必(bi)須(xu)靠近主(zhu)(zhu)菜(cai)，以便隨時(shi)(shi)取用，避免在取菜(cai)途中浪費不必(bi)要的精力(li)和時(shi)(shi)間。

快拿慢吃

一(yi)些成本高(gao)昂的主菜(cai)基本都是供不應(ying)求，而且隔一(yi)段時(shi)間才會上，所以關鍵時(shi)刻，一(yi)定要下手(shou)快。到(dao)你(ni)碗里就是你(ni)的了，可以慢慢吃，不會有人跟你(ni)搶，慢慢吃，塞得更多。

多葷少素

在自(zi)助(zhu)餐廳你就得拿葷腥出(chu)氣，頂著最貴(gui)的(de)使(shi)勁吃，挑選食(shi)物的(de)時候，不要拿粽(zong)子、小蛋糕(gao)等(deng)平時常(chang)見、價(jia)格便(bian)宜又容易(yi)飽的(de)東西。要挑就挑好吃的(de)名貴(gui)食(shi)物，比(bi)如生蠔、刺(ci)身、龍蝦等(deng)等(deng)，這(zhe)樣才劃算(suan)。

少喝飲料

少喝(he)飲料少喝(he)水，一(yi)定不(bu)要喝(he)碳(tan)酸飲料，不(bu)然喝(he)下(xia)去(qu)了以后會(hui)占(zhan)據很多胃(wei)部空間，導致(zhi)你(ni)很快就飽了。

當然，攻略歸攻略，maigoo小編在這里還是(shi)要提醒(xing)大家，不要為了吃(chi)回本(ben)而暴飲暴食(shi)，胡吃(chi)海塞，畢竟身體是(shi)自己的。