餐前(qian)準備

餐(can)前(qian)三天(tian)內不沾(zhan)葷腥，只吃(chi)瓜果蔬菜稀粥清(qing)(qing)湯(tang)，當天(tian)午餐(can)不要進食，一是(shi)為了虛懷若谷，二是(shi)為了刮油，但記住，頭(tou)腦要保持絕對的清(qing)(qing)醒。

觀察地形

主(zhu)要觀察主(zhu)菜的(de)擺(bai)放(fang)位置，選桌位必須靠近(jin)主(zhu)菜，以便隨時取用，避免在取菜途中浪(lang)費不必要的(de)精力和(he)時間。

快拿慢吃

一(yi)些成本(ben)高昂的主菜(cai)基本(ben)都是(shi)供不(bu)應求(qiu)，而且隔(ge)一(yi)段(duan)時(shi)間才會(hui)上，所以關鍵(jian)時(shi)刻，一(yi)定要下手快。到你碗里就是(shi)你的了，可以慢(man)慢(man)吃，不(bu)會(hui)有(you)人跟你搶(qiang)，慢(man)慢(man)吃，塞得更多。

多葷少素

在自(zi)助餐廳你就得拿(na)葷腥出氣，頂著最貴(gui)的(de)(de)使(shi)勁吃，挑(tiao)選食物的(de)(de)時候，不要(yao)拿(na)粽子、小蛋(dan)糕等(deng)(deng)平時常見、價格便宜又容易飽的(de)(de)東西。要(yao)挑(tiao)就挑(tiao)好吃的(de)(de)名貴(gui)食物，比(bi)如生蠔、刺身、龍(long)蝦等(deng)(deng)等(deng)(deng)，這樣才劃(hua)算(suan)。

少喝飲料

少(shao)喝飲料少(shao)喝水，一定不(bu)要喝碳(tan)酸飲料，不(bu)然(ran)喝下去了以后會占據很(hen)多(duo)胃部空間，導致你很(hen)快就飽了。

當然，攻(gong)略(lve)歸攻(gong)略(lve)，maigoo小編在(zai)這(zhe)里還是要提醒大家，不要為了吃(chi)(chi)回本而暴飲暴食，胡吃(chi)(chi)海塞，畢竟身體是自己的。