紅棗枸杞茶

材料：紅(hong)棗、枸杞子、紅(hong)糖。

做法(fa)：把(ba)枸杞子和紅(hong)糖(tang)放(fang)到一起，然(ran)后(hou)(hou)加水用大(da)火(huo)煮沸，煮沸后(hou)(hou)關火(huo)燜5分鐘，再開火(huo)煮到沸騰，沸騰后(hou)(hou)放(fang)入少許紅(hong)糖(tang)，攪(jiao)拌至紅(hong)糖(tang)溶化后(hou)(hou)關火(huo)。

功(gong)效：紅棗、枸杞(qi)、紅糖(tang)三(san)者搭配(pei)，可以健胃滋補、養血安(an)神、降(jiang)血脂，并防止(zhi)血壓過高。

桂圓紅棗茶

材料：干紅(hong)棗、桂圓肉(rou)、冰(bing)糖(tang)。

做法：將紅棗、桂圓、冰糖放入湯鍋(guo)內(nei)，加入水(shui)，大火(huo)燒開后，改小(xiao)火(huo)，燜煮約30分(fen)鐘至水(shui)份收干(gan)。

功效：桂圓紅(hong)棗茶是(shi)一種(zhong)飲(yin)品(pin)，具有改善心血(xue)管循環、安定精神狀(zhuang)況、舒解壓力和緊張(zhang)的(de)作用。

銀耳紅棗湯

材料：銀耳、紅棗、冰(bing)糖。

做法(fa)：將銀耳泡開，紅棗洗凈后去核(he)切(qie)片，然(ran)后一起放入鍋中(zhong)加(jia)(jia)水(shui)用中(zhong)火燉開，頓開后轉小火慢燉20分(fen)鐘，然(ran)后加(jia)(jia)冰糖(tang)關(guan)火燜10分(fen)鐘左(zuo)右(you)即可(ke)。

功效：銀耳紅棗(zao)湯(tang)是以銀耳和紅棗(zao)為主要食(shi)材(cai)制成的(de)一款家常湯(tang)品，具有寧心安神、益智健腦、增(zeng)強食(shi)欲等(deng)功效。

紅棗小米粥

材料(liao)：紅棗、小米(mi)、冰(bing)糖。

做(zuo)法：小米洗干凈后加適(shi)量(liang)水，然后再加上洗干凈的紅棗，開大火煮(zhu)開后轉小火煮(zhu)至小米變軟，最后加冰糖(tang)煮(zhu)10分(fen)鐘(zhong)。

功效：這款(kuan)紅棗小米(mi)粥(zhou)有著養胃、補氣(qi)、補血(xue)的作(zuo)用(yong)，適(shi)合(he)氣(qi)血(xue)不足的人群(qun)食用(yong)。

山藥紅棗排骨湯

材料：山藥、紅棗、排(pai)骨、生姜、鹽。

做法：山藥(yao)去(qu)皮切小塊，排骨焯水(shui)后洗(xi)凈備用。鍋內放入排骨和山藥(yao)，再加(jia)適量水(shui)煮5-10分鐘，然后再加(jia)入紅棗、姜片，中(zhong)火煮20分鐘，最(zui)后加(jia)鹽調味即可。

功效(xiao)：山藥、紅藥性(xing)平(ping)味甘，適量食用此湯能夠(gou)起到清(qing)虛(xu)熱、固腸胃的(de)作用。