紅棗枸杞(qi)茶

材料：紅(hong)棗、枸杞子(zi)、紅(hong)糖(tang)。

做法：把枸杞子和(he)紅糖放(fang)到(dao)一起(qi)，然后加(jia)水(shui)用大火煮沸，煮沸后關火燜5分鐘(zhong)，再(zai)開(kai)火煮到(dao)沸騰(teng)，沸騰(teng)后放(fang)入少許紅糖，攪(jiao)拌至紅糖溶化后關火。

功效：紅(hong)棗、枸杞、紅(hong)糖三者搭(da)配，可以健(jian)胃(wei)滋補(bu)、養血(xue)安神、降血(xue)脂，并(bing)防止血(xue)壓過高(gao)。

桂圓紅棗茶

材料(liao)：干紅棗、桂圓(yuan)肉、冰糖。

做法：將紅棗、桂圓(yuan)、冰糖放入(ru)(ru)湯(tang)鍋(guo)內，加入(ru)(ru)水(shui)(shui)，大火(huo)燒開后，改(gai)小(xiao)火(huo)，燜煮約30分鐘至(zhi)水(shui)(shui)份收(shou)干。

功(gong)效：桂圓紅(hong)棗茶(cha)是一種飲品，具(ju)有(you)改善心血管循環(huan)、安定精神狀(zhuang)況、舒(shu)解壓力和緊(jin)張的作用。

銀耳紅棗湯

材料：銀耳、紅棗、冰(bing)糖(tang)。

做法：將銀耳(er)泡(pao)開，紅(hong)棗洗凈后去核切(qie)片(pian)，然(ran)后一起(qi)放入鍋中加水用中火(huo)燉(dun)(dun)開，頓開后轉(zhuan)小火(huo)慢燉(dun)(dun)20分鐘(zhong)，然(ran)后加冰糖關火(huo)燜10分鐘(zhong)左右即可。

功效：銀耳紅棗湯(tang)是以(yi)銀耳和紅棗為主要食材制(zhi)成(cheng)的(de)一款家常湯(tang)品，具(ju)有寧心安神、益智健腦、增強食欲等功效。

紅棗小米粥

材(cai)料：紅棗、小(xiao)米、冰(bing)糖。

做法：小(xiao)米洗(xi)干凈后加(jia)適量水，然后再加(jia)上洗(xi)干凈的紅棗，開大火煮開后轉小(xiao)火煮至(zhi)小(xiao)米變軟，最(zui)后加(jia)冰糖煮10分(fen)鐘。

功效：這款紅棗(zao)小米粥有著(zhu)養胃(wei)、補(bu)氣(qi)、補(bu)血(xue)的(de)作用，適(shi)合氣(qi)血(xue)不足的(de)人(ren)群食用。

山藥紅棗排骨湯

材(cai)料：山藥、紅棗(zao)、排(pai)骨(gu)、生姜、鹽(yan)。

做法(fa)：山藥(yao)去皮(pi)切小塊，排骨焯水后(hou)洗凈備用。鍋(guo)內放入排骨和山藥(yao)，再加適量(liang)水煮5-10分鐘，然后(hou)再加入紅棗、姜片，中火煮20分鐘，最后(hou)加鹽調味即(ji)可。

功效：山(shan)藥(yao)、紅藥(yao)性平味(wei)甘，適量食用此湯能(neng)夠起到清虛熱、固(gu)腸胃的作用。