品牌 | 注冊資本/企業規模 | 企業名稱 |
Keep | 268344.00萬元 | 北京卡路里信息技術有限公司 |
Decathlon迪卡儂 | 104250.00萬元 | 迪卡儂(上海)體育用品有限公司 |
伯康BANCON | 41149.90萬元 | 舒華體育股份有限公司 |
舒華 | 41149.90萬元 | 舒華體育股份有限公司 |
喬山JOHNSON | 20461.23萬元 | 喬山健康科技(上海)有限公司 |
TechnoGym泰諾健 | 13167.47萬元 | 泰諾健(上海)國際貿易有限公司 |
金陵體育 | 12874.68萬元 | 江蘇金陵體育器材股份有限公司 |
英派斯Impulse | 12000.00萬元 | 青島英派斯健康科技股份有限公司 |
鋼宇集團 | 10062.90萬元 | 廈門鋼宇工業有限公司 |
億邁 | 10000.00萬元 | 山東億邁健康產業集團有限公司 |
億健Yijian | 10000.00萬元 | 泊康科技股份有限公司 |
康樂佳運動器材 | 10000.00萬元 | 廈門康樂佳運動器材有限公司 |
力玄ARCANA POWER | 9090.00萬元 | 浙江力玄運動科技股份有限公司 |
萬年青WNQ | 8050.32萬元 | 萬年青(上海)運動器材有限公司 |
軍霞JX | 6667.00萬元 | 江蘇康力源體育科技股份有限公司 |
鐵人IRONMAN | 6618.00萬元 | 南通鐵人運動用品有限公司 |
OMA奧瑪 | 5000.00萬元 | 廣東朗碩健身器材有限公司 |
嘉納斯Ganas | 5000.00萬元 | 廣州市康宜健身器材有限公司 |
多德士DDS | 3200.00萬元 | 浙江多德士運動器材有限公司 |
盛鑫體育 | 3000.00萬元 | 天津盛鑫體育用品有限公司 |
野小獸YESOUL | 2384.62萬元 | 福建野小獸健康科技有限公司 |
鑫贏 | 2180.00萬元 | 山東慶云天宏體育器材有限公司 |
水晶運動CRYSTAL | 2030.00萬元 | 杭州水晶運動機械股份有限公司 |
SOLE速爾 | 2012.58萬元 | 岱宇(上海)商貿有限公司 |
XTERRA司特拉 | 2012.58萬元 | 岱宇(上海)商貿有限公司 |
岱宇DYACO | 2012.58萬元 | 岱宇(上海)商貿有限公司 |
天展 | 2000.00萬元 | 山東天展健身器材有限公司 |
汗馬Hanma | 1689.00萬元 | 浙江金拓機電有限公司 |
奇勝QISHENG | 1319.00萬元 | 浙江奇勝智慧體育有限公司 |
樂動天下 | 1176.50萬元 | 樂動天下(北京)體育科技有限公司 |
張孔ZKC | 1100.00萬元 | 河北張孔杠鈴制造有限公司 |
越動力 | 1060.00萬元 | 杭州恒越體育用品有限公司 |
HARISON | 1008.00萬元 | 漢臣健康科技(廣州)有限公司 |
INSIGHT | 1000.00萬元 | 青島馳健英賽特健康科技有限公司 |
佑美Umay | 1000.00萬元 | 浙江佑美科技有限公司 |
邁度MYDO | 1000.00萬元 | 廈門市邁動體育用品有限公司 |
ONELAP | 1000.00萬元 | 青島玩樂邦科技有限公司 |
麥瑞克 | 1000.00萬元 | 浙江御鹿電子科技有限公司 |
海德健身HEAD | 1000.00萬元 | 浙江漢那健康科技有限公司 |
思科力 | 800.00萬元 | 山東思科力健身器材股份有限公司 |
楚霸 | 681.00萬元 | 宿遷楚霸體育器械有限公司 |
SUNNY | 670.86萬元 | 陽光康健(廈門)科技有限公司 |
園氣健身FREEBRIO | 555.56萬元 | 隨機漫步(上海)體育科技有限公司 |
LMCC | 510.00萬元 | 臺山市康利得運動器材有限公司 |
JOROTO捷瑞特 | 500.00萬元 | 力昂健康科技(北京)有限公司 |
銳揚體育 | 500.00萬元 | 河北銳揚體育用品有限公司 |
英力來ENLONA | 500.00萬元 | 南京英力來健康科技有限公司 |
天珝 | 500.00萬元 | 安徽天珝科技有限公司 |
富欣達FASTAR | 500.00萬元 | 浙江富欣達健康科技有限公司 |
BessGym | 500.00萬元 | 廣州必動健身器材有限公司 |
不管是(shi)作(zuo)為健身鍛煉還是(shi)減肥瘦身,動感(gan)單車在健身器材中(zhong)都是(shi)比較受歡迎的(de),在使用動感(gan)單車訓練的(de)過程中(zhong),注(zhu)意方法可(ke)以讓鍛煉效果更好:
1、達到減脂心率
騎動(dong)感單車(che)時,用自(zi)己六成的(de)極限速度騎行(xing)5-7分(fen)鐘,并且用心(xin)率表測好(hao)每分(fen)鐘自(zi)己的(de)脈搏(bo),使自(zi)己的(de)心(xin)率處于最佳燃(ran)脂(zhi)心(xin)率范圍(wei),這樣可以幫助更(geng)快更(geng)好(hao)的(de)燃(ran)脂(zhi)。
2、注(zhu)意正(zheng)確的騎法(fa)
動感單車(che)的(de)正確(que)騎法(fa)是:身體稍向(xiang)(xiang)前傾,兩臂伸直,腹部(bu)收緊,采用腹式呼吸的(de)方(fang)法(fa),兩條腿腰和車(che)的(de)橫梁平行,腳不要外八,膝、髖關節保(bao)持協調。動感單車(che)中有踩、拉(la)、提(ti)、推(tui)等4個連(lian)貫的(de)動作,腳掌(zhang)要先向(xiang)(xiang)下踩,小腿再向(xiang)(xiang)后收縮回(hui)拉(la),最后往前推(tui)。
3、適當采用花式騎(qi)法
如果經(jing)常是使用動感(gan)單車的(de)(de)基(ji)本(ben)騎法(fa),鍛(duan)煉的(de)(de)部(bu)位會相對(dui)固定,減肥效(xiao)果也沒有那么好。在掌握(wo)基(ji)本(ben)騎法(fa)之后,可以嘗試進(jin)行一些動感(gan)單車的(de)(de)花樣騎法(fa),讓身體得到更充分的(de)(de)鍛(duan)煉:
(1)雙腳交(jiao)替進行的上(shang)下蹬踏。用(yong)上(shang)坡時走路(lu)的方法(fa)來騎車,就像在玩太空漫(man)步,這(zhe)個動(dong)作能夠很好鍛煉大(da)腿前側股四頭肌(ji)。
(2)雙(shuang)腳同(tong)時進行(xing)的平行(xing)360度(du)環(huan)形(xing)蹬(deng)踏。將自行(xing)車(che)的“功(gong)能轉(zhuan)換撥(bo)把”調到(dao)(dao)multi,開(kai)始進行(xing)多(duo)功(gong)能蹬(deng)踏。雙(shuang)腳方向(xiang)一致,同(tong)時進行(xing)環(huan)形(xing)蹬(deng)踏,這樣(yang)能夠讓大腿后側的摑繩肌(ji)、小腹肌(ji)肉得到(dao)(dao)充分(fen)鍛煉。
(3)一只腳休息而另一只腳進行上(shang)下(xia)蹬踏。這樣(yang)能夠有針(zhen)對性地訓(xun)練到一側腰部的肌肉。
4、高(gao)強(qiang)度(du)間歇(xie)騎(qi)行
騎(qi)動(dong)感單車鍛煉時(shi),先用中(zhong)慢速度騎(qi)行(xing)1-2分鐘(zhong),再用2倍左右的快(kuai)速騎(qi)行(xing)2分鐘(zhong),然后(hou)再中(zhong)慢速騎(qi)行(xing),最后(hou)再用快(kuai)速騎(qi)行(xing),進行(xing)交替循環(huan)鍛煉,這樣鍛煉效果更好。
5、循環漸進增加鍛煉(lian)量
動(dong)感(gan)單車的(de)運(yun)動(dong)量要(yao)控制(zhi)好,不能一上來(lai)就拉滿,要(yao)先找到自己(ji)適合的(de)頻(pin)率(lv)再慢慢增加運(yun)動(dong)量,一般人每分(fen)鐘的(de)動(dong)感(gan)單車蹬踏頻(pin)率(lv)在60-80次左右。
6、控制好鍛煉時間
騎動感單車一(yi)(yi)般(ban)是要鍛(duan)煉20-30分(fen)鐘以(yi)后才能(neng)有效(xiao)的進行燃脂,45分(fen)鐘左右是比較好(hao)的;另(ling)外(wai),要堅持鍛(duan)煉,每周保證進行3-5次(ci)的鍛(duan)煉,而且每次(ci)最好(hao)能(neng)做一(yi)(yi)整套的動感單車訓練。
7、搭(da)配其他器材一起鍛煉
動(dong)感單車訓(xun)練完(wan)后,可以適當的選(xuan)擇一(yi)些(xie)可以鍛煉大腿(tui)肌肉力量、肩部(bu)力量和(he)側腰等的器(qi)械(xie)鍛煉,像劃船器(qi)、臥推架(jia)等,鍛煉肌肉效果(guo)更好。