多鹽食物

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高血壓禁吃食物清單中多鹽食物首當其沖，我們知道食鹽中(zhong)的(de)(de)大部分成分是氯化(hua)鈉(na)(na)，鈉(na)(na)滯留在身體內(nei)有可能引(yin)起(qi)引(yin)起(qi)細胞外液(ye)的(de)(de)增加，導致鋅(xin)排(pai)出(chu)量(liang)增多(duo)，使得血(xue)壓(ya)極具上升。所以患有高(gao)血(xue)壓(ya)的(de)(de)人(ren)應(ying)該(gai)嚴格限制(zhi)(zhi)鹽(yan)的(de)(de)攝入量(liang)，除了在烹(peng)調(diao)時注意少用鹽(yan)，還需要(yao)注意有些食物中(zhong)過高(gao)的(de)(de)含(han)鹽(yan)量(liang)，如(ru)咸面(mian)包、方便面(mian)、掛面(mian)等，動(dong)物性食物中(zhong)，蝦皮(pi)、蝦米、咸鴨(ya)蛋(dan)、咸雞(ji)蛋(dan)、香腸(chang)、臘腸(chang)、醬鴨(ya)、鹽(yan)水鴨(ya)等鹽(yan)的(de)(de)含(han)量(liang)很高(gao)，腌(a)制(zhi)(zhi)食品(pin)更(geng)要(yao)注意，高(gao)血(xue)壓(ya)患者攝入大量(liang)鹽(yan)分會影(ying)響血(xue)管健康，從而導致血(xue)壓(ya)升高(gao)，不利于(yu)病(bing)情恢(hui)復。一般人(ren)群每天烹(peng)調(diao)鹽(yan)的(de)(de)用量(liang)要(yao)求是低(di)于(yu)6克，那么對于(yu)高(gao)血(xue)壓(ya)的(de)(de)患者來講應(ying)該(gai)限制(zhi)(zhi)到(dao)更(geng)低(di)，低(di)于(yu)五克以下。

酒精類飲品

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酒(jiu)精類(lei)飲(yin)(yin)品不只是(shi)高血(xue)(xue)壓(ya)(ya)不能(neng)(neng)吃的(de)(de)食物，酒(jiu)精本(ben)身(shen)就具(ju)有(you)致癌性，對任何(he)人(ren)身(shen)體都(dou)有(you)害，首先本(ben)身(shen)長期過量飲(yin)(yin)酒(jiu)就是(shi)造(zao)成(cheng)高血(xue)(xue)壓(ya)(ya)的(de)(de)一個重要原因(yin)，而且有(you)些高血(xue)(xue)壓(ya)(ya)患者可(ke)能(neng)(neng)會有(you)這樣的(de)(de)體會，喝酒(jiu)之后(hou)第二天測量血(xue)(xue)壓(ya)(ya)，發現血(xue)(xue)壓(ya)(ya)控(kong)(kong)制的(de)(de)特別“好”，但(dan)沒過兩天又發現血(xue)(xue)壓(ya)(ya)“反(fan)跳”，突(tu)然(ran)升高，這是(shi)因(yin)為酒(jiu)精能(neng)(neng)夠短(duan)時間(jian)內擴張血(xue)(xue)管(guan)(guan)，從(cong)而起到降(jiang)壓(ya)(ya)的(de)(de)作用(yong)，所以飲(yin)(yin)酒(jiu)后(hou)吃降(jiang)壓(ya)(ya)藥，很容(rong)易出(chu)(chu)現低血(xue)(xue)壓(ya)(ya)的(de)(de)反(fan)應，但(dan)是(shi)這比較危險，因(yin)為酒(jiu)精引(yin)(yin)起的(de)(de)高血(xue)(xue)壓(ya)(ya)是(shi)不受控(kong)(kong)制的(de)(de)，很有(you)可(ke)能(neng)(neng)引(yin)(yin)起心(xin)絞痛、腦出(chu)(chu)血(xue)(xue)、心(xin)肌梗(geng)死等心(xin)腦血(xue)(xue)管(guan)(guan)意外，所以建議大(da)家服用(yong)降(jiang)壓(ya)(ya)藥的(de)(de)同時不要喝酒(jiu)。

動物肝臟

動(dong)(dong)(dong)物(wu)肝(gan)臟也(ye)是高(gao)(gao)血(xue)壓飲食(shi)禁忌之(zhi)一，中國傳統(tong)食(shi)療(liao)方法(fa)講究“以(yi)形補形”、“以(yi)臟補臟”，所以(yi)動(dong)(dong)(dong)物(wu)肝(gan)臟也(ye)就成(cheng)為(wei)大(da)眾喜(xi)愛(ai)的(de)(de)餐桌美食(shi)。從營養方面來說，動(dong)(dong)(dong)物(wu)肝(gan)臟確實可(ke)以(yi)為(wei)機體提供豐富的(de)(de)營養素(su)，堪稱食(shi)品(pin)中的(de)(de)“維生素(su)A之(zhi)王”，同時也(ye)是補血(xue)佳品(pin)。但是動(dong)(dong)(dong)物(wu)肝(gan)臟中的(de)(de)膽固醇含量(liang)非(fei)常高(gao)(gao)，普(pu)通人攝入過量(liang)容易導致體內膽固醇升高(gao)(gao)，誘發動(dong)(dong)(dong)脈硬化、高(gao)(gao)血(xue)壓、冠心病等心腦血(xue)管(guan)(guan)疾病，如(ru)果有高(gao)(gao)血(xue)壓則會加(jia)快(kuai)出現動(dong)(dong)(dong)脈粥(zhou)樣(yang)硬化，加(jia)重(zhong)心血(xue)管(guan)(guan)疾病。maigoo小(xiao)編(bian)建議：高(gao)(gao)血(xue)壓患者避免食(shi)用，普(pu)通人每個月(yue)不要超過3次(ci)，每次(ci)25g即可(ke)。

動物蛋白質

說到高血壓不能吃哪些食物，很多人第一反應都是不能吃肉，雖然高血壓患者要控制動物蛋白質的攝入，但肉分很多種，豬肉、牛肉、羊肉(rou)(rou)這些飽和脂肪酸(suan)含量較高的(de)(de)紅肉(rou)(rou)容易引起血(xue)壓波(bo)動，造成血(xue)管血(xue)栓問題，從而誘發冠心病(bing)。平常飲食(shi)可選用高生物(wu)(wu)價優質蛋(dan)白，如禽(qin)肉(rou)(rou)、魚(yu)肉(rou)(rou)等以白肉(rou)(rou)為(wei)主(zhu)的(de)(de)肉(rou)(rou)類(lei)食(shi)物(wu)(wu)來源，偶爾(er)吃或少吃紅肉(rou)(rou)沒有問題，所(suo)以高血(xue)壓當然能吃肉(rou)(rou)，但要(yao)注意肉(rou)(rou)的(de)(de)種類(lei)，及肉(rou)(rou)的(de)(de)比例。

濃茶

在(zai)各(ge)種高(gao)血壓飲(yin)食(shi)禁忌有(you)哪些的(de)(de)榜單中(zhong)，濃(nong)(nong)茶(cha)(cha)(cha)也是提及較多的(de)(de)一(yi)項，茶(cha)(cha)(cha)飲(yin)料中(zhong)含(han)有(you)茶(cha)(cha)(cha)堿和嘌呤(ling)，具有(you)通便利尿的(de)(de)作用(yong)。茶(cha)(cha)(cha)中(zhong)含(han)有(you)大量維生素，可以軟(ruan)化(hua)我(wo)們的(de)(de)動(dong)脈(mo)，防止(zhi)動(dong)脈(mo)硬化(hua)，一(yi)般來說(shuo)對三高(gao)人士是比較友好的(de)(de)，但(dan)對于高(gao)血壓患者，應避免濃(nong)(nong)茶(cha)(cha)(cha)，尤其是濃(nong)(nong)烈(lie)的(de)(de)紅茶(cha)(cha)(cha)，因(yin)為紅茶(cha)(cha)(cha)中(zhong)所含(han)的(de)(de)茶(cha)(cha)(cha)堿特別高(gao)，會引起大腦興奮、不(bu)安、失(shi)眠、心悸(ji)等不(bu)適(shi)，從而使血壓上升，而飲(yin)清淡綠茶(cha)(cha)(cha)則有(you)利于高(gao)血壓病(bing)的(de)(de)治療。

糖果糕點

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要說高血壓禁吃哪些東西最讓maigoo小編遺憾的，那就是糖果糕點，因為高糖食品要比重鹽食物更容易誘發高血壓，因為甜食中的糖分和脂肪會令血液中低密度膽固醇含量增加，導致血液粘稠度增加，從而令血壓上升，所以相對重鹽，其實高糖食品的影響更大，不僅要少吃糖果、糕點、餅干等甜的食物，米飯、面條、包子等主(zhu)食富含淀粉(fen)，在體內同樣會轉(zhuan)化為血糖(tang)，也要控制(zhi)，當糖(tang)類攝入過(guo)多時，過(guo)多的糖(tang)就(jiu)會轉(zhuan)化為脂肪，人(ren)也變得肥(fei)胖，研究(jiu)顯示，肥(fei)胖人(ren)群(qun)高血壓(ya)發病風險(xian)是正(zheng)常人(ren)的1.16倍(bei)-1.28倍(bei)，喜(xi)歡甜食的朋友一定都很傷心(xin)吧。

濃湯

濃(nong)湯(tang)(tang)(tang)類，尤其是(shi)肉湯(tang)(tang)(tang)，比(bi)如雞湯(tang)(tang)(tang)的(de)(de)營(ying)養價值非常的(de)(de)高(gao)(gao)，能夠補充人(ren)體(ti)(ti)所(suo)需的(de)(de)必須氨(an)基(ji)酸，但是(shi)它(ta)被人(ren)吸收(shou)后(hou)要(yao)經(jing)過(guo)血(xue)液循環到達(da)肝臟重新(xin)合成(cheng)人(ren)體(ti)(ti)本身的(de)(de)氨(an)基(ji)酸和(he)蛋白(bai)質，在這個過(guo)程(cheng)中，就會(hui)是(shi)血(xue)液濃(nong)度上升，增(zeng)大血(xue)壓(ya)，使血(xue)壓(ya)增(zeng)高(gao)(gao)。因(yin)此(ci)，雞湯(tang)(tang)(tang)不(bu)(bu)能盲目地作為(wei)病人(ren)的(de)(de)營(ying)養品，特別是(shi)患有高(gao)(gao)血(xue)壓(ya)的(de)(de)人(ren)，不(bu)(bu)宜喝(he)雞湯(tang)(tang)(tang)，否則只會(hui)進一步加重病情，對身體(ti)(ti)有害(hai)無益。另外濃(nong)湯(tang)(tang)(tang)中的(de)(de)脂(zhi)肪含量也是(shi)非常高(gao)(gao)的(de)(de)，也是(shi)高(gao)(gao)血(xue)壓(ya)患者應該禁(jin)食的(de)(de)。

辛辣食物

辛辣(la)食物(wu)也是(shi)(shi)高(gao)血壓(ya)(ya)患(huan)者(zhe)應(ying)該(gai)避免吃(chi)的食物(wu)，辣(la)椒(jiao)其實能夠(gou)促進新陳代謝，適量吃(chi)對(dui)身體是(shi)(shi)有(you)好處的，但卻是(shi)(shi)高(gao)血壓(ya)(ya)禁(jin)吃(chi)的十大食物(wu)之一，因為辛辣(la)食物(wu)會令(ling)高(gao)血壓(ya)(ya)患(huan)者(zhe)出現大便干(gan)燥難排，患(huan)者(zhe)排便時會使腹壓(ya)(ya)升高(gao)，血壓(ya)(ya)驟(zou)升，誘發(fa)腦出血，不僅如(ru)此，高(gao)血壓(ya)(ya)患(huan)者(zhe)到了中老年(nian)，大部(bu)分(fen)都需(xu)要長期(qi)口服阿司(si)(si)匹林(lin)，而阿司(si)(si)匹林(lin)腸溶片(pian)會對(dui)胃(wei)造(zao)成刺激(ji)，如(ru)果(guo)在服藥期(qi)間同(tong)時吃(chi)過辣(la)的食物(wu)會加重消化道刺激(ji)，甚至(zhi)會誘發(fa)胃(wei)潰瘍(yang)。

油膩食物

油(you)膩食(shi)(shi)物(wu)容(rong)易造成高(gao)血(xue)脂，而高(gao)血(xue)脂會(hui)刺激引發(fa)高(gao)血(xue)壓(ya)，也容(rong)易引發(fa)冠心病等，而油(you)膩食(shi)(shi)物(wu)包(bao)括肥(fei)肉、油(you)炸(zha)食(shi)(shi)品(pin)等，現(xian)在(zai)(zai)油(you)炸(zha)食(shi)(shi)品(pin)在(zai)(zai)我(wo)們的(de)生(sheng)活中非常普遍，為了(le)品(pin)嘗外面的(de)許多食(shi)(shi)物(wu)，甚(shen)至蔬菜(cai)也會(hui)通過油(you)類，這實(shi)際(ji)上增加了(le)我(wo)們身體的(de)負擔(dan)。所(suo)以高(gao)血(xue)壓(ya)患者(zhe)必須少吃或(huo)不(bu)(bu)吃油(you)炸(zha)食(shi)(shi)品(pin)，盡(jin)量不(bu)(bu)吃外面的(de)食(shi)(shi)物(wu)，因為會(hui)導致在(zai)(zai)看不(bu)(bu)見的(de)地(di)方攝入(ru)過多的(de)油(you)和鹽。

西柚

如果已經是在服藥的高血壓患者，那西柚是無疑高血壓不宜吃6種水果之首，柚子中含有高血壓患者必需的天然微量元素鉀，按理說是降壓的良藥，但在吃降壓藥的同時，如果吃了柚子之(zhi)后(hou)，會(hui)在短時間(jian)內(nei)迅速降(jiang)低我(wo)們的(de)血壓(ya)，甚至出現比(bi)較危(wei)急的(de)情況，叫(jiao)做低血壓(ya)休克，這時候對(dui)(dui)人體(ti)的(de)身體(ti)傷害以及壽命的(de)影響是非常(chang)大的(de)。這就(jiu)好比(bi)服用過量的(de)降(jiang)壓(ya)藥，造成(cheng)藥物功(gong)效(xiao)放大，一(yi)粒藥變成(cheng)多粒藥的(de)功(gong)效(xiao)，有些病人便(bian)會(hui)出現血壓(ya)下(xia)降(jiang)、心率減慢等癥狀(zhuang)。相對(dui)(dui)普通柚子，西柚也(ye)就(jiu)是俗稱的(de)胡柚危(wei)害更大，吃藥期間(jian)最好避(bi)免食用。

研究聲明：高血(xue)壓(ya)禁吃(chi)的(de)十大食物(wu)榜中榜，CNPP小編(bian)主要依據食物(wu)成分，并(bing)綜合(he)參考互聯網相關(guan)排行(xing)榜/榜單進行(xing)推(tui)薦，如有疑(yi)問(wen)，歡迎在(zai)末(mo)尾評論/批評指正(zheng)。