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孕婦十大禁忌蔬菜 孕婦不能吃的蔬菜 懷孕不能吃哪些蔬菜
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導語 / INTRODUCTION
大家都知道,當女性懷孕后,孕期在營養方面的需求就非常大,而蔬菜和水果就是補充各種維生素營養的最佳食品。但在孕期,并不是所有的蔬菜都適合孕婦吃,吃錯了反而會對孕婦本人或者胎兒的安全與健康都有影響。本文Maigoo小編為大家盤點孕婦十大禁忌蔬菜,分別有馬齒莧、苦瓜、黑木耳、紅莧菜、慈姑、青西紅柿、韭菜、菠菜、茄子、海帶。你對懷孕不能吃哪些蔬菜了解多少呢?一起來看看吧。
孕(yun)婦十大(da)禁忌蔬菜
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孕婦禁吃十大蔬菜榜單中,maigoo小編主要依據蔬菜屬性、食用禁忌、網友評論等相關信息,并綜合參考互聯網相關排行榜進行總結。正文中提到的所有蔬菜,建議孕婦根據自身體質少吃或者不吃,最好是遵照醫囑來進行食補。榜單僅供參考,如有疑問,歡迎在末尾評論/交流。
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孕婦十大禁忌蔬菜
1、馬齒莧
馬齒筧是一種較為常見的野菜,營養豐富,也是很多人都喜歡吃的一種食材。但是馬齒筧并不適合懷孕期的媽媽食用,可以說是孕婦禁吃十大蔬菜之首。因為其性寒涼而滑利,對于子宮有明顯的興奮作用,能使子宮收縮次數增多、強度增大,易造成流產,因此孕婦最好別吃。特別是處于孕早期或者有習慣性流產史的孕婦,更要禁止食用。
【 詳細>>】
2、苦瓜
苦瓜也是一種營養價值較高的蔬菜,富含維生素B1和維生素C,能降血脂,抗癌癥,增強免疫力等多種功效。不過苦瓜性涼,也是孕期不能吃的蔬菜之一。而且苦瓜中所含有的奎寧物質,具有刺激子宮收縮的作用,對于孕早期的媽媽來說很容易造成流產的危害。所以不管孕媽再喜歡,也一定要忌嘴。
【 詳細>>】
3、黑木耳
黑木耳中所含蛋白質、維生素和鐵的含量都很高,多吃對身體是非常好的,尤其是對缺鐵性貧血人來說,可以起到預防作用。但是黑木耳于孕婦來說,是孕婦禁忌食用的蔬菜。因為它還有一種作用就是活血化瘀,如果孕婦食用過多,會影響胎兒發育,甚至會導致滑胎的現象。
【 詳細>>】
4、紅莧菜
紅覓菜是一種營養價值極高的蔬菜,在農村也是一種很常見的野菜,民間還有“六月莧,當雞蛋;七月莧,金不換”的說法,很多人都非常喜歡吃。但孕媽最好不要吃紅莧菜,因為莧菜性屬滑利,能通竅滑胎。特別是孕早期時,更不能吃莧菜,容易導致流產,這對胎兒的傷害非常大。因此紅莧菜也是孕婦十大禁忌蔬菜之一。
【 詳細>>】
5、慈姑
慈菇通常又叫做“芽菇”,屬于菌類一種,很多人不是很了解,但它本身的營養價值還是很高的,而且口感很不錯。但是孕婦不能吃慈菇,因為它具有活血功效,孕婦吃了,容易促進胎兒流產,是孕婦禁吃的蔬菜。并且處于懷孕早期和有習慣性流產史孕媽更應該禁止食用。
【 詳細>>】
6、青西紅柿
青西紅柿屬于西紅柿的一種,是未完全成熟的西紅柿,比紅西紅柿的口感會更好,有種酸酸澀澀的感覺,非常的開胃,因此很多的人都會吃青西紅柿。但對孕媽來說,青西紅柿屬于孕婦禁忌蔬菜。因為青西紅柿含有龍葵堿,龍葵堿對于人體有害,食用過多可能會產生惡心、嘔吐等中毒反應,生吃危險性更大。
【 詳細>>】
7、韭菜
韭菜營養豐富,含有胡蘿卜素與維生素,雖然對人體有很多好處,但也不是多多益善。特別是對處于懷孕期的媽媽來說,韭菜還是盡量的少吃,因為它所含粗纖維太多,不易消化,過量實用韭菜會引起腹瀉。而且韭菜性味甘、辛辣,吃多了會刺激胃黏膜會消化不良,還有興奮子宮和收縮子宮的作用,所以說韭菜也是孕婦不能多吃的蔬菜。
【 詳細>>】
8、菠菜
說到菠菜大家都不陌生,尤其是菠菜含有的鐵元素非常豐富,對于一些缺鐵性的貧血的人來說有很好的作用,是天然的補血佳品,所以多吃菠菜對身體是非常有益的。但是菠菜含有大量的草酸,而草酸會導致鐵和鈣的流失,所以對于孕婦來說,菠菜不宜多吃,會影響胎兒發育所需要增加的鐵和鈣的攝入。
【 詳細>>】
9、茄子
茄子也是常見的一種蔬菜,雖然普通但是富含大量的營養元素,而且還可以做出多種美味佳肴,令人垂涎欲滴。不過由于茄子性味甘寒,屬于寒涼性質的食物、具有活血化瘀的功效,所以是孕婦不能多吃的十大蔬菜之一。因此孕媽不建議吃茄子,而且吃多了很容易造成子宮內的血液循環加速,對胎兒的發育非常不利。
【 詳細>>】
10、海帶
海帶熱量低、蛋白質適中、礦物質含量豐富,是一種營養很高的蔬菜,也是一種理想的天然海洋食品。海帶屬于堿性食物,富含的豐富的碘元素。所以本身不缺乏碘的人吃了,就會造成碘攝入超標,尤其對孕婦而言,會給自己和孩子帶來甲狀腺的問題。所以海帶,也是孕婦不能多吃的蔬菜之一。
【 詳細>>】
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