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腸胃不好要多吃的十種水果 腸胃不好吃什么水果 可以調理腸胃的水果
本文章由
MAIGOO編輯(ji)
上傳提供 2022-06-07
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很多人由于長期不規則的飲食習,致使腸胃失調。想要調理好腸胃,平時除恢復正常健康飲食外,還可以吃一些水果來加以輔助調養。那調理腸胃吃什么水果好呢?本文MAIGOO小編就盤點了下腸胃不好要多吃的十種水果,分別是蘋果、木瓜、櫻桃、枇杷、石榴、葡萄、桃子、覆盆子、桂圓、杏子,希望對你能有所幫助。
腸胃不(bu)好(hao)要多吃的十種(zhong)水果
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調理腸胃的10種水果排行榜中榜,cnpp小編主要依據該水果的營養(含維生素C、類胡蘿卜素、花青素等)、屬性、功效與作用、網絡關注指數以及與榜單主題的契合度,并綜合參考互聯網相關排行榜進行總結。榜單僅供參考,如有疑問,歡迎在末尾評論/交流。
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腸胃不好要多吃的(de)十種水(shui)果
1、蘋果
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腸胃不好吃什么水果?蘋果絕對排在榜首。蘋果鮮甜多汁,它的營養成分可溶性大,容易被人體吸收,有“活水”之稱,是世界公認的健康水果。蘋果性味溫和,含豐富的維生素和微量元素,可以迅速的中和體內的酸性物質,增強體力和抗病能力,促進胃腸的蠕動,幫助腸胃中食物的消化,協助人體順利排出廢物,是最佳養胃的水果。其次,蘋果果汁可止瀉,空腹吃可治便秘,飯后吃能助消化。
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2、木瓜
木瓜又稱番木瓜、乳瓜、萬壽果,味道清甜、肉質軟滑,是生活中常見的水果,既可生吃,又可作菜。要說胃病吃什么水果好,maigoo小編推薦木瓜。木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加強蛋白質吸收,可緩解消化不良和胃炎,是健脾養胃、治胃痛的好食物。此外,木瓜還具有豐胸的作用,因此深受女性朋友的歡迎。
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3、櫻桃
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櫻桃作為水果中顏值較高的水果,不僅營養豐富,口感也非常美味,很多小朋友跟女性都非常的喜愛。櫻桃性溫,營養非常豐富,具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃、祛風勝濕的功效。要說什么水果養胃,櫻桃就不錯。另外,櫻桃還具有軟化血管、降低血脂的作用,對患有高血脂的人來說很有幫助。雖然櫻桃雖好吃,但身體陰虛火旺者應忌食或少食。
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4、枇杷
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胃潰瘍能吃什么水果?那就不得不提及枇杷了。成熟的枇杷甘甜爽口,營養豐富,含有大量的蛋白質、纖維素、果膠和多種維生素,具有潤肺止咳、生津止渴、和胃降逆的功效,有不少人吃枇杷來治療各種咳嗽,是很受歡迎的一種水果。患有胃炎及胃潰瘍的患者,可以適當吃一些枇杷,能保護胃黏膜,起到養胃的作用。不過枇杷糖分高,患有糖尿病的人要禁食。
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5、石榴
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石榴果實晶瑩如寶石般,酸甜可口多汁,含水量較高,營養豐富,既能夠補充人體所需能量,又不會增加身體的負擔,是很好的養生水果。它含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質,對于調理腸胃有一定的功效,可治腹瀉,還能預防胃潰瘍出血。要說胃不好吃什么水果,石榴絕對是最適合健脾養胃的水果了。
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6、葡萄
葡萄原產亞洲西部,世界各地均有栽培,可生食或制葡萄干、釀酒等。新鮮的葡萄口感酸甜多汁,含有豐富的花青素,具有補血益氣、滋補肝腎、生津消食、利尿等功效,深受廣大消費者喜愛。葡萄還具有養氣、養胃的功效,對于營養吸收較差的人,適當的吃些葡萄,能夠起到幫助消化的作用。不過容易腹瀉的人要少吃葡萄,否則很容易拉肚子。
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7、桃子
桃子原產中國,在世界各地均有栽植,是大家生活中常見的水果,因其甜脆多汁而廣受喜歡。要問拉肚子吃什么水果好的話,桃子當仁不讓。拉肚子后可以吃桃子,因為桃子屬于膠質的食物,性熱而味甘酸,有潤滑腸道、增加食欲的作用,能減少拉肚子后所帶來的不適,其含有的維生素、蛋白質都是可以幫助虛弱的身體盡快恢復。
【 詳細>>】
8、覆盆子
養胃的水果有哪些?Maigoo小編推薦覆盆子。覆盆子由數個小果聚合而成,色澤鮮紅晶瑩,味道酸甜可口,常生長在山間樹林、溪流小路旁,算是一種野生水果,又叫做山莓、樹莓、覆盆莓、野莓、紅莓等,有“黃金水果”的美譽。覆盆子性溫,含有花青素,可改善胃病。對于脾胃虛寒的朋友來說,平時吃一些覆盆子可以呵護胃部的健康,是一種很不錯的養胃水果。
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9、桂圓
桂圓又稱龍眼,是生活中常見的水果。它含有豐富的葡萄糖、蔗糖以及蛋白質等物質,其中維生素C和鐵元素都比較高,食用后可以在提高熱能、補充營養的同時,又能促進血紅蛋白再生,達到補血的效果。其味甘性溫,還具有開胃益脾、補虛安神等功效,對腹瀉、胃脹有良好效果,是可以調理腸胃的水果。
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10、杏子
杏子是一種常見的水果,種植歷史悠久,在我國大多數地區都有種植。杏子味道酸甜,營養豐富,含有人體所需要的糖、蛋白質、多種維生素和礦物質,具有生津止渴、清熱解毒、補益腎氣、止咳平喘、防癌抗癌等功效。它還含有類胡蘿卜素,這類物質有抗氧化作用,可以修復黏膜,對胃黏膜有益處,是腸胃不好應多吃的水果。
【 詳細>>】
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