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大姨媽忌口15種食物 來月經不能吃什么東西 經期不能吃的食物有哪些

本文章由 MAIGOO編輯 上傳提供 2021-11-13 ★★★ 評論 發布 反饋 0
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月經(jing)期間是每個女(nv)性身體(ti)最脆弱(ruo)的時(shi)候,需要清淡飲(yin)食,禁食生(sheng)冷寒涼的食物,避免引起月經(jing)不調、痛經(jing)、閉(bi)經(jing)等癥(zheng)狀。那(nei)么大姨(yi)媽時(shi)期有哪些(xie)忌口(kou)的呢(ni)?本篇文(wen)章(zhang)Maigoo小編為你盤點大姨(yi)媽忌口(kou)15種食物,有冰淇(qi)淋(lin)、螃蟹、柿子、西瓜、芒果(guo)、茄子、火龍果(guo)、辣椒、皮蛋、田螺等,一(yi)起來了解(jie)下(xia)吧(ba)。

大姨媽需忌口的15種食物
1
冰淇淋

大姨媽期間不能吃的東西,maigoo小編第一個想到的就是冰淇淋。我們都知道月經期間不宜吃冰凍和生冷的食物,因為身體受涼之后,會引起月經疼痛。而冰淇淋屬于冷凍食品,所以不適合生理期間食用。冰激凌是高糖高脂的食品,所以中老年人、兒童、糖尿病患者也都不宜過多食用。冰淇淋知(zhi)識百科>>

2
螃蟹

螃蟹不僅味道鮮美,而且營養也比較豐富,屬于高蛋白低熱量食物。螃蟹的烹飪方法有很多種,時令的螃蟹也可以煲湯,湯水清甜,高蛋白高鈣又容易消化。不過螃蟹屬于寒性食物,女子行經期間,忌食生冷寒涼之物,特別是月經前兩三天,因此螃蟹也是大姨媽忌口15種食物之一。螃蟹(xie)專題>>

3
柿子

柿子味道比較的甜美,有時候也會有點澀,一般是在秋冬的時候盛產的最多,還可以做成柿子餅。不管的熟透的柿子,還是柿子餅,很多人都喜歡吃。不過來例假不能吃柿子,因為柿子屬于寒性水果,且柿子中所含大量的鞣酸,易與鐵結合從而妨礙人體對食物中鐵的攝取,所以月經期不宜進食柿子。柿子知識百科(ke)>>

4
西瓜

西瓜味甜汁多,是所有水果中果汁含量最豐富的,號稱夏季瓜果之王。炎熱的夏季,吃塊冰涼的西瓜最為解渴,還能降溫去暑,很多人都特別的喜歡吃。但是西瓜是寒性最強的水果之一,處于生理期的女性不建議食用西瓜,會很容易造成經期排血不暢,嚴重者會導致痛經,對月經來潮時間的長短也有會影響。西瓜知(zhi)識百(bai)科>>

5
芒果

芒果是著名的熱帶水果,含有大量的維生素和微量元素等具有豐富的營養,是許多人喜歡吃的水果之一。但芒果性涼,在月經期間食用,有可能會導致月經血量減少,月經期經血不暢,引起痛經等癥狀。而有些女生在月經期間吃芒果當天就停經,有些則不會,所以說芒果是生理期間忌口食物之一。芒果知識百科>>

6
茄子

茄子是我們餐桌上常見的一種蔬菜,雖然普通但是富含大量的營養元素,而且還可以做出多種美味佳肴,令人垂涎欲滴。茄子對于有著高血脂、高血壓的朋友們來說,是非常友好的。不過處于生理期的女性,Maigoo小編就不建議食用茄子啦,因為茄子屬于寒涼性的食物,吃了對女性身體不好。茄子知識(shi)百科(ke)>>

7
火龍果

說起月經期間不能吃什么東西,火龍果就屬其一。雖然火龍果營養很豐富,有預防貧血、降低膽固醇、排毒護胃、防止便秘、美白減肥等功效,但同時它也是一種寒性水果。對于身處于生理期的女生來說,過多食用火龍果,很容易引起氣血不足,從而會影響到月經的正常。火龍果知(zhi)識百科>>

8
辣椒

眾所周知女性例假來臨的時候,在飲食方面最好以清淡易消化的食物為主,尤其是可以多吃高維生素、高蛋白的食物,提高機體免疫能力,增強體質。所以女性在生理期來臨時最好不要吃辣椒,因為辣椒會對身體造成一定的刺激,容易引起腸胃不適,更甚者會有痛經的癥狀出現。辣椒(jiao)知識百科>>

9
皮蛋

皮蛋是人們常說的松花蛋,口味獨特,營養價值也比較高,不少人都很喜歡吃。不過皮蛋本身就屬于一種寒涼的食物,處于月經期的女性不宜食用皮蛋,吃多了很容易會導致痛經。而且皮蛋中含有鉛等重金屬成分,對人體身體是不利的,特別是處于經期的女性,危害更大。皮(pi)蛋(dan)知識(shi)百科(ke)>>

10
田螺

田螺生長的水域一般環境比較復雜,體內經常有大量的寄生蟲,而且有些寄生蟲是高溫持續加熱也消滅不了的。田螺還是涼性的食物,處于月經期間建議不要吃田螺。哪怕田螺是你的最愛,月經期間也最好不要吃,因為經期食用田螺不僅會導致腹痛,還很容易感染寄生蟲病。田螺知(zhi)識百科>>

11

梨肉脆嫩多汁,酸甜可口,而且營養豐富,含有多種維生素、纖維素及鉀元素,有利于緩解便秘、消除水腫的功效,適合減肥期間食用。但是處于生理期間的女性,不建議食用梨。因為梨屬于寒性食物,吃梨會造成寒邪積于體內,造成宮寒引起痛經或者會導致月經量發生異常,以及月經來潮的時間延長。梨(li)生物(wu)功效與作(zuo)用>>

12
山楂

來例假不能吃什么東西,山楂也是其中之一。山楂味酸,是很多人比較喜歡的一種開胃食物。我們都知道在月經期間是不可以吃生冷的食物,如果吃酸性過強的蔬果,因為有止血的功效,會造成月經期間的血液不能充分的排出體外,甚至造成月經不暢通。所以來例假時,不建議吃山楂。山楂(zha)知識百科>>

13
竹筍

竹筍是日常生活中餐桌上常見的一道美食,它的種類繁多,烹飪手法也是多種多樣。女性在月經期間是不能吃竹筍的,因為竹筍性寒,又含有較多的粗纖維和難溶性草酸鈣,非常不利于營養物質的吸收,所以女性在經期應忌食竹筍,避免食用過多寒性食物而帶來的痛經、排經不暢等癥狀。竹筍(sun)知識百科>>

14
地皮菜

地皮(pi)菜(cai)又叫地木耳、山皮(pi)兒(er)、雨菌子,學名普(pu)通念珠藻,生(sheng)存范圍(wei)很廣,是(shi)一種(zhong)(zhong)農村常見美食(shi),可涼(liang)拌也可清(qing)炒,味道都不錯。地耳還是(shi)一種(zhong)(zhong)很好的(de)低脂(zhi)肪營(ying)養保健菜(cai),具有(you)清(qing)熱降(jiang)火、降(jiang)脂(zhi)減肥等功效。不過地皮(pi)菜(cai)屬(shu)于寒性食(shi)物(wu),對于月經期(qi)間的(de)女性來(lai)說不建(jian)議食(shi)用(yong)地耳,尤(you)其是(shi)寒性體質、脾胃(wei)虛寒泄(xie)瀉者更是(shi)不建(jian)議食(shi)用(yong)。

15
奶油蛋糕

奶油蛋糕味道香甜可口,能加工制作成各種精美圖案,受很多女性的喜愛。但是女性特殊時期,不建議食用奶油蛋糕。因為月經期女性受激素影響,消化能力減弱,而奶油蛋糕中飽和脂肪酸、蛋白質和碳水化合物都是難以消化的成分,食用過多容易出現腹脹、腹痛等消化不良的情況。再者很多奶油蛋糕都是保存在冷藏室中的,寒氣較重,食用會影響月經的排除,出現腹痛癥狀,所以奶油蛋糕是經期忌口15種食物之一。奶(nai)油(you)蛋糕的做法>>

聲明

生理(li)期(qi)間忌口(kou)食物(wu)排行(xing)榜(bang)單中(zhong),maigoo小編主要依據寒性食物(wu)、網友評(ping)(ping)論等相關信(xin)息,并綜合參考互(hu)聯網相關排行(xing)榜(bang)進行(xing)總結(jie)。榜(bang)單僅供參考,如有疑問,歡迎在末尾評(ping)(ping)論/交流。

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