月經(jing)期間是每個(ge)女性身體最脆弱的時候,需要清淡飲食(shi),禁食(shi)生冷寒涼的食(shi)物,避(bi)免引起月經(jing)不調、痛經(jing)、閉經(jing)等(deng)癥狀(zhuang)。那么大(da)姨媽時期有(you)哪些忌口的呢?本(ben)篇文章Maigoo小編為你(ni)盤點大(da)姨媽忌口15種食(shi)物,有(you)冰(bing)淇(qi)淋、螃(pang)蟹、柿(shi)子(zi)、西瓜、芒(mang)果(guo)、茄子(zi)、火龍果(guo)、辣(la)椒(jiao)、皮蛋、田螺等(deng),一(yi)起來了解下吧。
大姨媽期間不能吃的東西,maigoo小編第一個想到的就是冰淇淋。我們都知道月經期間不宜吃冰凍和生冷的食物,因為身體受涼之后,會引起月經疼痛。而冰淇淋屬于冷凍食品,所以不適合生理期間食用。冰激凌是高糖高脂的食品,所以中老年人、兒童、糖尿病患者也都不宜過多食用。冰淇淋知識百科(ke)>>
螃蟹不僅味道鮮美,而且營養也比較豐富,屬于高蛋白低熱量食物。螃蟹的烹飪方法有很多種,時令的螃蟹也可以煲湯,湯水清甜,高蛋白高鈣又容易消化。不過螃蟹屬于寒性食物,女子行經期間,忌食生冷寒涼之物,特別是月經前兩三天,因此螃蟹也是大姨媽忌口15種食物之一。螃蟹專題(ti)>>
柿子味道比較的甜美,有時候也會有點澀,一般是在秋冬的時候盛產的最多,還可以做成柿子餅。不管的熟透的柿子,還是柿子餅,很多人都喜歡吃。不過來例假不能吃柿子,因為柿子屬于寒性水果,且柿子中所含大量的鞣酸,易與鐵結合從而妨礙人體對食物中鐵的攝取,所以月經期不宜進食柿子。柿子知識百科>>
西瓜味甜汁多,是所有水果中果汁含量最豐富的,號稱夏季瓜果之王。炎熱的夏季,吃塊冰涼的西瓜最為解渴,還能降溫去暑,很多人都特別的喜歡吃。但是西瓜是寒性最強的水果之一,處于生理期的女性不建議食用西瓜,會很容易造成經期排血不暢,嚴重者會導致痛經,對月經來潮時間的長短也有會影響。西瓜知識(shi)百(bai)科>>
芒果是著名的熱帶水果,含有大量的維生素和微量元素等具有豐富的營養,是許多人喜歡吃的水果之一。但芒果性涼,在月經期間食用,有可能會導致月經血量減少,月經期經血不暢,引起痛經等癥狀。而有些女生在月經期間吃芒果當天就停經,有些則不會,所以說芒果是生理期間忌口食物之一。芒果(guo)知識百科>>
茄子是我們餐桌上常見的一種蔬菜,雖然普通但是富含大量的營養元素,而且還可以做出多種美味佳肴,令人垂涎欲滴。茄子對于有著高血脂、高血壓的朋友們來說,是非常友好的。不過處于生理期的女性,Maigoo小編就不建議食用茄子啦,因為茄子屬于寒涼性的食物,吃了對女性身體不好。茄(qie)子知識百科>>
說起月經期間不能吃什么東西,火龍果就屬其一。雖然火龍果營養很豐富,有預防貧血、降低膽固醇、排毒護胃、防止便秘、美白減肥等功效,但同時它也是一種寒性水果。對于身處于生理期的女生來說,過多食用火龍果,很容易引起氣血不足,從而會影響到月經的正常。火龍果知識百科(ke)>>
眾所周知女性例假來臨的時候,在飲食方面最好以清淡易消化的食物為主,尤其是可以多吃高維生素、高蛋白的食物,提高機體免疫能力,增強體質。所以女性在生理期來臨時最好不要吃辣椒,因為辣椒會對身體造成一定的刺激,容易引起腸胃不適,更甚者會有痛經的癥狀出現。辣(la)椒知識百科(ke)>>
皮蛋是人們常說的松花蛋,口味獨特,營養價值也比較高,不少人都很喜歡吃。不過皮蛋本身就屬于一種寒涼的食物,處于月經期的女性不宜食用皮蛋,吃多了很容易會導致痛經。而且皮蛋中含有鉛等重金屬成分,對人體身體是不利的,特別是處于經期的女性,危害更大。皮蛋知識百科>>
田螺生長的水域一般環境比較復雜,體內經常有大量的寄生蟲,而且有些寄生蟲是高溫持續加熱也消滅不了的。田螺還是涼性的食物,處于月經期間建議不要吃田螺。哪怕田螺是你的最愛,月經期間也最好不要吃,因為經期食用田螺不僅會導致腹痛,還很容易感染寄生蟲病。田(tian)螺知識百(bai)科>>
梨肉脆嫩多汁,酸甜可口,而且營養豐富,含有多種維生素、纖維素及鉀元素,有利于緩解便秘、消除水腫的功效,適合減肥期間食用。但是處于生理期間的女性,不建議食用梨。因為梨屬于寒性食物,吃梨會造成寒邪積于體內,造成宮寒引起痛經或者會導致月經量發生異常,以及月經來潮的時間延長。梨生物(wu)功效與作用>>
來例假不能吃什么東西,山楂也是其中之一。山楂味酸,是很多人比較喜歡的一種開胃食物。我們都知道在月經期間是不可以吃生冷的食物,如果吃酸性過強的蔬果,因為有止血的功效,會造成月經期間的血液不能充分的排出體外,甚至造成月經不暢通。所以來例假時,不建議吃山楂。山楂知(zhi)識百科>>
竹筍是日常生活中餐桌上常見的一道美食,它的種類繁多,烹飪手法也是多種多樣。女性在月經期間是不能吃竹筍的,因為竹筍性寒,又含有較多的粗纖維和難溶性草酸鈣,非常不利于營養物質的吸收,所以女性在經期應忌食竹筍,避免食用過多寒性食物而帶來的痛經、排經不暢等癥狀。竹筍(sun)知識百科>>
地皮菜又叫地木耳(er)、山皮兒、雨(yu)菌子(zi),學名普通念珠藻,生存范圍很(hen)廣,是(shi)一種(zhong)農村常(chang)見美(mei)食(shi),可涼拌也(ye)可清炒(chao),味道都不錯(cuo)。地耳(er)還(huan)是(shi)一種(zhong)很(hen)好的(de)低(di)脂肪營養保健菜,具(ju)有(you)清熱降火(huo)、降脂減肥等功效。不過(guo)地皮菜屬于寒(han)性食(shi)物,對于月(yue)經期間(jian)的(de)女性來說不建議食(shi)用(yong)(yong)地耳(er),尤其是(shi)寒(han)性體質(zhi)、脾(pi)胃虛寒(han)泄瀉者(zhe)更是(shi)不建議食(shi)用(yong)(yong)。
奶油蛋糕味道香甜可口,能加工制作成各種精美圖案,受很多女性的喜愛。但是女性特殊時期,不建議食用奶油蛋糕。因為月經期女性受激素影響,消化能力減弱,而奶油蛋糕中飽和脂肪酸、蛋白質和碳水化合物都是難以消化的成分,食用過多容易出現腹脹、腹痛等消化不良的情況。再者很多奶油蛋糕都是保存在冷藏室中的,寒氣較重,食用會影響月經的排除,出現腹痛癥狀,所以奶油蛋糕是經期忌口15種食物之一。奶油蛋糕的做法>>
生理期間(jian)忌口(kou)食物(wu)排行(xing)榜單(dan)中(zhong),maigoo小(xiao)編主要依據寒性食物(wu)、網友評(ping)論(lun)等相關(guan)信息,并綜合(he)參考互聯網相關(guan)排行(xing)榜進(jin)行(xing)總(zong)結(jie)。榜單(dan)僅供(gong)參考,如有疑(yi)問,歡迎在末尾評(ping)論(lun)/交流。