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酒精不只是指酒精飲料，含酒精(jing)的(de)(de)(de)(de)任(ren)何食物(wu)都是孕(yun)(yun)期(qi)(qi)不能碰的(de)(de)(de)(de)食物(wu)清(qing)單首位，英國(guo)衛生部發布的(de)(de)(de)(de)2016版英國(guo)的(de)(de)(de)(de)降低飲(yin)(yin)酒風(feng)險指南中，表示任(ren)何程度的(de)(de)(de)(de)飲(yin)(yin)酒對于孕(yun)(yun)婦(fu)都是不安全(quan)的(de)(de)(de)(de)。越來越多的(de)(de)(de)(de)研(yan)究顯示，孕(yun)(yun)期(qi)(qi)飲(yin)(yin)酒與胚胎和新生兒(er)的(de)(de)(de)(de)危害有關，包括(kuo)流產、低體(ti)重兒(er)、認知缺陷和先天性癡呆(dai)、先天性畸形(xing)。在(zai)懷孕(yun)(yun)早(zao)期(qi)(qi)，飲(yin)(yin)酒的(de)(de)(de)(de)危險程度最高(gao)，包括(kuo)從(cong)受孕(yun)(yun)到第一(yi)次停經。
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高(gao)糖(tang)高(gao)油食(shi)物(wu)在懷孕禁(jin)止吃的(de)(de)食(shi)物(wu)表中也很常見，通常是(shi)(shi)指(zhi)焦糊、高(gao)油、高(gao)鹽、高(gao)糖(tang)的(de)(de)食(shi)品(pin)，這些食(shi)品(pin)很容易使人發胖(pang)，提(ti)供超過(guo)人體(ti)需(xu)要(yao)，變成(cheng)人體(ti)多余成(cheng)分的(de)(de)食(shi)品(pin)。限制(zhi)甜(tian)食(shi)的(de)(de)原因主要(yao)有兩個，一方面是(shi)(shi)為(wei)了控制(zhi)體(ti)重，另(ling)一方面是(shi)(shi)預(yu)防(fang)妊(ren)娠期糖(tang)尿病。特別是(shi)(shi)孕后期，糖(tang)代謝能力(li)會(hui)變差。高(gao)糖(tang)高(gao)油類(lei)食(shi)物(wu)易導致孕期肥胖(pang)、妊(ren)娠糖(tang)尿病，提(ti)高(gao)巨大兒的(de)(de)概率，增加順產難度。
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懷孕期間哪些食物不能吃？咖啡也(ye)非常(chang)不(bu)建議，據研究，孕期每(mei)天攝入(ru)200mg以(yi)上咖(ka)啡(fei)(fei)因(yin)，流產率增加(jia)一倍，200mg以(yi)下咖(ka)啡(fei)(fei)因(yin)才(cai)比較安(an)全。胎兒對(dui)咖(ka)啡(fei)(fei)因(yin)尤(you)為敏感，咖(ka)啡(fei)(fei)因(yin)能迅(xun)速通過胎盤(pan)而作用(yong)于胎兒，使胎兒受到不(bu)良影響。有(you)人(ren)對(dui)孕鼠注(zhu)射咖(ka)啡(fei)(fei)因(yin)實驗(yan)證(zheng)實，仔鼠易發生(sheng)腭裂(lie)、腦膜膨出、脊柱裂(lie)、無下頜(he)、無眼、骨(gu)骼(ge)異常(chang)、矮(ai)小、四肢(zhi)畸形等現象。為了下一代的健康，孕婦應當慎(shen)飲(yin)或禁飲(yin)咖(ka)啡(fei)(fei)及可樂(le)型飲(yin)料，一杯星(xing)巴克大杯拿鐵(tie)咖(ka)啡(fei)(fei)因(yin)含(han)量150mg左右。
深(shen)加(jia)工(gong)食(shi)(shi)物(wu)也是孕期(qi)不(bu)能碰的18種(zhong)食(shi)(shi)物(wu)之一，深(shen)加(jia)工(gong)食(shi)(shi)品，如(ru)烘焙食(shi)(shi)品、罐頭(tou)、香腸、培(pei)根等肉制(zhi)(zhi)品、各種(zhong)零食(shi)(shi)等，這(zhe)類(lei)食(shi)(shi)物(wu)在制(zhi)(zhi)作(zuo)過程(cheng)中都加(jia)入(ru)一定量(liang)的添加(jia)劑(ji)，如(ru)人工(gong)合成色素、香精、防腐(fu)劑(ji)等。盡(jin)管這(zhe)些添加(jia)劑(ji)對(dui)健(jian)康(kang)成人影響不(bu)大，但孕婦(fu)食(shi)(shi)入(ru)過多則對(dui)健(jian)康(kang)不(bu)利。新鮮的水果(guo)蔬菜、奶及奶制(zhi)(zhi)品、五(wu)谷(gu)雜糧、肉禽魚蛋才(cai)是重要的營養(yang)來源。
孕婦絕對禁止吃的食物中蘆薈比較讓人意外，因為它以提高免疫力、抗癌和美容功效著稱，但在蘆薈在非洲有些國(guo)家(jia)是(shi)用來打胎的(de)(de)(de)，而且中國(guo)食品(pin)科學技術學會提(ti)供的(de)(de)(de)資料(liao)顯示(shi)，懷孕中的(de)(de)(de)婦(fu)女若(ruo)飲用蘆(lu)薈(hui)汁，可能(neng)造(zao)成意外(wai)流產，即使生(sheng)產后哺乳(ru)期的(de)(de)(de)女性也是(shi)不能(neng)飲用蘆(lu)薈(hui)汁的(de)(de)(de)，因為蘆(lu)薈(hui)本身是(shi)含(han)有一定的(de)(de)(de)毒(du)素的(de)(de)(de)，蘆(lu)薈(hui)的(de)(de)(de)成分混入乳(ru)汁，從而刺激孩子引起下痢。
濃茶也在懷孕不能吃的食物清單中，英國一項研究發現茶葉中含有不少氟化物成分，一杯濃茶中氟化物含量可達1.25毫克。如果用來喂養孕鼠，則發現所生小鼠有骨骼方面的畸形，氟對胎兒的危害雖然尚未肯定，但還是不飲濃茶為好。孕期飲濃茶，不僅易患缺鐵性貧血，影響胎兒的營養物質供應，由于濃茶內含有咖啡因，還會增加孕婦的心跳和排尿次數，增加孕婦的心臟和腎臟負擔，有損母體和胎兒的健康。
孕婦禁忌(ji)什么(me)食物(wu)(wu)？動物(wu)(wu)肝臟(zang)中(zhong)各種營(ying)(ying)養(yang)成分(fen)很(hen)高，包括20%的(de)蛋(dan)白質(zhi)，多(duo)種維(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)以及鈣(gai)磷(lin)鐵等人體必須的(de)營(ying)(ying)養(yang)物(wu)(wu)質(zhi)，中(zhong)醫上還有肝臟(zang)能夠補血養(yang)顏，和防(fang)止夜盲癥的(de)效果，但肝臟(zang)雖好，卻不(bu)適合準(zhun)(zhun)媽食用。多(duo)年前人們就(jiu)發現了(le)準(zhun)(zhun)媽服用動物(wu)(wu)肝臟(zang)與(yu)胎兒致(zhi)(zhi)畸(ji)相關聯。后來大量(liang)(liang)醫學(xue)實(shi)驗(yan)表明(ming)，孕期(qi)準(zhun)(zhun)媽尤以是(shi)孕早期(qi)前3個月，每天所(suo)攝(she)入的(de)維(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)A量(liang)(liang)超過(guo)15000國際(ji)單位則增加胎兒致(zhi)(zhi)畸(ji)的(de)危險性。而恰(qia)恰(qia)動物(wu)(wu)肝臟(zang)或是(shi)肝臟(zang)制品(pin)中(zhong)維(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)A奇高，所(suo)以不(bu)僅美國醫生(sheng)(sheng)(sheng)，英(ying)國衛生(sheng)(sheng)(sheng)部門同(tong)樣告(gao)誡準(zhun)(zhun)媽，盡(jin)量(liang)(liang)少(shao)吃(chi)或是(shi)不(bu)吃(chi)動物(wu)(wu)肝臟(zang)，減少(shao)胎兒先天畸(ji)形的(de)風險。
馬(ma)齒(chi)(chi)莧(xian)有(you)(you)很(hen)高的營養價值(zhi)，做素(su)有(you)(you)蔬菜(cai)之王和長壽(shou)菜(cai)之名，同時馬(ma)齒(chi)(chi)莧(xian)又有(you)(you)很(hen)高的藥用(yong)價值(zhi)，做為一種(zhong)常見草藥，歷史悠久。不過孕(yun)婦卻(que)是(shi)不適合服用(yong)，有(you)(you)實驗(yan)證明，馬(ma)齒(chi)(chi)莧(xian)汁(zhi)于子宮有(you)(you)很(hen)明顯的興奮作(zuo)用(yong)，孕(yun)媽媽食用(yong)能(neng)使子宮收縮次數增(zeng)多、強度增(zeng)大，容易導致流產，特別是(shi)對(dui)有(you)(you)流產病史的準媽來說，更應該避免服用(yong)。
杏(xing)子(zi)(zi)味(wei)酸性(xing)(xing)大(da)熱(re)，且有滑胎(tai)(tai)作用(yong)。由于妊娠胎(tai)(tai)氣胎(tai)(tai)熱(re)較(jiao)重，故(gu)產前一(yi)(yi)般應吃(chi)清淡食(shi)物(wu)(wu)，而杏(xing)子(zi)(zi)的熱(re)性(xing)(xing)，一(yi)(yi)次食(shi)杏(xing)過(guo)多(duo)，還能(neng)引起上火(huo)及(ji)其(qi)滑胎(tai)(tai)特性(xing)(xing)，為孕婦(fu)之大(da)忌。而杏(xing)仁(ren)中含有劇(ju)毒物(wu)(wu)質(zhi)氫(qing)氰酸，能(neng)使(shi)胎(tai)(tai)兒窒息(xi)死(si)亡(wang)，小兒食(shi)用(yong)7～10個杏(xing)仁(ren)即能(neng)致死(si)，為避(bi)免(mian)其(qi)毒性(xing)(xing)物(wu)(wu)質(zhi)透過(guo)胎(tai)(tai)盤屏障影響胎(tai)(tai)兒孕婦(fu)禁食(shi)杏(xing)仁(ren)。
甲魚雖然有(you)滋陰益腎(shen)(shen)的功效，但也(ye)是(shi)孕期(qi)不能碰食物之(zhi)一，甲魚性味咸(xian)寒，有(you)著較(jiao)強的通(tong)血絡、散(san)瘀塊的作用，因而有(you)一定墮(duo)胎之(zhi)弊，尤其是(shi)鱉甲的墮(duo)胎之(zhi)力比鱉肉更強，妊娠(shen)合(he)并慢性腎(shen)(shen)炎、肝(gan)硬化(hua)、肝(gan)炎的孕媽(ma)吃甲魚，有(you)可能誘發(fa)肝(gan)昏迷。
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桂圓具有滋潤肺臟，補(bu)血安(an)神的(de)功(gong)效，李時珍曾在《本(ben)草(cao)綱目》中記載：“食品以荔(li)枝為(wei)(wei)貴，而資益則(ze)以龍眼為(wei)(wei)良”，可(ke)見桂圓(yuan)(yuan)(yuan)的(de)營養價值(zhi)之高。從中醫(yi)角度來說，雖然理論上(shang)桂圓(yuan)(yuan)(yuan)有安(an)胎的(de)功(gong)效，但是孕(yun)婦(fu)(fu)不宜多吃桂圓(yuan)(yuan)(yuan)，婦(fu)(fu)女懷(huai)孕(yun)后，大都陰血偏虛(xu)，陰虛(xu)則(ze)生內熱。中醫(yi)主張(zhang)胎前宜涼，而桂圓(yuan)(yuan)(yuan)性熱，因此為(wei)(wei)了避免可(ke)能(neng)出現的(de)意外，孕(yun)婦(fu)(fu)應慎食桂圓(yuan)(yuan)(yuan)。
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很多孕婦懷孕后喜歡吃酸酸甜甜的食物，有時候會想吃山楂。但(dan)懷孕(yun)(yun)初期(qi)首(shou)選的(de)(de)水果(guo)是(shi)西柚(you)，而最(zui)(zui)不(bu)能吃(chi)的(de)(de)水果(guo)則是(shi)山楂。因為(wei)山楂有引(yin)起子宮收縮的(de)(de)作用，尤其(qi)是(shi)對于(yu)有習(xi)慣性流(liu)產、自然流(liu)產以及有先(xian)兆流(liu)產征兆的(de)(de)孕(yun)(yun)婦來說，最(zui)(zui)好(hao)不(bu)吃(chi)為(wei)妙。此外，健康(kang)的(de)(de)孕(yun)(yun)婦如果(guo)不(bu)小心吃(chi)了山楂，量少的(de)(de)話是(shi)沒什么問題的(de)(de)，如果(guo)量多的(de)(de)話最(zui)(zui)好(hao)還是(shi)看醫(yi)生(sheng)檢查下身體，以免出(chu)現意(yi)外。
黑木耳學名(ming)桑耳(er)，在平時生(sheng)活中對女性具有(you)滋養益胃的(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)，是(shi)女性非常喜愛的(de)(de)(de)食(shi)物之一(yi)，但是(shi)對于孕婦來說(shuo)是(shi)不可以進(jin)食(shi)這種食(shi)物的(de)(de)(de)，黑木耳(er)有(you)活血化瘀之功效(xiao)，不利于胚(pei)胎的(de)(de)(de)穩固和生(sheng)長，不利于胚(pei)胎的(de)(de)(de)穩固和生(sheng)長，孕媽如果過(guo)量食(shi)用(yong)可能會引(yin)起拉(la)肚子，而拉(la)肚子有(you)引(yin)發流產的(de)(de)(de)危險(xian)。
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螃(pang)蟹(xie)也是傳(chuan)說(shuo)中(zhong)會導致流產的(de)食(shi)物之(zhi)一，螃(pang)蟹(xie)屬(shu)于(yu)生冷海鮮(xian)類，首先海鮮(xian)類切(qie)忌(ji)生冷食(shi)用，變質不(bu)新(xin)鮮(xian)的(de)更不(bu)要食(shi)用，其(qi)次螃(pang)蟹(xie)屬(shu)于(yu)寒性食(shi)品，活血化瘀、消腫的(de)功效，準媽(ma)吃后血流通暢(chang)，容(rong)易(yi)引(yin)起胎(tai)動，易(yi)滑胎(tai)之(zhi)說(shuo)，《本(ben)草綱(gang)目》中(zhong)記載，“蟹(xie)爪(zhua)，墜生胎(tai)，下死胎(tai)”，就是說(shuo)蟹(xie)爪(zhua)容(rong)易(yi)造成準媽(ma)流產，但有助于(yu)排(pai)出死胎(tai)。西醫也認為孕早期(qi)準媽(ma)不(bu)宜多(duo)食(shi)，容(rong)易(yi)引(yin)起子宮收縮。
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眾所周知，木瓜有豐胸的(de)(de)功(gong)效，這是(shi)因為木(mu)(mu)瓜(gua)(gua)(gua)中含有雌性荷爾蒙(meng)，但孕期的(de)(de)女性不應當(dang)吃(chi)木(mu)(mu)瓜(gua)(gua)(gua)，木(mu)(mu)瓜(gua)(gua)(gua)是(shi)最容易引發準媽(ma)流(liu)產的(de)(de)高風險食物(wu)之一，特別是(shi)青木(mu)(mu)瓜(gua)(gua)(gua)或是(shi)未熟的(de)(de)木(mu)(mu)瓜(gua)(gua)(gua)中的(de)(de)木(mu)(mu)瓜(gua)(gua)(gua)苷(gan)有增加(jia)子(zi)宮(gong)收縮的(de)(de)功(gong)能，準媽(ma)服用(yong)之后容易引發流(liu)產。在東(dong)南亞(ya)地區的(de)(de)女性經(jing)常(chang)服用(yong)木(mu)(mu)瓜(gua)(gua)(gua)避孕，可見木(mu)(mu)瓜(gua)(gua)(gua)對(dui)女性懷(huai)(huai)孕生產不利，所以懷(huai)(huai)孕準媽(ma)最好(hao)少吃(chi)木(mu)(mu)瓜(gua)(gua)(gua)。
薏米屬于一(yi)(yi)種可(ke)食(shi)用(yong)也可(ke)以用(yong)于藥(yao)材的(de)食(shi)物，中(zhong)醫認(ren)為其質滑利(li)，藥(yao)理實驗(yan)證(zheng)明：薏仁對(dui)子宮平滑肌有興奮作(zuo)用(yong)，可(ke)促(cu)使子宮收縮，因(yin)而有誘發流產的(de)可(ke)能，尤其是孕(yun)早期3個月更要慎食(shi)，這是因(yin)為在(zai)一(yi)(yi)些(xie)中(zhong)醫文獻中(zhong)記載了薏米對(dui)孕(yun)婦有一(yi)(yi)定影響。
孕(yun)(yun)婦(fu)吃熱性作(zuo)料如小(xiao)茴(hui)香(xiang)、八角、花椒、胡椒、桂(gui)皮(pi)、五香(xiang)粉等容易消(xiao)耗腸道(dao)水分，使胃(wei)腸分泌(mi)減少，造成(cheng)腸道(dao)干燥、便(bian)(bian)秘。發生便(bian)(bian)秘后，孕(yun)(yun)婦(fu)必然用力屏氣解便(bian)(bian)，使腹壓增加，壓迫(po)子宮內的(de)(de)胎(tai)兒，易造成(cheng)胎(tai)動不安、早產等不良后果。而味(wei)精更(geng)是孕(yun)(yun)婦(fu)不能碰的(de)(de)食物，它主要成(cheng)分是谷(gu)氨酸鈉，血液中(zhong)(zhong)的(de)(de)鋅與其結合后便(bian)(bian)從尿中(zhong)(zhong)排出，味(wei)精攝入過多會消(xiao)耗大量的(de)(de)鋅，導致孕(yun)(yun)婦(fu)體內缺鋅。
人們一直認為菠菜含豐富的鐵質，具有補血功能，所以被當做孕期預防貧血的佳蔬。其實，菠菜中含鐵不多，而是含有大量草酸。草酸可影響鋅、鈣的吸收。孕婦體內鈣、鋅的含量減少，影響胎兒的生長發育。但是菠菜過水后(hou)草酸就會大(da)大(da)減(jian)少，所(suo)以(yi)孕婦想要(yao)吃菠(bo)菜，maigoo小編建議，必須先用開水過一遍(bian)才能食用。
研究聲明: 孕(yun)期不能(neng)碰的18種食(shi)物(wu)(wu)榜(bang)(bang)中(zhong)榜(bang)(bang)，CNPP小編主要依據醫學介紹/食(shi)物(wu)(wu)屬性(xing)/醫生建(jian)議，并綜合參考互聯網相(xiang)關排行榜(bang)(bang)/榜(bang)(bang)單進行推薦(jian)，如有疑(yi)問，歡迎在末(mo)尾評論/批評指正(zheng)。
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