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蒜香肉末烤茄子的做法 蒜香肉末烤茄子怎么做好吃

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導語:經常吃些茄子有助于防治高血壓、冠心病、動脈硬化和出血性紫癜,保護心血管。此外,茄子還有防治壞血病及促進傷口愈合的功效。下面小編就給大家分享這道茄子的創新做法--蒜香肉末烤茄子。
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蒜香肉末烤茄子的做法:
【主料】茄子500g
【輔料】肉末、蒜、姜、青椒、紅椒、小蔥、豆瓣醬、黃豆醬、甜面醬、生抽、料酒(適量)

步驟:

1.茄子洗凈(jing),擦干水分,切成兩段,再從中間剖開;

2.在茄子(zi)表層劃幾刀,表面刷一(yi)層油,入預熱好的烤箱烤制;

3.準(zhun)備好配料,姜蒜剁成(cheng)末,青紅椒切成(cheng)粒狀;

4.先將鍋里倒(dao)少量(liang)油,將肉(rou)末倒(dao)入;

5.用筷子將(jiang)肉(rou)末(mo)撥(bo)開(kai),開(kai)火,將(jiang)肉(rou)末(mo)炒熟(shu),撈起;

6.另(ling)外加一點油(you),倒入(ru)(ru)蒜(suan)姜末翻炒,再(zai)倒入(ru)(ru)三種醬炒香;

7.倒入開始炒好的(de)肉末,加一點料酒(jiu)和生抽,翻炒均勻(yun);

8.最(zui)后倒入青紅椒粒(li),翻炒一下即可關火;

9.將肉末均勻(yun)鋪在烤過的茄子上,入烤箱再次烘焙;

10.烤好的(de)茄子上(shang)撒(sa)上(shang)小蔥即可。

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