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蒜香肉末烤茄子的做法 蒜香肉末烤茄子怎么做好吃

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導語:經常吃些茄子有助于防治高血壓、冠心病、動脈硬化和出血性紫癜,保護心血管。此外,茄子還有防治壞血病及促進傷口愈合的功效。下面小編就給大家分享這道茄子的創新做法--蒜香肉末烤茄子。
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蒜香肉末烤茄子的做法:
【主料】茄子500g
【輔料】肉末、蒜、姜、青椒、紅椒、小蔥、豆瓣醬、黃豆醬、甜面醬、生抽、料酒(適量)

步驟:

1.茄(qie)子洗(xi)凈,擦干水分(fen),切成兩段,再從(cong)中間剖(pou)開;

2.在茄子表層劃幾刀,表面刷一(yi)層油,入預熱好的烤箱烤制(zhi);

3.準(zhun)備好(hao)配料,姜(jiang)蒜剁(duo)成末(mo),青紅椒切(qie)成粒狀;

4.先將(jiang)鍋里倒(dao)少量油,將(jiang)肉末倒(dao)入;

5.用(yong)筷子將肉(rou)末撥(bo)開,開火,將肉(rou)末炒(chao)熟,撈(lao)起;

6.另(ling)外(wai)加一(yi)點油,倒入(ru)蒜姜末翻(fan)炒,再倒入(ru)三種醬(jiang)炒香(xiang);

7.倒入開始炒(chao)(chao)好的(de)肉末,加一點料酒和(he)生抽,翻炒(chao)(chao)均勻;

8.最后(hou)倒入青紅椒(jiao)粒,翻炒一下即可關火;

9.將肉末均勻鋪在烤(kao)過的茄子(zi)上,入(ru)烤(kao)箱再次烘焙;

10.烤好的(de)茄子上(shang)撒上(shang)小蔥即可。

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