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蒜香肉末烤茄子的做法 蒜香肉末烤茄子怎么做好吃

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導語:經常吃些茄子有助于防治高血壓、冠心病、動脈硬化和出血性紫癜,保護心血管。此外,茄子還有防治壞血病及促進傷口愈合的功效。下面小編就給大家分享這道茄子的創新做法--蒜香肉末烤茄子。
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蒜香肉末烤茄子的做法:
【主料】茄子500g
【輔料】肉末、蒜、姜、青椒、紅椒、小蔥、豆瓣醬、黃豆醬、甜面醬、生抽、料酒(適量)

步驟:

1.茄子(zi)洗凈(jing),擦干水分,切成兩段,再(zai)從中間剖開;

2.在茄子(zi)表(biao)層劃幾刀,表(biao)面刷一層油,入預(yu)熱(re)好的(de)烤箱烤制;

3.準(zhun)備好配料,姜蒜(suan)剁成末,青紅椒切成粒狀;

4.先將鍋(guo)里(li)倒少(shao)量油(you),將肉末倒入;

5.用(yong)筷子將肉(rou)(rou)末(mo)撥開(kai),開(kai)火,將肉(rou)(rou)末(mo)炒熟,撈(lao)起;

6.另外加(jia)一點(dian)油(you),倒(dao)入蒜姜末翻炒(chao),再倒(dao)入三(san)種醬炒(chao)香(xiang);

7.倒(dao)入開始炒好的肉末,加一點(dian)料(liao)酒(jiu)和生抽,翻炒均勻(yun);

8.最后(hou)倒(dao)入青紅椒粒,翻炒一下(xia)即(ji)可關火;

9.將肉末均勻鋪(pu)在(zai)烤(kao)過的(de)茄子上,入烤(kao)箱(xiang)再次(ci)烘焙;

10.烤好的茄子上撒上小蔥(cong)即可。

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