夏季常見病(bing)有哪些 夏季常見病(bing)的(de)預防

夏季常見病有哪些

1、夏季腸道疾病

急性腸(chang)炎(yan)、胃腸(chang)炎(yan)、痢疾(ji)(ji)、食涼不(bu)當引(yin)起(qi)的消化不(bu)良等疾(ji)(ji)病。胃腸(chang)道疾(ji)(ji)病多見癥狀：急性腹(fu)痛(tong)、腹(fu)瀉、惡心嘔(ou)吐或(huo)急性高(gao)熱(re)等癥狀。胃腸(chang)疾(ji)(ji)患(huan)(huan)輕癥患(huan)(huan)者(zhe)(zhe)可均(jun)情(qing)服用：胃腸(chang)安、藿香(xiang)正氣水、氟(fu)哌酸(suan)、黃連(lian)素片(pian)。腹(fu)瀉次(ci)數增多或(huo)大便中含(han)有粘液及膿血便，患(huan)(huan)者(zhe)(zhe)有里急后重感，高(gao)熱(re)而(er)無明顯腹(fu)痛(tong)、腹(fu)瀉者(zhe)(zhe)應及時到醫(yi)院(yuan)進(jin)行(xing)化驗檢查，確診疾(ji)(ji)病性質進(jin)行(xing)治療(liao)，防止因脫水使病情(qing)惡化。

預防措施：生吃蔬菜水(shui)(shui)果或(huo)冷藏食品要切實加熱消(xiao)毒后再食用，冷食和冰鎮飲料要適(shi)度，魚(yu)蟹類(lei)水(shui)(shui)產品要選用鮮活品種當日食用。

2、中暑

中暑是(shi)夏(xia)天最常見的疾病之一。多由于在(zai)高溫(wen)、高濕的環境中出(chu)汗過(guo)多或體溫(wen)調節功能紊(wen)亂所致的一種內科急癥。中暑癥狀：全(quan)身(shen)疲勞無力，頭暈胸悶，心悸，口渴，汗多或無汗，肌肉痙攣，嚴(yan)重者昏迷(mi)危及(ji)生命。防(fang)治：快速(su)將患者轉至通風(feng)涼快的場所，服用藿(huo)香正氣水，補充鹽水患者很快恢復。若(ruo)患者出(chu)現體溫(wen)大于38℃、面紅，大汗，皮膚灼熱，血壓下(xia)降，脈快虛脫(tuo)應及時到醫院治療。

預防措施：在(zai)高溫環境中工(gong)作(zuo)、鍛煉的人員應(ying)加(jia)強通風隔熱措施，合理休(xiu)息膳食搭配合理，補(bu)充含鹽水分，適當掌(zhang)握鍛煉的強度和時間。特別提醒(xing)有心血管疾(ji)病(bing)、高血壓病(bing)、肺功能低下、中樞神經系統疾(ji)病(bing)患者，在(zai)此季(ji)節(jie)中要科(ke)學(xue)安(an)排日(ri)常(chang)生活(huo)，定期檢查按(an)時服(fu)藥，防止(zhi)慢性疾(ji)病(bing)急性發(fa)作(zuo)。

3、心血管疾病

夏季溫度高濕(shi)度大空氣中氧含量降低，因(yin)此加重了有心(xin)腦肺疾患病(bing)人(ren)的心(xin)肺功能負荷。患有心(xin)肌缺血、高血壓、哮喘的病(bing)人(ren)如出現(xian)胸悶、憋氣、胸痛(tong)、心(xin)律(lv)不齊或出現(xian)上腹痛(tong)、后背(bei)痛(tong)、牙痛(tong)時應及時進行檢查，防止突發(fa)病(bing)情變化。

防治措施：病人應經常檢(jian)測血壓，胸悶胸痛(tong)及(ji)時做(zuo)心(xin)電圖檢(jian)查，并含服速效救心(xin)丸(wan)、硝酸甘油急救藥(yao)品。若(ruo)癥狀不能緩解應及(ji)時到醫院進行(xing)檢(jian)查治療。

4、夏季常見的呼吸道疾病

咽(yan)(yan)炎(yan)、扁條腺炎(yan)、氣管炎(yan)、哮喘(chuan)病等。癥狀(zhuang)：咽(yan)(yan)干咽(yan)(yan)痛、咳嗽氣喘(chuan)、發熱等癥狀(zhuang)。

預防措施：夏季少吃辛辣燒烤刺激性強的食物，多喝水(shui)冷飲(yin)要適度，保(bao)持大便通(tong)暢(chang)。

5、皮膚科常見病

風疹(zhen)、蕁(qian)麻疹(zhen)、毛囊炎或癤腫(zhong)。由于潮濕的(de)環境破壞了人體的(de)體溫調(diao)節機能(neng)，使身體排汗不暢(chang),導(dao)致(zhi)生痱子、起癤腫等皮膚炎癥(zheng)疾病，影響人們的工作和休息(xi)，降低了身體的防(fang)御能力。預防(fang)措施(shi)：少吃辛辣(la)食品，保持練好生活(huo)習慣(guan),室內要勤通風，洗(xi)溫溫水(shui)澡，不(bu)要冷水(shui)沖洗(xi)。

總之夏(xia)季飲食宜清淡(dan)好(hao)(hao)消(xiao)化營養價值要(yao)高(gao)，綠豆(dou)湯、冬瓜(gua)湯可(ke)經(jing)常喝，保(bao)持(chi)(chi)(chi)良好(hao)(hao)的(de)睡(shui)眠(mian)質(zhi)(zhi)量(liang)，保(bao)持(chi)(chi)(chi)良好(hao)(hao)的(de)心態，注意勞(lao)逸調節，就(jiu)能在(zai)高(gao)溫高(gao)產的(de)進程中保(bao)持(chi)(chi)(chi)良好(hao)(hao)的(de)身體(ti)素質(zhi)(zhi)，創高(gao)產增效(xiao)益，愉快地度過夏(xia)天。

夏季養生預防

1、指(zhi)壓(ya)兩(liang)眼(yan)(yan)間(jian)，預防心臟病。用(yong)手(shou)指(zhi)觸摸鼻根（雙眼(yan)(yan)之間(jian)鼻梁凹陷部分），用(yong)拇(mu)指(zhi)、中指(zhi)并攏壓(ya)揉該處，要(yao)隨著(zhu)心跳節律按摩(mo)，每次1分鐘即(ji)可。此時(shi)，該處皮(pi)膚溫度會上升，是夏季寧心安(an)神、保養心臟的好方(fang)法。

2、輕(qing)敲(qiao)腦部(bu)，預(yu)防夏季頭痛。一(yi)般來說，預(yu)防夏季頭痛，只須用5個(ge)指尖(jian)輕(qing)敲(qiao)頭部(bu)即可(ke)。先(xian)敲(qiao)整個(ge)頭部(bu)，如果在敲(qiao)打時，發現有(you)特(te)別舒服(fu)之(zhi)處，就可(ke)以把該處作(zuo)為重點(dian)輕(qing)敲(qiao)，至少3分鐘。

3、按摩(mo)“天柱(zhu)”，防治中(zhong)暑(shu)(shu)(shu)。將(jiang)大拇指貼住天柱(zhu)穴（在頸(jing)肌外(wai)側緣入發際處），把小指和中(zhong)指貼在眼尾附近，然后頭部慢慢歪(wai)斜(xie)，利用頭部的重量，壓迫(po)拇指，來按摩(mo)天柱(zhu)穴。按摩(mo)該穴位能(neng)很好地預防中(zhong)暑(shu)(shu)(shu)，還能(neng)改善頭暈(yun)、耳(er)鳴等中(zhong)暑(shu)(shu)(shu)癥狀(zhuang)。

4、“呵”字功。面向東(dong)方靜坐，叩齒36次(ci)，用舌(she)攪至唾液滿時(shi)，漱(shu)口數遍，分3次(ci)咽(yan)(yan)下。咽(yan)(yan)唾液時(shi)必須猛然有(you)聲(sheng)，用意念(nian)送到(dao)丹田(tian)，然后(hou)吐氣發(fa)(fa)“呵”（he/喝）音(yin)(yin)，發(fa)(fa)音(yin)(yin)不要(yao)大聲(sheng)，自(zi)己能聽到(dao)即(ji)可。此功法(fa)可以穩定心(xin)神(shen)，治療心(xin)病(bing)。

5、夏日(ri)晝(zhou)寢(qin)法(fa)。人(ren)的(de)睡(shui)眠(mian)可分(fen)為正(zheng)相(xiang)(xiang)和異相(xiang)(xiang)兩期，前者表現(xian)為睡(shui)得“很(hen)死”，深沉安(an)靜；后(hou)者則睡(shui)得“很(hen)淺”，常有夢境(jing)出(chu)現(xian)。人(ren)過(guo)70，機體為了(le)自身的(de)需要(yao)，能自發性地增加異相(xiang)(xiang)睡(shui)眠(mian)時間，而異相(xiang)(xiang)睡(shui)眠(mian)時間的(de)延(yan)長，能使壽(shou)命延(yan)長。夏日(ri)晝(zhou)寢(qin)可誘導異相(xiang)(xiang)睡(shui)眠(mian)的(de)延(yan)長。“晝(zhou)寢(qin)”的(de)具(ju)體方法(fa)可自由掌握，既可午后(hou)臥室安(an)枕也可坐(zuo)而假寐，每次的(de)時間一(yi)般在20～30分(fen)鐘(zhong)為宜(yi)。