枕(zhen)頭什(shen)么(me)填充物(wu)(wu)好 枕(zhen)頭填充物(wu)(wu)什(shen)么(me)最好

人的一生有三分之一時間在睡(shui)眠(mian)中度過，睡(shui)眠(mian)直接影(ying)響(xiang)到人的健康和壽命，選擇一款(kuan)適合自己的舒(shu)適的枕頭，可(ke)以享受舒(shu)適的深度睡(shui)眠(mian)，不(bu)知不(bu)覺的幫您調(diao)理身體的健康！

家居(ju)用品如果只注重美觀，而忽視(shi)了使用的(de)(de)(de)舒(shu)(shu)適(shi)度，就會對健康不(bu)利。例如我們在(zai)給自己選枕(zhen)(zhen)頭(tou)的(de)(de)(de)時(shi)候，你是不(bu)是更(geng)多的(de)(de)(de)在(zai)意的(de)(de)(de)是枕(zhen)(zhen)頭(tou)的(de)(de)(de)美觀性呢？其(qi)實(shi)更(geng)重要的(de)(de)(de)是它(ta)的(de)(de)(de)舒(shu)(shu)適(shi)度。枕(zhen)(zhen)頭(tou)的(de)(de)(de)舒(shu)(shu)適(shi)度與(yu)枕(zhen)(zhen)頭(tou)的(de)(de)(de)填充物是直接(jie)相(xiang)關的(de)(de)(de)。

很多人(ren)在采(cai)購枕頭(tou)(tou)時盲目相信純(chun)天(tian)然(ran)的(de)(de)(de)填充(chong)材(cai)料(liao)，實際上完(wan)全純(chun)天(tian)然(ran)的(de)(de)(de)填充(chong)材(cai)料(liao)不存(cun)在，而(er)現有的(de)(de)(de)天(tian)然(ran)枕頭(tou)(tou)也是(shi)一個相對的(de)(de)(de)概念，本(ben)人(ren)理解天(tian)然(ran)枕頭(tou)(tou)是(shi)指在枕頭(tou)(tou)材(cai)質的(de)(de)(de)選擇(ze)上選用的(de)(de)(de)是(shi)純(chun)天(tian)然(ran)的(de)(de)(de)材(cai)料(liao)制成(cheng)的(de)(de)(de)稱為健(jian)康型枕頭(tou)(tou)。例(li)如：蕎(qiao)麥殼、蠶砂(sha)、茶葉等，都是(shi)一些(xie)非(fei)常好(hao)的(de)(de)(de)純(chun)天(tian)然(ran)的(de)(de)(de)枕頭(tou)(tou)填充(chong)材(cai)料(liao)！但是(shi)任何枕頭(tou)(tou)的(de)(de)(de)填充(chong)材(cai)料(liao)都有其(qi)固有的(de)(de)(de)優缺(que)點，在選擇(ze)枕頭(tou)(tou)時需(xu)要避開自己(ji)無法忍受的(de)(de)(de)缺(que)點，找尋適合自己(ji)的(de)(de)(de)枕頭(tou)(tou)！

一、天然填充物的優缺點如下：

相對(dui)于人造化(hua)學纖維(wei)，有些人更喜愛(ai)使用(yong)采用(yong)天然材料(liao)填(tian)充的枕頭，尤其是老(lao)年(nian)人，較為偏(pian)愛(ai)這種類型的枕頭。

1、羽絨：羽絨纖維有很好(hao)的回彈性能，而(er)且有調(diao)溫、調(diao)濕功(gong)能，透氣性高，可(ke)為(wei)人(ren)體提供干爽舒適(shi)的“小環境(jing)”.缺點(dian)是：羽絨枕不(bu)能水洗，過敏體質的人(ren)最好(hao)避免使用這(zhe)種枕頭(tou)，以免引起呼吸道(dao)不(bu)適(shi)。

2、蕎(qiao)麥(mai)皮：這是(shi)最常見的枕(zhen)頭填充(chong)物，它軟(ruan)硬適中、塑型和吸水性能都(dou)不(bu)錯，也比較輕(qing)。缺點是(shi)：彈性較差，而且頭頸部(bu)活動時枕(zhen)頭有響聲，對于易(yi)失眠的人來說，可(ke)能影(ying)響入睡。

3、稻谷殼：比(bi)蕎(qiao)麥皮的塑型和吸水性能更好，但會稍微重一些，人活(huo)動時(shi)也會有響聲(sheng)。

4、稻(dao)糠(kang)皮：有一定的(de)塑型性能，但是(shi)其鋒芒容(rong)易(yi)刺破布料，刺激皮膚，而(er)且(qie)它也(ye)有容(rong)易(yi)發出響聲的(de)缺點。

但其(qi)實呢，很(hen)多(duo)質量上乘的人造填充(chong)物，在(zai)保暖(nuan)吸(xi)濕、彈性能等(deng)諸多(duo)方面絲(si)毫不輸天然(ran)填充(chong)物，并且有的因為材料或(huo)添加(jia)物的特性，還具(ju)有很(hen)好的抗菌防(fang)(fang)霉(mei)和(he)預防(fang)(fang)疾病的功能。

二、人造填充物的優缺點如下：

1、乳膠(jiao)填充物：乳膠(jiao)是(shi)采用(yong)天然橡膠(jiao)經“發泡”工藝一次成型而制成的(de)填充材料。由于(yu)(yu)(yu)它來源(yuan)于(yu)(yu)(yu)純天然材料，無(wu)毒無(wu)味，對人體(ti)(ti)無(wu)不良影(ying)響。乳膠(jiao)整體(ti)(ti)一塊(kuai)的(de)構造免(mian)除了細(xi)小纖維對人體(ti)(ti)的(de)干擾，特別適(shi)合過敏體(ti)(ti)質者及氣喘病人使用(yong)。3S枕頭另外乳膠(jiao)透氣性好，不易變形也易于(yu)(yu)(yu)塑型，能(neng)為頸(jing)椎提供較合適(shi)的(de)支撐(cheng)。但(dan)由于(yu)(yu)(yu)原(yuan)料因素，乳膠(jiao)枕的(de)價格相對較貴。

2、中(zhong)空纖(xian)維：中(zhong)空纖(xian)維是(shi)高科技(ji)的(de)產物，是(shi)一種(zhong)復合材料，在透氣性差(cha)的(de)普通人造纖(xian)維中(zhong)貫穿一條至(zhi)數條孔道，這樣使每根纖(xian)維都能夠儲存更多(duo)的(de)空氣。用(yong)這種(zhong)填充(chong)物制作的(de)枕頭(tou) ,在回彈性、保暖性、蓬松度及(ji)使用(yong)壽命等方面均有大幅提高。由(you)于材質和(he)添加物的(de)差(cha)別，有的(de)還(huan)具有保健和(he)醫(yi)療功能。

3、普通人造纖維(wei)：這(zhe)種填充物以化(hua)纖棉絮制成，方便水洗(xi)，甚至可(ke)用洗(xi)衣(yi)機洗(xi)滌，也可(ke)以用真空壓縮(suo)(suo)袋壓縮(suo)(suo)收納，而(er)(er)且價格便宜(yi)。但化(hua)纖棉絮不(bu)太透(tou)氣(qi)，用久了(le)易結球(qiu)結塊， 從(cong)而(er)(er)缺乏彈性，壽命(ming)也會變(bian)短。

另外，枕(zhen)頭的(de)高度(du)對睡眠同樣起到至(zhi)關重要(yao)的(de)作用！中醫給出的(de)理論說，對于枕(zhen)頭的(de)高度(du)一般的(de)認(ren)識是(shi)：習(xi)慣(guan)仰臥的(de)人枕(zhen)高一拳，習(xi)慣(guan)側睡的(de)人枕(zhen)高一拳半較為(wei)合適。

但(dan)最近據醫學調查，健康人在(zai)8小時睡眠中(zhong)，姿(zi)勢(shi)變換約20-45次，而且有(you)一(yi)(yi)半的(de)(de)姿(zi)勢(shi)在(zai)不到(dao)5分鐘就變換一(yi)(yi)次，其(qi)中(zhong)60%是仰(yang)臥，35%是側臥，5%是俯(fu)臥。所以雖然說人們(men)所需(xu)要(yao)的(de)(de)枕高度(du)往往因人而異，與每個人高矮(ai)，胖瘦、肩寬窄、頭圍、脖子的(de)(de)長短(duan)頸部弧度(du)有(you)關，并無(wu)一(yi)(yi)定的(de)(de)標準(zhun)，但(dan)是一(yi)(yi)般人睡眠由于使用仰(yang)臥姿(zi)勢(shi)時間較多，一(yi)(yi)般建議使用一(yi)(yi)拳多一(yi)(yi)點的(de)(de)高度(du)為宜，不宜達(da)到(dao)一(yi)(yi)拳半的(de)(de)高度(du)。

如果長期使用(yong)枕(zhen)頭的高度(du)太(tai)高或太(tai)低的枕(zhen)頭，會使頸(jing)椎過(guo)度(du)彎(wan)曲，易造成(cheng)頸(jing)椎生理骨刺(ci)和出(chu)現(xian)“落枕(zhen)”, 讓(rang)使用(yong)者頸(jing)椎部實際(ji)高度(du)維(wei)持在(zai)7厘(li)米(mi)左右，也就是快速進入深度(du)睡(shui)眠(mian)的最佳高度(du)。一般頸(jing)椎康復枕(zhen)設計出(chu)的高度(du)，根(gen)據軟硬度(du)設計在(zai)6-10cm之間(jian)，10厘(li)米(mi)的枕(zhen)頭會在(zai)頸(jing)椎壓上去后(hou)，自動調節(jie)下(xia)陷(xian)至7厘(li)米(mi)左右。

此(ci)外，為(wei)了使部分習(xi)慣用高(gao)枕的(de)(de)消費者(zhe)(zhe)逐(zhu)步適(shi)應并過(guo)渡到7厘米的(de)(de)科學高(gao)度(du)，有的(de)(de)廠家推出(chu)了調節(jie)枕頭的(de)(de)高(gao)度(du)的(de)(de)功能，使用者(zhe)(zhe)可以先嘗試(shi)使用帶(dai)墊(dian)層的(de)(de)高(gao)度(du)，然后逐(zhu)步抽調墊(dian)層，達(da)到平穩舒適(shi)的(de)(de)過(guo)渡。