睡(shui)(shui)袋就是(shi)睡(shui)(shui)覺時用的(de)(de)(de)袋子。目前市(shi)場上(shang)絕(jue)大(da)部(bu)分的(de)(de)(de)睡(shui)(shui)袋都由舒(shu)適溫度(du)和極限(xian)溫度(du)的(de)(de)(de)標識，舒(shu)適溫度(du)是(shi)使用者在(zai)整夜(ye)睡(shui)(shui)眠(mian)中的(de)(de)(de)一系列溫度(du)，有最高和最低限(xian)度(du)。最高舒(shu)適溫度(du)是(shi)指在(zai)睡(shui)(shui)袋中感到熱但不是(shi)出大(da)量汗水(shui)的(de)(de)(de)那種熱，一般定義情(qing)況為睡(shui)(shui)袋拉鏈(lian)打開(kai)，手臂放在(zai)外面，睡(shui)(shui)袋頭部(bu)不收(shou)緊等(deng)。

許(xu)多(duo)年來,睡(shui)(shui)(shui)袋(dai)(dai)的(de)(de)溫(wen)標(biao)已經(jing)形成(cheng)了(le)許(xu)多(duo)不同的(de)(de)劃分標(biao)準(zhun)，每個標(biao)準(zhun)都有(you)支持者(zhe)和反對者(zhe)，而且這(zhe)些標(biao)準(zhun)的(de)(de)的(de)(de)測試方法已經(jing)由英(ying)國(guo)、法國(guo)、德國(guo)、挪威、美國(guo)以及瑞士(shi)等國(guo)的(de)(de)科學家發展完善起來了(le)。盡管不同品牌的(de)(de)睡(shui)(shui)(shui)袋(dai)(dai)上(shang)都標(biao)注了(le)建(jian)立在其自家檢測基礎上(shang)的(de)(de)建(jian)議舒適(shi)溫(wen)度(du)，但這(zhe)個標(biao)準(zhun)在大部(bu)分高品質睡(shui)(shui)(shui)袋(dai)(dai)品牌中卻(que)是相(xiang)似的(de)(de)。睡(shui)(shui)(shui)袋(dai)(dai)銷售商和購買(mai)者(zhe)都明白標(biao)注在睡(shui)(shui)(shui)袋(dai)(dai)上(shang)的(de)(de)舒適(shi)溫(wen)度(du)只是建(jian)立在理想情況(kuang)下測試出來的(de)(de)結果，在實際(ji)使(shi)用(yong)時舒適(shi)溫(wen)度(du)往(wang)往(wang)是要高上(shang)幾(ji)度(du)的(de)(de)。

外用材料

人造真空棉

特點是(shi)防潮，輕(qing)便！所以(yi)在比較潮濕(shi)的環(huan)境條(tiao)件中，好選擇人(ren)造真(zhen)空棉睡袋(dai)。避免將睡袋(dai)弄濕(shi)，否則(ze)睡眠就會受(shou)到(dao)嚴重影(ying)響。

羽絨材(cai)質

羽絨睡袋(dai)十(shi)分輕便而且隔熱保溫(wen)效果較好(hao)，但是必須保持干燥。一旦被(bei)弄濕了，不僅(jin) 失去(qu)了隔熱效果，而且也很(hen)難(nan)晾干。

露營袋(dai)

它可以替(ti)代帳篷的部(bu)分功(gong)能使你保持(chi)干燥，但長遠看(kan)來，還是不如(ru)帳篷實用，因為帳篷同時還是做(zuo)飯(fan)和日常活(huo)動的場所。將你的睡袋(dai)放(fang)在一個小袋(dai)中，裝(zhuang)在壓縮袋(dai)中，使體積減縮到小。保持(chi)睡袋(dai)干凈，可以在下面放(fang)上皮墊(dian)子或(huo)者雨披。

內外料

普通棉睡(shui)(shui)(shui)袋使用(yong)滌(di)綸或(huo)尼(ni)龍材(cai)料(liao)(liao)，滌(di)綸尼(ni)龍布(bu)又有(you)密(mi)度(du)和質地的(de)差異(yi)，這里(li)(li)不(bu)再細說。羽絨(rong)(rong)睡(shui)(shui)(shui)袋對內(nei)外材(cai)料(liao)(liao)的(de)要(yao)求很(hen)高(gao)，是(shi)(shi)少(shao)要(yao)保(bao)證230T以(yi)上(shang)密(mi)度(du)的(de)尼(ni)龍材(cai)料(liao)(liao)才(cai)保(bao)證防絨(rong)(rong)。很(hen)多國產尼(ni)龍布(bu)密(mi)度(du)不(bu)夠(gou)，不(bu)能防絨(rong)(rong)，生產商采(cai)用(yong)加(jia)涂層(ceng)的(de)辦法防絨(rong)(rong)，這是(shi)(shi)很(hen)不(bu)科學的(de)做法。因為羽絨(rong)(rong)睡(shui)(shui)(shui)袋的(de)內(nei)外料(liao)(liao)需要(yao)有(you)良好的(de)透氣(qi)性，否則(ze)散(san)發的(de)濕氣(qi)會聚集在睡(shui)(shui)(shui)袋里(li)(li)面，使羽絨(rong)(rong)的(de)保(bao)暖性大(da)大(da)降(jiang)低。高(gao)織純棉或(huo)滌(di)棉也能防絨(rong)(rong)，但重量大(da)，壓縮性差，一般不(bu)使用(yong)于(yu)高(gao)端睡(shui)(shui)(shui)袋。

抓絨睡袋

抓(zhua)(zhua)絨睡(shui)(shui)袋是以(yi)使用(yong)抓(zhua)(zhua)絨（fleece）縫制(zhi)而成，可以(yi)單獨作為夏(xia)季(ji)睡(shui)(shui)袋或衛生睡(shui)(shui)袋。也可以(yi)配合其它(ta)睡(shui)(shui)袋在低溫情況(kuang)下使用(yong)，以(yi)增強保(bao)暖效(xiao)果。根(gen)據時間經驗，一個－3度的睡(shui)(shui)袋，加(jia)(jia)抓(zhua)(zhua)絨睡(shui)(shui)袋后保(bao)暖效(xiao)果可增加(jia)(jia)5℃左右。而它(ta)的溫標通常(chang)是（+10℃至+25℃）之間。

羽絨睡袋

羽(yu)(yu)(yu)絨(rong)(rong)(rong)分為鴨(ya)(ya)絨(rong)(rong)(rong)和鵝(e)絨(rong)(rong)(rong)，同等條件下鵝(e)絨(rong)(rong)(rong)的保暖程度(du)稍高于(yu)鴨(ya)(ya)絨(rong)(rong)(rong)。羽(yu)(yu)(yu)絨(rong)(rong)(rong)主(zhu)要有(you)3個性能指標：第1個指標是填充(chong)重量(liang)，比(bi)如400克鵝(e)絨(rong)(rong)(rong)睡(shui)袋(dai)，1100克鴨(ya)(ya)絨(rong)(rong)(rong)睡(shui)袋(dai)，這個重量(liang)不是說(shuo)睡(shui)袋(dai)重量(liang)，而是指填充(chong)羽(yu)(yu)(yu)絨(rong)(rong)(rong)的凈(jing)重量(liang)；第2個指標是含絨(rong)(rong)(rong)量(liang)，羽(yu)(yu)(yu)絨(rong)(rong)(rong)是由羽(yu)(yu)(yu)片(pian)和絨(rong)(rong)(rong)組成的，羽(yu)(yu)(yu)片(pian)有(you)支(zhi)撐作(zuo)用，保暖主(zhu)要來(lai)自(zi)細絨(rong)(rong)(rong)。

羽棉睡袋

羽棉(mian)睡袋就是(shi)(shi)填充物有(you)羽絨和棉(mian)。它綜合(he)了羽絨和棉(mian)睡袋的特點。背(bei)部(bu)(bu)是(shi)(shi)棉(mian)，睡在上(shang)面不像羽絨直接壓(ya)到底，而面部(bu)(bu)是(shi)(shi)羽絨起到了比棉(mian)更好的保(bao)暖效果。價格也在羽絨和棉(mian)之(zhi)間。

第一步：根據您的旅行計劃選擇睡袋

一般(ban)來(lai)說，睡袋是在(zai)您的行李中占據(ju)的體積最(zui)大的一項裝備。因此，睡袋的舒(shu)適性固然重要，但是您首(shou)先(xian)應(ying)當仔細考(kao)(kao)慮睡袋的體積及可壓縮性，為(wei)此，您可以從以下(xia)幾個方面(mian)著(zhu)手考(kao)(kao)慮：

1．您將旅行的地區環境(jing)如何？

2．您一(yi)般在什么季(ji)節出游(you)？

3．您可能面臨的氣(qi)候條(tiao)件如何？

綜合以上(shang)三步(bu)，假如您(nin)(nin)(nin)傾向于(yu)選擇羽絨(rong)睡袋，我們向您(nin)(nin)(nin)提供一些(xie)參考(kao)(kao)：比如：如果您(nin)(nin)(nin)估計天氣極其惡劣（比如），您(nin)(nin)(nin)可(ke)以選用填充(chong)鵝絨(rong)，充(chong)絨(rong)量(liang)2000克以上(shang)，含(han)絨(rong)量(liang)90%，有隔斷(duan)領設計的睡袋。又比如，您(nin)(nin)(nin)將在(zai)夏(xia)季攀登(deng)6000米的高山，估計宿營時的溫(wen)度(du)在(zai)-15度(du)左右，您(nin)(nin)(nin)可(ke)以選用1200G的充(chong)絨(rong)量(liang)，含(han)絨(rong)量(liang)80%的睡袋。當然，以上(shang)建議(yi)僅僅是一般性(xing)的參考(kao)(kao)。實際上(shang)，每個人由(you)于(yu)身體(ti)代(dai)謝效率，睡眠(mian)條(tiao)件，甚至是睡前飲食狀(zhuang)況等原(yuan)因，即(ji)使在(zai)相同條(tiao)件下(xia)對睡袋的要求(qiu)也是不同的。

第二步：選擇暖度（舒適度）

所謂的(de)暖度(du)(du)或者舒適度(du)(du)是指(zhi)，這(zhe)種(zhong)睡袋能夠(gou)在什么樣的(de)溫度(du)(du)條件下保持(chi)您睡眠的(de)舒適性。這(zhe)個指(zhi)標一(yi)(yi)般(ban)由三個數據組成，一(yi)(yi)個最低(di)溫度(du)(du)：指(zhi)該睡袋使用(yong)的最(zui)(zui)低(di)極限(xian)溫(wen)(wen)(wen)度(du)(du)(du)(du)，低(di)于這(zhe)一(yi)(yi)溫(wen)(wen)(wen)度(du)(du)(du)(du)對于使(shi)用者來說是(shi)危險(xian)的。還有一(yi)(yi)個中間溫(wen)(wen)(wen)度(du)(du)(du)(du)；指該睡袋(dai)使(shi)用最(zui)(zui)舒適的理想(xiang)溫(wen)(wen)(wen)度(du)(du)(du)(du)。最(zui)(zui)高溫(wen)(wen)(wen)度(du)(du)(du)(du)是(shi)指溫(wen)(wen)(wen)度(du)(du)(du)(du)使(shi)用范(fan)圍的上限(xian)，高于這(zhe)一(yi)(yi)溫(wen)(wen)(wen)度(du)(du)(du)(du)，使(shi)用者將熱得無法忍受。在選擇這(zhe)一(yi)(yi)指標時，您可以(yi)參考以(yi)下(xia)步驟：

1.預估您將在什么(me)溫度(du)條(tiao)件下宿營(ying)。這(zhe)一數值盡管(guan)隨(sui)季(ji)節(jie)、氣(qi)候的不同會有所變化，但多數情況下來說，一般的旅行愛好者(zhe)的睡(shui)眠條(tiao)件在攝(she)氏零下7度(du)到攝(she)氏零上7度(du)之間。

2.根據您的個人偏好及您可能面(mian)臨的具體情況對上述預估溫(wen)度作(zuo)出(chu)適當(dang)調整。

3.根(gen)據調(diao)整后(hou)的溫度數(shu)值，參考生產(chan)商提供(gong)的暖(nuan)度（舒(shu)適(shi)度）選擇睡袋(dai)。需要注意的是(shi)(shi)：由(you)于各生產(chan)商的標準不盡統(tong)一(yi)，所以生產(chan)商提供(gong)的數(shu)值只(zhi)是(shi)(shi)一(yi)個參考，而不是(shi)(shi)在任何情況下(xia)都絕對適(shi)用的。

而(er)且，一般來(lai)說進(jin)口(kou)的睡(shui)袋在(zai)(zai)暖度上對(dui)于(yu)亞(ya)洲人來(lai)說不(bu)太適宜，因為歐美人在(zai)(zai)耐(nai)寒(han)能力上要(yao)高于(yu)亞(ya)洲人，因而(er)在(zai)(zai)您選擇時(shi)(shi)要(yao)格(ge)外加以注意。當然，為中國市場進(jin)行(xing)過專門設計的國產睡(shui)袋不(bu)存在(zai)(zai)這(zhe)個(ge)問(wen)題。 附：在(zai)(zai)您根據(ju)溫度選擇睡(shui)袋時(shi)(shi)，最好以低端溫度為準。這(zhe)是因為，相對(dui)于(yu)在(zai)(zai)半夜被凍(dong)僵(jiang)后起床加蓋保暖用品來(lai)說，打(da)開睡(shui)袋拉鏈適當降溫要(yao)容(rong)易的多。

第三步：考慮隔溫層的材料

睡袋(dai)采用的(de)隔溫(wen)層(ceng)由何種材(cai)料(liao)(liao)制成，在很大程度上，決定了(le)睡袋(dai)的(de)重量、體(ti)積、可壓(ya)縮性和耐(nai)用程度。如(ru)今，用于作為(wei)睡袋(dai)隔溫(wen)層(ceng)的(de)材(cai)料(liao)(liao)主要有以下(xia)兩類：

天然材料（多為羽(yu)絨）

這種材料的(de)(de)好(hao)壞一般是（灰、白）鵝絨或者鴨(ya)絨（一般來說(shuo)鵝絨要優于鴨(ya)絨），其(qi)性(xing)能取決于所用羽絨的(de)(de)種類(lei)和篷松度。事實(shi)上，羽絨到目前為(wei)止仍是性(xing)能最好(hao)的(de)(de)睡袋(dai)隔(ge)溫(wen)材料。

優(you)點：最輕，隔溫效果最好(hao)，可以(yi)最大限度的被壓縮，最為耐用。

缺點：由(you)于這種(zhong)材(cai)料(liao)不(bu)僅(jin)容易吸(xi)潮，而且一旦受潮后(hou)十分不(bu)易干燥，所以這種(zhong)材(cai)料(liao)制成(cheng)的睡袋(dai)不(bu)適合于在潮濕環(huan)境(jing)下使用。而且，這種(zhong)睡袋(dai)的價格也比較(jiao)貴。

人工(gong)合成材料

近些(xie)(xie)年，人工(gong)合(he)成(cheng)的(de)睡袋隔溫(wen)材(cai)料層出不窮。許多(duo)先(xian)進的(de)人工(gong)合(he)成(cheng)材(cai)料被廣泛應用于睡袋的(de)保溫(wen)層。這些(xie)(xie)材(cai)料大都是一些(xie)(xie)空心的(de)合(he)成(cheng)纖維(wei)，和(he)普通的(de)化纖棉(mian)相比(bi)，在質量和(he)保(bao)溫性上(shang)(shang)要(yao)好的(de)多。但是，需要(yao)注意(yi)的(de)是，盡(jin)管許(xu)多人造纖維廠商宣布(bu)自己的(de)材料在性能上(shang)(shang)要(yao)超過羽絨，但事(shi)實上(shang)(shang)并(bing)非如此。

優點(dian)：在潮(chao)濕環境下，盡管不(bu)過是(shi)(shi)聊(liao)勝(sheng)于(yu)無，但是(shi)(shi)比起受潮(chao)的羽絨(rong)睡袋(dai)(dai)來說，其保溫效果還(huan)是(shi)(shi)要好一些，而且(qie)，即使在受潮(chao)以后，這種睡袋(dai)(dai)也比較容易干燥(zao)。其價(jia)格(ge)也較羽絨(rong)睡袋(dai)(dai)為低。

缺點：合成(cheng)材料的睡袋比起鵝絨睡袋來說，在(zai)寒(han)冷、干燥的環境下的使(shi)用性(xing)能要差一些(xie)，而且耐(nai)用性(xing)也稍(shao)差。

第四步：選擇睡袋的形狀

睡(shui)袋的形狀直接關系到睡(shui)袋的保暖效果，睡(shui)眠的舒適(shi)性(xing)以及您行李的體積(ji)。睡(shui)袋的常(chang)見形狀主要有(you)以下幾種：

木(mu)乃伊形（mummies）：

這是(shi)一(yi)種為(wei)了節(jie)約睡袋重量(liang)，得到更(geng)好的(de)保溫(wen)效果而設計的(de)窄緊(jin)的(de)睡袋。 顧名(ming)思義，這種睡袋的(de)形狀(zhuang)是(shi)：在腳部比(bi)較窄，然后向上至肩部漸(jian)寬(kuan)，最后在(zai)肩部(bu)以(yi)上(shang)帶有(you)一個(ge)隔溫(wen)束緊的(de)頭兜(dou)。一個(ge)合適的(de)頭兜(dou)應當可以(yi)收緊，以(yi)防止冷(leng)(leng)風(feng)吹入。而且，考(kao)慮到人(ren)在(zai)睡眠(mian)時腳(jiao)部(bu)最(zui)易感到寒冷(leng)(leng)，一些木乃伊形的(de)睡袋在(zai)下部(bu)特別加厚，有(you)些款式還設(she)計有(you)加厚的(de)腳(jiao)墊。

優點(dian)：其(qi)修長(chang)緊湊的(de)(de)(de)外形不僅(jin)提(ti)高了睡袋的(de)(de)(de)保暖效(xiao)率(lv)，而且節省了行李空(kong)間，尤其(qi)是頭兜可以阻止大(da)量的(de)(de)(de)熱量散失。

缺點：其比較緊湊的形狀(zhuang)必(bi)然使某(mou)些人在睡眠時感(gan)覺不夠舒(shu)適。

半長方形(xing)（semi-rectangular）：

這種(zhong)睡(shui)袋在(zai)節約體積(ji)和重量的(de)同時，兼顧了(le)睡(shui)眠舒適性的(de)要(yao)求。大多數此(ci)種(zhong)睡(shui)袋帶有頭兜(dou)。為了(le)獲得教好的(de)隔溫效果(guo)，其(qi)外形(xing)一般也(ye)相對比較緊湊。

優點：在(zai)隔溫效果依然較好的基礎上，能夠(gou)提供更大的活動空(kong)間從而在(zai)一定程度上改進了(le)睡眠的舒適性。

缺點：由于有更多的(de)空氣(qi)需要被(bei)加熱，所以相(xiang)對于木乃伊形(xing)的(de)睡(shui)袋來說，這種(zhong)睡(shui)袋的(de)保(bao)暖效果要略(lve)遜一些。而且，由于其并不是(shi)完全(quan)為了(le)保(bao)證睡(shui)眠的(de)舒(shu)適性而設計的(de)，所以可能有一些人(ren)仍然會(hui)覺得(de)這種(zhong)睡(shui)袋不夠寬敞舒(shu)適。

長方(fang)形（rectangular）或(huo)信(xin)封形：

這種睡袋(dai)大多用(yong)于(yu)溫(wen)暖條件下的野(ye)外(wai)宿營，這是由于(yu)此種睡袋(dai)設(she)計(ji)的初衷(zhong)是為了最大限度的滿(man)足人們對于(yu)野(ye)外(wai)宿營舒適性(xing)的要求，其結(jie)果就是不可避(bi)免的導(dao)致(zhi)更多的熱量散失。這種睡袋(dai)一般能夠拉(la)開拉(la)鏈(lian)作(zuo)為墊子使(shi)用(yong)。這種睡袋(dai)一般也沒有(you)專門的頭兜(dou)。

優點：其正長方(fang)形(xing)(xing)的(de)形(xing)(xing)狀使睡眠時的(de)活動空間更大，因此較為(wei)舒(shu)適。

缺點：不僅保暖性能(neng)一般，而(er)且對于大多數人來說(shuo)，它(ta)的體積(ji)和重量可能(neng)會顯(xian)得過于大了一些。

現在流行的(de)睡袋是(shi)小方帽，人體流線型（最寬的(de)部位不(bu)在領口，而在肩肘部）。以前(qian)的(de)大(da)圓帽既增(zeng)加重量，又不(bu)利(li)于保暖。

1、請(qing)使用中性洗(xi)滌劑(ji)或專用睡袋清(qing)洗(xi)劑(ji)來清(qing)洗(xi)睡袋，切勿使用強烈的(de)清(qing)洗(xi)劑(ji)、漂白劑(ji)和衣物(wu)柔順(shun)劑(ji)；

2、清洗前睡(shui)袋(dai)可短事(shi)件浸泡，用軟(ruan)刷輕輕刷凈(jing)頭(tou)部(bu)(bu)、領口、腳部(bu)(bu)等易臟(zang)部(bu)(bu)位；

3、睡(shui)袋(dai)(dai)可用(yong)前(qian)置式滾筒洗(xi)(xi)衣機(ji)機(ji)洗(xi)(xi)，但不能使(shi)用(yong)上置式渦輪洗(xi)(xi)衣機(ji)。機(ji)洗(xi)(xi)前(qian)將睡(shui)袋(dai)(dai)外翻(fan)，扎好所有(you)拉(la)鏈并且扣好搭扣。洗(xi)(xi)衣機(ji)選擇溫水和溫和模式，切勿使(shi)用(yong)甩(shuai)干功能，強大(da)的(de)離心力(li)會損壞睡(shui)袋(dai)(dai)面(mian)料和內襯；

4、請徹(che)底將洗滌劑和肥皂泡洙沖(chong)洗干(gan)凈；

5、清洗完畢(bi)，切勿將睡袋從(cong)一邊拿起(qi)，而要將睡袋從(cong)底部整(zheng)個拿起(qi)，否(fou)則會損壞睡袋面料和內襯；

6、過渡(du)頻(pin)繁的(de)(de)洗滌會損(sun)壞睡袋(dai)的(de)(de)保暖介(jie)質羽絨，因此在保持(chi)清(qing)潔(jie)的(de)(de)前(qian)提下請盡(jin)量減少洗滌次數。