睡(shui)袋(dai)就(jiu)是(shi)睡(shui)覺時用的(de)袋(dai)子(zi)。目前市場上絕(jue)大部分的(de)睡(shui)袋(dai)都由舒(shu)適溫(wen)度和極(ji)限(xian)(xian)溫(wen)度的(de)標(biao)識(shi)，舒(shu)適溫(wen)度是(shi)使用者在(zai)整夜(ye)睡(shui)眠中(zhong)的(de)一系列溫(wen)度，有最(zui)高和最(zui)低限(xian)(xian)度。最(zui)高舒(shu)適溫(wen)度是(shi)指在(zai)睡(shui)袋(dai)中(zhong)感到熱但(dan)不是(shi)出(chu)大量汗水的(de)那(nei)種熱，一般定義情況(kuang)為睡(shui)袋(dai)拉鏈打(da)開，手(shou)臂放在(zai)外(wai)面，睡(shui)袋(dai)頭部不收緊等。

許多年來,睡袋的(de)溫標(biao)已經形成了(le)(le)許多不同的(de)劃分標(biao)準(zhun)，每個標(biao)準(zhun)都有支(zhi)持者(zhe)和反對者(zhe)，而且(qie)這(zhe)些標(biao)準(zhun)的(de)的(de)測試方法(fa)已經由(you)英(ying)國(guo)(guo)、法(fa)國(guo)(guo)、德國(guo)(guo)、挪威、美國(guo)(guo)以及瑞士等國(guo)(guo)的(de)科學家發展(zhan)完善(shan)起來了(le)(le)。盡管不同品(pin)牌(pai)的(de)睡袋上(shang)都標(biao)注(zhu)了(le)(le)建立(li)在其自家檢測基(ji)礎上(shang)的(de)建議舒(shu)適(shi)溫度，但這(zhe)個標(biao)準(zhun)在大部分高品(pin)質睡袋品(pin)牌(pai)中(zhong)卻是(shi)(shi)相似的(de)。睡袋銷售商和購買者(zhe)都明白標(biao)注(zhu)在睡袋上(shang)的(de)舒(shu)適(shi)溫度只是(shi)(shi)建立(li)在理想情況下測試出來的(de)結果(guo)，在實際使用時(shi)舒(shu)適(shi)溫度往往是(shi)(shi)要高上(shang)幾度的(de)。

外用材料

人造真(zhen)空(kong)棉

特點是防潮(chao)，輕便！所以在(zai)比較潮(chao)濕的(de)環(huan)境條件(jian)中(zhong)，好選擇人造真(zhen)空棉(mian)睡(shui)(shui)袋。避免將睡(shui)(shui)袋弄濕，否(fou)則睡(shui)(shui)眠就會(hui)受到嚴重(zhong)影響。

羽絨材質

羽絨睡袋(dai)十分輕便而且(qie)(qie)隔(ge)熱保溫(wen)效(xiao)果(guo)較好，但是必須保持干燥。一旦被弄濕了(le)，不(bu)僅(jin) 失去(qu)了(le)隔(ge)熱效(xiao)果(guo)，而且(qie)(qie)也很難晾干。

露(lu)營袋

它可以(yi)(yi)替代帳(zhang)篷的(de)部(bu)分功能使你保(bao)持干燥，但長(chang)遠(yuan)看(kan)來，還是不如帳(zhang)篷實(shi)用，因為帳(zhang)篷同(tong)時還是做飯和日常活動(dong)的(de)場所。將(jiang)你的(de)睡袋放在一個小袋中，裝在壓(ya)縮(suo)袋中，使體積減縮(suo)到小。保(bao)持睡袋干凈，可以(yi)(yi)在下(xia)面放上皮(pi)墊子(zi)或者(zhe)雨披。

內外料

普通棉睡(shui)袋(dai)使(shi)(shi)用(yong)滌綸或(huo)尼(ni)龍(long)材(cai)料，滌綸尼(ni)龍(long)布(bu)又有(you)密度(du)和質地的(de)(de)(de)(de)差異，這里(li)不(bu)再(zai)細說。羽絨(rong)睡(shui)袋(dai)對內外(wai)材(cai)料的(de)(de)(de)(de)要(yao)求很(hen)高，是(shi)(shi)少(shao)要(yao)保證(zheng)230T以上(shang)密度(du)的(de)(de)(de)(de)尼(ni)龍(long)材(cai)料才(cai)保證(zheng)防絨(rong)。很(hen)多國(guo)產尼(ni)龍(long)布(bu)密度(du)不(bu)夠，不(bu)能防絨(rong)，生產商采用(yong)加涂層的(de)(de)(de)(de)辦法防絨(rong)，這是(shi)(shi)很(hen)不(bu)科(ke)學的(de)(de)(de)(de)做法。因(yin)為羽絨(rong)睡(shui)袋(dai)的(de)(de)(de)(de)內外(wai)料需要(yao)有(you)良好的(de)(de)(de)(de)透氣(qi)性(xing)(xing)，否則散發的(de)(de)(de)(de)濕氣(qi)會聚(ju)集在睡(shui)袋(dai)里(li)面，使(shi)(shi)羽絨(rong)的(de)(de)(de)(de)保暖性(xing)(xing)大大降(jiang)低。高織純棉或(huo)滌棉也(ye)能防絨(rong)，但重量大，壓縮(suo)性(xing)(xing)差，一般不(bu)使(shi)(shi)用(yong)于高端睡(shui)袋(dai)。

抓絨睡袋

抓(zhua)絨(rong)睡(shui)(shui)袋(dai)(dai)是(shi)以(yi)使(shi)用(yong)抓(zhua)絨(rong)（fleece）縫制而成，可以(yi)單獨作為夏季睡(shui)(shui)袋(dai)(dai)或衛生睡(shui)(shui)袋(dai)(dai)。也可以(yi)配合其(qi)它睡(shui)(shui)袋(dai)(dai)在(zai)低溫情況下使(shi)用(yong)，以(yi)增強保暖(nuan)效果。根(gen)據時間經驗(yan)，一個(ge)－3度的睡(shui)(shui)袋(dai)(dai)，加抓(zhua)絨(rong)睡(shui)(shui)袋(dai)(dai)后保暖(nuan)效果可增加5℃左右(you)。而它的溫標(biao)通常是(shi)（+10℃至(zhi)+25℃）之間。

羽絨睡袋

羽絨(rong)(rong)(rong)分為鴨絨(rong)(rong)(rong)和鵝絨(rong)(rong)(rong)，同(tong)等條件下(xia)鵝絨(rong)(rong)(rong)的(de)保(bao)(bao)暖(nuan)程度稍(shao)高于鴨絨(rong)(rong)(rong)。羽絨(rong)(rong)(rong)主要有3個性能指(zhi)標：第1個指(zhi)標是(shi)(shi)(shi)填(tian)充(chong)重(zhong)(zhong)量(liang)，比如(ru)400克鵝絨(rong)(rong)(rong)睡袋(dai)，1100克鴨絨(rong)(rong)(rong)睡袋(dai)，這個重(zhong)(zhong)量(liang)不(bu)是(shi)(shi)(shi)說睡袋(dai)重(zhong)(zhong)量(liang)，而是(shi)(shi)(shi)指(zhi)填(tian)充(chong)羽絨(rong)(rong)(rong)的(de)凈(jing)重(zhong)(zhong)量(liang)；第2個指(zhi)標是(shi)(shi)(shi)含絨(rong)(rong)(rong)量(liang)，羽絨(rong)(rong)(rong)是(shi)(shi)(shi)由羽片和絨(rong)(rong)(rong)組成的(de)，羽片有支撐(cheng)作用，保(bao)(bao)暖(nuan)主要來自細(xi)絨(rong)(rong)(rong)。

羽棉睡袋

羽棉(mian)(mian)睡袋就是填充物有羽絨(rong)和棉(mian)(mian)。它(ta)綜合了(le)(le)羽絨(rong)和棉(mian)(mian)睡袋的特點。背部是棉(mian)(mian)，睡在(zai)上面(mian)不像羽絨(rong)直接壓到底，而面(mian)部是羽絨(rong)起(qi)到了(le)(le)比棉(mian)(mian)更好的保暖效果(guo)。價格也在(zai)羽絨(rong)和棉(mian)(mian)之間。

第一步：根據您的旅行計劃選擇睡袋

一(yi)般來說(shuo)，睡(shui)袋是在您(nin)的(de)(de)行(xing)李中占(zhan)據的(de)(de)體積最大的(de)(de)一(yi)項裝備。因此，睡(shui)袋的(de)(de)舒適性固然重要，但(dan)是您(nin)首先應當仔細考慮睡(shui)袋的(de)(de)體積及可壓縮性，為此，您(nin)可以(yi)(yi)從以(yi)(yi)下幾個方面著手考慮：

1．您將旅行的地(di)區環境如何(he)？

2．您(nin)一般在什么季(ji)節出(chu)游？

3．您可能面臨的(de)氣候條件如何？

綜(zong)合以(yi)上三步，假如(ru)您(nin)(nin)傾向(xiang)于選擇(ze)羽絨(rong)睡(shui)(shui)袋(dai)(dai)，我們向(xiang)您(nin)(nin)提供一些參考：比如(ru)：如(ru)果您(nin)(nin)估計天氣(qi)極(ji)其惡劣（比如(ru)），您(nin)(nin)可(ke)(ke)以(yi)選用(yong)填充鵝絨(rong)，充絨(rong)量(liang)(liang)2000克以(yi)上，含絨(rong)量(liang)(liang)90%，有隔斷領設計的(de)(de)睡(shui)(shui)袋(dai)(dai)。又(you)比如(ru)，您(nin)(nin)將在夏季攀登6000米的(de)(de)高山，估計宿營(ying)時(shi)的(de)(de)溫度(du)在-15度(du)左右(you)，您(nin)(nin)可(ke)(ke)以(yi)選用(yong)1200G的(de)(de)充絨(rong)量(liang)(liang)，含絨(rong)量(liang)(liang)80%的(de)(de)睡(shui)(shui)袋(dai)(dai)。當然，以(yi)上建議僅(jin)僅(jin)是(shi)(shi)一般性的(de)(de)參考。實際上，每個人由于身體代謝效率(lv)，睡(shui)(shui)眠條(tiao)件(jian)，甚至是(shi)(shi)睡(shui)(shui)前(qian)飲食狀(zhuang)況等原因，即使(shi)在相同(tong)條(tiao)件(jian)下對睡(shui)(shui)袋(dai)(dai)的(de)(de)要求(qiu)也是(shi)(shi)不同(tong)的(de)(de)。

第二步：選擇暖度（舒適度）

所謂的(de)暖度(du)或(huo)者(zhe)舒適度(du)是指(zhi)，這種(zhong)睡袋能夠在什(shen)么樣的(de)溫(wen)度(du)條件下保持您睡眠(mian)的(de)舒適性。這個(ge)指(zhi)標一(yi)般由(you)三個(ge)數據(ju)組成，一(yi)個(ge)最低溫(wen)度(du)：指(zhi)該睡袋使用的(de)最低極(ji)限溫(wen)(wen)度(du)(du)(du)(du)，低于這(zhe)一溫(wen)(wen)度(du)(du)(du)(du)對于使用者來(lai)說是危險的(de)。還(huan)有一個中間溫(wen)(wen)度(du)(du)(du)(du)；指(zhi)該睡袋使用最舒(shu)適的(de)理想溫(wen)(wen)度(du)(du)(du)(du)。最高溫(wen)(wen)度(du)(du)(du)(du)是指(zhi)溫(wen)(wen)度(du)(du)(du)(du)使用范(fan)圍的(de)上限，高于這(zhe)一溫(wen)(wen)度(du)(du)(du)(du)，使用者將(jiang)熱得無(wu)法忍(ren)受(shou)。在選(xuan)擇這(zhe)一指(zhi)標時(shi)，您可以(yi)參考以(yi)下(xia)步驟：

1.預估(gu)您將在什么(me)溫(wen)度條(tiao)件下宿營(ying)。這一數(shu)值盡管(guan)隨季節(jie)、氣候的不同會有所變化，但多數(shu)情(qing)況下來說，一般的旅行愛(ai)好者的睡眠條(tiao)件在攝氏(shi)零下7度到攝氏(shi)零上7度之間。

2.根據(ju)您的個(ge)人偏好及您可能面(mian)臨的具(ju)體(ti)情(qing)況(kuang)對上述預估溫(wen)度作出(chu)適(shi)當調整。

3.根據調(diao)整后(hou)的(de)溫度(du)數(shu)(shu)值(zhi)，參(can)考(kao)(kao)生(sheng)(sheng)產(chan)(chan)商提(ti)供的(de)暖度(du)（舒適度(du)）選擇睡袋。需要(yao)注(zhu)意的(de)是：由于各生(sheng)(sheng)產(chan)(chan)商的(de)標準不盡統一，所以生(sheng)(sheng)產(chan)(chan)商提(ti)供的(de)數(shu)(shu)值(zhi)只是一個參(can)考(kao)(kao)，而不是在任何情況下(xia)都絕(jue)對適用的(de)。

而(er)(er)且，一般來說(shuo)進口的睡袋(dai)在(zai)(zai)暖度(du)(du)上對于(yu)(yu)(yu)亞洲人來說(shuo)不太(tai)適(shi)宜，因(yin)為(wei)歐美人在(zai)(zai)耐寒能力(li)上要(yao)(yao)高于(yu)(yu)(yu)亞洲人，因(yin)而(er)(er)在(zai)(zai)您(nin)選擇時(shi)要(yao)(yao)格外(wai)加(jia)以(yi)注意。當然，為(wei)中(zhong)國市場進行(xing)過專門設計的國產睡袋(dai)不存(cun)在(zai)(zai)這個問題(ti)。 附：在(zai)(zai)您(nin)根據溫度(du)(du)選擇睡袋(dai)時(shi)，最(zui)好(hao)以(yi)低端(duan)溫度(du)(du)為(wei)準。這是因(yin)為(wei)，相(xiang)對于(yu)(yu)(yu)在(zai)(zai)半夜被凍僵后(hou)起床加(jia)蓋保暖用品來說(shuo)，打開睡袋(dai)拉鏈適(shi)當降溫要(yao)(yao)容易(yi)的多。

第三步：考慮隔溫層的材料

睡袋(dai)采用的(de)(de)隔溫(wen)層(ceng)由(you)何種材(cai)(cai)料制成，在很大程(cheng)度上，決定了睡袋(dai)的(de)(de)重(zhong)量、體積、可(ke)壓縮(suo)性和耐用程(cheng)度。如(ru)今，用于作為睡袋(dai)隔溫(wen)層(ceng)的(de)(de)材(cai)(cai)料主要有(you)以下(xia)兩類：

天(tian)然(ran)材料（多為羽絨）

這(zhe)種材(cai)料的好(hao)壞一(yi)般是（灰、白）鵝(e)絨(rong)(rong)或者鴨(ya)絨(rong)(rong)（一(yi)般來(lai)說鵝(e)絨(rong)(rong)要優于(yu)鴨(ya)絨(rong)(rong)），其(qi)性(xing)能取決(jue)于(yu)所(suo)用羽絨(rong)(rong)的種類和篷松(song)度(du)。事實(shi)上，羽絨(rong)(rong)到目前為止仍是性(xing)能最(zui)好(hao)的睡袋隔溫材(cai)料。

優點：最(zui)輕(qing)，隔溫效果最(zui)好(hao)，可以最(zui)大(da)限度的被(bei)壓縮(suo)，最(zui)為耐(nai)用。

缺(que)點：由(you)于(yu)這(zhe)種(zhong)(zhong)材(cai)料不僅容易(yi)吸潮(chao)(chao)，而(er)且一旦受潮(chao)(chao)后十分不易(yi)干燥，所以這(zhe)種(zhong)(zhong)材(cai)料制成(cheng)的睡(shui)袋不適(shi)合于(yu)在潮(chao)(chao)濕(shi)環境下使(shi)用。而(er)且，這(zhe)種(zhong)(zhong)睡(shui)袋的價格(ge)也比較貴。

人工合成材料(liao)

近些年，人(ren)工合成(cheng)的睡(shui)袋隔溫(wen)材(cai)料(liao)層出不窮(qiong)。許(xu)多(duo)先進的人(ren)工合成(cheng)材(cai)料(liao)被廣泛應用(yong)于睡(shui)袋的保溫(wen)層。這些材(cai)料(liao)大都(dou)是一些空心的合成(cheng)纖(xian)維，和普通的化纖(xian)棉相(xiang)比，在(zai)質量和保溫性上要(yao)好的(de)多(duo)。但是，需要(yao)注(zhu)意的(de)是，盡管許多(duo)人造纖(xian)維(wei)廠商宣布自(zi)己的(de)材料在(zai)性能上要(yao)超過羽絨，但事實上并非如此。

優(you)點：在潮(chao)(chao)濕(shi)環境下(xia)，盡(jin)管不過是聊勝于無，但是比(bi)起(qi)受(shou)潮(chao)(chao)的羽(yu)絨睡(shui)袋來說，其(qi)保(bao)溫(wen)效果還是要好一些，而且，即使(shi)在受(shou)潮(chao)(chao)以后(hou)，這(zhe)種睡(shui)袋也比(bi)較容易干燥。其(qi)價格(ge)也較羽(yu)絨睡(shui)袋為低。

缺(que)點：合成材料的睡袋(dai)比起鵝絨睡袋(dai)來說，在寒冷、干燥(zao)的環境下(xia)的使用(yong)性(xing)能要差一些，而且(qie)耐用(yong)性(xing)也稍差。

第四步：選擇睡袋的形狀

睡(shui)(shui)袋的形(xing)狀直接關系到睡(shui)(shui)袋的保暖效果，睡(shui)(shui)眠的舒(shu)適性以(yi)及您行李的體積。睡(shui)(shui)袋的常見(jian)形(xing)狀主要有以(yi)下幾種(zhong)：

木乃伊形(xing)（mummies）：

這是一種(zhong)為(wei)了節約睡(shui)袋重量(liang)，得到更好(hao)的(de)保溫效(xiao)果而設(she)計(ji)的(de)窄(zhai)緊(jin)的(de)睡(shui)袋。 顧名(ming)思義(yi)，這種(zhong)睡(shui)袋的(de)形狀是：在腳部比(bi)較窄(zhai)，然(ran)后向上至肩部漸寬，最后在(zai)肩部以(yi)(yi)上帶(dai)有(you)一個(ge)隔溫束緊(jin)的(de)頭兜(dou)。一個(ge)合(he)適的(de)頭兜(dou)應當可以(yi)(yi)收緊(jin)，以(yi)(yi)防止冷風吹(chui)入(ru)。而(er)且，考慮到人在(zai)睡眠時(shi)腳部最(zui)易感到寒(han)冷，一些(xie)木乃伊(yi)形(xing)的(de)睡袋在(zai)下部特別加(jia)厚，有(you)些(xie)款式(shi)還設計有(you)加(jia)厚的(de)腳墊(dian)。

優點(dian)：其(qi)修(xiu)長緊(jin)湊的外形(xing)不(bu)僅提高了睡(shui)袋的保暖效率，而且節省了行(xing)李(li)空(kong)間，尤其(qi)是頭兜(dou)可以阻止大量的熱量散失(shi)。

缺(que)點：其比(bi)較緊湊的形狀(zhuang)必然(ran)使某些人在(zai)睡眠時感(gan)覺不夠舒(shu)適。

半長方形（semi-rectangular）：

這(zhe)種(zhong)睡袋(dai)在節(jie)約體(ti)積和重(zhong)量的同時，兼顧(gu)了(le)睡眠舒適性的要求。大多數此種(zhong)睡袋(dai)帶(dai)有(you)頭(tou)兜。為了(le)獲得教(jiao)好(hao)的隔溫效(xiao)果，其外形一般也相對(dui)比較(jiao)緊湊。

優點：在(zai)隔溫效果依然較好(hao)的(de)(de)基礎上，能夠提供更大的(de)(de)活動空間從而在(zai)一定程度上改進了(le)睡眠的(de)(de)舒(shu)適性。

缺(que)點：由(you)于有更多(duo)的空氣需要被加熱，所(suo)以相對于木乃伊形的睡(shui)袋來說，這(zhe)種睡(shui)袋的保暖效(xiao)果要略遜一些(xie)。而且，由(you)于其(qi)并不(bu)是完全為(wei)了保證睡(shui)眠的舒(shu)(shu)適性而設計的，所(suo)以可(ke)能(neng)有一些(xie)人仍然會(hui)覺得這(zhe)種睡(shui)袋不(bu)夠(gou)寬敞舒(shu)(shu)適。

長方形（rectangular）或信封形：

這(zhe)種(zhong)睡(shui)(shui)(shui)袋(dai)(dai)大多用(yong)于(yu)(yu)(yu)溫暖條件下的(de)野外宿營，這(zhe)是由于(yu)(yu)(yu)此種(zhong)睡(shui)(shui)(shui)袋(dai)(dai)設計的(de)初衷是為了最(zui)大限度的(de)滿足人們對于(yu)(yu)(yu)野外宿營舒適性(xing)的(de)要求，其結果就是不可避免的(de)導(dao)致(zhi)更多的(de)熱(re)量散失。這(zhe)種(zhong)睡(shui)(shui)(shui)袋(dai)(dai)一般能夠拉開拉鏈作(zuo)為墊(dian)子使用(yong)。這(zhe)種(zhong)睡(shui)(shui)(shui)袋(dai)(dai)一般也沒有專(zhuan)門的(de)頭兜。

優點：其正長(chang)方形的(de)形狀使睡(shui)眠(mian)時的(de)活動空(kong)間更(geng)大，因此較為舒適。

缺點：不僅保(bao)暖性能(neng)(neng)一(yi)(yi)般，而且對于(yu)(yu)大多數人來說，它的體積和重量可能(neng)(neng)會顯(xian)得過于(yu)(yu)大了(le)一(yi)(yi)些。

現在流(liu)(liu)行的睡袋是小(xiao)方(fang)帽(mao)(mao)，人(ren)體流(liu)(liu)線型（最寬的部(bu)位不(bu)在領口，而在肩肘部(bu)）。以前的大(da)圓(yuan)帽(mao)(mao)既增加(jia)重量，又不(bu)利于保(bao)暖。

1、請(qing)使(shi)用中性洗滌劑或(huo)專用睡袋清洗劑來清洗睡袋，切勿使(shi)用強烈的清洗劑、漂(piao)白劑和衣物柔順劑；

2、清洗前睡袋可(ke)短(duan)事件浸泡(pao)，用軟刷輕(qing)輕(qing)刷凈頭部(bu)、領口、腳部(bu)等(deng)易臟部(bu)位；

3、睡(shui)(shui)袋可用前(qian)置(zhi)式(shi)(shi)滾筒洗(xi)(xi)(xi)衣(yi)(yi)機(ji)機(ji)洗(xi)(xi)(xi)，但不能(neng)(neng)使用上置(zhi)式(shi)(shi)渦輪(lun)洗(xi)(xi)(xi)衣(yi)(yi)機(ji)。機(ji)洗(xi)(xi)(xi)前(qian)將睡(shui)(shui)袋外翻，扎好(hao)所有拉鏈并且扣(kou)好(hao)搭扣(kou)。洗(xi)(xi)(xi)衣(yi)(yi)機(ji)選(xuan)擇(ze)溫水和溫和模式(shi)(shi)，切(qie)勿(wu)使用甩干(gan)功(gong)能(neng)(neng)，強大的離心力會損壞睡(shui)(shui)袋面(mian)料(liao)和內(nei)襯；

4、請徹底將洗滌劑和(he)肥皂泡洙沖洗干(gan)凈；

5、清洗完畢，切勿(wu)將(jiang)睡袋(dai)從一邊拿起，而(er)要將(jiang)睡袋(dai)從底部(bu)整個拿起，否(fou)則(ze)會損壞(huai)睡袋(dai)面料(liao)和內襯；

6、過渡頻(pin)繁的(de)洗滌(di)會損壞睡袋(dai)的(de)保(bao)(bao)暖介(jie)質羽絨，因此在保(bao)(bao)持清潔的(de)前提下請(qing)盡量減少洗滌(di)次數。