美(mei)白(bai)(bai)(bai)課(ke)程一直(zhi)穩(wen)居美(mei)容護膚(fu)王(wang)牌(pai)位置，愛(ai)美(mei)MM個個恨不得肌(ji)膚(fu)白(bai)(bai)(bai)如凝脂，可是(shi)紫(zi)外(wai)線(xian)、輻射等(deng)多種外(wai)界因素，成了阻礙(ai)我們擁有白(bai)(bai)(bai)凈(jing)無瑕(xia)肌(ji)膚(fu)最大的(de)敵人(ren)。有什么美(mei)白(bai)(bai)(bai)的(de)方法(fa)能讓自己在短時間(jian)內變白(bai)(bai)(bai)？或者(zhe)是(shi)恢復(fu)以前的(de)白(bai)(bai)(bai)皙？美(mei)白(bai)(bai)(bai)最快(kuai)的(de)方法(fa)是(shi)什么呢？想要(yao)變身“白(bai)(bai)(bai)雪公主”可得掌握好美(mei)白(bai)(bai)(bai)竅(qiao)門。
陽光雖(sui)好，曬多(duo)了可不是件好事(shi)，因為(wei)陽光中(zhong)的(de)(de)紫外線可刺激皮膚(fu)中(zhong)的(de)(de)黑色素(su)，誘發(fa)雀(que)斑等皮膚(fu)出現病(bing)變(bian)，影響(xiang)美容，尤其是不做任(ren)何防護(hu)的(de)(de)話只(zhi)會越(yue)變(bian)越(yue)黑。
多發生在洗澡(zao)用(yong)(yong)浴巾或(huo)化纖類搓澡(zao)巾用(yong)(yong)力摩擦的人，用(yong)(yong)力或(huo)過(guo)度搓澡(zao)亦可導致皮膚(fu)變黑(hei)，主要是由于(yu)局部皮膚(fu)受(shou)到強大(da)摩擦壓迫(po)等(deng)機械刺激所致。
主要有(you)(you)動(dong)物(wu)肝(gan)腎、牡蠣、蝦、蟹、豆類、核(he)桃、黑芝麻、葡萄(tao)干等(deng)(deng)，這些(xie)食物(wu)富(fu)含銅、鐵、鋅等(deng)(deng)金屬元(yuan)素(su)，可直接或(huo)間接增加與黑色素(su)生成有(you)(you)關的酪氨(an)酸。
不(bu)少(shao)藥物能改(gai)變(bian)正(zheng)常(chang)膚色(se)，如阿(a)的平可使膚色(se)變(bian)成橘黃色(se)；氯喹(kui)對黑色(se)素的親和力強，加重膚色(se)黑變(bian)；服用奎(kui)寧者約10%的病人面部出現藍(lan)色(se)色(se)素斑。
不(bu)少疾(ji)病可(ke)使皮膚變黑，常(chang)見的有內分泌系統疾(ji)病、慢性(xing)消耗性(xing)疾(ji)病、營養不(bu)良性(xing)疾(ji)病等。還(huan)有因(yin)為一些“發物”過敏也可(ke)誘(you)發皮膚變態反應，疹塊叢生留下色(se)素(su)。
作(zuo)息不正常會造成身體新陳代謝能(neng)力(li)下降(jiang)，影(ying)(ying)響黑色素(su)生成與代謝、降(jiang)低表皮層的修護能(neng)力(li)，也可能(neng)造成內分泌的混亂，進而影(ying)(ying)響膚質。
檸檬是美白的(de)好幫手，可(ke)(ke)在(zai)洗臉后(hou)(hou)滴３滴檸檬汁在(zai)有化(hua)妝水的(de)化(hua)妝棉上，輕拍面(mian)部(bu)；可(ke)(ke)以切片和蜂蜜泡水喝；可(ke)(ke)以切絲(si)放入(ru)在(zai)浴缸中(zhong)，泡30分(fen)鐘；還(huan)可(ke)(ke)做(zuo)成面(mian)膜，用一勺(shao)酸(suan)奶(nai)、1勺(shao)蜂蜜、半勺(shao)檸檬汁攪(jiao)拌成糊狀，避(bi)開眼部(bu)敷15-20分(fen)鐘后(hou)(hou)，用溫水清洗。
牛(niu)(niu)奶(nai)可以(yi)喝(he)，也(ye)可用(yong)(yong)來敷(fu)(fu)臉(lian)。將(jiang)事先(xian)準備好的牛(niu)(niu)奶(nai)放在冰(bing)箱(xiang)里冰(bing)鎮，在敷(fu)(fu)牛(niu)(niu)奶(nai)之前，先(xian)用(yong)(yong)蒸(zheng)(zheng)氣蒸(zheng)(zheng)臉(lian)，打開毛孔，然(ran)后用(yong)(yong)化妝(zhuang)棉吸取(qu)牛(niu)(niu)奶(nai)，敷(fu)(fu)在臉(lian)上(shang)十五分(fen)鐘左右，取(qu)下，用(yong)(yong)清水將(jiang)臉(lian)上(shang)的牛(niu)(niu)奶(nai)洗凈。
準備一個蘆(lu)薈葉，一小塊黃瓜(gua)，雞(ji)蛋(dan)(dan)清，珍珠粉和(he)適量(liang)面粉。首先，把(ba)蘆(lu)薈葉和(he)黃瓜(gua)榨汁，然(ran)后(hou)(hou)(hou)加(jia)入雞(ji)蛋(dan)(dan)清、珍珠粉和(he)面粉，一起(qi)攪拌(ban)至糊狀，然(ran)后(hou)(hou)(hou)用刷子輕輕涂(tu)抹到臉上，等到干(gan)后(hou)(hou)(hou)用溫(wen)水洗干(gan)凈(jing)即(ji)可(ke)。
準備蕃茄(qie)半個(ge)、蜂蜜適量，將蕃茄(qie)攪(jiao)拌(ban)成蕃茄(qie)汁后加入(ru)適量蜂蜜攪(jiao)至(zhi)糊狀。均勻涂于臉(lian)或手部(bu)，待約15分鐘洗去。建(jian)議(yi)每星期(qi)做(zuo)1~2次(ci)。可(ke)同時作臉(lian)及手部(bu)美白。特別是暗瘡皮(pi)膚(fu)，能有效去油膩，防止感染(ran)，使皮(pi)膚(fu)白皙細致。
取(qu)新鮮(xian)雞蛋一枚，洗凈揩干，加入500毫升優(you)質醋(cu)中浸泡一個月。當蛋殼溶解于醋(cu)液中之后，取(qu)一小(xiao)湯匙溶液摻入一杯(bei)開(kai)水，攪拌后服用(yong)，每(mei)天(tian)一杯(bei)。長期服用(yong)醋(cu)蛋液，能(neng)使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。
一般會選用蜂蜜與之混合，把珍珠粉攙和在蜂蜜中，會感到比較稠，很難敷到臉上去，也可以選用牛奶。弄一塊壓縮紙膜過來，將牛奶和珍珠粉拌勻后，泡進紙膜，敷在臉上即可。不過注意有痘痘的人不要使用這種面膜。【更多>>】
番(fan)(fan)(fan)茄是很好的(de)防曬食(shi)物。番(fan)(fan)(fan)茄富含抗氧(yang)化劑番(fan)(fan)(fan)茄紅(hong)素，每天(tian)攝(she)入16毫克番(fan)(fan)(fan)茄紅(hong)素，可將曬傷的(de)危險(xian)系數(shu)下降40%。熟番(fan)(fan)(fan)茄比生(sheng)吃(chi)效果更好。
黃瓜含(han)有大量的(de)維生素和(he)游(you)離氨(an)基酸，還有豐富的(de)果酸，能清潔美(mei)白肌膚，消除(chu)曬傷和(he)雀斑，緩解皮膚過敏，是傳(chuan)統的(de)養顏圣品。
【黃瓜知識百科>>】
白(bai)蘿(luo)卜(bu)含有豐富的維生素C。維生素C為抗(kang)氧化劑(ji)，能抑(yi)制黑色素合成(cheng)，阻止(zhi)脂肪氧化，防(fang)止(zhi)脂褐質沉(chen)積。因此，常食白(bai)蘿(luo)卜(bu)可使皮(pi)膚(fu)白(bai)凈細膩。
薏仁(ren)富含維(wei)生(sheng)素B1、B2可以滋潤皮(pi)膚，減少皺紋，消(xiao)除色(se)素斑(ban)點，常食可以保持(chi)人體皮(pi)膚光澤(ze)細膩，消(xiao)除粉刺、色(se)斑(ban)，改善膚色(se)，美白。
【薏仁知識百科>>】
各(ge)種(zhong)富含維(wei)C的水(shui)果是(shi)天然的美白護膚品，美白水(shui)果有(you)哪些？如蘋果、檸(ning)檬、獼猴桃、櫻(ying)桃、西(xi)紅柿、葡萄等都(dou)是(shi)超棒選擇，既廉價又美味。
【十種美白水果>>】
TIPS：想要美白千萬不(bu)要吃了光(guang)感(gan)食(shi)(shi)物(wu)就出門(men)。除了柑橘類的(de)水果具有感(gan)光(guang)性(xing)外，其他一(yi)些香料食(shi)(shi)物(wu)本身就容易(yi)感(gan)光(guang)，例如(ru)芹菜(cai)、韭菜(cai)、香菜(cai)、九層塔等，吃多了經紫外線(xian)照射易(yi)產生斑點。又如(ru)紅(hong)豆也是一(yi)個極(ji)易(yi)感(gan)光(guang)的(de)食(shi)(shi)物(wu)，紅(hong)蘿(luo)卜(bu)、木瓜、柑橘、芒果等胡蘿(luo)卜(bu)素(su)含量較(jiao)豐富的(de)食(shi)(shi)物(wu)本身有黃(huang)色素(su)，吃多了比(bi)較(jiao)容易(yi)有色素(su)沉(chen)著或臉色偏黃(huang)的(de)情形。
TIPS：除了以上幾種中藥，其實還能夠美白的中藥還有很多種，如龍膽草、茯苓、薏仁、靈芝、人參等等。想要美白的女性可以試一試，但不可隨意亂用，最好咨詢中醫師后再用。【更多美白中藥>>】
防曬霜也是美白護膚品的一種，它可以有效保護皮膚不被曬黑曬傷，預防一部分因暴曬引起的皮膚疾病，有些防曬霜還添加了美白因子，讓你兼顧防曬美白。防曬霜十大品牌>>
美白型化妝水在常規的化妝水中添加了具有美白功效的成分，如VC、VE、氨基酸、美白植物精華等，配合其他美白產品一起使用可以達到更好的美白效果。化妝水十大品牌>>
美白乳液具有良好的潤膚、調濕及美白的效果，質感清爽，質地溫和低刺激性，讓肌膚潤亮勻白，尤其是晚上肌膚修復階段使用更佳。乳液十大品牌>>
美白面膜中含有的美白成分濃度比面霜等其他美白產品中的要高一些。另外，面膜能將皮膚和空氣暫時隔離，有利于美白物質的吸收，效果顯著。面膜十大品牌>>
美白精華能夠由肌膚表面進入到肌膚的基底層，阻止黑色素產生，最終達到淡化斑點、均勻膚色的目的。有些活性成分甚至可以在皮膚各層發揮美白效果。精華液十大品牌>>
美白不僅僅是臉部，身體各部分也需要做功課。美白類身體乳除了可逐漸淡化曬斑，黑斑，避免黑色素的制造，還能讓肌膚顯得更明亮有光澤。身體乳十大品牌>>
防(fang)曬是(shi)一切的基礎，這一步沒做(zuo)好，再(zai)多的美白(bai)技巧都救不了你啊(a)！而且防(fang)曬無論哪個季節都是(shi)要(yao)(yao)做(zuo)的！即(ji)使現在陽光并不強烈也要(yao)(yao)做(zuo)好防(fang)曬，每隔2-3小時使用(yong)1次防(fang)曬品(pin)。
想全身(shen)美(mei)白(bai)就(jiu)要多吃美(mei)白(bai)食物，如(ru)多吃豆(dou)腐，最(zui)好配海帶來吃，多吃豐富維(wei)生素C的(de)蔬(shu)果，如(ru)番茄、檸檬、芭(ba)樂、柳丁、山楂(zha)、新鮮綠葉蔬(shu)菜類等。
及時清理皮(pi)膚老廢的角質，才能去(qu)除晦暗，煥發(fa)光彩，還有利于護膚品的吸(xi)收(shou)，所以全身(shen)美白(bai)方(fang)法中去(qu)角質是十分必須的，最好一星期就去(qu)一次角質，冬季可減少到(dao)兩星期一次。
美白面膜是美白肌膚比較有效的手段之一。當然要根據不同的膚質選擇合適的美白面膜，對癥下藥才會在最短的時間里達到最理想效果。【美白補水面膜怎么做>>】
前面講(jiang)到(dao)，作息(xi)混亂也是讓皮膚(fu)變黑的(de)元(yuan)兇(xiong)之一(yi)，所以平(ping)時(shi)要(yao)養成早(zao)睡(shui)早(zao)起的(de)好習(xi)慣(guan)，保持(chi)(chi)充足(zu)睡(shui)眠，多喝溫開(kai)水，少吃油炸類的(de)東西，保持(chi)(chi)皮膚(fu)清潔，堅持(chi)(chi)運動。
如果可能的(de)(de)話，盡(jin)量每周或(huo)十天到美(mei)容院(yuan)作一次常規皮護，在(zai)美(mei)容師(shi)指導下(xia)選(xuan)擇(ze)適合膚質的(de)(de)療程，效果可能勝(sheng)過平時在(zai)家里一個月的(de)(de)成績。注意選(xuan)擇(ze)正規的(de)(de)美(mei)容院(yuan)。
資生堂
玉蘭油
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歐萊雅
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雅詩蘭黛
赫蓮娜
伊麗莎白雅頓
科顏氏
Dr.Ci:Labo
