美(mei)白(bai)課程一直穩居美(mei)容護膚(fu)王牌位置，愛美(mei)MM個個恨不(bu)得(de)肌膚(fu)白(bai)如凝(ning)脂(zhi)，可是紫外(wai)線(xian)、輻射等多種外(wai)界因素，成了(le)阻礙我們擁有白(bai)凈無瑕肌膚(fu)最(zui)大的敵人。有什么美(mei)白(bai)的方法(fa)能讓自己(ji)在(zai)短時間內變白(bai)？或者是恢復以前的白(bai)皙？美(mei)白(bai)最(zui)快(kuai)的方法(fa)是什么呢？想(xiang)要變身(shen)“白(bai)雪公主(zhu)”可得(de)掌握好美(mei)白(bai)竅門(men)。
陽光雖好(hao)，曬多了可不是件(jian)好(hao)事(shi)，因(yin)為陽光中的紫外線可刺激皮(pi)膚中的黑(hei)色素，誘(you)發(fa)雀斑等皮(pi)膚出現病(bing)變，影(ying)響美容，尤其是不做(zuo)任何防護(hu)的話只(zhi)會越(yue)(yue)變越(yue)(yue)黑(hei)。
多發生(sheng)在洗澡(zao)(zao)用浴巾或化纖類搓澡(zao)(zao)巾用力摩擦的人，用力或過(guo)度搓澡(zao)(zao)亦可導致(zhi)皮(pi)(pi)膚變(bian)黑，主要是由于(yu)局部皮(pi)(pi)膚受(shou)到強(qiang)大摩擦壓迫等機械刺激所致(zhi)。
主要有動(dong)物肝腎、牡蠣、蝦、蟹、豆(dou)類(lei)、核桃、黑(hei)芝麻、葡(pu)萄干等(deng)，這些食物富含銅(tong)、鐵、鋅等(deng)金(jin)屬(shu)元素，可直接(jie)或間接(jie)增加與(yu)黑(hei)色(se)素生成有關(guan)的酪氨酸。
不(bu)少藥物能(neng)改變正常膚色，如(ru)阿的平可使膚色變成橘黃色；氯(lv)喹對(dui)黑(hei)色素的親和力(li)強，加重膚色黑(hei)變；服(fu)用奎寧者(zhe)約10%的病人面部出(chu)現藍色色素斑。
不少(shao)疾(ji)(ji)病(bing)(bing)(bing)可使皮膚變黑，常見的有內分泌系統疾(ji)(ji)病(bing)(bing)(bing)、慢性消(xiao)耗性疾(ji)(ji)病(bing)(bing)(bing)、營養不良性疾(ji)(ji)病(bing)(bing)(bing)等。還有因為(wei)一些“發(fa)物”過敏也可誘發(fa)皮膚變態反應，疹塊叢生留下色素。
作息(xi)不正常會造(zao)(zao)成身體(ti)新陳代謝能力下降(jiang)，影響黑色素生成與代謝、降(jiang)低(di)表皮(pi)層的(de)修護能力，也可能造(zao)(zao)成內分(fen)泌的(de)混(hun)亂，進而影響膚質。
檸檬(meng)是美白的(de)好幫手，可(ke)在(zai)洗臉后滴３滴檸檬(meng)汁(zhi)在(zai)有化(hua)妝(zhuang)水的(de)化(hua)妝(zhuang)棉(mian)上，輕拍(pai)面(mian)部；可(ke)以(yi)切片和(he)蜂蜜(mi)泡水喝；可(ke)以(yi)切絲放入(ru)在(zai)浴缸中(zhong)，泡30分(fen)鐘；還可(ke)做成(cheng)面(mian)膜，用(yong)一勺(shao)酸奶、1勺(shao)蜂蜜(mi)、半(ban)勺(shao)檸檬(meng)汁(zhi)攪拌成(cheng)糊(hu)狀，避開(kai)眼部敷(fu)15-20分(fen)鐘后，用(yong)溫水清洗。
牛奶可以喝，也可用來敷臉(lian)(lian)。將(jiang)事先準(zhun)備(bei)好的牛奶放在(zai)(zai)冰箱里(li)冰鎮(zhen)，在(zai)(zai)敷牛奶之前，先用蒸(zheng)氣蒸(zheng)臉(lian)(lian)，打開毛孔，然后用化妝棉吸取(qu)牛奶，敷在(zai)(zai)臉(lian)(lian)上(shang)十五分鐘(zhong)左右，取(qu)下，用清水(shui)將(jiang)臉(lian)(lian)上(shang)的牛奶洗凈。
準備一個蘆(lu)薈葉(xie)，一小塊黃瓜，雞(ji)蛋清，珍珠粉(fen)和適量面粉(fen)。首先，把蘆(lu)薈葉(xie)和黃瓜榨汁，然(ran)后加入(ru)雞(ji)蛋清、珍珠粉(fen)和面粉(fen)，一起(qi)攪拌(ban)至糊(hu)狀，然(ran)后用刷(shua)子輕輕涂(tu)抹到(dao)臉上，等到(dao)干后用溫水洗干凈即可。
準備蕃茄(qie)(qie)半個、蜂蜜(mi)適量，將(jiang)蕃茄(qie)(qie)攪拌(ban)成蕃茄(qie)(qie)汁后(hou)加入適量蜂蜜(mi)攪至糊狀。均勻涂于臉或手部(bu)，待約15分鐘洗(xi)去。建議每星期(qi)做1~2次。可(ke)同(tong)時作臉及手部(bu)美白(bai)。特別是暗瘡皮膚，能有效(xiao)去油膩，防止感染，使(shi)皮膚白(bai)皙細致。
取新鮮雞(ji)蛋(dan)(dan)一枚(mei)，洗(xi)凈揩干，加入500毫(hao)升(sheng)優質醋中浸泡一個月。當(dang)蛋(dan)(dan)殼溶(rong)解(jie)于(yu)醋液(ye)中之后，取一小(xiao)湯匙(chi)溶(rong)液(ye)摻(chan)入一杯(bei)(bei)開水，攪拌(ban)后服用，每天一杯(bei)(bei)。長期(qi)服用醋蛋(dan)(dan)液(ye)，能(neng)使皮膚光滑細(xi)膩，掃除面部所有黑(hei)斑。
一般會選用蜂蜜與之混合，把珍珠粉攙和在蜂蜜中，會感到比較稠，很難敷到臉上去，也可以選用牛奶。弄一塊壓縮紙膜過來，將牛奶和珍珠粉拌勻后，泡進紙膜，敷在臉上即可。不過注意有痘痘的人不要使用這種面膜。【更多>>】
番(fan)茄(qie)是很好(hao)的(de)防曬食物。番(fan)茄(qie)富含抗(kang)氧化劑(ji)番(fan)茄(qie)紅(hong)素(su)，每天攝入(ru)16毫克番(fan)茄(qie)紅(hong)素(su)，可將曬傷的(de)危險系數下降40%。熟番(fan)茄(qie)比生(sheng)吃效(xiao)果更好(hao)。
黃瓜含有大量(liang)的(de)維生(sheng)素(su)和游離(li)氨基酸(suan)，還有豐富的(de)果酸(suan)，能清潔美白肌膚(fu)(fu)，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚(fu)(fu)過敏，是傳統(tong)的(de)養顏圣品(pin)。
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白蘿卜含有(you)豐富的維生素(su)C。維生素(su)C為抗(kang)氧化劑，能抑制黑色素(su)合成，阻止脂(zhi)肪(fang)氧化，防止脂(zhi)褐質(zhi)沉積(ji)。因(yin)此(ci)，常食白蘿卜可使皮(pi)膚白凈細(xi)膩(ni)。
薏(yi)仁(ren)富含維生素B1、B2可以滋潤(run)皮(pi)膚(fu)，減少皺(zhou)紋(wen)，消除色(se)素斑(ban)點，常(chang)食可以保(bao)持人(ren)體皮(pi)膚(fu)光澤細(xi)膩(ni)，消除粉刺、色(se)斑(ban)，改(gai)善膚(fu)色(se)，美白(bai)。
【薏仁知識百科>>】
各種(zhong)富含維C的(de)水(shui)果(guo)是天然的(de)美(mei)白(bai)護膚品(pin)，美(mei)白(bai)水(shui)果(guo)有哪些？如蘋果(guo)、檸檬、獼猴桃(tao)(tao)、櫻桃(tao)(tao)、西紅(hong)柿、葡萄等都(dou)是超棒(bang)選擇，既廉價又美(mei)味。
【十種美白水果>>】
TIPS：想要(yao)美白千萬不要(yao)吃(chi)了(le)(le)光(guang)感食(shi)(shi)物就出(chu)門。除了(le)(le)柑橘類的(de)(de)水果具有(you)感光(guang)性(xing)外(wai)，其他一(yi)些(xie)香料食(shi)(shi)物本身就容(rong)(rong)易感光(guang)，例如芹(qin)菜、韭菜、香菜、九(jiu)層(ceng)塔等(deng)(deng)，吃(chi)多(duo)了(le)(le)經紫(zi)外(wai)線照射易產生斑點(dian)。又如紅豆也是一(yi)個極(ji)易感光(guang)的(de)(de)食(shi)(shi)物，紅蘿卜、木(mu)瓜(gua)、柑橘、芒(mang)果等(deng)(deng)胡(hu)蘿卜素(su)含量較豐(feng)富的(de)(de)食(shi)(shi)物本身有(you)黃色(se)素(su)，吃(chi)多(duo)了(le)(le)比(bi)較容(rong)(rong)易有(you)色(se)素(su)沉著或(huo)臉色(se)偏黃的(de)(de)情(qing)形。
TIPS：除了以上幾種中藥，其實還能夠美白的中藥還有很多種，如龍膽草、茯苓、薏仁、靈芝、人參等等。想要美白的女性可以試一試，但不可隨意亂用，最好咨詢中醫師后再用。【更多美白中藥>>】
防曬霜也是美白護膚品的一種，它可以有效保護皮膚不被曬黑曬傷，預防一部分因暴曬引起的皮膚疾病，有些防曬霜還添加了美白因子，讓你兼顧防曬美白。防曬霜十大品牌>>
美白型化妝水在常規的化妝水中添加了具有美白功效的成分，如VC、VE、氨基酸、美白植物精華等，配合其他美白產品一起使用可以達到更好的美白效果。化妝水十大品牌>>
美白乳液具有良好的潤膚、調濕及美白的效果，質感清爽，質地溫和低刺激性，讓肌膚潤亮勻白，尤其是晚上肌膚修復階段使用更佳。乳液十大品牌>>
美白面膜中含有的美白成分濃度比面霜等其他美白產品中的要高一些。另外，面膜能將皮膚和空氣暫時隔離，有利于美白物質的吸收，效果顯著。面膜十大品牌>>
美白精華能夠由肌膚表面進入到肌膚的基底層，阻止黑色素產生，最終達到淡化斑點、均勻膚色的目的。有些活性成分甚至可以在皮膚各層發揮美白效果。精華液十大品牌>>
美白不僅僅是臉部，身體各部分也需要做功課。美白類身體乳除了可逐漸淡化曬斑，黑斑，避免黑色素的制造，還能讓肌膚顯得更明亮有光澤。身體乳十大品牌>>
防(fang)(fang)曬是一切的基礎，這一步沒(mei)做(zuo)好，再(zai)多的美白技巧都救不(bu)了你啊！而且(qie)防(fang)(fang)曬無論哪(na)個季(ji)節都是要(yao)做(zuo)的！即(ji)使現在陽光(guang)并不(bu)強(qiang)烈也要(yao)做(zuo)好防(fang)(fang)曬，每(mei)隔2-3小時使用1次防(fang)(fang)曬品。
想(xiang)全(quan)身(shen)美白就要多吃(chi)美白食(shi)物(wu)，如多吃(chi)豆腐(fu)，最好配海帶來吃(chi)，多吃(chi)豐(feng)富(fu)維生素C的蔬果(guo)，如番茄、檸(ning)檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類(lei)等。
及(ji)時清(qing)理皮膚(fu)老廢的角(jiao)(jiao)質，才能去(qu)(qu)除晦暗(an)，煥發(fa)光彩，還有利(li)于護膚(fu)品的吸收，所以全(quan)身美白方法中去(qu)(qu)角(jiao)(jiao)質是十分必須的，最好一星期就去(qu)(qu)一次(ci)角(jiao)(jiao)質，冬季可減少(shao)到兩星期一次(ci)。
美白面膜是美白肌膚比較有效的手段之一。當然要根據不同的膚質選擇合適的美白面膜，對癥下藥才會在最短的時間里達到最理想效果。【美白補水面膜怎么做>>】
前面講(jiang)到(dao)，作息混亂也是(shi)讓皮膚變黑的(de)元兇之一(yi)，所以平(ping)時要養成早睡早起(qi)的(de)好習慣(guan)，保(bao)持充足睡眠，多喝溫開水，少吃油(you)炸類的(de)東(dong)西，保(bao)持皮膚清潔，堅持運動。
如(ru)果可(ke)能的(de)話(hua)，盡量每周或十天到美(mei)容(rong)(rong)院作一(yi)次常規(gui)皮護，在美(mei)容(rong)(rong)師指導下選(xuan)擇(ze)適合膚質的(de)療(liao)程，效果可(ke)能勝過平時在家里一(yi)個月的(de)成績。注(zhu)意選(xuan)擇(ze)正(zheng)規(gui)的(de)美(mei)容(rong)(rong)院。
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