常見的眼部護理技巧有哪些

1、晚上睡覺前一定要涂擦眼霜，建議25歲左右的女性選擇保濕類型的眼霜就可以了，25歲(sui)以上(shang)的(de)女性可以選擇除保(bao)濕以外加(jia)緊肌(ji)等帶功(gong)效型眼(yan)霜(shuang)。在早晚潔膚后，用無(wu)名(ming)指取綠(lv)豆大小的(de)眼(yan)霜(shuang)，兩個無(wu)名(ming)指指腹相互揉(rou)搓，給眼(yan)霜(shuang)加(jia)溫，使之更容易(yi)被肌(ji)膚吸(xi)收。

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2、眼部周圍(wei)的肌(ji)(ji)膚(fu)(fu)要24小時在保(bao)濕的狀態，日常生活中我們可以通過使用補水(shui)眼霜(shuang)或其他保(bao)濕化(hua)妝品(pin)來保(bao)持皮膚(fu)(fu)濕潤。往(wang)往(wang)很多時候肌(ji)(ji)膚(fu)(fu)缺水(shui)、補水(shui)不足就會(hui)導致眼部肌(ji)(ji)膚(fu)(fu)松馳，眼瞼搭(da)拉，心(xin)靈的窗戶貌似就關上一(yi)半了。

3、經常多吃(chi)香(xiang)蕉、獼猴(hou)桃等水果，因為香(xiang)蕉中含(han)(han)有(you)(you)多種微量(liang)元素，對眼睛的視力也有(you)(you)非常好的保(bao)護(hu)作用，獼猴(hou)桃含(han)(han)維(wei)c非常豐富，對肌膚(fu)的改善也很有(you)(you)幫助(zhu)。

4、如果是上(shang)班(ban)族，每天(tian)應(ying)擠出二十分鐘(zhong)的時(shi)候來閉目養神，再(zai)用(yong)這個(ge)時(shi)間做(zuo)眼保(bao)鍵操(cao)，學生(sheng)上(shang)晚自習的時(shi)候經(jing)常(chang)這樣做(zuo)，可以緩解眼部神經(jing)及眼睛的疲勞。

5、早上(shang)護膚(fu)的(de)時候除(chu)了對鼻翼兩(liang)邊進行額(e)外(wai)補(bu)水外(wai)，可以單獨對眼部(bu)保(bao)濕多做功課，比如市場上(shang)有專賣的(de)眼部(bu)營養水，每天噴灑一些，輕(qing)拍至完全吸收。

6、條(tiao)件允許的(de)話建(jian)議定期(qi)到(dao)專(zhuan)業的(de)眼(yan)(yan)科(ke)醫院做(zuo)眼(yan)(yan)部(bu)體(ti)檢，比眼(yan)(yan)部(bu)汗腺分布、眼(yan)(yan)壓等等，可以提早預(yu)防眼(yan)(yan)部(bu)問(wen)題，在醫生的(de)建(jian)議下更(geng)專(zhuan)業地做(zuo)眼(yan)(yan)部(bu)護理。

7、敷眼膜解決眼周浮腫，有時候晚上喝太多水，早上起來眼周就會有些浮腫，這個時候就可以冰敷眼膜，能很(hen)好的幫(bang)助消腫。

眼部肌膚日常保養方法

內在保養

1、睡眠充足(zu)，切忌熬夜。

2、平(ping)時(shi)多(duo)喝水，睡(shui)前避(bi)免大量飲水。

3、保持樂觀情(qing)緒，及時治療疾(ji)病，尤其是內分泌紊亂。

4、避免陽光直接照射。

5、勿(wu)養成瞇(mi)、眨、擠(ji)、揉眼睛(jing)的(de)不(bu)好習慣。

外在保養

1、卸妝清潔

因眼部及(ji)眼周(zhou)肌膚頗(po)為敏感細致，故卸妝(zhuang)時應(ying)極為小心(xin)，必須用(yong)(yong)眼部專用(yong)(yong)卸妝(zhuang)產(chan)品。

2、選用合適的眼部保養品

目前市場上有售的眼部保養品有眼霜、眼(yan)(yan)膠，眼(yan)(yan)部精華液(ye)等多種。眼(yan)(yan)霜(shuang)的滋潤性、營(ying)養性強，適(shi)合(he)于眼(yan)(yan)部有皺紋(wen)者(zhe)；眼(yan)(yan)膠是(shi)一種植物性嗜(shi)喱(li)狀物質，成分溫和易吸(xi)收(shou)且(qie)不油膩，適(shi)合(he)于黑眼(yan)(yan)圈(quan)、眼(yan)(yan)袋等。一般是(shi)先(xian)用(yong)(yong)精華液(ye)，再用(yong)(yong)眼(yan)(yan)霜(shuang)或眼(yan)(yan)膠。取用(yong)(yong)時(shi)約綠豆大小足夠，最好(hao)先(xian)熱敷(fu)再涂抹，并(bing)配合(he)按摩和指壓，效果更好(hao)。

3、按摩和指壓

眼(yan)(yan)部(bu)按摩(mo)可促進(jin)眼(yan)(yan)周(zhou)血液循環(huan)肌(ji)肉運(yun)動，亮眼(yan)(yan)，清(qing)除疲(pi)勞。每(mei)晚睡前(qian)涂用(yong)眼(yan)(yan)部(bu)保養(yang)品，同(tong)時(shi)運(yun)用(yong)中指(zhi)或無名指(zhi)指(zhi)腹進(jin)行按摩(mo)，上(shang)眼(yan)(yan)瞼(jian)從眼(yan)(yan)頭往眼(yan)(yan)尾(wei)(wei)方(fang)向輕推至太陽(yang)穴輕按，然后(hou)由眼(yan)(yan)尾(wei)(wei)開始輕按各穴位(wei)（依次為(wei)眉(mei)(mei)尾(wei)(wei)絲竹穴、眉(mei)(mei)中魚腹穴、眉(mei)(mei)頭攢(zan)竹穴，最后(hou)至眼(yan)(yan)頭睛明穴。）下(xia)眼(yan)(yan)瞼(jian)也同(tong)樣，只(zhi)是指(zhi)壓時(shi)穴位(wei)（依次為(wei)眼(yan)(yan)尾(wei)(wei)瞳子(zi)穴，下(xia)眼(yan)(yan)中央下(xia)方(fang)的承泣穴和四(si)白穴。）每(mei)個穴位(wei)按壓時(shi)以酸脹為(wei)準，2秒(miao)后(hou)放(fang)開，重復做5—6次。

4、眼膜護理

每周1—2次(ci)，提供眼部特別(bie)的滋(zi)潤與(yu)放松，可用膠原蛋白(bai)眼膜護理，也可自制眼膜（胡(hu)蘿卜或黃瓜搗碎(sui)取汁加入維生素E油劑4—6滴混勻(yun)）。

5、食療

多吃富(fu)含膠原蛋白的食(shi)物(wu)，如雞蛋、豬肘、魚頭，以及保護眼睛(jing)的富(fu)含維(wei)生素(su)A的食(shi)物(wu)，如羊肝(gan)羹(geng)、草莓、動物(wu)的肝(gan)臟(zang)等

6、避免長時間用眼

避免(mian)長時間使用眼睛，經常遠眺風景，尤其是綠色植(zhi)物(wu)，可以緩解視(shi)覺疲勞，使美(mei)目動人。

7、防曬

眼部的肌膚是非常嬌嫩的，在紫外線(xian)的照射下除了會造成黑色素還有可能引起(qi)斑類(lei)，所以記得眼部要擦(ca)防曬。