1、日常護理
每日一(yi)到兩次溫(wen)水洗臉，清潔皮膚，忌用手擠壓或搔抓皮損。忌用油(you)脂類、粉(fen)類化妝(zhuang)品和含有糖皮質激素的軟膏及霜劑。
2、痤瘡治療的常用方法
（1）局部(bu)外用(yong)藥物：維(wei)A酸(suan)類（維A酸乳膏、阿達帕林(lin)凝(ning)膠、他(ta)扎羅汀凝(ning)膠）、過氧化苯甲酰、抗生素(su)類（克(ke)林(lin)霉素(su)、紅霉素(su)、氯霉素(su)等）、壬二酸、硫(liu)磺洗劑等。
（2）口服抗(kang)生素(su)(su)：首(shou)選四環素(su)(su)類(lei)（米諾環素(su)(su)、多西環素(su)(su)等(deng)），其次為大環內酯類(lei)（紅(hong)霉(mei)素(su)(su)），避免(mian)選擇常用(yong)于(yu)治療系統感(gan)染的抗(kang)生素(su)(su)如(ru)左氧氟沙星等(deng)。抗(kang)生素(su)(su)療程通常6～12周。
（3）口服異(yi)維A酸：對于(yu)嚴重的(de)痤瘡，口(kou)服異維A酸是標準療法(fa)，也是目前治療痤瘡最有效(xiao)的(de)方法(fa)。療程(cheng)以達到(dao)最小累積劑量(liang)60mg/kg為目標。
（4）抗雄激素治療：如口服避(bi)孕藥(yao)復方醋(cu)酸環丙(bing)孕酮片（商品名(ming)達英-35），適用(yong)于(yu)女(nv)性中(zhong)、重度(du)痤(cuo)瘡患者，伴有雄激(ji)素水平過(guo)高(gao)表(biao)現（如多毛、皮脂溢(yi)出等）或多囊卵(luan)巢綜合(he)征。遲發型痤(cuo)瘡及月經期前(qian)痤(cuo)瘡顯著(zhu)加重的女(nv)性患者也可考(kao)慮應用(yong)口服避孕藥。
（5）口服糖皮(pi)質激素：主(zhu)要(yao)用于暴(bao)發性或(huo)聚合性痤(cuo)瘡，遵(zun)循(xun)短期(qi)、小劑量、與其他方法聯(lian)合應用的原則。
（6）其他：對于不能(neng)耐受或(huo)不愿接(jie)受藥物治(zhi)療的患者，還可考(kao)慮物理治(zhi)療，如(ru)光動力療法（PDT）、果酸(suan)療法(fa)、激光(guang)治(zhi)療等。
3、痤瘡的分級治療
（1）1級：一般采用局部(bu)治療，首選外用維(wei)A酸類制(zhi)劑。
（2）2級(ji)：聯(lian)合外用維A酸類及過氧化苯(ben)甲酰(xian)或抗(kang)生(sheng)素，必要時聯合口服抗(kang)生(sheng)素。
（3）3級：常常需要(yao)聯(lian)合治療，口服抗生素聯(lian)合外(wai)用過氧化苯甲酰和/或(huo)維A酸(suan)類(lei)藥物為(wei)首選。有指征的女(nv)性患者也可考慮抗雄激素治療。
（4）4級：口(kou)服(fu)異(yi)維A酸是最(zui)有效(xiao)的治療(liao)(liao)方法，可作為一線(xian)治療(liao)(liao)。對于炎性(xing)丘(qiu)疹(zhen)和膿皰較多者，也可先系統應(ying)用抗生素聯合外(wai)用過氧化(hua)苯甲酰，待皮損明顯改(gai)善后(hou)再改(gai)用口服(fu)異維A酸序貫治療。
4、痤瘡的維持治療
無論采用何種治療方法，待皮損明顯消退以(yi)后均應繼續維(wei)持治療，首選外用維(wei)A酸類藥物，維(wei)持治療6～12個(ge)月，必要時可聯合過氧化苯甲酰。
青春期祛痘日常好習慣
1、注意皮膚清潔
⑴洗(xi)臉是美麗肌膚的第(di)一步，但一天(tian)早(zao)晚(wan)兩(liang)次或是流汗、弄臟時再(zai)洗(xi)就夠了(le)。如(ru)果(guo)過(guo)度清洗(xi)，會將皮膚上的保護油脂完全(quan)洗(xi)去，造成皮膚太過(guo)干燥(zao)，對于肌膚有很(hen)大的傷害，或許會感染細菌，不可不注意。
⑵針對患(huan)者皮膚油膩的特點，采取晨起(qi)和(he)睡前交替使用(yong)(yong)(yong)中性(xing)偏堿香(xiang)皂和(he)僅適合(he)油性(xing)皮膚使用(yong)(yong)(yong)的洗(xi)(xi)面(mian)奶洗(xi)(xi)臉，并用(yong)(yong)(yong)雙手指腹順皮紋方向輕輕按(an)摩3-5分(fen)鐘(zhong)，以增強香(xiang)皂和(he)洗(xi)(xi)面(mian)奶的去污(wu)力(li)，然后用(yong)(yong)(yong)溫(wen)水(shui)或溫(wen)熱水(shui)洗(xi)(xi)干凈(jing)，徹底清(qing)除當天皮膚上(shang)的灰塵、油垢。若遇(yu)面(mian)部塵埃、油脂較多，應及時用(yong)(yong)(yong)溫(wen)水(shui)沖洗(xi)(xi)。一(yi)般洗(xi)(xi)臉次(ci)數以每(mei)日2-3次(ci)為(wei)宜。
⑶被子、床單、枕頭(tou)、洗臉毛巾等要(yao)時(shi)常保(bao)持清潔。陽光的(de)(de)曝曬是最好的(de)(de)消毒，紫外線具有殺(sha)死(si)細菌的(de)(de)效果(guo)。
2、疏通毛孔
當面部出現粉(fen)(fen)刺(ci)(ci)時，打一盆熱水，把經(jing)洗(xi)面奶(nai)或(huo)細砂磨砂膏凈(jing)面后的(de)臉(lian)置于升騰的(de)蒸汽中，而后用(yong)大毛巾包(bao)裹面部3分(fen)鐘，促使毛孔(kong)打開，再用(yong)事(shi)先以75%酒精棉球消(xiao)毒(du)過的(de)醫用(yong)注射針頭(tou)（5-7號）的(de)針帽或(huo)粉(fen)(fen)刺(ci)(ci)器柔和(he)地(di)擠(ji)壓粉(fen)(fen)刺(ci)(ci)邊緣的(de)皮膚，即可(ke)將粉(fen)(fen)刺(ci)(ci)擠(ji)出來。此(ci)法不(bu)(bu)易損(sun)害附近皮膚，不(bu)(bu)致留下疤痕。
使用具有防止紫外線的防曬粉底，并且記得睡前務(wu)必徹底卸妝，否則油脂(zhi)會塞住(zhu)毛孔，長(chang)出青春痘，第(di)二天早上(shang)也不(bu)可只用水匆忙(mang)洗洗臉(lian)就(jiu)算(suan)了，當然還可以適(shi)度地去角質，替肌膚按摩(mo)按摩(mo)！
3、避免使用油性或粉質化妝品，酌情使用水質護扶品，尤忌濃妝
睡前應(ying)徹底清除當(dang)天的(de)化妝品，并(bing)避免睡前涂抹營養霜、藥膏等(deng)，使夜間的(de)皮(pi)膚(fu)輕(qing)松(song)、暢通，充分呼(hu)吸。
4、注意個人衛生
別情不自禁用手(shou)摸臉。這往往造成(cheng)細菌在臉上肌膚滋生，從而產生青春痘(dou)。頭(tou)發(fa)的不潔有(you)時也(ye)容易刺(ci)(ci)激臉部肌膚，長(chang)出(chu)惱人的痘(dou)痘(dou)。避免用手(shou)經常觸(chu)摸已長(chang)出(chu)的粉(fen)刺(ci)(ci)或(huo)用頭(tou)發(fa)及粉(fen)底霜極力掩蓋(gai)皮疹，尤其要克服(fu)用手(shou)亂(luan)(luan)(luan)擠(ji)亂(luan)(luan)(luan)壓(ya)(ya)粉(fen)刺(ci)(ci)的不良(liang)習慣，因(yin)為手(shou)上的細菌和頭(tou)發(fa)上的贓物極易感(gan)染皮膚，加(jia)重(zhong)粉(fen)刺(ci)(ci)，而亂(luan)(luan)(luan)擠(ji)亂(luan)(luan)(luan)壓(ya)(ya)可致永久的凹陷性疤痕(hen)，留下(xia)終身遺憾。
5、營養要平衡
多吃(chi)一些天然不含人工添(tian)加物的(de)(de)食(shi)品(pin)，植物纖維的(de)(de)蔬菜水果(guo)以及(ji)酸奶；多吃(chi)蔬菜，因為(wei)吃(chi)紅蘿卜、菠(bo)菜、青椒(jiao)、椰菜花(hua)等可(ke)以增(zeng)強對細菌(jun)的(de)(de)抵(di)抗(kang)力，當然均衡的(de)(de)飲食(shi)也很重要。飲食(shi)上少吃(chi)脂肪(fang)、高糖(tang)、辛辣(la)、油煎的(de)(de)食(shi)品(pin)及(ji)白酒、咖啡(fei)等刺(ci)激(ji)性飲料，多吃(chi)蔬菜、水果(guo)、多飲開水。經常便(bian)秘(mi)者可(ke)用綠豆20克(ke)、慧米50克(ke)，同(tong)煮成(cheng)(cheng)粥，加少量冰糖(tang)調(diao)和，每日分兩次服。快餐、零食(shi)等垃圾食(shi)品(pin)，容易造成(cheng)(cheng)便(bian)秘(mi)，愛吃(chi)宵夜(ye)不僅對胃不好(hao)，而且會(hui)造成(cheng)(cheng)便(bian)秘(mi)，會(hui)引(yin)來痘痘。
喜歡吃(chi)甜食(shi)而不能(neng)自制是造(zao)成長青(qing)春痘的重要因素。糖分多(duo)的蛋糕(gao)及碳水化合物(wu)多(duo)的點(dian)心(xin)最容易造(zao)成青(qing)春痘。另外，花生等(deng)果仁類也應(ying)盡量少(shao)吃(chi)。愛(ai)美的少(shao)男少(shao)女們最好對這些食(shi)物(wu)敬而遠之。
6、進行適度運動
運(yun)動(dong)(dong)可(ke)促(cu)進新陳(chen)代謝，對身(shen)體及(ji)肌膚都有良好效果，每(mei)天(tian)3分鐘(zhong)的體操(cao)，是保持(chi)美麗肌膚的絕(jue)對秘訣堅持(chi)多做一些室內(nei)的大幅度運(yun)動(dong)(dong)。以加快血液(ye)循環(huan)，促(cu)使體內(nei)的廢物及(ji)時排出(chu)體外，使皮膚在不斷的出(chu)汗過程(cheng)中(zhong)保持(chi)毛孔通(tong)暢，隨后及(ji)時加以清洗(xi)。
7、勞逸結合
無論多忙，最晚(wan)在11點(dian)就請上床睡覺吧。肌膚的新陳代謝通常(chang)由晚(wan)上11點(dian)到半夜(ye)兩點(dian)時進行(xing)，把你的生理時鐘(zhong)調對時間，才不(bu)會擁痘自憐。
8、減少精神壓力
精神上的壓(ya)力會造成(cheng)皮脂分(fen)泌旺盛，也是(shi)青春痘(dou)的成(cheng)因，心(xin)情愉快會讓痘(dou)痘(dou)遠離(li)。
青春期祛痘日常壞習慣
1、愛吃刺激性食物
現在的人很多喜歡吃油(you)炸(zha)和辛辣的食物，例如(ru)麻(ma)辣火鍋、薯條、串燒等。而這些食物都(dou)會導(dao)致肌(ji)膚(fu)的油(you)脂(zhi)分泌更加旺盛，導(dao)致毛(mao)孔堵(du)塞(sai)油(you)脂(zhi)堵(du)住毛(mao)囊里面，使皮(pi)膚(fu)長痘(dou)。
2、過量服用藥物
市(shi)場上有(you)些藥物可能含有(you)一些刺激性的(de)毒素，如果(guo)長期服用就會影響身體內分泌系(xi)統，甚至會導(dao)致長痘。
3、沒有及時清潔護膚
如(ru)果你(ni)是油性(xing)皮膚(fu)，又沒有(you)做(zuo)好清(qing)潔(jie)工(gong)作的(de)話，油脂就會(hui)因為清(qing)潔(jie)工(gong)作而堵塞毛孔，毛孔內部的(de)分泌物(wu)無(wu)法排出，都(dou)會(hui)造成痘痘的(de)出現(xian)。所以，無(wu)論是什么類型的(de)痘痘，都(dou)應該及時進行(xing)清(qing)潔(jie)護膚(fu)的(de)工(gong)作。
4、不良衛生習慣
不少人很習慣性用手(shou)用手(shou)摸臉，把手(shou)上的細(xi)菌(jun)(jun)帶(dai)到臉上，此外避(bi)免身(shen)上的油污還有細(xi)菌(jun)(jun)跟(gen)痘(dou)痘(dou)接觸，才能避(bi)免痘(dou)痘(dou)的進一(yi)步(bu)惡化。
5、愛熬夜
修復肌(ji)膚(fu)的最佳時(shi)間是(shi)晚(wan)上11點(dian)到(dao)凌晨2點(dian)，但是有很多人常常熬夜，沒有讓肌膚得到(dao)修復(fu)。如果長時間熬夜的話(hua)，就(jiu)會引(yin)起體內的內分泌紊亂和雄(xiong)性激素分泌過剩，可能引(yin)起痘痘。
