1、日常護理
每日一到兩(liang)次(ci)溫水洗臉，清潔皮膚，忌用手擠壓或搔抓皮損。忌用油脂類(lei)、粉(fen)類(lei)化妝(zhuang)品和含有(you)糖皮質激素的軟膏(gao)及(ji)霜(shuang)劑(ji)。
2、痤瘡治療的常用方法
（1）局(ju)部外用(yong)藥(yao)物：維A酸(suan)類（維A酸乳(ru)膏、阿達帕林(lin)凝(ning)(ning)膠、他扎羅汀凝(ning)(ning)膠）、過氧化苯甲酰、抗生素(su)(su)(su)類（克林(lin)霉素(su)(su)(su)、紅(hong)霉素(su)(su)(su)、氯霉素(su)(su)(su)等(deng)）、壬二酸、硫磺洗劑等(deng)。
（2）口服抗(kang)(kang)生(sheng)素(su)(su)(su)：首(shou)選四環素(su)(su)(su)類(lei)（米諾環素(su)(su)(su)、多西環素(su)(su)(su)等），其次為大環內酯類(lei)（紅霉(mei)素(su)(su)(su)），避免選擇常(chang)用于治療系統感染的(de)抗(kang)(kang)生(sheng)素(su)(su)(su)如(ru)左氧氟(fu)沙星(xing)等。抗(kang)(kang)生(sheng)素(su)(su)(su)療程通常(chang)6～12周。
（3）口服異(yi)維A酸：對于嚴重的痤(cuo)瘡，口(kou)服(fu)異維A酸是標準療(liao)法，也是目前(qian)治療(liao)痤瘡(chuang)最有效的方(fang)法。療(liao)程(cheng)以達到最小累積劑量60mg/kg為(wei)目標。
（4）抗(kang)雄(xiong)激素治療：如口服避孕(yun)(yun)藥復方醋酸環(huan)丙孕(yun)(yun)酮片（商(shang)品(pin)名達英-35），適用(yong)(yong)于女性(xing)中、重(zhong)度痤(cuo)瘡(chuang)患者，伴有(you)雄激素水平過高表現（如(ru)多毛、皮脂溢出等）或多囊卵(luan)巢(chao)綜(zong)合征。遲發型(xing)痤(cuo)瘡(chuang)及月經期前痤(cuo)瘡(chuang)顯著加重(zhong)的(de)女性(xing)患者也可(ke)考慮(lv)應用(yong)(yong)口(kou)服(fu)避(bi)孕藥。
（5）口(kou)服(fu)糖皮質激素(su)：主(zhu)要用(yong)于(yu)暴發性或聚合性痤瘡(chuang)，遵循短期、小劑量(liang)、與其他方法聯合應用(yong)的原(yuan)則(ze)。
（6）其他：對(dui)于(yu)不能耐受(shou)或不愿接受(shou)藥(yao)物治療(liao)(liao)的患者(zhe)，還可(ke)考慮物理治療(liao)(liao)，如(ru)光動力療(liao)(liao)法（PDT）、果(guo)酸療法、激(ji)光治療等。
3、痤瘡的分級治療
（1）1級：一般采用局部治療(liao)，首(shou)選外用維A酸類制劑。
（2）2級：聯(lian)合外(wai)用維A酸類(lei)及過氧化(hua)苯甲酰或抗生素，必要時(shi)聯合(he)口服抗生素。
（3）3級：常常需要聯(lian)合治(zhi)療，口(kou)服抗生素(su)聯(lian)合外用過氧化苯甲酰和(he)/或維A酸類藥物為首選。有指(zhi)征的女性患者也(ye)可考慮抗(kang)雄(xiong)激素治療。
（4）4級：口(kou)服(fu)異維A酸是最有效的治(zhi)(zhi)療(liao)方法，可作為一線(xian)治(zhi)(zhi)療(liao)。對(dui)于炎性丘(qiu)疹和膿皰較(jiao)多者，也可先系統應(ying)用抗生素聯合外(wai)用過氧(yang)化(hua)苯甲酰(xian)，待皮損(sun)明(ming)顯(xian)改善后再(zai)改用口服異維A酸(suan)序貫治療。
4、痤瘡的維持治療
無論(lun)采用何(he)種(zhong)治(zhi)療方法(fa)，待皮(pi)損明顯(xian)消退以后均應繼(ji)續維(wei)持(chi)治(zhi)療，首選(xuan)外用維(wei)A酸類藥物(wu)，維(wei)持(chi)治(zhi)療6～12個月，必要時可聯合過氧化苯甲酰。
青春期祛痘日常好習慣
1、注意皮膚清潔
⑴洗臉是美麗(li)肌(ji)膚的(de)第一(yi)步，但(dan)一(yi)天早晚(wan)兩次或是流汗、弄臟時再洗就夠(gou)了。如果過度清洗，會將皮(pi)膚上的(de)保護油(you)脂完全洗去，造成皮(pi)膚太過干(gan)燥，對于肌(ji)膚有很大的(de)傷(shang)害，或許會感(gan)染細菌(jun)，不可不注意。
⑵針對患者皮(pi)膚油(you)膩的(de)特點，采(cai)取晨起和(he)(he)睡前交替使用(yong)中性偏堿香(xiang)(xiang)皂(zao)和(he)(he)僅(jin)適(shi)合油(you)性皮(pi)膚使用(yong)的(de)洗(xi)(xi)面奶洗(xi)(xi)臉，并用(yong)雙手指(zhi)腹(fu)順皮(pi)紋方向輕(qing)輕(qing)按(an)摩(mo)3-5分鐘，以(yi)增強香(xiang)(xiang)皂(zao)和(he)(he)洗(xi)(xi)面奶的(de)去污(wu)力(li)，然后(hou)用(yong)溫水(shui)(shui)或(huo)溫熱水(shui)(shui)洗(xi)(xi)干凈，徹底清除當天皮(pi)膚上的(de)灰塵(chen)、油(you)垢。若遇面部(bu)塵(chen)埃、油(you)脂較多，應及時(shi)用(yong)溫水(shui)(shui)沖洗(xi)(xi)。一般洗(xi)(xi)臉次數以(yi)每日2-3次為(wei)宜。
⑶被子(zi)、床單、枕頭、洗臉(lian)毛巾等要時常保持清潔。陽光的曝曬(shai)是最好的消(xiao)毒，紫外線具(ju)有殺死細菌的效果。
2、疏通毛孔
當面(mian)部出現粉(fen)(fen)刺(ci)(ci)時，打一盆熱水，把經洗面(mian)奶或(huo)細砂磨(mo)砂膏(gao)凈面(mian)后(hou)(hou)的臉置于升(sheng)騰的蒸汽(qi)中，而(er)后(hou)(hou)用大毛(mao)巾(jin)包裹面(mian)部3分鐘，促使毛(mao)孔打開，再用事先以75%酒精棉球消毒過的醫用注射針頭（5-7號）的針帽或(huo)粉(fen)(fen)刺(ci)(ci)器柔(rou)和地(di)擠(ji)壓粉(fen)(fen)刺(ci)(ci)邊(bian)緣的皮膚(fu)，即可將粉(fen)(fen)刺(ci)(ci)擠(ji)出來。此法不易損害附近皮膚(fu)，不致(zhi)留下疤(ba)痕。
使用具有(you)防(fang)止紫(zi)外線的防(fang)曬(shai)粉底(di)，并且記得睡前(qian)務必徹(che)底(di)卸(xie)妝(zhuang)，否則油(you)脂會塞住(zhu)毛(mao)孔，長出青春痘，第二天早上也不可(ke)只用水匆忙(mang)洗洗臉就算了(le)，當(dang)然還(huan)可(ke)以(yi)適(shi)度(du)地去角質(zhi)，替(ti)肌膚(fu)按摩(mo)按摩(mo)！
3、避免使用油性或粉質化妝品，酌情使用水質護扶品，尤忌濃妝
睡前(qian)應徹底清除當天的化妝(zhuang)品，并避免睡前(qian)涂抹(mo)營養霜、藥膏等，使夜間的皮膚輕松、暢通，充分呼吸。
4、注意個人衛生
別情不(bu)自禁用(yong)手(shou)摸臉。這往往造成細(xi)菌在臉上(shang)肌(ji)膚(fu)滋生，從而產生青(qing)春(chun)痘。頭發(fa)(fa)的(de)(de)(de)不(bu)潔有(you)時也容(rong)易刺激臉部肌(ji)膚(fu)，長出(chu)惱人(ren)的(de)(de)(de)痘痘。避免用(yong)手(shou)經常觸(chu)摸已(yi)長出(chu)的(de)(de)(de)粉(fen)刺或(huo)用(yong)頭發(fa)(fa)及(ji)粉(fen)底霜極力掩(yan)蓋皮(pi)疹，尤(you)其(qi)要(yao)克(ke)服用(yong)手(shou)亂擠(ji)亂壓粉(fen)刺的(de)(de)(de)不(bu)良習(xi)慣，因為手(shou)上(shang)的(de)(de)(de)細(xi)菌和頭發(fa)(fa)上(shang)的(de)(de)(de)贓物極易感染皮(pi)膚(fu)，加重粉(fen)刺，而亂擠(ji)亂壓可致永(yong)久的(de)(de)(de)凹陷性疤痕，留下終身遺憾。
5、營養要平衡
多(duo)吃(chi)一些天然不含人(ren)工(gong)添加物(wu)的(de)(de)食(shi)品(pin)，植物(wu)纖維的(de)(de)蔬(shu)(shu)(shu)菜(cai)水果以(yi)及酸(suan)奶；多(duo)吃(chi)蔬(shu)(shu)(shu)菜(cai)，因為吃(chi)紅蘿卜、菠菜(cai)、青椒、椰菜(cai)花等(deng)可(ke)以(yi)增(zeng)強對(dui)(dui)細菌的(de)(de)抵抗力，當然均衡(heng)的(de)(de)飲(yin)(yin)食(shi)也很重要。飲(yin)(yin)食(shi)上少吃(chi)脂肪、高糖(tang)、辛(xin)辣、油煎的(de)(de)食(shi)品(pin)及白(bai)酒、咖(ka)啡等(deng)刺激(ji)性飲(yin)(yin)料，多(duo)吃(chi)蔬(shu)(shu)(shu)菜(cai)、水果、多(duo)飲(yin)(yin)開(kai)水。經(jing)常便秘者可(ke)用綠豆20克、慧米50克，同煮成(cheng)(cheng)(cheng)粥，加少量冰糖(tang)調和，每日分兩次服。快餐、零食(shi)等(deng)垃圾食(shi)品(pin)，容易(yi)造(zao)成(cheng)(cheng)(cheng)便秘，愛吃(chi)宵夜不僅對(dui)(dui)胃不好，而(er)且會造(zao)成(cheng)(cheng)(cheng)便秘，會引來(lai)痘痘。
喜歡吃甜食而不能自(zi)制是造成長青(qing)春痘(dou)的重(zhong)要(yao)因素。糖(tang)分多的蛋糕及碳水化合(he)物多的點心(xin)最容易造成青(qing)春痘(dou)。另外，花生(sheng)等果仁(ren)類也應盡量少吃。愛美的少男少女們最好對這(zhe)些食物敬而遠之(zhi)。
6、進行適度運動
運動可促(cu)進新(xin)陳代謝，對(dui)身體(ti)及(ji)肌膚都(dou)有良好效果，每天3分鐘(zhong)的體(ti)操，是保(bao)持美麗肌膚的絕對(dui)秘(mi)訣堅(jian)持多(duo)做(zuo)一些室內的大幅度運動。以加快血液循環，促(cu)使體(ti)內的廢物及(ji)時排出體(ti)外，使皮膚在不(bu)斷(duan)的出汗(han)過程中保(bao)持毛孔(kong)通暢，隨后(hou)及(ji)時加以清洗。
7、勞逸結合
無(wu)論(lun)多忙，最晚(wan)在(zai)11點就請(qing)上(shang)床睡覺吧。肌膚的(de)新陳代(dai)謝通常由晚(wan)上(shang)11點到(dao)半夜兩點時進(jin)行，把你的(de)生理時鐘調對時間，才不會(hui)擁痘(dou)自憐。
8、減少精神壓力
精神上的壓力(li)會造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘(dou)的成因(yin)，心情(qing)愉(yu)快會讓痘(dou)痘(dou)遠離。
青春期祛痘日常壞習慣
1、愛吃刺激性食物
現在(zai)的人很多喜(xi)歡吃油(you)炸(zha)和辛辣(la)的食物(wu)，例如麻辣(la)火鍋、薯(shu)條(tiao)、串燒(shao)等。而這些食物(wu)都會(hui)導致肌膚的油(you)脂分泌更(geng)加旺(wang)盛，導致毛孔堵塞(sai)油(you)脂堵住毛囊(nang)里面，使皮膚長(chang)痘。
2、過量服用藥物
市(shi)場上有些藥物可能含有一(yi)些刺激性的毒素，如果(guo)長(chang)期服用(yong)就會影(ying)響身體(ti)內(nei)分泌系統，甚至會導致長(chang)痘。
3、沒有及時清潔護膚
如果你是(shi)油性皮膚，又沒(mei)有做(zuo)好(hao)清(qing)(qing)潔(jie)(jie)工作(zuo)的(de)話(hua)，油脂就會因(yin)為清(qing)(qing)潔(jie)(jie)工作(zuo)而堵塞毛孔，毛孔內部的(de)分泌(mi)物無法排(pai)出，都會造成痘(dou)痘(dou)的(de)出現。所以，無論是(shi)什(shen)么(me)類(lei)型的(de)痘(dou)痘(dou)，都應(ying)該(gai)及時進(jin)行清(qing)(qing)潔(jie)(jie)護膚的(de)工作(zuo)。
4、不良衛生習慣
不少人很(hen)習慣性用手(shou)用手(shou)摸臉(lian)，把手(shou)上的細(xi)菌(jun)帶到臉(lian)上，此外避免身上的油(you)污還有細(xi)菌(jun)跟痘痘接(jie)觸(chu)，才能避免痘痘的進(jin)一步惡化。
5、愛熬夜
修復肌(ji)膚的最佳時間是(shi)晚上11點到凌晨(chen)2點，但是(shi)有很多人常(chang)常(chang)熬夜(ye)，沒有讓肌膚得到修復。如(ru)果長時間熬夜(ye)的話，就會引(yin)起(qi)體內的內分(fen)泌紊亂和雄(xiong)性激素分(fen)泌過剩，可能引(yin)起(qi)痘(dou)痘(dou)。
