1、日常護理
每(mei)日一(yi)到(dao)兩次(ci)溫水洗(xi)臉，清潔皮膚(fu)，忌(ji)用手擠壓或(huo)搔抓皮損。忌(ji)用油(you)脂類(lei)(lei)、粉類(lei)(lei)化妝品和含(han)有糖(tang)皮質激素的軟膏及霜(shuang)劑。
2、痤瘡治療的常用方法
（1）局部(bu)外(wai)用(yong)藥物：維A酸類（維(wei)A酸乳膏、阿達帕林(lin)凝膠、他扎羅(luo)汀凝膠）、過氧化苯甲酰、抗生素(su)類（克林(lin)霉素(su)、紅霉素(su)、氯霉素(su)等）、壬二酸、硫(liu)磺洗劑(ji)等。
（2）口服抗生(sheng)素(su)：首選四環(huan)素(su)類(lei)（米諾環(huan)素(su)、多西環(huan)素(su)等(deng)），其次為大(da)環(huan)內酯類(lei)（紅霉素(su)），避免(mian)選擇常用于治療系統感染的(de)抗生(sheng)素(su)如左(zuo)氧氟(fu)沙(sha)星(xing)等(deng)。抗生(sheng)素(su)療程通常6～12周(zhou)。
（3）口(kou)服異維(wei)A酸：對(dui)于(yu)嚴重的(de)痤(cuo)瘡，口服異(yi)維(wei)A酸(suan)是標準療(liao)(liao)法(fa)，也是目前治療(liao)(liao)痤瘡最有效(xiao)的方法(fa)。療(liao)(liao)程以達到最小累積劑量60mg/kg為目標。
（4）抗雄(xiong)激素治療：如(ru)口服(fu)避孕(yun)藥復方(fang)醋酸環丙孕(yun)酮片（商品名達(da)英-35），適用于女性中、重(zhong)度痤瘡(chuang)患者，伴有雄激素(su)水平過高表(biao)現（如多(duo)毛、皮脂溢出等）或多(duo)囊(nang)卵(luan)巢綜合征。遲發型痤瘡(chuang)及(ji)月(yue)經期(qi)前痤瘡(chuang)顯著(zhu)加重(zhong)的女性患者也可考慮應用口服避孕藥。
（5）口服糖皮質(zhi)激素(su)：主要用于暴發性(xing)或聚合(he)性(xing)痤瘡，遵循短(duan)期(qi)、小劑(ji)量、與其他方(fang)法聯合(he)應用的原則(ze)。
（6）其(qi)他：對于不能(neng)耐受或不愿接(jie)受藥物治(zhi)療(liao)的患者，還(huan)可考慮物理治(zhi)療(liao)，如光動力(li)療(liao)法（PDT）、果酸療(liao)法、激光(guang)治療(liao)等。
3、痤瘡的分級治療
（1）1級：一般采用局部治(zhi)療，首選外用維A酸類制劑。
（2）2級：聯合外用(yong)維A酸類(lei)及過(guo)氧(yang)化苯甲酰(xian)或(huo)抗(kang)生(sheng)素(su)，必要時聯合口服抗(kang)生(sheng)素(su)。
（3）3級：常(chang)常(chang)需(xu)要聯(lian)合(he)治療，口(kou)服抗生素聯(lian)合(he)外用(yong)過氧化苯甲酰和/或維(wei)A酸類藥物為首選。有指征(zheng)的女性患者也可考慮抗雄(xiong)激素治療。
（4）4級：口服異維A酸是最有效的治療(liao)方法，可(ke)作為一線治療(liao)。對于(yu)炎性丘(qiu)疹和膿(nong)皰較多(duo)者(zhe)，也(ye)可(ke)先(xian)系統應用抗生(sheng)素(su)聯(lian)合外用過氧化苯(ben)甲酰，待皮損明顯改善后(hou)再改用口服異維A酸(suan)序(xu)貫治療。
4、痤瘡的維持治療
無論采(cai)用(yong)何種治(zhi)療方(fang)法，待皮損(sun)明顯消(xiao)退(tui)以后均應(ying)繼續(xu)維持治(zhi)療，首選外用(yong)維A酸類藥物，維持治(zhi)療6～12個月(yue)，必(bi)要(yao)時可聯合(he)過氧(yang)化苯甲(jia)酰(xian)。
青春期祛痘日常好習慣
1、注意皮膚清潔
⑴洗(xi)臉是(shi)美麗肌(ji)膚的第一步(bu)，但一天早晚兩(liang)次(ci)或是(shi)流汗、弄臟(zang)時再(zai)洗(xi)就夠了(le)。如果過(guo)度清洗(xi)，會(hui)將皮(pi)膚上的保護(hu)油(you)脂完(wan)全洗(xi)去(qu)，造(zao)成皮(pi)膚太過(guo)干燥(zao)，對于肌(ji)膚有很大(da)的傷害，或許會(hui)感染細菌，不(bu)可不(bu)注(zhu)意。
⑵針(zhen)對患(huan)者皮(pi)膚油膩的特點，采取晨(chen)起(qi)和睡(shui)前交替使(shi)用(yong)(yong)(yong)中性(xing)偏堿香皂和僅適合油性(xing)皮(pi)膚使(shi)用(yong)(yong)(yong)的洗(xi)(xi)(xi)面奶洗(xi)(xi)(xi)臉(lian)，并用(yong)(yong)(yong)雙手指腹順(shun)皮(pi)紋方向輕(qing)輕(qing)按(an)摩3-5分鐘，以增強香皂和洗(xi)(xi)(xi)面奶的去污力，然后用(yong)(yong)(yong)溫(wen)水(shui)或溫(wen)熱水(shui)洗(xi)(xi)(xi)干凈，徹底清除當天皮(pi)膚上的灰(hui)塵、油垢。若遇面部塵埃(ai)、油脂較(jiao)多(duo)，應及(ji)時用(yong)(yong)(yong)溫(wen)水(shui)沖洗(xi)(xi)(xi)。一般洗(xi)(xi)(xi)臉(lian)次數以每日2-3次為宜。
⑶被子(zi)、床單(dan)、枕頭(tou)、洗臉毛巾等要時常保持清(qing)潔。陽光的(de)曝曬是最好的(de)消毒，紫(zi)外線具有(you)殺死細菌的(de)效果。
2、疏通毛孔
當面部(bu)出(chu)現粉刺(ci)時，打(da)一盆熱水(shui)，把經洗(xi)面奶或細(xi)砂(sha)磨砂(sha)膏凈面后的臉置于升騰的蒸(zheng)汽(qi)中，而后用(yong)大毛(mao)巾包裹面部(bu)3分鐘，促使毛(mao)孔打(da)開，再用(yong)事先以(yi)75%酒精棉球(qiu)消毒過的醫用(yong)注射針(zhen)頭（5-7號）的針(zhen)帽或粉刺(ci)器柔(rou)和地擠壓粉刺(ci)邊緣的皮(pi)膚，即可將粉刺(ci)擠出(chu)來(lai)。此法不易損(sun)害附(fu)近皮(pi)膚，不致留下(xia)疤痕。
使用具有(you)防止紫外線的(de)防曬粉(fen)底(di)，并且記得睡(shui)前務必(bi)徹(che)底(di)卸妝(zhuang)，否則油脂(zhi)會塞住毛孔，長出(chu)青春痘(dou)，第二天早(zao)上也不可只用水匆忙洗洗臉就算了，當然還(huan)可以適度地去角質，替肌膚(fu)按(an)(an)摩(mo)按(an)(an)摩(mo)！
3、避免使用油性或粉質化妝品，酌情使用水質護扶品，尤忌濃妝
睡前應(ying)徹底清除當天的化妝品，并避免睡前涂抹營養霜、藥(yao)膏(gao)等，使夜間(jian)的皮膚輕松、暢通，充分(fen)呼吸。
4、注意個人衛生
別(bie)情不自禁用(yong)手摸臉(lian)(lian)。這往往造成細菌在臉(lian)(lian)上(shang)肌膚(fu)(fu)滋生，從而產生青春痘(dou)。頭(tou)(tou)發的(de)(de)(de)不潔有時(shi)也容易刺(ci)激臉(lian)(lian)部肌膚(fu)(fu)，長出惱人的(de)(de)(de)痘(dou)痘(dou)。避免(mian)用(yong)手經(jing)常(chang)觸摸已(yi)長出的(de)(de)(de)粉刺(ci)或(huo)用(yong)頭(tou)(tou)發及粉底霜極力掩(yan)蓋皮疹，尤(you)其(qi)要克服用(yong)手亂擠亂壓粉刺(ci)的(de)(de)(de)不良(liang)習慣，因為手上(shang)的(de)(de)(de)細菌和(he)頭(tou)(tou)發上(shang)的(de)(de)(de)贓物極易感染皮膚(fu)(fu)，加重(zhong)粉刺(ci)，而亂擠亂壓可致永(yong)久的(de)(de)(de)凹陷性(xing)疤痕(hen)，留下終身遺(yi)憾。
5、營養要平衡
多(duo)吃(chi)(chi)(chi)一些(xie)天然不(bu)含人工(gong)添加(jia)物的(de)食品(pin)，植物纖(xian)維的(de)蔬菜(cai)水(shui)果以及酸奶；多(duo)吃(chi)(chi)(chi)蔬菜(cai)，因為吃(chi)(chi)(chi)紅蘿卜、菠(bo)菜(cai)、青椒、椰(ye)菜(cai)花等(deng)可以增強對細(xi)菌的(de)抵抗力，當(dang)然均衡的(de)飲(yin)食也很重要。飲(yin)食上(shang)少吃(chi)(chi)(chi)脂肪(fang)、高糖、辛辣、油煎的(de)食品(pin)及白酒、咖啡等(deng)刺(ci)激(ji)性飲(yin)料，多(duo)吃(chi)(chi)(chi)蔬菜(cai)、水(shui)果、多(duo)飲(yin)開水(shui)。經常(chang)便秘者可用(yong)綠豆(dou)20克、慧米(mi)50克，同煮(zhu)成(cheng)粥，加(jia)少量冰糖調和，每日分兩(liang)次服(fu)。快(kuai)餐、零食等(deng)垃圾(ji)食品(pin)，容易(yi)造成(cheng)便秘，愛(ai)吃(chi)(chi)(chi)宵(xiao)夜不(bu)僅(jin)對胃不(bu)好，而且會(hui)造成(cheng)便秘，會(hui)引來痘痘。
喜歡(huan)吃(chi)甜(tian)食(shi)而(er)不(bu)能自制是造(zao)成(cheng)長青春痘的(de)(de)重要因素。糖分多(duo)的(de)(de)蛋糕及碳水化合(he)物多(duo)的(de)(de)點心最(zui)容易造(zao)成(cheng)青春痘。另(ling)外，花生等果仁類也應盡量(liang)少吃(chi)。愛(ai)美的(de)(de)少男少女們最(zui)好(hao)對這些食(shi)物敬而(er)遠之。
6、進行適度運動
運動(dong)可(ke)促進新陳代謝，對身體(ti)(ti)及(ji)肌(ji)膚(fu)都有良好效果，每天3分鐘的體(ti)(ti)操(cao)，是保持(chi)(chi)美麗肌(ji)膚(fu)的絕對秘訣堅持(chi)(chi)多(duo)做一些室內的大幅度(du)運動(dong)。以(yi)加快血液循環，促使體(ti)(ti)內的廢物及(ji)時排出(chu)體(ti)(ti)外，使皮膚(fu)在不(bu)斷的出(chu)汗過程中保持(chi)(chi)毛孔(kong)通暢，隨(sui)后及(ji)時加以(yi)清(qing)洗。
7、勞逸結合
無論多忙，最晚(wan)在11點就請上(shang)床睡(shui)覺吧(ba)。肌(ji)膚的新陳代謝(xie)通常由晚(wan)上(shang)11點到(dao)半夜兩點時進行，把你(ni)的生理時鐘(zhong)調對時間，才不會(hui)擁痘(dou)自憐。
8、減少精神壓力
精(jing)神上的(de)(de)壓力會造成皮脂分(fen)泌旺盛，也是青(qing)春痘(dou)的(de)(de)成因，心情愉快會讓痘(dou)痘(dou)遠離。
青春期祛痘日常壞習慣
1、愛吃刺激性食物
現在的人很多(duo)喜歡(huan)吃油炸(zha)和辛(xin)辣的食物，例如麻辣火鍋(guo)、薯條(tiao)、串燒(shao)等(deng)。而(er)這些食物都會導(dao)致肌膚的油脂分泌更加(jia)旺(wang)盛，導(dao)致毛孔堵塞油脂堵住(zhu)毛囊里面，使皮膚長痘。
2、過量服用藥物
市場上有些(xie)藥物可能(neng)含有一(yi)些(xie)刺激性的毒素(su)，如果長(chang)期服用就會影響(xiang)身體內分泌系統，甚至會導致長(chang)痘。
3、沒有及時清潔護膚
如(ru)果你(ni)是油(you)性皮膚(fu)，又沒有(you)做(zuo)好清潔(jie)(jie)工作的話(hua)，油(you)脂就會(hui)因(yin)為清潔(jie)(jie)工作而堵(du)塞毛孔，毛孔內部的分泌物無(wu)法排出，都會(hui)造成(cheng)痘痘的出現。所以，無(wu)論是什么類型(xing)的痘痘，都應該及(ji)時進行清潔(jie)(jie)護(hu)膚(fu)的工作。
4、不良衛生習慣
不少人很習慣(guan)性用(yong)手用(yong)手摸臉，把手上的(de)細(xi)菌帶到(dao)臉上，此外避免身上的(de)油污還有細(xi)菌跟痘痘接(jie)觸，才能避免痘痘的(de)進一(yi)步惡化。
5、愛熬夜
修復(fu)肌膚的(de)最(zui)佳時間是晚上11點(dian)到凌(ling)晨2點，但是有很多人常常熬夜，沒(mei)有讓肌膚得到修復。如果長(chang)時間(jian)熬夜的話，就(jiu)會(hui)引起體內(nei)的內(nei)分泌紊(wen)亂和雄性激素分泌過剩，可能引起痘(dou)痘(dou)。
