1、《如何控制自己的情緒》 （美）康利 中信出版社
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《如何(he)控制(zhi)自己(ji)的(de)(de)(de)情(qing)緒(xu)》是一部大師(shi)級的(de)(de)(de)杰(jie)作。哲學家、首(shou)席執行官(guan)奇普·康利抽絲剝繭(jian)般為(wei)我們分析了(le)看(kan)似有序(xu)的(de)(de)(de)生(sheng)活中的(de)(de)(de)假象，并介紹了(le)人類情(qing)緒(xu)真(zhen)實而細膩的(de)(de)(de)核(he)心(xin)。閱讀(du)本書時(shi)，我感受到愉悅、開(kai)心(xin)、好(hao)奇、洞察、啟(qi)發、吃驚，更(geng)重要的(de)(de)(de)是，我更(geng)加深刻(ke)地了(le)解了(le)自己(ji)的(de)(de)(de)內心(xin)世界。總之，簡單又耐人尋味。你(ni)一定(ding)要好(hao)好(hao)讀(du)這(zhe)本書。——吉(ji)姆(mu)·M·庫澤斯，《領導力(li)》合著。
2、《情緒自控力》 （美）約翰·辛德萊爾 金城出版社
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《情(qing)(qing)緒(xu)自(zi)控力》提出(chu)“情(qing)(qing)緒(xu)決定生活(huo)(huo)質(zhi)(zhi)量(liang)”的概念(nian)，從情(qing)(qing)緒(xu)角(jiao)度切入(ru)，闡述了情(qing)(qing)緒(xu)與生活(huo)(huo)質(zhi)(zhi)量(liang)的關(guan)系(xi)，指出(chu)疾(ji)病(bing)、成就、關(guan)系(xi)、人(ren)脈等其實是因為(wei)情(qing)(qing)緒(xu)問題造(zao)成的。推陳出(chu)新，引導讀(du)者進入(ru)一(yi)個情(qing)(qing)緒(xu)控制新領域，為(wei)大眾(zhong)的情(qing)(qing)緒(xu)管理概念(nian)升升級(ji)。
3、《別讓小情緒害了你》 弗雷德曼·肖普 湖南文藝出版社
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生活、工作中大部分的(de)(de)(de)麻(ma)煩都是小(xiao)(xiao)情(qing)緒惹的(de)(de)(de)禍：當(dang)自(zi)己在公(gong)共場(chang)合出丑的(de)(de)(de)時(shi)(shi)候(hou)，當(dang)被岳父(fu)母看到(dao)你(ni)罵孩(hai)子的(de)(de)(de)時(shi)(shi)候(hou)，當(dang)你(ni)被堵在高速(su)公(gong)路上(shang)無所適從(cong)的(de)(de)(de)時(shi)(shi)候(hou)，當(dang)開(kai)會時(shi)(shi)面對所有同(tong)事講(jiang)話開(kai)始(shi)緊張的(de)(de)(de)時(shi)(shi)候(hou)......小(xiao)(xiao)情(qing)緒瞬間影響了你(ni)的(de)(de)(de)狀態(tai)。如何調整(zheng)自(zi)己的(de)(de)(de)心(xin)態(tai)，讓自(zi)己不要(yao)焦慮(lv)、緊張和恐慌？如何能夠不受這些(xie)擾亂人心(xin)的(de)(de)(de)小(xiao)(xiao)情(qing)緒的(de)(de)(de)干擾？我們所需要(yao)的(de)(de)(de)就是在一分鐘內控(kong)制(zhi)住小(xiao)(xiao)情(qing)緒的(de)(de)(de)的(de)(de)(de)方法。控(kong)制(zhi)好小(xiao)(xiao)情(qing)緒，就掌握了生活、工作的(de)(de)(de)方向。
4、《情緒的奧秘》 曾仕強 北京聯合出版公司
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曾(ceng)教(jiao)授通過生(sheng)(sheng)動的(de)語言、鮮活的(de)案例，從情(qing)緒入手，分析(xi)了影響情(qing)緒的(de)諸多因素。在(zai)仔細分析(xi)情(qing)緒產生(sheng)(sheng)的(de)因素及表現(xian)狀況后(hou)，針(zhen)對不同類型的(de)情(qing)緒進行相應解讀，對癥(zheng)下藥，從意識、信念等方(fang)面告(gao)訴我們管理自己情(qing)緒的(de)方(fang)法。本(ben)書旨在(zai)探索中國人情(qing)緒的(de)奧秘，內容直指人心(xin)，有“醍醐灌頂”之效。
5、《不生氣的情緒掌控術》 （日）安藤俊介 北京理工大學出版社
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日本(ben)不生氣(qi)協(xie)會(hui)重點推(tui)薦！獲得三大企管中心(xin)認(ren)證(zheng)(zheng)、日本(ben)經濟部認(ren)證(zheng)(zheng)的(de)怒氣(qi)管理術首度公開！日本(ben)網站(zhan)五星級圖書！打造“不生氣(qi)”模式，讓怒氣(qi)瞬間化為無形的(de)心(xin)理學！幾個小技(ji)巧，讓你在(zai)火(huo)冒三丈的(de)情況下也(ye)能化解怒氣(qi)，掌控(kong)自己的(de)情緒！
6、《我的第一堂情緒管理課》 賈毓婷 科技文獻出版社
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《我的(de)第一堂情(qing)緒(xu)管理(li)課》作者從(cong)日常話題(ti)入(ru)手，從(cong)心理(li)學(xue)角度闡述了人的(de)情(qing)緒(xu)產(chan)生的(de)原因，并結合(he)心理(li)學(xue)知識，以大(da)量(liang)富有(you)實際指導意(yi)義的(de)建議來告訴讀者該怎(zen)樣摸清情(qing)緒(xu)的(de)規(gui)律，更好地(di)掌(zhang)控(kong)自己的(de)情(qing)緒(xu)，同(tong)時掌(zhang)握體察他人情(qing)緒(xu)的(de)能(neng)(neng)力(li)，讀懂他人表情(qing)中的(de)情(qing)緒(xu)密碼，讓自己無論(lun)身處何種境遇都能(neng)(neng)從(cong)容面對，從(cong)而達到提(ti)高人際交往能(neng)(neng)力(li)，提(ti)升生活幸福度的(de)目的(de)。
7、《哈佛情緒控制課》 徐憲江 中國法制出版社
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《哈(ha)佛情緒控制(zhi)課》帶你走近百(bai)年(nian)名校哈(ha)佛，品(pin)味(wei)成(cheng)功者的故(gu)事，嘗(chang)試(shi)重(zhong)(zhong)塑自(zi)我(wo)情緒！百(bai)年(nian)哈(ha)佛教你控制(zhi)情緒、修煉情商、提升氣場、重(zhong)(zhong)塑自(zi)我(wo)！你是否知道，情緒控制(zhi)到(dao)底會(hui)對自(zi)己的生活產生多大影響？學會(hui)控制(zhi)情緒，你都會(hui)成(cheng)功！
8、《正能量》 勒登 光明日報出版社
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我們(men)大(da)多(duo)數人都在順從著一(yi)種消極(ji)的生(sheng)活方式，猶豫、怯懦、慵懶、懷疑、退縮......任(ren)其肆意蔓延，而(er)且沉溺其中(zhong)(zhong)，從而(er)錯失了(le)許多(duo)可能(neng)讓生(sheng)命精(jing)彩的機會。我們(men)應(ying)永遠拒(ju)絕消極(ji)的態度和負能(neng)量，將“消極(ji)”從自(zi)己的人生(sheng)詞(ci)典中(zhong)(zhong)徹底去除。一(yi)旦你懂得了(le)開啟生(sheng)命的正能(neng)量，你就(jiu)擁(yong)有了(le)改變生(sheng)活的神奇力量。
9、《每天學一點超級自控力》 卡耐基 南海出版公司
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本書(shu)以20世紀最(zui)偉大的(de)心靈(ling)導師(shi)和成功學大師(shi)卡耐基的(de)一些妙(miao)語金言(yan)為(wei)基礎，結合諸多典型(xing)的(de)生(sheng)活化案例，闡述(shu)了掌握高效、實用的(de)情(qing)緒調節技巧與意志訓練方法，旨在引導讀(du)者最(zui)終達到駕馭自我情(qing)緒的(de)目的(de)，用強大的(de)意志面對一切，激發正能(neng)量，遠(yuan)離負能(neng)量，開創快樂美好的(de)未來(lai)人(ren)生(sheng)。
10、《好情緒，不抑郁》 班德勒 中國華僑出版社
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作者(zhe)從NLP角度出發，告(gao)訴大家，可(ke)(ke)以通過一些方(fang)法來減(jian)緩負(fu)(fu)面(mian)(mian)情(qing)緒(xu)的(de)(de)強度和不(bu)(bu)愉快(kuai)的(de)(de)經歷，改變(bian)抑(yi)郁、憤怒的(de)(de)節(jie)奏，并增加一個(ge)情(qing)緒(xu)上正面(mian)(mian)、愉快(kuai)的(de)(de)力(li)度和節(jie)奏。最終，調整好(hao)情(qing)緒(xu)，消除負(fu)(fu)面(mian)(mian)情(qing)緒(xu)。擺脫傳統(tong)心理學的(de)(de)冗長治(zhi)療過程和效(xiao)果的(de)(de)反復不(bu)(bu)定(ding)，用事實證明好(hao)情(qing)緒(xu)完全可(ke)(ke)以復制！讓(rang)你(ni)不(bu)(bu)論好(hao)事壞(huai)事都從容淡(dan)定(ding)。
