1、《如何控制自己的情緒》 （美）康利 中信出版社
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《如何(he)控(kong)制自(zi)己的(de)情緒》是一(yi)部大師(shi)級的(de)杰作。哲學(xue)家(jia)、首席(xi)執(zhi)行官奇(qi)(qi)普·康利(li)抽絲(si)剝(bo)繭般(ban)為我(wo)們(men)分(fen)析了(le)看似有(you)序的(de)生活(huo)中的(de)假(jia)象，并介紹了(le)人(ren)類情緒真實而細(xi)膩的(de)核心(xin)。閱讀(du)(du)本書時，我(wo)感受到愉(yu)悅、開心(xin)、好奇(qi)(qi)、洞察(cha)、啟(qi)發、吃(chi)驚，更重要的(de)是，我(wo)更加深刻地了(le)解了(le)自(zi)己的(de)內心(xin)世界(jie)。總之，簡單又耐人(ren)尋味(wei)。你一(yi)定(ding)要好好讀(du)(du)這(zhe)本書。——吉姆(mu)·M·庫澤斯，《領導力》合著(zhu)。
2、《情緒自控力》 （美）約翰·辛德萊爾 金城出版社
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《情(qing)緒(xu)自控力》提出“情(qing)緒(xu)決定生(sheng)(sheng)活(huo)質量”的概(gai)念(nian)，從情(qing)緒(xu)角度切入，闡(chan)述了情(qing)緒(xu)與生(sheng)(sheng)活(huo)質量的關(guan)系，指(zhi)出疾病(bing)、成就(jiu)、關(guan)系、人脈等其(qi)實是(shi)因為(wei)情(qing)緒(xu)問(wen)題造(zao)成的。推陳出新，引(yin)導(dao)讀者進入一個(ge)情(qing)緒(xu)控制新領域，為(wei)大眾的情(qing)緒(xu)管理概(gai)念(nian)升升級。
3、《別讓小情緒害了你》 弗雷德曼·肖普 湖南文藝出版社
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生活、工作(zuo)中(zhong)大部(bu)分(fen)的(de)(de)麻(ma)煩都是小(xiao)(xiao)情(qing)(qing)緒(xu)(xu)(xu)惹的(de)(de)禍：當(dang)自己(ji)在(zai)(zai)公(gong)共場合出丑的(de)(de)時候(hou)，當(dang)被岳(yue)父(fu)母看(kan)到你(ni)(ni)罵孩(hai)子的(de)(de)時候(hou)，當(dang)你(ni)(ni)被堵在(zai)(zai)高(gao)速(su)公(gong)路上無(wu)所(suo)(suo)適(shi)從(cong)的(de)(de)時候(hou)，當(dang)開會時面對所(suo)(suo)有同事講話開始緊張(zhang)的(de)(de)時候(hou)......小(xiao)(xiao)情(qing)(qing)緒(xu)(xu)(xu)瞬間(jian)影響了你(ni)(ni)的(de)(de)狀態(tai)。如(ru)何調(diao)整自己(ji)的(de)(de)心(xin)態(tai)，讓自己(ji)不要焦慮、緊張(zhang)和恐慌？如(ru)何能夠不受這些擾(rao)亂(luan)人心(xin)的(de)(de)小(xiao)(xiao)情(qing)(qing)緒(xu)(xu)(xu)的(de)(de)干擾(rao)？我們所(suo)(suo)需要的(de)(de)就(jiu)是在(zai)(zai)一分(fen)鐘內(nei)控制(zhi)住(zhu)小(xiao)(xiao)情(qing)(qing)緒(xu)(xu)(xu)的(de)(de)的(de)(de)方法。控制(zhi)好小(xiao)(xiao)情(qing)(qing)緒(xu)(xu)(xu)，就(jiu)掌握了生活、工作(zuo)的(de)(de)方向。
4、《情緒的奧秘》 曾仕強 北京聯合出版公司
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曾教授通(tong)過生(sheng)動的(de)(de)(de)語言、鮮活(huo)的(de)(de)(de)案例(li)，從(cong)情(qing)緒(xu)(xu)入手(shou)，分析了影響情(qing)緒(xu)(xu)的(de)(de)(de)諸多因(yin)素。在仔(zi)細分析情(qing)緒(xu)(xu)產生(sheng)的(de)(de)(de)因(yin)素及(ji)表現狀(zhuang)況(kuang)后，針(zhen)對不同類型(xing)的(de)(de)(de)情(qing)緒(xu)(xu)進行相應解讀，對癥下藥，從(cong)意識、信念等(deng)方(fang)面告訴我們管理自己情(qing)緒(xu)(xu)的(de)(de)(de)方(fang)法。本書旨在探索中國(guo)人(ren)情(qing)緒(xu)(xu)的(de)(de)(de)奧秘，內容(rong)直指人(ren)心，有(you)“醍醐灌(guan)頂”之效。
5、《不生氣的情緒掌控術》 （日）安藤俊介 北京理工大學出版社
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日(ri)本不生(sheng)氣協會重(zhong)點推薦！獲得三大企管中心認證、日(ri)本經(jing)濟部認證的(de)(de)(de)怒氣管理術首度公開！日(ri)本網站五星級圖書！打(da)造“不生(sheng)氣”模(mo)式，讓(rang)怒氣瞬間化為無形的(de)(de)(de)心理學！幾個小技巧，讓(rang)你在火(huo)冒三丈的(de)(de)(de)情況下也能化解怒氣，掌控(kong)自己(ji)的(de)(de)(de)情緒！
6、《我的第一堂情緒管理課》 賈毓婷 科技文獻出版社
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《我的第一堂(tang)情(qing)(qing)(qing)緒(xu)(xu)(xu)(xu)管理課》作者從(cong)日常話題(ti)入手，從(cong)心理學(xue)角度(du)闡述了人的情(qing)(qing)(qing)緒(xu)(xu)(xu)(xu)產生的原因，并結(jie)合心理學(xue)知識，以大量富有實際(ji)指導意(yi)義的建議來(lai)告(gao)訴讀(du)者該(gai)怎樣摸(mo)清情(qing)(qing)(qing)緒(xu)(xu)(xu)(xu)的規律，更好地掌控(kong)自(zi)己的情(qing)(qing)(qing)緒(xu)(xu)(xu)(xu)，同(tong)時(shi)掌握體察他(ta)(ta)人情(qing)(qing)(qing)緒(xu)(xu)(xu)(xu)的能(neng)力，讀(du)懂他(ta)(ta)人表(biao)情(qing)(qing)(qing)中的情(qing)(qing)(qing)緒(xu)(xu)(xu)(xu)密碼，讓自(zi)己無論身處何種(zhong)境遇都能(neng)從(cong)容面對，從(cong)而達到提(ti)高人際(ji)交往能(neng)力，提(ti)升生活幸(xing)福(fu)度(du)的目的。
7、《哈佛情緒控制課》 徐憲江 中國法制出版社
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《哈(ha)佛(fo)(fo)情緒控制課(ke)》帶你走近(jin)百(bai)年名校哈(ha)佛(fo)(fo)，品(pin)味成功者的故事，嘗試重(zhong)塑(su)自我(wo)情緒！百(bai)年哈(ha)佛(fo)(fo)教你控制情緒、修煉情商、提(ti)升氣場、重(zhong)塑(su)自我(wo)！你是(shi)否知道，情緒控制到底會對自己(ji)的生活產(chan)生多大影(ying)響？學(xue)會控制情緒，你都會成功！
8、《正能量》 勒登 光明日報出版社
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我(wo)們大(da)多數人(ren)都在(zai)順從(cong)著(zhu)一種消(xiao)(xiao)極的(de)(de)(de)生(sheng)活方式，猶豫、怯懦、慵(yong)懶(lan)、懷疑、退(tui)縮......任其肆意蔓(man)延，而且沉溺其中(zhong)，從(cong)而錯失(shi)了(le)許多可能讓生(sheng)命精彩的(de)(de)(de)機會。我(wo)們應永遠拒絕消(xiao)(xiao)極的(de)(de)(de)態(tai)度和負能量(liang)，將“消(xiao)(xiao)極”從(cong)自(zi)己(ji)的(de)(de)(de)人(ren)生(sheng)詞典(dian)中(zhong)徹底去除。一旦你懂得了(le)開啟生(sheng)命的(de)(de)(de)正能量(liang)，你就(jiu)擁有了(le)改(gai)變生(sheng)活的(de)(de)(de)神(shen)奇力量(liang)。
9、《每天學一點超級自控力》 卡耐基 南海出版公司
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本書以20世紀最偉大(da)的(de)心靈導師(shi)和成功學大(da)師(shi)卡耐基(ji)的(de)一些妙語金言為基(ji)礎，結合諸多典(dian)型的(de)生活化案例，闡述了掌握高效、實用的(de)情緒調節技巧與意(yi)志訓練方法，旨在引導讀者最終(zhong)達(da)到駕馭自我情緒的(de)目的(de)，用強大(da)的(de)意(yi)志面對一切，激(ji)發(fa)正能(neng)量，遠離(li)負(fu)能(neng)量，開創快樂美(mei)好的(de)未來人(ren)生。
10、《好情緒，不抑郁》 班德勒 中國華僑出版社
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作者(zhe)從(cong)NLP角度出發，告(gao)訴大家(jia)，可以(yi)通過一些方法(fa)來(lai)減緩負面情(qing)(qing)緒(xu)(xu)的(de)(de)(de)強度和不愉(yu)快(kuai)的(de)(de)(de)經歷，改變(bian)抑郁、憤怒的(de)(de)(de)節(jie)奏，并增加一個(ge)情(qing)(qing)緒(xu)(xu)上正(zheng)面、愉(yu)快(kuai)的(de)(de)(de)力度和節(jie)奏。最(zui)終(zhong)，調整好情(qing)(qing)緒(xu)(xu)，消(xiao)除負面情(qing)(qing)緒(xu)(xu)。擺(bai)脫(tuo)傳統心理學的(de)(de)(de)冗長治療過程和效果的(de)(de)(de)反復不定(ding)，用事實證明好情(qing)(qing)緒(xu)(xu)完全可以(yi)復制！讓(rang)你不論(lun)好事壞事都從(cong)容(rong)淡(dan)定(ding)。
