年(nian)糕的熱量(liang)高嗎

較高。每100克的年糕所含有的熱量為154大卡(ka)。

年(nian)糕(gao)和(he)米飯哪個熱量高？相對(dui)來(lai)(lai)說(shuo)年(nian)糕(gao)的(de)熱量更高，而(er)且年(nian)糕(gao)是用糯米制成的(de)，比米飯來(lai)(lai)說(shuo)更難(nan)被(bei)消化。

減肥可(ke)以吃年糕(gao)嗎

可以少量吃。

年糕雖(sui)然熱(re)量高，飽(bao)腹感很強，在減(jian)肥期間，可(ke)(ke)以將其(qi)作(zuo)為主食少量食用，可(ke)(ke)以減(jian)少其(qi)他更高熱(re)量食物的攝入。

年糕一(yi)天吃多少合適

嚴格來說，它并(bing)沒有食用(yong)量(liang)的規定，但是(shi)(shi)為了避免引起胃腸道不(bu)適、長胖、便秘(mi)等不(bu)良影響，所以還是(shi)(shi)不(bu)宜(yi)過多(duo)食用(yong)，一(yi)般(ban)建議一(yi)天吃(chi)(chi)100-150克年糕即可，如果是(shi)(shi)消化(hua)功能(neng)比較弱(ruo)的老人或(huo)者小(xiao)孩更應少吃(chi)(chi)。

年糕變硬如何回軟

用水(shui)浸泡：年糕(gao)變硬了可以放(fang)在水(shui)里浸泡，至于要浸泡多(duo)久(jiu)可根(gen)據年糕(gao)的硬度決(jue)定。

蒸軟年糕：將年糕放入碗中，再放入鍋中使用(yong)大(da)火(huo)蒸后再改為(wei)中小(xiao)火(huo)，蒸軟即可。

微波爐(lu)：在年糕的(de)表(biao)面上稍(shao)微用水濕潤，微波爐(lu)1-2分鐘的(de)樣子(zi)年糕就會變軟。

吃(chi)年(nian)糕(gao)的注意事項

不能冷食(shi)：一定要熱的(de)吃，因(yin)為在熱的(de)情況下，年糕才(cai)會變成比較軟粘，易于下口。

不能多(duo)吃(chi)：吃(chi)太多(duo)有可能導(dao)致消(xiao)化不良。

烹(peng)(peng)飪方(fang)式要注意：年糕(gao)的吃法(fa)非常多，煎、炸(zha)、蒸(zheng)、煮、炒等，MA_igoo網編(bian)建議(yi)的烹(peng)(peng)飪方(fang)式是蒸(zheng)煮，不(bu)要一味的追求口感而(er)忽略(lve)了健(jian)康。