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通遼炒米怎么做

將蒸熟的散糜子放(fang)在鍋內，拌細(xi)沙用猛火炒干(gan)，加工(gong)去皮，即(ji)成(cheng)。

通遼炒米怎么吃

將(jiang)炒米用燒開的鮮(xian)奶或酸奶浸泡，放進烏(wu)日莫、黃油、白糖等(deng)便可食用，也可以(yi)用開水浸泡，加入黃油、白糖、新鮮(xian)奶豆(dou)腐等(deng)食用。

牛奶煮炒米：

1、將清水倒入鍋中，煮開(kai)至沸騰。

2、水煮開后，將牛奶倒(dao)入，攪勻。

3、隨后倒入炒米，攪拌勻，略煮一會。

4、最(zui)后(hou)將(jiang)白糖倒入(ru)，攪(jiao)拌均勻即(ji)可。

通遼炒米的功效與作用

1、炒米在炒制過程(cheng)中，里(li)面(mian)的(de)淀粉被(bei)破壞并(bing)分解成(cheng)活性(xing)炭，這種活性(xing)炭能把(ba)附(fu)著在腸(chang)胃(wei)(wei)里(li)的(de)脂肪吸(xi)走，而且還(huan)不傷(shang)胃(wei)(wei)，是一種很好的(de)減肥食品。

2、炒米(mi)(mi)有(you)(you)一定的祛(qu)(qu)濕功能(neng)，能(neng)夠(gou)祛(qu)(qu)除(chu)濕氣，還可以(yi)改善皮(pi)炎(yan)、濕疹等(deng)癥狀。此外，炒米(mi)(mi)的米(mi)(mi)糠麥(mai)皮(pi)中含有(you)(you)豐富(fu)的維生素和礦物質，能(neng)夠(gou)改善口(kou)腔潰瘍。