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通遼炒米怎么做

將蒸熟的散糜(mi)子放在鍋內，拌細沙用猛(meng)火炒干，加工去(qu)皮，即成。

通遼炒米怎么吃

將炒米用(yong)燒開(kai)的鮮奶或酸奶浸(jin)泡(pao)，放進烏日莫、黃油、白(bai)糖等便可(ke)食用(yong)，也可(ke)以用(yong)開(kai)水浸(jin)泡(pao)，加入黃油、白(bai)糖、新鮮奶豆(dou)腐等食用(yong)。

牛奶煮炒米：

1、將清水倒入鍋中，煮(zhu)開至沸騰。

2、水煮開后，將牛奶倒(dao)入，攪勻(yun)。

3、隨后倒入炒(chao)米，攪拌勻(yun)，略(lve)煮(zhu)一會(hui)。

4、最后(hou)將白糖倒入(ru)，攪拌(ban)均勻即可。

通遼炒米的功效與作用

1、炒米在炒制過程中，里(li)面的(de)淀粉被破(po)壞并分(fen)解(jie)成活性炭，這(zhe)種活性炭能(neng)把附著在腸(chang)胃(wei)里(li)的(de)脂肪吸走，而且還不傷胃(wei)，是(shi)一(yi)種很好的(de)減肥(fei)食(shi)品。

2、炒(chao)(chao)米(mi)(mi)有一(yi)定的(de)祛(qu)濕(shi)(shi)功能，能夠祛(qu)除濕(shi)(shi)氣，還可以改善皮炎、濕(shi)(shi)疹等癥(zheng)狀(zhuang)。此外(wai)，炒(chao)(chao)米(mi)(mi)的(de)米(mi)(mi)糠麥皮中(zhong)含有豐(feng)富的(de)維生素和礦(kuang)物質(zhi)，能夠改善口腔潰瘍(yang)。