芒果视频下载

濟源煮饃做法

準備材(cai)料：玉米糝、玉米面(mian)。

制作步驟：

1、鍋里加水，水開后(hou)，下入玉米糝熬(ao)。

2、50g白面(mian)，10g玉米(mi)面(mian)，放(fang)入碗內(nei)，鍋內(nei)的滾(gun)湯60g加(jia)入，筷子(zi)攪拌至抱團(tuan)無干粉狀態。

3、碗里面(mian)團稍(shao)涼些，分六等份，揉光滑。

4、搟開，包(bao)入紅糖，接口(kou)向(xiang)下放(fang)置。

5、依次包(bao)完，一起(qi)下鍋，漂起(qi)即熟。

煮饃功效與作用是什么

1、補充能量：煮饃中(zhong)含(han)有大量的碳水化合物，人(ren)群適量進食可(ke)為身(shen)體(ti)補充能量。

2、提高(gao)免疫(yi)力(li)：煮饃中含(han)有(you)的(de)維生素、礦物質(zhi)、膳食纖維等營(ying)養(yang)素較(jiao)為豐富，適量進食可補充身體所(suo)需(xu)營(ying)養(yang)，還能提高(gao)免疫(yi)力(li)。

3、保護(hu)腸胃(wei)(wei)：煮(zhu)饃比較易于消(xiao)化吸收，脾胃(wei)(wei)虛弱人(ren)群適量食用(yong)可(ke)以(yi)保護(hu)腸胃(wei)(wei)。