芒果视频下载

核桃簡介

核(he)桃，落(luo)葉喬木(mu)，奇數羽(yu)狀復葉，小葉橢圓形(xing)，核(he)果球(qiu)形(xing)，外果皮(pi)平滑，內果皮(pi)堅硬，有皺(zhou)紋，呈大腦形(xing)，屬種子植物門(men)，木(mu)材堅韌(ren)，可(ke)(ke)以(yi)(yi)做器物，果仁(ren)可(ke)(ke)以(yi)(yi)吃，可(ke)(ke)以(yi)(yi)榨(zha)油(you)，也可(ke)(ke)以(yi)(yi)入(ru)藥，營養價值(zhi)非常豐(feng)富。

華亭核桃的營養價值

核(he)(he)桃(tao)仁中含有鋅、錳、鉻(ge)等人(ren)體(ti)不可缺少的微量元素(su)。人(ren)體(ti)在衰(shuai)老(lao)過程中鋅、錳含量日(ri)漸降低(di)，鉻(ge)有促進葡萄糖利用、膽(dan)固醇代謝和(he)保護心血(xue)管的功能(neng)。核(he)(he)桃(tao)仁的鎮咳平喘作用也十分(fen)明顯，冬季(ji)，對慢性氣管炎和(he)哮喘病患者療效極佳(jia)。可見經(jing)常食用核(he)(he)桃(tao)，既能(neng)強身健體(ti)，又(you)能(neng)抵抗衰(shuai)老(lao)。

華亭核桃的歷史及現狀

華亭市(shi)核(he)桃(tao)(tao)栽培歷史悠久(jiu)，自(zi)明(ming)代起就有記載(zai)。核(he)桃(tao)(tao)種植覆蓋全市(shi)多個鄉鎮(zhen)，如上關鎮(zhen)、神峪鄉、安(an)口鎮(zhen)、東華鎮(zhen)、西華鎮(zhen)、馬峽鎮(zhen)、山寨鄉、策底鎮(zhen)、河西鎮(zhen)、硯峽鄉等，產出來的(de)核(he)桃(tao)(tao)營養(yang)含量(liang)高(gao)，有補(bu)腦益智、延年益壽、補(bu)腎健脾、烏黑須(xu)發、美容養(yang)顏的(de)功效。

多(duo)年來，華亭縣(xian)委(wei)、縣(xian)政(zheng)府非常重視核(he)(he)桃(tao)產業開發(fa)建(jian)設，把它作為富民強縣(xian)的(de)(de)一項重要支柱產業來抓，集中連片，規模發(fa)展，目(mu)前，全縣(xian)核(he)(he)桃(tao)基地已達4.58萬(wan)畝(mu)(mu)，其中掛(gua)果面(mian)積(ji)1.8萬(wan)畝(mu)(mu)，主要分(fen)布在縣(xian)境東南(nan)部的(de)(de)上關(guan)、神峪(yu)、安口、南(nan)川淺(qian)山丘陵區，年產核(he)(he)桃(tao)1600萬(wan)公斤，產值640萬(wan)元(yuan)，收入432萬(wan)元(yuan)。

華亭核桃的營養價值

核桃(tao)是(shi)一種非常健康的(de)堅果(guo)類(lei)食物，它(ta)可(ke)以(yi)(yi)和(he)其他(ta)不同的(de)食材搭配在一起吃(chi)，也(ye)可(ke)以(yi)(yi)直接生(sheng)吃(chi)，根據自己的(de)喜好來選擇(ze)即(ji)可(ke)，下面就給(gei)大家介(jie)紹一下核桃(tao)有什(shen)么(me)作用和(he)功效。

1、抵(di)抗衰(shuai)老。吃核(he)桃可以(yi)補充身體(ti)(ti)所需要的(de)維生素(su)e，避(bi)免自由基對身體(ti)(ti)造(zao)成損害，是一種很好的(de)抵(di)抗衰(shuai)老的(de)食物，能夠讓人看上去更加年輕有活力。

2、健(jian)腦(nao)(nao)益智。吃核桃(tao)還可以達到健(jian)腦(nao)(nao)益智作用，它(ta)里面(mian)的亞油(you)酸，甘油(you)脂含量豐富(fu)，能(neng)夠(gou)補(bu)充大(da)(da)腦(nao)(nao)所需要(yao)的營養(yang)(yang)，而且(qie)微量元(yuan)素豐富(fu)，是腦(nao)(nao)垂體需要(yao)的重要(yao)成分，經常吃核桃(tao)能(neng)讓大(da)(da)腦(nao)(nao)營養(yang)(yang)充足，達到健(jian)腦(nao)(nao)作用。

3、降低(di)膽(dan)固醇。核桃里(li)面含有單一非飽和(he)(he)脂(zhi)肪酸以及不飽和(he)(he)脂(zhi)肪酸，能(neng)夠讓膽(dan)固醇含量減少，從而(er)達到保護心臟作用。

4、治療失眠。在現(xian)(xian)代社會，很(hen)多人都(dou)有神經衰弱，睡眠質量差的問題，這(zhe)個時候(hou)適(shi)當(dang)的吃一些核(he)桃就(jiu)能起到(dao)(dao)很(hen)好(hao)(hao)的改(gai)善(shan)效(xiao)果，核(he)桃對(dui)腎(shen)虛而引起的失眠也有很(hen)好(hao)(hao)的治療作用(yong)，如果出(chu)現(xian)(xian)腰膝(xi)酸軟(ruan)，食欲不振，健忘失眠，頭(tou)暈(yun)心悸(ji)等癥狀，每(mei)天早上(shang)晚(wan)上(shang)吃1~2個核(he)桃也能起到(dao)(dao)很(hen)好(hao)(hao)的滋補身體作用(yong)。

5、鎮(zhen)(zhen)咳(ke)喘。吃一些核(he)桃(tao)能夠(gou)(gou)讓支(zhi)氣管(guan)平(ping)滑肌痙(jing)攣問題得到解決，鎮(zhen)(zhen)咳(ke)的效(xiao)果是很不(bu)錯的，可以準(zhun)備生姜(jiang)片以及核(he)桃(tao)仁，然后再把它們咀嚼以后服用，服用完躺(tang)著(zhu)好好休息，這樣就能夠(gou)(gou)把痰液消除，達到止咳(ke)作用。

上面(mian)介紹的(de)(de)(de)就(jiu)是(shi)核桃的(de)(de)(de)功效，適當的(de)(de)(de)吃(chi)一(yi)些(xie)核桃可以(yi)給身(shen)體健康方(fang)面(mian)帶來的(de)(de)(de)好(hao)處非常多，它(ta)里(li)面(mian)的(de)(de)(de)脂肪(fang)含量還是(shi)非常高的(de)(de)(de)，所以(yi)一(yi)次性不(bu)要(yao)吃(chi)得(de)太(tai)(tai)多，否則就(jiu)會影響(xiang)到正(zheng)常消化(hua)，一(yi)次性吃(chi)得(de)太(tai)(tai)多還會讓(rang)火氣上升，讓(rang)拉肚子的(de)(de)(de)癥(zheng)狀出(chu)現，要(yao)注意正(zheng)確(que)使用方(fang)法。

華亭核桃的食用方法

1、核桃可生食(shi)，熟食(shi)，或作(zuo)藥膳粥，煎湯等;

2、將核桃仁與黑芝麻(ma)研碎后混合食(shi)用，可增加皮脂分(fen)泌，改善皮膚彈性，保持皮膚細膩(ni)，延緩衰(shuai)老，并迅(xun)速補充體力;

3、有的人喜歡將核桃仁表面的褐(he)色薄皮剝(bo)掉(diao)，這(zhe)樣會損失掉(diao)一部分(fen)營(ying)養，所以盡(jin)量不要剝(bo)掉(diao)這(zhe)層(ceng)薄皮。

華亭核桃如何選

核(he)桃以個大(da)圓整，殼(ke)薄白凈(jing)，出仁率高，干(gan)燥(zao)，桃仁片張大(da)，色澤白凈(jing)，含油量高者為佳(jia)。

仁(ren)衣色澤暗黃(huang)(huang)為次，褐黃(huang)(huang)更次，哈(ha)喇(la)味的(de)意(yi)味著核桃已經嚴重變質，不能食用。