1、綠茶
綠(lv)茶也(ye)是(shi)一種(zhong)涼茶,是(shi)比較(jiao)適合夏季(ji)飲用(yong)(yong)的。給起到清(qing)熱(re)的作(zuo)用(yong)(yong),幫我們趕走芒種(zhong)的暑熱(re)之氣。綠(lv)茶也(ye)是(shi)一種(zhong)涼茶,是(shi)比較(jiao)適合夏季(ji)飲用(yong)(yong)的。給起到清(qing)熱(re)的作(zuo)用(yong)(yong),幫我們趕走芒種(zhong)的暑熱(re)之氣。
2、紅茶
紅(hong)茶性質溫和,作為養胃(wei)護胃(wei)的代(dai)表茶飲,常飲紅(hong)茶可排解體內寒涼之氣,保持健(jian)康體質。多(duo)喝紅(hong)茶可以起(qi)到驅寒暖胃(wei)、調節腸胃(wei)、緩解疲(pi)勞、抗肥胖(pang)、增(zeng)加(jia)機(ji)體免疫力以及改善骨質疏松(song)等功效。
3、白茶
白茶(cha)一(yi)年(nian)四(si)季都適(shi)合喝(he),但是夏季飲用效果更明(ming)顯,由于白茶(cha)性(xing)寒,夏天(tian)喝(he)白茶(cha)具(ju)有去暑,清(qing)熱,消(xiao)炎,緩解干(gan)燥(zao)、提(ti)神醒腦、殺菌(jun)防(fang)輻
4、桑葚茶
桑(sang)葚味(wei)甘酸,性(xing)微寒,具有補肝益腎(shen),生津潤腸(chang)、促進腸(chang)胃蠕動和分泌腸(chang)液的功能(neng)。將桑(sang)葚沖洗干凈后,控水(shui),然后可以將桑(sang)葚用水(shui)熬制成糊狀,再用蜂蜜攪拌,晾涼(liang)后裝入瓶(ping)中,放入冰箱冷藏室(shi),隨喝隨取調制成飲(yin)茶(cha)。
5、決明子菊花茶
將決明(ming)子(zi)30克(ke),野(ye)菊花12克(ke)一起放茶(cha)杯中(zhong),沸水沖(chong)泡代(dai)茶(cha)飲。每天取以(yi)上的量可以(yi)飲泡多次。這類茶(cha)具有平肝潛陽、清(qing)熱、降壓的作用,很適合夏(xia)季芒種季節飲用。
6、烏梅茶
烏(wu)梅酸(suan)、澀(se),具有斂(lian)肺、生津等作(zuo)用,將烏(wu)梅與陳皮、甘草等搭(da)配泡(pao)水喝對(dui)身體(ti)的(de)調理效果是(shi)非常(chang)不錯(cuo)的(de),可以解暑氣,生精液,也是(shi)適合夏季飲用的(de)茶飲。
7、枸杞薄荷茶
將枸杞10克(ke)(ke),薄(bo)荷(he)3克(ke)(ke),五(wu)味子12克(ke)(ke),菊花6克(ke)(ke)放入(ru)帶(dai)蓋(gai)(gai)子的杯中,用(yong)沸水沖(chong)入(ru)后,蓋(gai)(gai)蓋(gai)(gai)燜泡10分(fen)鐘待味道(dao)滲出后,可以飲(yin)(yin)用(yong)。最好再加(jia)上蜂蜜調制飲(yin)(yin)用(yong),多喝可以起(qi)到潤肺、清涼消暑、補肺生津(jin)的作用(yong)。
8、苦瓜蜜茶
將(jiang)苦(ku)瓜洗(xi)凈(jing)切成片(最好(hao)晾干容易(yi)存放(fang)),每(mei)次取15克放(fang)入杯中,沸水沖泡,待(dai)10分(fen)鐘后,加(jia)上一(yi)勺或半勺蜂蜜調(diao)制成苦(ku)瓜蜜茶。解燥熱,敗燥火,適合暑天火旺者(zhe)飲用。
9、苦丁茶
苦(ku)丁茶清熱化濕,清心補(bu)脾,去肝火。很適合(he)夏季(ji)血(xue)脂高、血(xue)壓高、肝火旺盛者(zhe)飲用。苦(ku)丁茶直接放入(ru)杯中,用落(luo)滾開(kai)水直接沖泡飲用即可(ke),也就是沏茶的水溫不要過高,80~90度即可(ke)。
芒種(zhong)飲茶是非常(chang)適合的(de),由于芒種(zhong)節氣天氣炎熱,氣候潮濕,人體內的(de)汗液(ye)無法通暢地發散出來,加之濕氣傷及脾胃,常(chang)會(hui)感到精神不振(zhen)、疲倦乏力等癥(zheng)狀,因此養生會(hui)偏向于養心護肝(gan)、防(fang)暑降(jiang)溫。
喝茶具(ju)有生(sheng)津止渴(ke)(ke)、降壓降脂、增(zeng)強(qiang)心(xin)(xin)血管功能,提高(gao)食欲、清(qing)涼(liang)去(qu)暑、提神醒腦,補充水分,消除工作的(de)壓力以及(ji)困(kun)頓,同時也能解口渴(ke)(ke),愉悅(yue)身(shen)心(xin)(xin)等好處,是夏季(ji)常備的(de)飲品之一(yi)。