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椒鹽花生米介紹

椒鹽花(hua)生(sheng)米(mi)常吃的零食(shi)，也是(shi)佐(zuo)酒小菜(cai)。常吃花(hua)生(sheng)有(you)(you)促進腦細胞的發(fa)育，增(zeng)強記憶力。花(hua)生(sheng)米(mi)是(shi)一種堅果(guo)，也叫“長生(sheng)果(guo)”，含(han)(han)(han)有(you)(you)蛋白質、脂肪、糖類、維生(sheng)素(su)(su)A、維生(sheng)素(su)(su)B6、維生(sheng)素(su)(su)E、維生(sheng)素(su)(su)K、以及礦(kuang)物(wu)質鈣、磷、鐵(tie)等(deng)營養成(cheng)分。含(han)(han)(han)有(you)(you)8種人體所需(xu)的氨基酸及不飽(bao)和脂肪酸，含(han)(han)(han)軟磷酸、膽堿、胡蘿卜素(su)(su)、粗纖維等(deng)物(wu)質。

椒鹽花生米會上火嗎

適(shi)量(liang)吃(chi)椒鹽花生米不會(hui)上火(huo)，但是吃(chi)多了(le)可能會(hui)出現身體燥熱引起上火(huo)。

椒鹽花生米的做法

用料：花生、椒鹽。

做法步驟：

1、花(hua)生洗(xi)凈泡(pao)一小會，鍋內加水燒開，下花(hua)生燙上個1-2分鐘，撈(lao)出投(tou)入涼水中，洗(xi)個涼水澡，瀝干(gan)水分；

2、在花生中(zhong)撒(sa)上椒(jiao)鹽，攪拌均勻，腌上五六(liu)分(fen)鐘(zhong)；

3、放入微(wei)波爐，大火(huo)叮(ding)上5分鐘，叮(ding)的(de)(de)時候聽(ting)到微(wei)波爐里面花(hua)生開始發出噼噼啪啪的(de)(de)聲音(yin)，就是快好了(le)，隨(sui)著爐子叮(ding)的(de)(de)一聲就完成啦。