枕(zhen)頭什么(me)填(tian)充(chong)物好 枕(zhen)頭填(tian)充(chong)物什么(me)最好

人(ren)的(de)一(yi)生有(you)三分之一(yi)時間在睡(shui)(shui)眠中度(du)(du)過，睡(shui)(shui)眠直接影響到人(ren)的(de)健(jian)康(kang)和壽命，選擇一(yi)款適(shi)合自己的(de)舒適(shi)的(de)枕頭，可以享受舒適(shi)的(de)深度(du)(du)睡(shui)(shui)眠，不知(zhi)不覺的(de)幫(bang)您調(diao)理身體的(de)健(jian)康(kang)！

家居用(yong)品如(ru)果只(zhi)注重美(mei)觀，而忽視了使用(yong)的(de)(de)(de)舒(shu)適度(du)(du)，就會對(dui)健康不(bu)利。例如(ru)我們在給自己選枕(zhen)頭的(de)(de)(de)時候，你是不(bu)是更(geng)多(duo)的(de)(de)(de)在意的(de)(de)(de)是枕(zhen)頭的(de)(de)(de)美(mei)觀性呢？其實更(geng)重要的(de)(de)(de)是它(ta)的(de)(de)(de)舒(shu)適度(du)(du)。枕(zhen)頭的(de)(de)(de)舒(shu)適度(du)(du)與(yu)枕(zhen)頭的(de)(de)(de)填充物是直接相(xiang)關的(de)(de)(de)。

很(hen)多人在采購枕(zhen)(zhen)頭時(shi)盲目(mu)相(xiang)信純天(tian)然(ran)的(de)(de)(de)(de)(de)填(tian)(tian)充材(cai)(cai)料(liao)(liao)，實際上(shang)完全純天(tian)然(ran)的(de)(de)(de)(de)(de)填(tian)(tian)充材(cai)(cai)料(liao)(liao)不存(cun)在，而現有的(de)(de)(de)(de)(de)天(tian)然(ran)枕(zhen)(zhen)頭也是(shi)一(yi)個相(xiang)對(dui)的(de)(de)(de)(de)(de)概念，本人理解天(tian)然(ran)枕(zhen)(zhen)頭是(shi)指在枕(zhen)(zhen)頭材(cai)(cai)質的(de)(de)(de)(de)(de)選擇上(shang)選用的(de)(de)(de)(de)(de)是(shi)純天(tian)然(ran)的(de)(de)(de)(de)(de)材(cai)(cai)料(liao)(liao)制成的(de)(de)(de)(de)(de)稱(cheng)為健康型枕(zhen)(zhen)頭。例如：蕎麥殼、蠶砂、茶葉等，都是(shi)一(yi)些非(fei)常(chang)好的(de)(de)(de)(de)(de)純天(tian)然(ran)的(de)(de)(de)(de)(de)枕(zhen)(zhen)頭填(tian)(tian)充材(cai)(cai)料(liao)(liao)！但是(shi)任何枕(zhen)(zhen)頭的(de)(de)(de)(de)(de)填(tian)(tian)充材(cai)(cai)料(liao)(liao)都有其固有的(de)(de)(de)(de)(de)優缺(que)點，在選擇枕(zhen)(zhen)頭時(shi)需要(yao)避開(kai)自己無法忍受的(de)(de)(de)(de)(de)缺(que)點，找尋適合自己的(de)(de)(de)(de)(de)枕(zhen)(zhen)頭！

一、天然填充物的優缺點如下：

相對(dui)于人造化學(xue)纖(xian)維，有(you)些人更喜愛使用采用天然材料填充(chong)的(de)枕頭(tou)，尤其是老年人，較為偏愛這(zhe)種(zhong)類型(xing)的(de)枕頭(tou)。

1、羽絨：羽絨纖維有很好的回彈性(xing)能(neng)，而且有調溫、調濕功能(neng)，透(tou)氣性(xing)高，可為人體提供干爽舒(shu)適(shi)的“小環境”.缺點是(shi)：羽絨枕不(bu)能(neng)水洗，過敏體質的人最好避免使用這種(zhong)枕頭，以免引起呼吸道不(bu)適(shi)。

2、蕎麥皮(pi)：這是最(zui)常見的枕頭填充物，它軟硬(ying)適中、塑(su)型和(he)吸水性能(neng)(neng)都不錯，也比較輕。缺(que)點是：彈性較差(cha)，而且頭頸(jing)部活動時枕頭有響聲，對于易失眠的人來說，可能(neng)(neng)影響入(ru)睡(shui)。

3、稻谷殼(ke)：比蕎麥皮的塑型和吸水性能更(geng)好(hao)，但(dan)會稍微重(zhong)一些，人活(huo)動時(shi)也(ye)會有響聲。

4、稻糠皮：有一定的塑型性能(neng)，但是其鋒芒容(rong)易(yi)(yi)刺破布(bu)料，刺激皮膚，而(er)且它也有容(rong)易(yi)(yi)發出響(xiang)聲的缺點(dian)。

但其實(shi)呢，很多(duo)質量上(shang)乘的(de)(de)(de)人造(zao)填充(chong)物(wu)(wu)，在(zai)保暖吸濕、彈(dan)性(xing)能等諸多(duo)方面絲毫不輸天然填充(chong)物(wu)(wu)，并(bing)且有的(de)(de)(de)因為(wei)材(cai)料或添加物(wu)(wu)的(de)(de)(de)特(te)性(xing)，還(huan)具有很好的(de)(de)(de)抗菌防霉和預防疾病的(de)(de)(de)功能。

二、人造填充物的優缺點如下：

1、乳膠填(tian)充物：乳膠是采用天然(ran)橡膠經“發泡”工藝一次成(cheng)(cheng)型(xing)而制成(cheng)(cheng)的填(tian)充材料(liao)。由(you)于它來(lai)源于純(chun)天然(ran)材料(liao)，無毒無味，對人體無不(bu)良影響。乳膠整體一塊的構造免除(chu)了細小纖維對人體的干(gan)擾，特別適合過敏體質(zhi)者(zhe)及氣喘病人使用。3S枕頭另外乳膠透氣性(xing)好，不(bu)易變形(xing)也易于塑型(xing)，能為頸椎(zhui)提(ti)供較合適的支撐。但由(you)于原(yuan)料(liao)因素，乳膠枕的價格相對較貴。

2、中空(kong)纖(xian)維：中空(kong)纖(xian)維是(shi)高科技的產物(wu)，是(shi)一(yi)種(zhong)復合材(cai)料，在透(tou)氣性差的普通人造纖(xian)維中貫穿一(yi)條至數條孔道(dao)，這樣使(shi)(shi)每根纖(xian)維都能(neng)夠儲存更多(duo)的空(kong)氣。用這種(zhong)填充物(wu)制作的枕頭 ,在回彈性、保(bao)暖(nuan)性、蓬(peng)松度及使(shi)(shi)用壽(shou)命等方面均有(you)大幅(fu)提(ti)高。由(you)于材(cai)質和添加物(wu)的差別，有(you)的還(huan)具(ju)有(you)保(bao)健和醫療功(gong)能(neng)。

3、普通人造纖維：這(zhe)種填充物(wu)以化纖棉絮制成，方便水洗(xi)，甚(shen)至可(ke)用(yong)洗(xi)衣(yi)機洗(xi)滌，也可(ke)以用(yong)真(zhen)空壓縮袋(dai)壓縮收納，而(er)且價格便宜。但化纖棉絮不太透氣，用(yong)久(jiu)了易結球結塊， 從(cong)而(er)缺乏彈性，壽命也會(hui)變短(duan)。

另(ling)外，枕頭的(de)高度對睡眠同樣起到(dao)至關(guan)重要的(de)作用！中(zhong)醫給出的(de)理論說，對于(yu)枕頭的(de)高度一般的(de)認識是(shi)：習(xi)慣(guan)仰臥的(de)人(ren)枕高一拳(quan)，習(xi)慣(guan)側睡的(de)人(ren)枕高一拳(quan)半(ban)較(jiao)為合適。

但最近據(ju)醫學調查，健康(kang)人(ren)在8小時睡眠中，姿(zi)勢(shi)(shi)變換(huan)約20-45次，而且有一半的(de)(de)姿(zi)勢(shi)(shi)在不到5分鐘就變換(huan)一次，其中60%是仰臥(wo)，35%是側臥(wo)，5%是俯臥(wo)。所以雖然(ran)說(shuo)人(ren)們所需要的(de)(de)枕高(gao)(gao)(gao)度(du)往往因人(ren)而異，與每個人(ren)高(gao)(gao)(gao)矮，胖瘦、肩(jian)寬窄、頭圍、脖子的(de)(de)長短頸(jing)部弧(hu)度(du)有關(guan)，并無一定的(de)(de)標準，但是一般人(ren)睡眠由(you)于使用(yong)仰臥(wo)姿(zi)勢(shi)(shi)時間較多，一般建議使用(yong)一拳多一點的(de)(de)高(gao)(gao)(gao)度(du)為宜，不宜達到一拳半的(de)(de)高(gao)(gao)(gao)度(du)。

如果長期使(shi)用枕(zhen)(zhen)頭的高(gao)(gao)度(du)太(tai)高(gao)(gao)或太(tai)低的枕(zhen)(zhen)頭，會使(shi)頸(jing)(jing)椎(zhui)過度(du)彎曲，易造(zao)成頸(jing)(jing)椎(zhui)生理骨(gu)刺和出(chu)現“落枕(zhen)(zhen)”, 讓使(shi)用者頸(jing)(jing)椎(zhui)部實際高(gao)(gao)度(du)維持在7厘米(mi)(mi)左(zuo)右，也就(jiu)是快速進(jin)入深度(du)睡眠的最佳高(gao)(gao)度(du)。一般頸(jing)(jing)椎(zhui)康復枕(zhen)(zhen)設計出(chu)的高(gao)(gao)度(du)，根(gen)據軟硬(ying)度(du)設計在6-10cm之間，10厘米(mi)(mi)的枕(zhen)(zhen)頭會在頸(jing)(jing)椎(zhui)壓上去后(hou)，自(zi)動(dong)調節下(xia)陷至7厘米(mi)(mi)左(zuo)右。

此外，為了(le)使(shi)部(bu)分(fen)習(xi)慣用(yong)(yong)高枕(zhen)的消費(fei)者逐步適應并過(guo)渡(du)到7厘(li)米的科學高度，有(you)的廠家推出了(le)調節枕(zhen)頭的高度的功能，使(shi)用(yong)(yong)者可以先嘗(chang)試使(shi)用(yong)(yong)帶(dai)墊層的高度，然后逐步抽調墊層，達到平穩舒適的過(guo)渡(du)。