枕頭什(shen)么填充(chong)物(wu)(wu)好 枕頭填充(chong)物(wu)(wu)什(shen)么最好

人的(de)(de)一(yi)生有三分之一(yi)時間(jian)在睡眠(mian)中(zhong)度過，睡眠(mian)直(zhi)接(jie)影響到人的(de)(de)健康和(he)壽(shou)命，選擇一(yi)款適合(he)自己(ji)的(de)(de)舒適的(de)(de)枕頭，可(ke)以享受舒適的(de)(de)深度睡眠(mian)，不(bu)知不(bu)覺的(de)(de)幫您調理身體(ti)的(de)(de)健康！

家居用品如(ru)果只(zhi)注重美(mei)觀，而忽視了使用的(de)(de)(de)(de)(de)舒適(shi)度，就會對健康不利。例如(ru)我(wo)們在給自己(ji)選枕(zhen)頭(tou)(tou)的(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)候，你是(shi)不是(shi)更(geng)多的(de)(de)(de)(de)(de)在意的(de)(de)(de)(de)(de)是(shi)枕(zhen)頭(tou)(tou)的(de)(de)(de)(de)(de)美(mei)觀性(xing)呢？其(qi)實更(geng)重要的(de)(de)(de)(de)(de)是(shi)它的(de)(de)(de)(de)(de)舒適(shi)度。枕(zhen)頭(tou)(tou)的(de)(de)(de)(de)(de)舒適(shi)度與枕(zhen)頭(tou)(tou)的(de)(de)(de)(de)(de)填充物是(shi)直接相關的(de)(de)(de)(de)(de)。

很多人在(zai)采購枕(zhen)(zhen)(zhen)(zhen)頭(tou)(tou)時盲(mang)目相信純(chun)天(tian)(tian)然(ran)的(de)(de)(de)填(tian)充材料(liao)(liao)，實(shi)際上完全純(chun)天(tian)(tian)然(ran)的(de)(de)(de)填(tian)充材料(liao)(liao)不存在(zai)，而現有(you)的(de)(de)(de)天(tian)(tian)然(ran)枕(zhen)(zhen)(zhen)(zhen)頭(tou)(tou)也(ye)是(shi)(shi)一(yi)個相對(dui)的(de)(de)(de)概念(nian)，本人理解(jie)天(tian)(tian)然(ran)枕(zhen)(zhen)(zhen)(zhen)頭(tou)(tou)是(shi)(shi)指(zhi)在(zai)枕(zhen)(zhen)(zhen)(zhen)頭(tou)(tou)材質(zhi)的(de)(de)(de)選(xuan)擇上選(xuan)用的(de)(de)(de)是(shi)(shi)純(chun)天(tian)(tian)然(ran)的(de)(de)(de)材料(liao)(liao)制成的(de)(de)(de)稱為健康型枕(zhen)(zhen)(zhen)(zhen)頭(tou)(tou)。例如(ru)：蕎麥殼、蠶砂、茶葉等(deng)，都是(shi)(shi)一(yi)些非(fei)常好(hao)的(de)(de)(de)純(chun)天(tian)(tian)然(ran)的(de)(de)(de)枕(zhen)(zhen)(zhen)(zhen)頭(tou)(tou)填(tian)充材料(liao)(liao)！但是(shi)(shi)任何枕(zhen)(zhen)(zhen)(zhen)頭(tou)(tou)的(de)(de)(de)填(tian)充材料(liao)(liao)都有(you)其固有(you)的(de)(de)(de)優缺點(dian)，在(zai)選(xuan)擇枕(zhen)(zhen)(zhen)(zhen)頭(tou)(tou)時需要避開自(zi)己(ji)無法忍受的(de)(de)(de)缺點(dian)，找尋適合自(zi)己(ji)的(de)(de)(de)枕(zhen)(zhen)(zhen)(zhen)頭(tou)(tou)！

一、天然填充物的優缺點如下：

相對(dui)于(yu)人造化學纖(xian)維，有(you)些人更喜愛使用(yong)采用(yong)天然材料填充的枕頭(tou)，尤(you)其是老年人，較為偏愛這種類型的枕頭(tou)。

1、羽絨：羽絨纖維有很好的回彈性能(neng)，而且有調溫、調濕(shi)功(gong)能(neng)，透氣(qi)性高，可(ke)為(wei)人體(ti)提(ti)供干(gan)爽舒適(shi)(shi)的“小環境”.缺點(dian)是：羽絨枕不能(neng)水洗，過敏體(ti)質的人最好避免(mian)使用這種(zhong)枕頭，以免(mian)引起呼吸道不適(shi)(shi)。

2、蕎麥皮(pi)：這是最常見的枕頭填(tian)充物，它軟硬適中、塑型和吸(xi)水性(xing)能都不錯，也比較輕(qing)。缺點是：彈性(xing)較差，而且(qie)頭頸部活(huo)動(dong)時枕頭有響(xiang)聲，對于易失眠的人來說，可(ke)能影響(xiang)入(ru)睡。

3、稻谷殼：比蕎麥皮的塑型和(he)吸水性能更好，但會(hui)稍微重一(yi)些，人活動時也會(hui)有(you)響聲(sheng)。

4、稻(dao)糠皮：有(you)一定的塑型性(xing)能，但是其鋒芒(mang)容易刺破(po)布料(liao)，刺激(ji)皮膚，而且它也有(you)容易發出響聲的缺點。

但(dan)其(qi)實呢，很多(duo)(duo)質量上乘(cheng)的(de)人造填充物(wu)，在保暖(nuan)吸濕、彈性能(neng)等諸多(duo)(duo)方面(mian)絲毫不輸天然(ran)填充物(wu)，并且有(you)的(de)因為材(cai)料或(huo)添加物(wu)的(de)特性，還具有(you)很好的(de)抗菌(jun)防霉和預防疾病的(de)功能(neng)。

二、人造填充物的優缺點如下：

1、乳(ru)膠填(tian)充(chong)物：乳(ru)膠是采用(yong)天然橡膠經(jing)“發泡”工(gong)藝一(yi)次成型而制成的填(tian)充(chong)材料。由于它(ta)來(lai)源(yuan)于純天然材料，無(wu)毒無(wu)味，對(dui)人(ren)體(ti)(ti)無(wu)不良影響(xiang)。乳(ru)膠整體(ti)(ti)一(yi)塊的構造(zao)免除了細(xi)小纖維(wei)對(dui)人(ren)體(ti)(ti)的干擾，特(te)別(bie)適合過敏體(ti)(ti)質者及氣喘病人(ren)使用(yong)。3S枕(zhen)頭另外(wai)乳(ru)膠透(tou)氣性好，不易(yi)變(bian)形也易(yi)于塑(su)型，能為頸椎提供較合適的支撐。但由于原料因(yin)素，乳(ru)膠枕(zhen)的價格相對(dui)較貴。

2、中(zhong)(zhong)空纖(xian)維(wei)(wei)(wei)：中(zhong)(zhong)空纖(xian)維(wei)(wei)(wei)是高(gao)科技的(de)(de)產(chan)物，是一種復合材料(liao)，在透氣性(xing)(xing)(xing)差的(de)(de)普通(tong)人造(zao)纖(xian)維(wei)(wei)(wei)中(zhong)(zhong)貫穿(chuan)一條至數條孔道，這(zhe)(zhe)樣使(shi)(shi)每(mei)根纖(xian)維(wei)(wei)(wei)都能夠儲(chu)存(cun)更(geng)多的(de)(de)空氣。用(yong)這(zhe)(zhe)種填充(chong)物制作的(de)(de)枕(zhen)頭 ,在回彈性(xing)(xing)(xing)、保暖性(xing)(xing)(xing)、蓬松(song)度及使(shi)(shi)用(yong)壽(shou)命等方(fang)面均有大幅提高(gao)。由于材質和(he)添加物的(de)(de)差別，有的(de)(de)還具有保健和(he)醫(yi)療功(gong)能。

3、普通人造纖維：這種填充(chong)物以化纖棉絮制成，方便水洗，甚至可(ke)(ke)用(yong)洗衣機洗滌，也(ye)可(ke)(ke)以用(yong)真空壓縮袋(dai)壓縮收納，而且(qie)價格(ge)便宜。但(dan)化纖棉絮不太(tai)透氣，用(yong)久(jiu)了易(yi)結球結塊， 從(cong)而缺乏彈性(xing)，壽命也(ye)會變短。

另(ling)外，枕(zhen)頭(tou)的(de)高度對(dui)睡眠同樣(yang)起到至關(guan)重要的(de)作用！中醫給出的(de)理論說，對(dui)于枕(zhen)頭(tou)的(de)高度一般(ban)的(de)認識是：習慣仰臥的(de)人(ren)枕(zhen)高一拳，習慣側睡的(de)人(ren)枕(zhen)高一拳半較為合適。

但(dan)最近據醫學調(diao)查，健康人(ren)在8小時睡眠中，姿勢變換(huan)約(yue)20-45次，而(er)且(qie)有一(yi)半的姿勢在不到5分鐘就變換(huan)一(yi)次，其中60%是(shi)仰(yang)臥(wo)(wo)，35%是(shi)側臥(wo)(wo)，5%是(shi)俯臥(wo)(wo)。所以(yi)雖然(ran)說人(ren)們所需要(yao)的枕(zhen)高度往往因人(ren)而(er)異，與每(mei)個人(ren)高矮，胖瘦、肩寬(kuan)窄、頭圍、脖子的長短頸部(bu)弧度有關，并無一(yi)定的標準(zhun)，但(dan)是(shi)一(yi)般人(ren)睡眠由于使用仰(yang)臥(wo)(wo)姿勢時間較多(duo)，一(yi)般建議使用一(yi)拳多(duo)一(yi)點的高度為(wei)宜(yi)，不宜(yi)達到一(yi)拳半的高度。

如果長期使(shi)(shi)用枕頭的高(gao)(gao)度太高(gao)(gao)或太低(di)的枕頭，會(hui)使(shi)(shi)頸椎(zhui)(zhui)過度彎曲，易(yi)造成(cheng)頸椎(zhui)(zhui)生理(li)骨刺和出現“落枕”, 讓使(shi)(shi)用者頸椎(zhui)(zhui)部實(shi)際(ji)高(gao)(gao)度維持在(zai)7厘(li)(li)米左右，也就是快速進入(ru)深度睡眠的最佳高(gao)(gao)度。一般頸椎(zhui)(zhui)康復枕設(she)(she)計出的高(gao)(gao)度，根據(ju)軟硬度設(she)(she)計在(zai)6-10cm之間，10厘(li)(li)米的枕頭會(hui)在(zai)頸椎(zhui)(zhui)壓上去后，自動調節下陷(xian)至7厘(li)(li)米左右。

此外，為了使(shi)部(bu)分習慣用高(gao)枕(zhen)的(de)(de)(de)消費者逐(zhu)(zhu)步適應并過(guo)渡(du)到7厘米的(de)(de)(de)科學高(gao)度(du)(du)，有的(de)(de)(de)廠家推出(chu)了調(diao)節枕(zhen)頭的(de)(de)(de)高(gao)度(du)(du)的(de)(de)(de)功能，使(shi)用者可(ke)以先嘗試使(shi)用帶墊(dian)層(ceng)的(de)(de)(de)高(gao)度(du)(du)，然后逐(zhu)(zhu)步抽(chou)調(diao)墊(dian)層(ceng)，達到平穩舒適的(de)(de)(de)過(guo)渡(du)。