孕婦洗澡的注意事項 孕婦敏感(gan)部(bu)位清潔方法

孕婦洗澡的定義

婦(fu)女懷孕(yun)以后，由于體內發(fa)生(sheng)了許多特殊(shu)的生(sheng)理變化(hua)，如汗(han)(han)(han)腺和皮(pi)(pi)脂腺分泌旺盛，表(biao)現為容易出汗(han)(han)(han)，汗(han)(han)(han)液與(yu)頭(tou)部(bu)的油性分泌增(zeng)多，如不經(jing)(jing)常(chang)洗(xi)頭(tou)、洗(xi)澡，皮(pi)(pi)膚(fu)及頭(tou)部(bu)的污垢可(ke)影(ying)響毛孔的排泄功(gong)能，易招致(zhi)感染而發(fa)生(sheng)癢腫或(huo)其它皮(pi)(pi)膚(fu)病(bing)。因(yin)此孕(yun)婦(fu)應經(jing)(jing)常(chang)洗(xi)頭(tou)、洗(xi)澡，勤(qin)換衣服(fu)，保持(chi)自身(shen)清潔衛生(sheng)，防止(zhi)感染，減(jian)少皮(pi)(pi)膚(fu)疾病(bing)。經(jing)(jing)常(chang)洗(xi)頭(tou)還能保持(chi)頭(tou)發(fa)柔軟(ruan)、光亮(liang)、美觀舒適，有利于孕(yun)婦(fu)身(shen)心健(jian)康。

孕婦洗澡應選擇的方式

婦(fu)女洗澡坐浴(yu)是(shi)不利的(de)(de)(de)，妊(ren)娠期洗澡更(geng)(geng)不應坐浴(yu)，尤其妊(ren)娠后期絕(jue)對禁止坐浴(yu)，以防(fang)(fang)引起(qi)早(zao)(zao)產。這是(shi)因(yin)為：在(zai)(zai)正常情況下，婦(fu)女陰道(dao)保(bao)持一定的(de)(de)(de)酸度，以防(fang)(fang)止病(bing)菌的(de)(de)(de)繁(fan)殖。這種生(sheng)理現象與卵巢(chao)分(fen)泌(mi)的(de)(de)(de)雌激素(su)和(he)(he)孕(yun)激有密切(qie)關系(xi)。婦(fu)女在(zai)(zai)妊(ren)娠時，尤其是(shi)妊(ren)娠后期，胎盤絨毛產生(sheng)大量的(de)(de)(de)雌激素(su)和(he)(he)孕(yun)激素(su)，而孕(yun)激素(su)的(de)(de)(de)產生(sheng)量大于雌激素(su)。所以，在(zai)(zai)這階段，陰道(dao)上皮(pi)細胞(bao)的(de)(de)(de)脫(tuo)落大于增生(sheng)，會使陰道(dao)內乳(ru)酸量降低，從(cong)而對外來病(bing)菌的(de)(de)(de)殺傷力降低。如(ru)果(guo)坐浴(yu)，浴(yu)后的(de)(de)(de)臟水有可能進入陰道(dao)，而陰道(dao)的(de)(de)(de)防(fang)(fang)病(bing)力減弱，就容易引起(qi)宮頸炎(yan)、附件炎(yan)，甚至發生(sheng)宮內或外陰感染而引起(qi)早(zao)(zao)產。因(yin)此(ci)，孕(yun)婦(fu)不要坐浴(yu)，更(geng)(geng)不要到公(gong)共浴(yu)池去洗澡。

準(zhun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)洗(xi)澡的(de)(de)方(fang)法，首先要采(cai)取立位進行淋(lin)浴(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)，不可(ke)盆浴(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)或(huo)坐(zuo)浴(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)；其(qi)次，對身(shen)體敏感部位的(de)(de)清洗(xi)要講究適當的(de)(de)方(fang)式方(fang)法。淋(lin)浴(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)為(wei)最佳選擇現(xian)在人們洗(xi)澡通常采(cai)用(yong)(yong)淋(lin)浴(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)的(de)(de)比(bi)較多，對準(zhun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)來說，更需如此。一般懷孕(yun)以后不主(zhu)張坐(zuo)浴(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)，如果坐(zuo)浴(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)，浴(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)后的(de)(de)臟(zang)水有可(ke)能進入陰(yin)道(dao)(dao)，而陰(yin)道(dao)(dao)的(de)(de)防病力減弱(ruo)，就(jiu)容易引(yin)(yin)起(qi)宮(gong)頸炎(yan)(yan)、陰(yin)道(dao)(dao)炎(yan)(yan)、輸卵管炎(yan)(yan)等，或(huo)引(yin)(yin)起(qi)尿路感染，使準(zhun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)出(chu)現(xian)畏寒、高熱、腹(fu)痛(tong)等癥狀(zhuang)，甚至發生宮(gong)內或(huo)外陰(yin)感染而引(yin)(yin)起(qi)早產。這樣勢必增加(jia)孕(yun)期用(yong)(yong)藥的(de)(de)機會，也給畸胎、早產創造了(le)條件(jian)。因此，準(zhun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)不要坐(zuo)浴(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)，更不要到公(gong)共浴(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)池去洗(xi)澡。

同(tong)時(shi)，熱水不(bu)(bu)要(yao)長時(shi)間(jian)沖(chong)淋腹部，以(yi)減少對胚胎的(de)不(bu)(bu)良影響(xiang)。孕早(zao)期(qi)，由于(yu)準(zhun)(zhun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)肚子較小，所以(yi)可以(yi)站著淋浴，但(dan)必須(xu)在浴室內設(she)置扶手，以(yi)防止準(zhun)(zhun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)滑(hua)倒;到了孕中(zhong)后期(qi)，準(zhun)(zhun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)的(de)肚子較大(da)、重心(xin)不(bu)(bu)穩，容易(yi)滑(hua)倒，所以(yi)必須(xu)坐在有(you)靠背的(de)椅子上淋浴，以(yi)避免跌倒。

如果準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)體質較弱特(te)別(bie)容(rong)易疲勞，可以在家里偶爾選擇(ze)坐(zuo)浴，但一定要(yao)注意浴缸和(he)水(shui)的(de)清潔(jie)。如果準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)特(te)別(bie)怕累，淋浴時請準爸爸陪護也(ye)是不(bu)錯(cuo)的(de)選擇(ze)。

孕婦洗澡的注意事項

孕(yun)(yun)婦在懷(huai)孕(yun)(yun)早期(qi)也(ye)就是(shi)懷(huai)孕(yun)(yun)的前3個月里(li)，孕(yun)(yun)婦洗(xi)澡時室溫(wen)不(bu)宜(yi)過高，溫(wen)度以皮膚不(bu)感到涼(liang)為宜(yi)。

水(shui)(shui)(shui)溫(wen)(wen)：以(yi)27℃～37℃為宜水(shui)(shui)(shui)溫(wen)(wen)最好溫(wen)(wen)熱(re)，和體溫(wen)(wen)差不(bu)多或者比體溫(wen)(wen)略高(gao)，一般來(lai)說水(shui)(shui)(shui)溫(wen)(wen)應在38℃以(yi)下。因為如(ru)果水(shui)(shui)(shui)溫(wen)(wen)或室溫(wen)(wen)過高(gao)，很(hen)可(ke)能(neng)(neng)因為缺(que)氧導致(zhi)(zhi)胎(tai)兒發(fa)育不(bu)良。而在孕后期(qi)更不(bu)能(neng)(neng)洗很(hen)燙的(de)熱(re)水(shui)(shui)(shui)澡(zao)，洗澡(zao)的(de)時(shi)間也不(bu)宜太長，否則很(hen)容易(yi)出現(xian)缺(que)氧、窒息的(de)情況，還可(ke)能(neng)(neng)導致(zhi)(zhi)胎(tai)兒宮(gong)內缺(que)氧，嚴(yan)重(zhong)的(de)甚至(zhi)會胎(tai)死(si)腹中。有(you)的(de)女性為了皮(pi)膚保健在淋浴(yu)時(shi)會冷熱(re)水(shui)(shui)(shui)結合，這(zhe)種方法對孕婦(fu)來(lai)說很(hen)容易(yi)影(ying)響子(zi)宮(gong)和胎(tai)兒，孕婦(fu)不(bu)宜采取這(zhe)種淋浴(yu)方法。

時(shi)(shi)間：在(zai)(zai)15～20分鐘為佳另外(wai)，孕(yun)婦(fu)(fu)洗澡的時(shi)(shi)間也(ye)不(bu)宜過長。孕(yun)婦(fu)(fu)淋浴時(shi)(shi)容易(yi)出現(xian)頭昏、眼花、乏力、胸(xiong)悶等癥狀(zhuang)，這是由(you)于(yu)浴室(shi)內空氣逐漸減少、溫度較高、氧(yang)氣供應相對(dui)不(bu)足(zu)所致，加之熱水(shui)的刺激會(hui)引起全身體(ti)表的毛細(xi)血管擴張(zhang)，使(shi)孕(yun)婦(fu)(fu)腦部的供血不(bu)足(zu)。同時(shi)(shi)胎兒也(ye)會(hui)出現(xian)缺氧(yang)、胎心率加快，嚴重(zhong)者還可(ke)使(shi)胎兒神經系統(tong)的發育受到(dao)不(bu)良影響。因此建(jian)議(yi)孕(yun)婦(fu)(fu)洗澡的時(shi)(shi)間最(zui)好控制在(zai)(zai)10到(dao)20分鐘左右時(shi)(shi)間里。

次(ci)數：最好每天(tian)1次(ci)洗(xi)澡頻(pin)率(lv)應根(gen)據(ju)個人的習(xi)慣和季節(jie)而定，一般來說最少(shao)三四天(tian)一次(ci)，有(you)條件的話，最好是每天(tian)1次(ci)，炎熱的夏(xia)天(tian)每天(tian)洗(xi)兩次(ci)都可以;如果做(zuo)不到每天(tian)都洗(xi)澡，也要盡量每天(tian)都用溫水擦(ca)擦(ca)身(shen)，洗(xi)洗(xi)外陰(yin)。因為準(zhun)媽媽身(shen)體負擔(dan)較(jiao)(jiao)重，新陳代(dai)謝逐漸(jian)增強，汗腺(xian)(xian)及(ji)皮(pi)脂(zhi)腺(xian)(xian)分泌(mi)也比(bi)(bi)常(chang)人旺盛，如果出汗了，或(huo)者說代(dai)謝的細胞脫落得比(bi)(bi)較(jiao)(jiao)多，皮(pi)脂(zhi)腺(xian)(xian)分泌(mi)得也比(bi)(bi)較(jiao)(jiao)多。

清潔敏感部位要講究方法

外陰(yin)(yin)：準媽(ma)媽(ma)除了(le)清(qing)洗(xi)(xi)全身(shen)以(yi)外，最(zui)重要(yao)(yao)的(de)是外陰(yin)(yin)部(bu)位的(de)清(qing)洗(xi)(xi)，一定(ding)要(yao)(yao)每天清(qing)洗(xi)(xi)。此部(bu)位最(zui)好(hao)用清(qing)水洗(xi)(xi)，盡(jin)量少用洗(xi)(xi)劑，避免坐浴，也不要(yao)(yao)沖洗(xi)(xi)陰(yin)(yin)道，否則會影響陰(yin)(yin)道正常的(de)酸堿環(huan)境而引(yin)起(qi)感染。大便后(hou)最(zui)好(hao)也要(yao)(yao)清(qing)洗(xi)(xi)肛門，還可(ke)有效防(fang)治痔瘡。洗(xi)(xi)好(hao)澡后(hou)，別(bie)急著穿(chuan)上內褲(ku)，可(ke)穿(chuan)上寬(kuan)松的(de)長衫或裙子，等陰(yin)(yin)部(bu)風干后(hou)，再(zai)穿(chuan)上，這(zhe)樣可(ke)以(yi)有效地(di)預防(fang)陰(yin)(yin)部(bu)痛癢(yang)。

乳(ru)(ru)(ru)房(fang)：洗澡(zao)時(shi)，注(zhu)意(yi)用溫水沖洗乳(ru)(ru)(ru)房(fang)，動作要輕(qing)柔，不可(ke)用力牽拉乳(ru)(ru)(ru)房(fang)及乳(ru)(ru)(ru)頭(tou)，不可(ke)用力搓揉，應以(yi)一手往(wang)上輕(qing)托乳(ru)(ru)(ru)房(fang)，另一手指腹順時(shi)針方向(xiang)輕(qing)揉，避免引起子宮收縮。準媽媽可(ke)在浴(yu)后(hou)抹些橄(gan)欖油，以(yi)使乳(ru)(ru)(ru)房(fang)皮(pi)膚滋潤而有韌性，這樣(yang)分娩后(hou)才經得起嬰兒(er)吸吮(shun)，否則易(yi)發生乳(ru)(ru)(ru)頭(tou)皸裂。

肚臍：對(dui)于肚臍的清洗(xi)(xi)，可在每次洗(xi)(xi)澡前，用棉花棒(bang)蘸點乳液來清洗(xi)(xi)污垢(gou)，等其(qi)軟化后(hou)再洗(xi)(xi)凈(jing)。如果無(wu)法一次清除(chu)干凈(jing)，不要太過勉強(qiang)，以免因為用力過度而傷害(hai)肚臍周圍的皮膚(fu)，造成(cheng)破(po)皮出血，反而容易引起(qi)感染，對(dui)準媽媽及胎兒(er)造成(cheng)嚴重傷害(hai)。

頸(jing)部耳后：頸(jing)部、耳后是污垢(gou)容易堆積(ji)的部位(wei)，愛清潔的人常使勁(jing)搓(cuo)(cuo)，但要注意頸(jing)部容易生長(chang)小的絲狀(zhuang)疣，一旦搓(cuo)(cuo)破，會引起感染。應用手(shou)指指腹輕(qing)(qing)輕(qing)(qing)向上來回搓(cuo)(cuo)揉。

腋(ye)下(xia)：腋(ye)下(xia)汗腺豐(feng)富(fu)，洗(xi)(xi)澡時不可用熱水刺激(ji)，也不宜(yi)用澡巾大力搓。可抬起胳膊(bo)用溫水沖洗(xi)(xi)，因腋(ye)下(xia)皮膚組織較松(song)弛(chi)，可以把沐浴液(ye)揉出豐(feng)富(fu)泡沫后清洗(xi)(xi)，再以指腹按揉，促進血液(ye)循環。

腹(fu)股(gu)溝(gou)：淋(lin)浴時應該(gai)用溫水沖(chong)洗腹(fu)股(gu)溝(gou)，并用兩個手指指腹(fu)從上向下撫摩輕搓腹(fu)股(gu)溝(gou)。肥胖(pang)者則要撥開(kai)褶皺(zhou)仔細搓洗。