孕婦洗澡的(de)注意(yi)事項 孕婦敏感部位清潔方法

孕婦洗澡的定義

婦女懷孕(yun)(yun)以(yi)后，由(you)于體內(nei)發(fa)(fa)(fa)生了許多特殊(shu)的(de)生理(li)變化，如汗腺和(he)皮脂腺分泌旺盛，表現為容易(yi)出(chu)汗，汗液與(yu)頭(tou)(tou)部的(de)油(you)性(xing)分泌增多，如不經(jing)常(chang)洗頭(tou)(tou)、洗澡(zao)，皮膚(fu)及頭(tou)(tou)部的(de)污垢(gou)可影響毛孔的(de)排泄(xie)功能，易(yi)招(zhao)致感(gan)染而發(fa)(fa)(fa)生癢腫或其它皮膚(fu)病(bing)。因此孕(yun)(yun)婦應(ying)經(jing)常(chang)洗頭(tou)(tou)、洗澡(zao)，勤換衣服，保(bao)持(chi)自身(shen)清潔(jie)衛生，防止感(gan)染，減(jian)少皮膚(fu)疾病(bing)。經(jing)常(chang)洗頭(tou)(tou)還(huan)能保(bao)持(chi)頭(tou)(tou)發(fa)(fa)(fa)柔軟(ruan)、光亮、美觀舒(shu)適，有利于孕(yun)(yun)婦身(shen)心健康。

孕婦洗澡應選擇的方式

婦(fu)女(nv)(nv)洗澡(zao)坐(zuo)浴是不(bu)利的，妊娠(shen)(shen)(shen)期洗澡(zao)更不(bu)應(ying)坐(zuo)浴，尤(you)其妊娠(shen)(shen)(shen)后期絕(jue)對禁(jin)止坐(zuo)浴，以防引起早(zao)產。這是因為：在正常情況下，婦(fu)女(nv)(nv)陰(yin)道(dao)保持一定的酸度，以防止病(bing)菌(jun)的繁殖。這種生(sheng)理現象(xiang)與卵巢分泌的雌激素(su)和孕(yun)激有密切關(guan)系(xi)。婦(fu)女(nv)(nv)在妊娠(shen)(shen)(shen)時(shi)，尤(you)其是妊娠(shen)(shen)(shen)后期，胎盤(pan)絨毛產生(sheng)大量(liang)的雌激素(su)和孕(yun)激素(su)，而孕(yun)激素(su)的產生(sheng)量(liang)大于雌激素(su)。所以，在這階段，陰(yin)道(dao)上皮細胞的脫落(luo)大于增生(sheng)，會使陰(yin)道(dao)內乳酸量(liang)降(jiang)低，從(cong)而對外來(lai)病(bing)菌(jun)的殺傷力(li)降(jiang)低。如果坐(zuo)浴，浴后的臟水有可能進入陰(yin)道(dao)，而陰(yin)道(dao)的防病(bing)力(li)減弱，就容(rong)易(yi)引起宮頸炎、附(fu)件炎，甚(shen)至發生(sheng)宮內或外陰(yin)感染而引起早(zao)產。因此，孕(yun)婦(fu)不(bu)要(yao)坐(zuo)浴，更不(bu)要(yao)到公(gong)共浴池去洗澡(zao)。

準(zhun)(zhun)(zhun)媽媽洗澡的(de)(de)(de)(de)方(fang)(fang)法，首先(xian)要(yao)采(cai)取立(li)位進行淋浴(yu)(yu)，不(bu)可盆浴(yu)(yu)或坐(zuo)浴(yu)(yu)；其(qi)次，對身體敏(min)感(gan)(gan)部位的(de)(de)(de)(de)清(qing)洗要(yao)講究適當(dang)的(de)(de)(de)(de)方(fang)(fang)式方(fang)(fang)法。淋浴(yu)(yu)為最佳(jia)選擇現在(zai)人(ren)們洗澡通常采(cai)用(yong)淋浴(yu)(yu)的(de)(de)(de)(de)比較(jiao)多，對準(zhun)(zhun)(zhun)媽媽來說，更需如(ru)此(ci)。一般(ban)懷(huai)孕以(yi)后(hou)不(bu)主(zhu)張(zhang)坐(zuo)浴(yu)(yu)，如(ru)果(guo)坐(zuo)浴(yu)(yu)，浴(yu)(yu)后(hou)的(de)(de)(de)(de)臟水有(you)可能進入陰道，而陰道的(de)(de)(de)(de)防病力減弱，就容易(yi)引起(qi)宮(gong)頸炎(yan)、陰道炎(yan)、輸卵管炎(yan)等(deng)，或引起(qi)尿路感(gan)(gan)染，使準(zhun)(zhun)(zhun)媽媽出現畏寒、高熱、腹痛等(deng)癥(zheng)狀，甚(shen)至(zhi)發生宮(gong)內或外陰感(gan)(gan)染而引起(qi)早產(chan)。這樣(yang)勢(shi)必增加孕期用(yong)藥的(de)(de)(de)(de)機(ji)會，也給畸(ji)胎(tai)、早產(chan)創(chuang)造了條件。因此(ci)，準(zhun)(zhun)(zhun)媽媽不(bu)要(yao)坐(zuo)浴(yu)(yu)，更不(bu)要(yao)到公共(gong)浴(yu)(yu)池去洗澡。

同時(shi)，熱水(shui)不(bu)要長時(shi)間沖淋(lin)腹(fu)部，以(yi)減少對胚胎的(de)(de)不(bu)良影響。孕早期(qi)，由于準媽媽肚(du)子(zi)(zi)較小，所以(yi)可以(yi)站(zhan)著(zhu)淋(lin)浴，但必須在(zai)浴室(shi)內設置扶手，以(yi)防止準媽媽滑倒;到(dao)了孕中(zhong)后期(qi)，準媽媽的(de)(de)肚(du)子(zi)(zi)較大、重(zhong)心(xin)不(bu)穩，容易(yi)滑倒，所以(yi)必須坐(zuo)在(zai)有靠背的(de)(de)椅子(zi)(zi)上淋(lin)浴，以(yi)避免跌(die)倒。

如果(guo)準(zhun)媽(ma)媽(ma)體質較(jiao)弱特別(bie)容易疲勞(lao)，可以在(zai)家(jia)里偶爾選擇(ze)(ze)坐浴(yu)，但(dan)一(yi)定要(yao)注意浴(yu)缸和水(shui)的清潔。如果(guo)準(zhun)媽(ma)媽(ma)特別(bie)怕累，淋浴(yu)時請準(zhun)爸(ba)爸(ba)陪護也(ye)是(shi)不錯的選擇(ze)(ze)。

孕婦洗澡的注意事項

孕婦在懷(huai)孕早期也就是懷(huai)孕的(de)前(qian)3個月里，孕婦洗澡時室溫不(bu)宜(yi)過高，溫度以(yi)皮膚不(bu)感到涼為宜(yi)。

水(shui)溫(wen)：以27℃～37℃為(wei)(wei)宜(yi)水(shui)溫(wen)最好溫(wen)熱，和(he)體溫(wen)差不(bu)多(duo)或者比(bi)體溫(wen)略高，一(yi)般來說水(shui)溫(wen)應在38℃以下。因(yin)為(wei)(wei)如(ru)果水(shui)溫(wen)或室溫(wen)過高，很可能因(yin)為(wei)(wei)缺氧(yang)導(dao)致胎兒(er)發育(yu)不(bu)良(liang)。而在孕后(hou)期更不(bu)能洗很燙的熱水(shui)澡，洗澡的時(shi)間也不(bu)宜(yi)太長，否則很容(rong)易出現缺氧(yang)、窒息的情況，還可能導(dao)致胎兒(er)宮內缺氧(yang)，嚴重的甚至會(hui)胎死腹中。有的女性為(wei)(wei)了皮膚保健在淋浴(yu)時(shi)會(hui)冷熱水(shui)結合(he)，這(zhe)種方法對(dui)孕婦來說很容(rong)易影響(xiang)子(zi)宮和(he)胎兒(er)，孕婦不(bu)宜(yi)采取這(zhe)種淋浴(yu)方法。

時(shi)間：在15～20分(fen)鐘為佳另外(wai)，孕婦洗澡的(de)時(shi)間也(ye)(ye)不(bu)宜過長。孕婦淋浴時(shi)容易(yi)出現頭昏、眼(yan)花、乏力、胸悶(men)等癥狀，這是由(you)于浴室內(nei)空氣逐漸減少、溫度(du)較(jiao)高(gao)、氧氣供應相對不(bu)足(zu)所(suo)致，加(jia)之熱水(shui)的(de)刺激(ji)會引起全身(shen)體表的(de)毛(mao)細血管擴張，使孕婦腦部的(de)供血不(bu)足(zu)。同時(shi)胎(tai)兒也(ye)(ye)會出現缺(que)氧、胎(tai)心率加(jia)快，嚴重者還可使胎(tai)兒神經系統的(de)發育受到(dao)不(bu)良影(ying)響。因此建議孕婦洗澡的(de)時(shi)間最好控制在10到(dao)20分(fen)鐘左右時(shi)間里。

次(ci)(ci)數：最(zui)(zui)好每(mei)天(tian)1次(ci)(ci)洗(xi)澡(zao)頻率應(ying)根據個人的習(xi)慣和季節而定，一(yi)般來說最(zui)(zui)少三四天(tian)一(yi)次(ci)(ci)，有條件(jian)的話，最(zui)(zui)好是每(mei)天(tian)1次(ci)(ci)，炎熱的夏天(tian)每(mei)天(tian)洗(xi)兩次(ci)(ci)都可以(yi);如果做不(bu)到每(mei)天(tian)都洗(xi)澡(zao)，也(ye)要盡量每(mei)天(tian)都用溫水擦擦身，洗(xi)洗(xi)外陰。因(yin)為(wei)準媽(ma)媽(ma)身體(ti)負擔較重，新陳代(dai)謝逐漸增強，汗腺(xian)及皮(pi)脂腺(xian)分泌也(ye)比(bi)常人旺(wang)盛，如果出(chu)汗了(le)，或(huo)者說代(dai)謝的細胞脫落得比(bi)較多，皮(pi)脂腺(xian)分泌得也(ye)比(bi)較多。

清潔敏感部位要講究方法

外(wai)(wai)陰(yin)：準媽媽除了清(qing)(qing)(qing)(qing)洗(xi)(xi)全(quan)身以(yi)外(wai)(wai)，最重要的是外(wai)(wai)陰(yin)部(bu)(bu)位的清(qing)(qing)(qing)(qing)洗(xi)(xi)，一(yi)定(ding)要每天清(qing)(qing)(qing)(qing)洗(xi)(xi)。此部(bu)(bu)位最好用(yong)(yong)清(qing)(qing)(qing)(qing)水洗(xi)(xi)，盡量少用(yong)(yong)洗(xi)(xi)劑，避免坐浴，也不要沖洗(xi)(xi)陰(yin)道(dao)，否則會影響陰(yin)道(dao)正常(chang)的酸堿(jian)環境而引起感染。大便后(hou)最好也要清(qing)(qing)(qing)(qing)洗(xi)(xi)肛門，還可有效(xiao)(xiao)防(fang)治痔瘡。洗(xi)(xi)好澡后(hou)，別急著穿(chuan)上內褲(ku)，可穿(chuan)上寬松的長衫或裙子，等陰(yin)部(bu)(bu)風干后(hou)，再穿(chuan)上，這樣可以(yi)有效(xiao)(xiao)地預防(fang)陰(yin)部(bu)(bu)痛(tong)癢。

乳(ru)(ru)房(fang)(fang)：洗澡(zao)時，注意用(yong)溫水(shui)沖(chong)洗乳(ru)(ru)房(fang)(fang)，動(dong)作(zuo)要輕(qing)(qing)柔，不可(ke)用(yong)力牽拉乳(ru)(ru)房(fang)(fang)及乳(ru)(ru)頭，不可(ke)用(yong)力搓(cuo)揉(rou)，應以(yi)(yi)一(yi)手往上(shang)輕(qing)(qing)托乳(ru)(ru)房(fang)(fang)，另一(yi)手指腹順時針方(fang)向輕(qing)(qing)揉(rou)，避免引起(qi)子宮收縮(suo)。準(zhun)媽媽可(ke)在浴后(hou)抹(mo)些橄欖油，以(yi)(yi)使乳(ru)(ru)房(fang)(fang)皮膚滋潤而有韌性，這樣分娩后(hou)才經得起(qi)嬰兒吸(xi)吮，否則易發生乳(ru)(ru)頭皸裂。

肚(du)臍：對于肚(du)臍的(de)(de)清洗(xi)(xi)，可在每次洗(xi)(xi)澡前，用棉(mian)花(hua)棒蘸點乳液(ye)來清洗(xi)(xi)污垢(gou)，等其(qi)軟(ruan)化后再(zai)洗(xi)(xi)凈(jing)(jing)。如果(guo)無法(fa)一(yi)次清除干凈(jing)(jing)，不要太過勉強，以免因為(wei)用力過度而傷害肚(du)臍周圍(wei)的(de)(de)皮(pi)(pi)膚，造(zao)成(cheng)(cheng)破皮(pi)(pi)出血，反而容易引起感染，對準媽(ma)媽(ma)及(ji)胎兒造(zao)成(cheng)(cheng)嚴重傷害。

頸部耳(er)后：頸部、耳(er)后是污垢容易(yi)堆積的部位，愛(ai)清潔的人常使勁搓，但要注意頸部容易(yi)生(sheng)長小的絲狀(zhuang)疣(you)，一旦搓破(po)，會引(yin)起感染(ran)。應用(yong)手指(zhi)指(zhi)腹輕(qing)輕(qing)向上來回搓揉(rou)。

腋(ye)下(xia)(xia)：腋(ye)下(xia)(xia)汗腺(xian)豐(feng)(feng)富(fu)，洗(xi)澡(zao)時不可用(yong)熱水(shui)刺激，也不宜用(yong)澡(zao)巾大力搓。可抬起胳膊用(yong)溫水(shui)沖洗(xi)，因(yin)腋(ye)下(xia)(xia)皮(pi)膚組織較松(song)弛(chi)，可以把沐浴液揉出(chu)豐(feng)(feng)富(fu)泡沫后清洗(xi)，再以指腹(fu)按揉，促進血(xue)液循環。

腹股溝(gou)：淋(lin)浴時應該(gai)用溫(wen)水沖洗(xi)腹股溝(gou)，并用兩個手指指腹從(cong)上向下撫摩輕搓(cuo)(cuo)腹股溝(gou)。肥胖者(zhe)則要撥開褶皺仔細搓(cuo)(cuo)洗(xi)。