孕(yun)婦洗(xi)澡的注意(yi)事項 孕(yun)婦敏感部位(wei)清潔方(fang)法

孕婦洗澡的定義

婦(fu)女懷孕(yun)以后(hou)，由于(yu)體內(nei)發(fa)生(sheng)(sheng)了許多特殊的(de)生(sheng)(sheng)理變化，如汗(han)腺和皮脂腺分(fen)泌旺盛，表現為容易出汗(han)，汗(han)液與頭(tou)部的(de)油性分(fen)泌增多，如不(bu)經常洗頭(tou)、洗澡，皮膚及頭(tou)部的(de)污垢可影響毛(mao)孔的(de)排泄功能，易招(zhao)致感染而發(fa)生(sheng)(sheng)癢腫或其它皮膚病(bing)。因(yin)此(ci)孕(yun)婦(fu)應經常洗頭(tou)、洗澡，勤換衣服，保(bao)持自身清潔衛(wei)生(sheng)(sheng)，防止感染，減少皮膚疾(ji)病(bing)。經常洗頭(tou)還(huan)能保(bao)持頭(tou)發(fa)柔軟、光亮、美(mei)觀舒適，有利(li)于(yu)孕(yun)婦(fu)身心健(jian)康。

孕婦洗澡應選擇的方式

婦女(nv)洗(xi)澡(zao)坐(zuo)(zuo)浴是不(bu)利的(de)(de)，妊(ren)娠(shen)(shen)期洗(xi)澡(zao)更(geng)不(bu)應坐(zuo)(zuo)浴，尤其(qi)(qi)妊(ren)娠(shen)(shen)后(hou)期絕(jue)對(dui)(dui)禁止(zhi)坐(zuo)(zuo)浴，以(yi)(yi)防引(yin)起早(zao)產(chan)(chan)。這是因為(wei)：在正常情況下，婦女(nv)陰(yin)(yin)道(dao)保持(chi)一定的(de)(de)酸(suan)度，以(yi)(yi)防止(zhi)病菌(jun)的(de)(de)繁殖(zhi)。這種(zhong)生(sheng)理現象與卵巢分泌的(de)(de)雌激(ji)素(su)和孕激(ji)有密切關系。婦女(nv)在妊(ren)娠(shen)(shen)時(shi)，尤其(qi)(qi)是妊(ren)娠(shen)(shen)后(hou)期，胎盤絨毛產(chan)(chan)生(sheng)大(da)量(liang)的(de)(de)雌激(ji)素(su)和孕激(ji)素(su)，而孕激(ji)素(su)的(de)(de)產(chan)(chan)生(sheng)量(liang)大(da)于雌激(ji)素(su)。所以(yi)(yi)，在這階段(duan)，陰(yin)(yin)道(dao)上皮細胞的(de)(de)脫落(luo)大(da)于增生(sheng)，會使(shi)陰(yin)(yin)道(dao)內乳酸(suan)量(liang)降低，從而對(dui)(dui)外(wai)來病菌(jun)的(de)(de)殺傷力降低。如果坐(zuo)(zuo)浴，浴后(hou)的(de)(de)臟水有可能(neng)進入陰(yin)(yin)道(dao)，而陰(yin)(yin)道(dao)的(de)(de)防病力減(jian)弱，就容(rong)易引(yin)起宮(gong)頸炎、附(fu)件炎，甚至(zhi)發(fa)生(sheng)宮(gong)內或外(wai)陰(yin)(yin)感染而引(yin)起早(zao)產(chan)(chan)。因此，孕婦不(bu)要坐(zuo)(zuo)浴，更(geng)不(bu)要到公(gong)共(gong)浴池去洗(xi)澡(zao)。

準(zhun)媽(ma)媽(ma)洗澡的(de)方(fang)法，首先要采取(qu)立位(wei)進行淋(lin)浴(yu)(yu)(yu)，不可盆(pen)浴(yu)(yu)(yu)或坐浴(yu)(yu)(yu)；其次(ci)，對身體(ti)敏感部位(wei)的(de)清洗要講究適當的(de)方(fang)式方(fang)法。淋(lin)浴(yu)(yu)(yu)為最佳選擇現在人們洗澡通常采用淋(lin)浴(yu)(yu)(yu)的(de)比較多，對準(zhun)媽(ma)媽(ma)來(lai)說，更需如此(ci)(ci)。一般懷(huai)孕(yun)以后(hou)(hou)不主張坐浴(yu)(yu)(yu)，如果坐浴(yu)(yu)(yu)，浴(yu)(yu)(yu)后(hou)(hou)的(de)臟水有可能進入陰(yin)道，而(er)陰(yin)道的(de)防病力減(jian)弱，就容易(yi)引起(qi)宮(gong)頸炎(yan)、陰(yin)道炎(yan)、輸卵管炎(yan)等(deng)(deng)，或引起(qi)尿路感染(ran)，使(shi)準(zhun)媽(ma)媽(ma)出現畏寒、高熱、腹痛(tong)等(deng)(deng)癥狀(zhuang)，甚(shen)至發生宮(gong)內或外(wai)陰(yin)感染(ran)而(er)引起(qi)早產。這樣勢必增(zeng)加孕(yun)期用藥的(de)機會，也給畸胎、早產創造(zao)了條件(jian)。因此(ci)(ci)，準(zhun)媽(ma)媽(ma)不要坐浴(yu)(yu)(yu)，更不要到公共浴(yu)(yu)(yu)池去(qu)洗澡。

同時，熱水不要(yao)長(chang)時間沖(chong)淋(lin)腹部，以(yi)減少(shao)對胚胎的(de)不良影響。孕早期(qi)，由于準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)肚(du)子較小，所以(yi)可以(yi)站著淋(lin)浴(yu)，但必須(xu)在浴(yu)室內(nei)設置扶(fu)手，以(yi)防止準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)滑倒(dao);到了孕中后期(qi)，準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)的(de)肚(du)子較大、重心不穩，容易(yi)滑倒(dao)，所以(yi)必須(xu)坐在有(you)靠背的(de)椅子上淋(lin)浴(yu)，以(yi)避(bi)免跌倒(dao)。

如果準媽(ma)媽(ma)體質較弱(ruo)特別(bie)容易(yi)疲勞，可以在家里偶爾選擇坐(zuo)浴(yu)，但一定要注意浴(yu)缸和(he)水的清潔(jie)。如果準媽(ma)媽(ma)特別(bie)怕累，淋浴(yu)時(shi)請準爸爸陪(pei)護也是(shi)不(bu)錯的選擇。

孕婦洗澡的注意事項

孕婦(fu)在懷孕早期也(ye)就是(shi)懷孕的前3個月里，孕婦(fu)洗澡時室溫(wen)不宜(yi)(yi)過高，溫(wen)度以皮膚(fu)不感(gan)到涼為宜(yi)(yi)。

水溫(wen)(wen)：以(yi)27℃～37℃為(wei)宜水溫(wen)(wen)最好溫(wen)(wen)熱，和(he)(he)體(ti)溫(wen)(wen)差不多(duo)或者(zhe)比體(ti)溫(wen)(wen)略高，一般來說水溫(wen)(wen)應在38℃以(yi)下(xia)。因為(wei)如果水溫(wen)(wen)或室溫(wen)(wen)過高，很(hen)可能因為(wei)缺(que)氧導致胎兒發育不良。而在孕(yun)后期更不能洗很(hen)燙(tang)的(de)熱水澡(zao)，洗澡(zao)的(de)時(shi)(shi)間也不宜太長(chang)，否則(ze)很(hen)容易(yi)出現缺(que)氧、窒(zhi)息的(de)情(qing)況，還可能導致胎兒宮內缺(que)氧，嚴重(zhong)的(de)甚(shen)至會(hui)胎死腹中(zhong)。有(you)的(de)女性為(wei)了皮膚保健(jian)在淋(lin)浴時(shi)(shi)會(hui)冷熱水結合，這種方法對孕(yun)婦(fu)來說很(hen)容易(yi)影響子宮和(he)(he)胎兒，孕(yun)婦(fu)不宜采取這種淋(lin)浴方法。

時(shi)間：在15～20分(fen)鐘為佳另外，孕(yun)婦(fu)洗澡的時(shi)間也不(bu)宜過長(chang)。孕(yun)婦(fu)淋浴(yu)(yu)時(shi)容易(yi)出現(xian)頭昏、眼花、乏力、胸悶(men)等癥狀，這是由于浴(yu)(yu)室內空氣逐漸減(jian)少、溫度(du)較(jiao)高、氧(yang)氣供(gong)應相對不(bu)足(zu)(zu)所致(zhi)，加之熱水(shui)的刺激(ji)會引起(qi)全身(shen)體表的毛(mao)細(xi)血管擴(kuo)張(zhang)，使孕(yun)婦(fu)腦部的供(gong)血不(bu)足(zu)(zu)。同時(shi)胎兒也會出現(xian)缺(que)氧(yang)、胎心率加快，嚴重者還可使胎兒神經系(xi)統的發育(yu)受到不(bu)良影響。因此建議孕(yun)婦(fu)洗澡的時(shi)間最好控(kong)制在10到20分(fen)鐘左右時(shi)間里。

次(ci)數：最好(hao)每(mei)天1次(ci)洗(xi)(xi)(xi)澡(zao)頻(pin)率應(ying)根據個(ge)人的習慣和季節而(er)定，一般來說(shuo)(shuo)最少(shao)三四(si)天一次(ci)，有條(tiao)件的話，最好(hao)是每(mei)天1次(ci)，炎熱的夏天每(mei)天洗(xi)(xi)(xi)兩次(ci)都(dou)可(ke)以;如果做(zuo)不到每(mei)天都(dou)洗(xi)(xi)(xi)澡(zao)，也要盡(jin)量每(mei)天都(dou)用溫水擦(ca)擦(ca)身(shen)，洗(xi)(xi)(xi)洗(xi)(xi)(xi)外陰。因為準(zhun)媽(ma)媽(ma)身(shen)體(ti)負擔較重，新陳代(dai)謝(xie)逐(zhu)漸(jian)增(zeng)強(qiang)，汗腺(xian)及皮脂腺(xian)分(fen)泌也比(bi)常人旺盛，如果出汗了，或者說(shuo)(shuo)代(dai)謝(xie)的細胞脫落(luo)得比(bi)較多(duo)，皮脂腺(xian)分(fen)泌得也比(bi)較多(duo)。

清潔敏感部位要講究方法

外(wai)(wai)陰：準媽媽除了清洗(xi)全身以(yi)外(wai)(wai)，最(zui)重要(yao)的是外(wai)(wai)陰部(bu)位(wei)的清洗(xi)，一定要(yao)每天清洗(xi)。此部(bu)位(wei)最(zui)好用(yong)清水洗(xi)，盡量(liang)少用(yong)洗(xi)劑，避免坐(zuo)浴，也(ye)不要(yao)沖洗(xi)陰道(dao)，否則(ze)會影(ying)響陰道(dao)正常(chang)的酸堿環(huan)境而引起感染。大便后最(zui)好也(ye)要(yao)清洗(xi)肛門，還可有(you)效防治痔瘡。洗(xi)好澡(zao)后，別急著穿上內(nei)褲(ku)，可穿上寬(kuan)松(song)的長衫或裙(qun)子，等陰部(bu)風干后，再穿上，這樣可以(yi)有(you)效地預防陰部(bu)痛癢。

乳房(fang)(fang)(fang)：洗(xi)澡時，注(zhu)意用溫水沖洗(xi)乳房(fang)(fang)(fang)，動作要輕柔，不(bu)可用力(li)牽拉乳房(fang)(fang)(fang)及乳頭，不(bu)可用力(li)搓揉(rou)，應(ying)以一(yi)手往上(shang)輕托乳房(fang)(fang)(fang)，另一(yi)手指腹順(shun)時針方向(xiang)輕揉(rou)，避(bi)免引起子宮(gong)收(shou)縮。準(zhun)媽媽可在浴后抹(mo)些橄欖(lan)油，以使乳房(fang)(fang)(fang)皮膚滋潤而有韌性，這樣分娩后才經得起嬰兒吸吮，否(fou)則(ze)易發生乳頭皸裂(lie)。

肚臍(qi)：對于肚臍(qi)的清(qing)洗，可在每次(ci)洗澡(zao)前，用棉(mian)花(hua)棒蘸點乳(ru)液(ye)來清(qing)洗污(wu)垢，等其軟化(hua)后再(zai)洗凈(jing)。如果(guo)無(wu)法(fa)一次(ci)清(qing)除干凈(jing)，不要太過勉強，以(yi)免因為用力過度而(er)傷害(hai)肚臍(qi)周圍的皮膚，造(zao)成破皮出血，反而(er)容易引起感(gan)染(ran)，對準媽(ma)媽(ma)及胎兒造(zao)成嚴重(zhong)傷害(hai)。

頸部耳后：頸部、耳后是(shi)污垢容易(yi)(yi)堆積的(de)部位，愛清(qing)潔的(de)人常使勁搓，但要注意頸部容易(yi)(yi)生長小的(de)絲狀疣，一旦搓破，會引(yin)起感(gan)染。應用手指指腹(fu)輕輕向上來回搓揉。

腋(ye)下：腋(ye)下汗腺(xian)豐(feng)富，洗澡時不可用熱(re)水刺激，也不宜用澡巾大力搓。可抬起胳膊用溫水沖洗，因腋(ye)下皮膚組織較松弛，可以把(ba)沐浴液(ye)揉(rou)出豐(feng)富泡沫后(hou)清洗，再(zai)以指腹按(an)揉(rou)，促(cu)進(jin)血液(ye)循環。

腹(fu)股(gu)(gu)溝(gou)：淋浴時應該(gai)用溫水沖洗腹(fu)股(gu)(gu)溝(gou)，并用兩個(ge)手指指腹(fu)從上向下(xia)撫(fu)摩輕搓腹(fu)股(gu)(gu)溝(gou)。肥胖者則要(yao)撥(bo)開褶(zhe)皺仔細搓洗。