孕婦(fu)洗澡(zao)的注意事項 孕婦(fu)敏感(gan)部位清潔方法

孕婦洗澡的定義

婦女懷(huai)孕以后，由于體內發(fa)生(sheng)了許多(duo)特殊的(de)生(sheng)理變化，如汗腺和皮(pi)脂腺分泌旺(wang)盛，表現為(wei)容(rong)易出汗，汗液與頭部(bu)(bu)的(de)油性分泌增多(duo)，如不經(jing)(jing)常(chang)(chang)洗(xi)頭、洗(xi)澡，皮(pi)膚及頭部(bu)(bu)的(de)污垢可影(ying)響毛孔的(de)排泄(xie)功能，易招致感(gan)(gan)染而發(fa)生(sheng)癢腫(zhong)或(huo)其它(ta)皮(pi)膚病。因此孕婦應(ying)經(jing)(jing)常(chang)(chang)洗(xi)頭、洗(xi)澡，勤換衣服，保持自身清潔衛生(sheng)，防止感(gan)(gan)染，減少(shao)皮(pi)膚疾病。經(jing)(jing)常(chang)(chang)洗(xi)頭還能保持頭發(fa)柔軟、光亮、美(mei)觀舒適，有利于孕婦身心健(jian)康(kang)。

孕婦洗澡應選擇的方式

婦女(nv)洗澡坐(zuo)(zuo)浴(yu)(yu)是不利的(de)(de)，妊(ren)娠期(qi)(qi)洗澡更不應坐(zuo)(zuo)浴(yu)(yu)，尤其妊(ren)娠后(hou)(hou)期(qi)(qi)絕對禁止(zhi)(zhi)坐(zuo)(zuo)浴(yu)(yu)，以(yi)防(fang)引起(qi)早(zao)產。這是因為：在正常情況下，婦女(nv)陰(yin)道保持(chi)一定(ding)的(de)(de)酸(suan)度，以(yi)防(fang)止(zhi)(zhi)病菌的(de)(de)繁(fan)殖。這種生(sheng)理現象與卵巢(chao)分泌的(de)(de)雌(ci)激素(su)(su)和孕(yun)激有(you)密切關系。婦女(nv)在妊(ren)娠時，尤其是妊(ren)娠后(hou)(hou)期(qi)(qi)，胎盤絨毛(mao)產生(sheng)大量的(de)(de)雌(ci)激素(su)(su)和孕(yun)激素(su)(su)，而(er)孕(yun)激素(su)(su)的(de)(de)產生(sheng)量大于雌(ci)激素(su)(su)。所以(yi)，在這階段(duan)，陰(yin)道上(shang)皮細胞的(de)(de)脫落大于增生(sheng)，會(hui)使(shi)陰(yin)道內(nei)乳(ru)酸(suan)量降低(di)，從而(er)對外(wai)來(lai)病菌的(de)(de)殺傷力降低(di)。如果坐(zuo)(zuo)浴(yu)(yu)，浴(yu)(yu)后(hou)(hou)的(de)(de)臟(zang)水有(you)可能進入陰(yin)道，而(er)陰(yin)道的(de)(de)防(fang)病力減弱，就容易引起(qi)宮(gong)頸炎、附(fu)件炎，甚至發生(sheng)宮(gong)內(nei)或外(wai)陰(yin)感染而(er)引起(qi)早(zao)產。因此(ci)，孕(yun)婦不要坐(zuo)(zuo)浴(yu)(yu)，更不要到公共(gong)浴(yu)(yu)池去洗澡。

準媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)洗(xi)澡的(de)(de)方法，首先要(yao)采(cai)取立(li)位進行淋浴(yu)(yu)(yu)，不(bu)可盆浴(yu)(yu)(yu)或(huo)(huo)坐浴(yu)(yu)(yu)；其次，對身體敏感(gan)(gan)(gan)部位的(de)(de)清洗(xi)要(yao)講究適當的(de)(de)方式方法。淋浴(yu)(yu)(yu)為(wei)最佳選(xuan)擇(ze)現在(zai)人們洗(xi)澡通常采(cai)用淋浴(yu)(yu)(yu)的(de)(de)比較多(duo)，對準媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)來說，更需如(ru)此。一般懷孕以后不(bu)主張坐浴(yu)(yu)(yu)，如(ru)果坐浴(yu)(yu)(yu)，浴(yu)(yu)(yu)后的(de)(de)臟(zang)水有可能進入陰(yin)(yin)(yin)道，而陰(yin)(yin)(yin)道的(de)(de)防病力(li)減弱(ruo)，就容(rong)易引(yin)(yin)起(qi)(qi)宮頸炎、陰(yin)(yin)(yin)道炎、輸(shu)卵管炎等，或(huo)(huo)引(yin)(yin)起(qi)(qi)尿路感(gan)(gan)(gan)染，使準媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)出(chu)現畏寒、高熱(re)、腹痛等癥狀，甚至(zhi)發生(sheng)宮內(nei)或(huo)(huo)外陰(yin)(yin)(yin)感(gan)(gan)(gan)染而引(yin)(yin)起(qi)(qi)早產(chan)。這樣勢(shi)必增加孕期用藥(yao)的(de)(de)機會，也給畸胎、早產(chan)創造了條件。因此，準媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)不(bu)要(yao)坐浴(yu)(yu)(yu)，更不(bu)要(yao)到公共浴(yu)(yu)(yu)池去洗(xi)澡。

同時，熱水(shui)不(bu)要長(chang)時間沖淋腹部，以(yi)減少(shao)對胚胎的不(bu)良影響。孕(yun)早(zao)期(qi)，由于準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)肚(du)子較小，所(suo)以(yi)可以(yi)站著淋浴，但(dan)必(bi)須(xu)在(zai)浴室內(nei)設置(zhi)扶手(shou)，以(yi)防止準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)滑倒;到了(le)孕(yun)中后期(qi)，準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)的肚(du)子較大、重心不(bu)穩，容易滑倒，所(suo)以(yi)必(bi)須(xu)坐在(zai)有靠背(bei)的椅子上淋浴，以(yi)避免跌倒。

如(ru)果準媽媽體質較(jiao)弱特(te)別容(rong)易(yi)疲勞(lao)，可以在家里偶爾選擇坐浴(yu)，但一定要注意浴(yu)缸和水的清潔。如(ru)果準媽媽特(te)別怕(pa)累(lei)，淋浴(yu)時請(qing)準爸(ba)爸(ba)陪護也是不錯(cuo)的選擇。

孕婦洗澡的注意事項

孕(yun)(yun)婦在懷(huai)孕(yun)(yun)早期(qi)也就是懷(huai)孕(yun)(yun)的前3個月里，孕(yun)(yun)婦洗澡時室溫不宜過(guo)高(gao)，溫度以皮(pi)膚不感到(dao)涼為宜。

水(shui)(shui)溫(wen)(wen)：以27℃～37℃為宜水(shui)(shui)溫(wen)(wen)最好溫(wen)(wen)熱，和體(ti)溫(wen)(wen)差(cha)不多或(huo)者比體(ti)溫(wen)(wen)略高(gao)，一般來說(shuo)水(shui)(shui)溫(wen)(wen)應(ying)在38℃以下。因(yin)為如果(guo)水(shui)(shui)溫(wen)(wen)或(huo)室溫(wen)(wen)過高(gao)，很可能因(yin)為缺氧(yang)導致胎兒(er)發育不良。而(er)在孕(yun)(yun)后期更不能洗(xi)很燙(tang)的(de)熱水(shui)(shui)澡(zao)，洗(xi)澡(zao)的(de)時間也不宜太長，否則很容易(yi)出(chu)現缺氧(yang)、窒(zhi)息(xi)的(de)情況，還(huan)可能導致胎兒(er)宮內(nei)缺氧(yang)，嚴重的(de)甚至會胎死腹中。有的(de)女性(xing)為了皮膚(fu)保(bao)健(jian)在淋浴時會冷(leng)熱水(shui)(shui)結合，這(zhe)(zhe)種方(fang)法對孕(yun)(yun)婦來說(shuo)很容易(yi)影(ying)響子宮和胎兒(er)，孕(yun)(yun)婦不宜采取這(zhe)(zhe)種淋浴方(fang)法。

時間(jian)：在15～20分鐘(zhong)為佳另外，孕婦洗澡的時間(jian)也不宜過(guo)長。孕婦淋浴(yu)時容易出(chu)現(xian)頭昏、眼花、乏(fa)力、胸悶(men)等癥(zheng)狀(zhuang)，這是由于(yu)浴(yu)室內(nei)空氣(qi)逐漸減少(shao)、溫度較高、氧(yang)(yang)氣(qi)供應相對不足所(suo)致，加之(zhi)熱水的刺激(ji)會引(yin)起全身體表的毛細血管擴張(zhang)，使(shi)孕婦腦部的供血不足。同時胎(tai)兒也會出(chu)現(xian)缺氧(yang)(yang)、胎(tai)心率加快，嚴重者還可使(shi)胎(tai)兒神經(jing)系統的發育(yu)受到不良影響。因此建議(yi)孕婦洗澡的時間(jian)最好控制在10到20分鐘(zhong)左右(you)時間(jian)里。

次(ci)(ci)數：最(zui)好(hao)每天(tian)(tian)(tian)1次(ci)(ci)洗(xi)澡(zao)頻(pin)率應根據個人的(de)習慣(guan)和季節而定(ding)，一(yi)般(ban)來(lai)說(shuo)最(zui)少三四天(tian)(tian)(tian)一(yi)次(ci)(ci)，有(you)條件的(de)話，最(zui)好(hao)是每天(tian)(tian)(tian)1次(ci)(ci)，炎熱的(de)夏天(tian)(tian)(tian)每天(tian)(tian)(tian)洗(xi)兩次(ci)(ci)都可以(yi);如(ru)果(guo)做不(bu)到每天(tian)(tian)(tian)都洗(xi)澡(zao)，也要(yao)盡量(liang)每天(tian)(tian)(tian)都用溫(wen)水擦擦身，洗(xi)洗(xi)外陰。因為準(zhun)媽媽身體(ti)負(fu)擔較重(zhong)，新陳代(dai)謝逐漸(jian)增(zeng)強，汗腺(xian)及皮脂(zhi)腺(xian)分泌也比(bi)常人旺(wang)盛，如(ru)果(guo)出汗了，或者說(shuo)代(dai)謝的(de)細胞脫落得比(bi)較多，皮脂(zhi)腺(xian)分泌得也比(bi)較多。

清潔敏感部位要講究方法

外陰(yin)：準媽媽除(chu)了清(qing)洗(xi)(xi)全身(shen)以外，最重要(yao)(yao)(yao)的(de)是外陰(yin)部位的(de)清(qing)洗(xi)(xi)，一定要(yao)(yao)(yao)每天清(qing)洗(xi)(xi)。此部位最好用清(qing)水洗(xi)(xi)，盡量少用洗(xi)(xi)劑，避免坐浴，也不(bu)要(yao)(yao)(yao)沖洗(xi)(xi)陰(yin)道，否則會影響陰(yin)道正常的(de)酸堿環境而引(yin)起(qi)感染。大便后(hou)最好也要(yao)(yao)(yao)清(qing)洗(xi)(xi)肛門，還可(ke)(ke)有效防治痔瘡(chuang)。洗(xi)(xi)好澡后(hou)，別急(ji)著穿(chuan)上(shang)內褲(ku)，可(ke)(ke)穿(chuan)上(shang)寬松的(de)長衫或(huo)裙子，等陰(yin)部風干后(hou)，再穿(chuan)上(shang)，這樣(yang)可(ke)(ke)以有效地(di)預防陰(yin)部痛(tong)癢。

乳(ru)(ru)房(fang)：洗澡時，注意用(yong)(yong)溫(wen)水沖洗乳(ru)(ru)房(fang)，動作要(yao)輕(qing)柔，不可用(yong)(yong)力牽拉乳(ru)(ru)房(fang)及乳(ru)(ru)頭，不可用(yong)(yong)力搓(cuo)揉，應(ying)以一手往上輕(qing)托乳(ru)(ru)房(fang)，另(ling)一手指(zhi)腹順時針方向(xiang)輕(qing)揉，避免(mian)引起(qi)子宮收縮。準(zhun)媽媽可在浴后抹(mo)些橄欖油，以使乳(ru)(ru)房(fang)皮膚滋潤(run)而有韌(ren)性(xing)，這(zhe)樣分娩后才經得起(qi)嬰兒(er)吸吮，否(fou)則易發生乳(ru)(ru)頭皸裂。

肚臍(qi)：對(dui)于肚臍(qi)的清(qing)洗(xi)(xi)，可在每次洗(xi)(xi)澡前，用棉花棒(bang)蘸點乳液來清(qing)洗(xi)(xi)污垢，等(deng)其(qi)軟化后再洗(xi)(xi)凈(jing)。如果無法一(yi)次清(qing)除干凈(jing)，不要(yao)太(tai)過(guo)勉(mian)強，以免因為用力過(guo)度而傷害(hai)肚臍(qi)周圍(wei)的皮(pi)膚，造(zao)成破皮(pi)出血，反而容(rong)易引起感染，對(dui)準媽(ma)媽(ma)及(ji)胎兒造(zao)成嚴重(zhong)傷害(hai)。

頸部(bu)耳后(hou)：頸部(bu)、耳后(hou)是污(wu)垢(gou)容易堆積的部(bu)位，愛清潔的人(ren)常使勁搓(cuo)(cuo)，但(dan)要注意頸部(bu)容易生長小的絲狀疣，一(yi)旦搓(cuo)(cuo)破(po)，會引起感染。應用手(shou)指(zhi)指(zhi)腹輕(qing)輕(qing)向上(shang)來回搓(cuo)(cuo)揉。

腋(ye)下(xia)：腋(ye)下(xia)汗腺豐富(fu)，洗(xi)澡時不(bu)(bu)可用(yong)熱水刺激，也不(bu)(bu)宜用(yong)澡巾大力搓。可抬起胳膊(bo)用(yong)溫水沖(chong)洗(xi)，因(yin)腋(ye)下(xia)皮(pi)膚組織較松弛，可以把沐浴液揉出豐富(fu)泡沫后清洗(xi)，再以指(zhi)腹按(an)揉，促進血液循環。

腹(fu)(fu)股(gu)溝：淋浴時應該(gai)用溫水沖洗(xi)腹(fu)(fu)股(gu)溝，并用兩個(ge)手(shou)指指腹(fu)(fu)從上向下撫摩輕搓腹(fu)(fu)股(gu)溝。肥胖者(zhe)則要撥(bo)開褶(zhe)皺仔細搓洗(xi)。