1、加(jia)強寶(bao)寶(bao)的吮(shun)吸(xi)。實(shi)驗證明(ming)，寶(bao)寶(bao)吃奶后，媽媽血液中的催乳(ru)素會成倍增長。這是因為(wei)寶(bao)寶(bao)吮(shun)吸(xi)乳(ru)頭，可促(cu)進媽媽腦(nao)下垂(chui)體分泌(mi)催乳(ru)激素，從而增加(jia)乳(ru)汁的分泌(mi)。

2、避免服藥(yao)。哺(bu)乳(ru)期內(nei)，你一定要提醒(xing)太太不(bu)能亂服藥(yao)。有(you)些藥(yao)物和食物會影響乳(ru)汁的(de)分泌，如抗甲(jia)狀腺藥(yao)物、山楂等。遇到太太生(sheng)病，最(zui)好在醫生(sheng)的(de)囑咐下服藥(yao)。

3、補充營養。乳汁中的各種營養素都來源于媽媽的體內，如果媽媽長期處于營養不良的狀況，自然會影響正常的乳汁分泌。你一定要把大廚的職位擔當好，為太太選擇營養價值高的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。同時，多準備一(yi)點湯水，對太太乳汁(zhi)的分(fen)泌能起催化作用(yong)。

4、保持乳母良好的(de)(de)情(qing)緒(xu)。分(fen)娩后的(de)(de)媽(ma)媽(ma)，在生(sheng)理因(yin)素(su)及環境(jing)因(yin)素(su)的(de)(de)作(zuo)用下(xia)，情(qing)緒(xu)波動較(jiao)大(da)，常(chang)(chang)常(chang)(chang)會出現情(qing)緒(xu)低(di)迷的(de)(de)狀態，這(zhe)會制約母乳分(fen)泌。醫(yi)學實驗表明，乳母在情(qing)緒(xu)低(di)落(luo)的(de)(de)情(qing)況下(xia)，乳汁分(fen)泌會急劇減(jian)少。因(yin)此(ci)，你有義(yi)務為(wei)太太創造良好的(de)(de)生(sheng)活環境(jing)，并隨時關注其(qi)心理健(jian)康(kang)。

5、食(shi)(shi)(shi)療。在采取上(shang)述措施的基礎上(shang)，再結合催(cui)乳食(shi)(shi)(shi)物，效果(guo)會更明顯。如豬蹄、花生米(mi)等食(shi)(shi)(shi)物，對乳汁(zhi)的分泌(mi)有良好的促進作(zuo)用。