魚油的功效與作用

1、調(diao)節(jie)血(xue)脂，防止血(xue)液凝固，預防血(xue)小(xiao)板的(de)凝集。2、預防關(guan)節(jie)炎、緩(huan)解痛風、哮喘，暫時緩(huan)解由關(guan)節(jie)炎引起的(de)腫痛。3、預防老(lao)年癡呆癥、營養大(da)腦、改(gai)善記憶。4、改(gai)善視力、防治老(lao)花眼。Omega3不(bu)飽和脂肪酸。5、降低(di)血(xue)脂 、清理血(xue)栓(shuan)、提高記憶力。 6、維護(hu)視網膜。

魚油怎么吃？魚油什么時候吃？

因為魚油有少許腥味(wei)，所以用(yong)(yong)膠囊來減(jian)輕(qing)這種味(wei)道，在(zai)服用(yong)(yong)時不(bu)要將膠囊咬破(po)，用(yong)(yong)溫水送(song)服。請按照說明書中的(de)建議用(yong)(yong)量(liang)服用(yong)(yong)，隨餐(can)服用(yong)(yong)，有利(li)于魚油的(de)充(chong)分吸(xi)收，不(bu)過魚油是一種保健食品，在(zai)服用(yong)(yong)方法上(shang)沒有嚴格的(de)要求(qiu)。腸胃功能佳(jia)者，可在(zai)飯后1小時用(yong)(yong)溫水送(song)服。

魚油與魚肝油的區別

魚(yu)油與魚(yu)肝油完全(quan)不(bu)(bu)同。魚(yu)油的主要(yao)成(cheng)(cheng)分是(shi)EPA和(he)DHA，而魚(yu)肝油的主要(yao)成(cheng)(cheng)分是(shi)維生素(su)A和(he)D，不(bu)(bu)同的成(cheng)(cheng)份自然會(hui)有不(bu)(bu)同的用(yong)途和(he)功效。魚(yu)油主要(yao)用(yong)來預(yu)防(fang)心腦血管疾病(bing)和(he)健腦；而魚(yu)肝油則(ze)是(shi)用(yong)來防(fang)治夜盲癥和(he)佝(gou)僂病(bing)。

魚油與藻油的區別

魚油(you)與藻油(you)雖(sui)然都是(shi)(shi)DHA的重(zhong)要來(lai)源，但(dan)是(shi)(shi)存在較為明顯的差別。

從來(lai)源上講，藻油(you)是(shi)從人工培(pei)育的(de)海洋單細(xi)胞藻類中(zhong)直(zhi)接提取的(de)，未經食(shi)物鏈(lian)傳遞(di)(di)，完(wan)全(quan)(quan)不介入海洋環(huan)境，不含任(ren)何色素，安全(quan)(quan)無污染，而魚油(you)從魚類脂(zhi)肪中(zhong)提取，存(cun)在(zai)生長過程(cheng)中(zhong)受汞等工業毒素影(ying)響，或(huo)在(zai)食(shi)物鏈(lian)傳遞(di)(di)過程(cheng)中(zhong)被污染的(de)可能；

在DHA含量(liang)(liang)上(shang)，DHA藻油(you)的(de)DHA≥35g/100g,約是魚油(you)DHA含量(liang)(liang)的(de)3-10倍(bei)，而魚油(you)DHA的(de)含量(liang)(liang)是3.6-12.5g/100g，雜質較多；

在性(xing)質方面(mian)，純植物(wu)性(xing)DHA抗(kang)氧(yang)化(hua)能力強，不容易變腥，容易吸收，魚油則(ze)性(xing)質活潑，易氧(yang)化(hua)變腥；

適(shi)用(yong)(yong)(yong)人群上，DHA藻油還特別適(shi)用(yong)(yong)(yong)于胎兒(er)、嬰幼兒(er)，魚(yu)油則只適(shi)合于成年人、老年人使用(yong)(yong)(yong)。

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