魚油與魚肝油的區別，它們是同一種物質嗎？

魚(yu)肝(gan)油是(shi)從魚(yu)的(de)(de)(de)肝(gan)臟提(ti)取(qu)的(de)(de)(de)，為帶魚(yu)腥味的(de)(de)(de)油狀液體(ti)，是(shi)一種常用的(de)(de)(de)嬰(ying)兒輔食，也是(shi)一種維生素(su)類藥物(wu)，主要(yao)含(han)有維生素(su)A和D。

魚(yu)油含有一種特殊功(gong)效成分(fen)——ω-3脂肪酸(suan)，這(zhe)也是其成分(fen)與魚(yu)肝油截然不同之處(chu)。ω-3脂肪酸(suan)是種多元(yuan)不飽(bao)和脂肪酸(suan)，包括二十碳五烯酸(suan)(簡(jian)稱EPA)、二十二碳六烯酸(suan)(簡(jian)稱DHA)，這(zhe)些(xie)物質(zhi)能降低(di)人體(ti)血(xue)(xue)液(ye)中(zhong)膽固(gu)醇、甘油三脂，升高高密(mi)度脂蛋白(bai) (又稱好(hao)膽固(gu)醇)，防止血(xue)(xue)液(ye)中(zhong)粥樣硬(ying)塊(kuai)形(xing)成，并且通過(guo)影響體(ti)內其他物質(zhi)代(dai)謝阻止血(xue)(xue)小板(ban)凝(ning)聚(ju)，以(yi)防止血(xue)(xue)栓(shuan)形(xing)成致(zhi)病。DHA還(huan)可以(yi)通過(guo)血(xue)(xue)腦屏(ping)障(zhang)，對神經傳導有重要(yao)作用，是保(bao)持高度腦功(gong)能不可缺少的物質(zhi)。

魚肝油怎么吃？魚肝油什么時候吃最好

一(yi)般認為，給孩子(zi)添加(jia)(jia)魚肝(gan)油應從新(xin)生兒(er)期(qi)開始，即出生后3～4周起加(jia)(jia)服濃縮魚肝(gan)油，開始每天一(yi)滴，逐步(bu)增加(jia)(jia)，但最多不超(chao)過5滴。

若是早產兒、雙胎兒以(yi)及患消(xiao)化道疾病的新生兒，則(ze)應從(cong)出生后第2周就開始添加魚(yu)肝油，每天最多不超過(guo)5～7滴，一個月后改(gai)為每天3～5滴。同時可服(fu)適量鈣劑，每天不超過(guo)0.5克。

在服用魚肝(gan)油的過程中，要觀察孩子的大便(bian)，若發現有消(xiao)化不良現象時應適(shi)當減少(shao)魚肝(gan)油的用量(liang)，待(dai)孩子適(shi)應、大便(bian)正常后(hou)再逐(zhu)漸增(zeng)加(jia)。

一般孩(hai)子可(ke)吃魚肝油到1歲半或2歲。

最(zui)初(chu)兩年內，小孩(hai)子(zi)生(sheng)長發育最(zui)快，各種營(ying)養物質的需(xu)要是劇增，如果(guo)不(bu)及(ji)時(shi)發現補充，容(rong)易造成供不(bu)應(ying)求，從(cong)而給孩(hai)子(zi)的健康帶來許多影響。兩歲(sui)(sui)后(hou)，孩(hai)子(zi)戶外活動日益(yi)增多，接受太陽照射的機會增加，太陽光中紫外線可以使皮膚下的脫(tuo)氫膽固醇(chun)轉(zhuan)換(huan)成為維生(sheng)素D。所以一(yi)般認為，當(dang)孩(hai)子(zi)兩歲(sui)(sui)以后(hou)，就不(bu)必再吃魚油和鈣片(粉)了。

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