一、蒜香青豆的熱量是多少

蒜(suan)香(xiang)青(qing)豆(dou)是(shi)一種以青(qing)豆(dou)為主要(yao)(yao)原料制成的(de)(de)零食(shi)，憑借焦香(xiang)、辛辣、刺激(ji)的(de)(de)口感受到(dao)了很多(duo)(duo)朋(peng)友(you)的(de)(de)歡迎(ying)，不過對于需要(yao)(yao)控制體(ti)重的(de)(de)朋(peng)友(you)來說，熱(re)量(liang)的(de)(de)攝入是(shi)需要(yao)(yao)嚴(yan)格控制的(de)(de)，那么蒜(suan)香(xiang)青(qing)豆(dou)熱(re)量(liang)是(shi)多(duo)(duo)少呢？蒜(suan)香(xiang)青(qing)豆(dou)熱(re)量(liang)高嗎(ma)？

據了(le)解，一(yi)(yi)般市面上的(de)(de)蒜(suan)香青豆每100克(ke)大約含有(you)400-500大卡左右的(de)(de)熱量(liang)(liang)，還含有(you)63.6克(ke)的(de)(de)碳水化合物、13.2克(ke)的(de)(de)蛋白(bai)質(zhi)和11.6克(ke)的(de)(de)脂肪總量(liang)(liang)，總體來說(shuo)，單位熱量(liang)(liang)是(shi)(shi)比較(jiao)高的(de)(de)。不(bu)過大部分蒜(suan)香青豆都是(shi)(shi)一(yi)(yi)小包(bao)(bao)一(yi)(yi)小包(bao)(bao)散(san)裝的(de)(de)，一(yi)(yi)小包(bao)(bao)的(de)(de)重量(liang)(liang)也(ye)才(cai)十幾二十克(ke)的(de)(de)樣(yang)子，相對并不(bu)算太高，因此只吃一(yi)(yi)兩包(bao)(bao)的(de)(de)話(hua)是(shi)(shi)不(bu)會攝入過多熱量(liang)(liang)的(de)(de)。

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二、蒜香青豆吃多了會胖嗎

蒜香青豆作為(wei)一(yi)(yi)種小(xiao)零食，味道可口，很(hen)多朋友(you)吃起來一(yi)(yi)包接一(yi)(yi)包，一(yi)(yi)次吃很(hen)多，那么吃蒜香青豆會胖嗎？

蒜(suan)香(xiang)青(qing)(qing)豆(dou)是將青(qing)(qing)豌豆(dou)處理后放入鍋中油(you)(you)炸出來的(de)，屬于油(you)(you)炸食(shi)品(pin)(pin)(pin)的(de)一(yi)種，眾所周知(zhi)，油(you)(you)炸過(guo)的(de)食(shi)品(pin)(pin)(pin)熱量(liang)(liang)都是比較(jiao)高的(de)，而(er)且在制作過(guo)程中還添加了一(yi)些食(shi)品(pin)(pin)(pin)添加劑，因(yin)而(er)蒜(suan)香(xiang)青(qing)(qing)豆(dou)的(de)熱量(liang)(liang)也會較(jiao)高，一(yi)次少吃一(yi)點的(de)話還好(hao)，不會攝(she)入太高的(de)熱量(liang)(liang)，不過(guo)如(ru)果(guo)吃多了，比如(ru)一(yi)次吃五六包，那么攝(she)入的(de)熱量(liang)(liang)就(jiu)可能會超標了，100克蒜(suan)香(xiang)青(qing)(qing)豆(dou)就(jiu)含有(you)約500大卡的(de)熱量(liang)(liang)，占正(zheng)常成年人每天所需熱量(liang)(liang)的(de)五分(fen)之一(yi)左右，這還只是零食(shi)的(de)攝(she)入，如(ru)果(guo)再加上(shang)每天的(de)主食(shi)，熱量(liang)(liang)基本(ben)都是會超標的(de)。

因此，蒜香青豆如果吃多(duo)了，是(shi)很容易長胖(pang)的，尤其是(shi)在(zai)晚上吃，熱量(liang)(liang)無法及時消化掉，最終轉化成脂肪。總而言(yan)之，蒜(suan)香青豆可以(yi)適量(liang)(liang)吃一(yi)(yi)些，但不能吃太多(duo)，一(yi)(yi)次一(yi)(yi)兩(liang)包(bao)就夠了；并(bing)且要(yao)注(zhu)意吃零食的時間，一(yi)(yi)般在(zai)下午茶的時間吃是(shi)比(bi)較(jiao)合適的，能補充熱量(liang)(liang)，也不用太擔心長胖(pang)。