一、蒜香青豆的熱量是多少

蒜(suan)香(xiang)(xiang)青豆是一種(zhong)以青豆為主要(yao)原(yuan)料制成的零食(shi)，憑(ping)借焦香(xiang)(xiang)、辛(xin)辣、刺激的口感受到了很多朋友的歡迎，不過對(dui)于需要(yao)控制體重的朋友來說，熱(re)量(liang)的攝(she)入是需要(yao)嚴格(ge)控制的，那么蒜(suan)香(xiang)(xiang)青豆熱(re)量(liang)是多少呢？蒜(suan)香(xiang)(xiang)青豆熱(re)量(liang)高(gao)嗎？

據了解，一(yi)(yi)般市面上(shang)的(de)蒜香(xiang)青(qing)豆每100克(ke)大(da)約含有400-500大(da)卡左右的(de)熱(re)(re)量(liang)，還含有63.6克(ke)的(de)碳(tan)水化合物、13.2克(ke)的(de)蛋白質和11.6克(ke)的(de)脂肪總量(liang)，總體(ti)來說，單位熱(re)(re)量(liang)是(shi)比較高的(de)。不過(guo)大(da)部分蒜香(xiang)青(qing)豆都(dou)是(shi)一(yi)(yi)小(xiao)包(bao)一(yi)(yi)小(xiao)包(bao)散裝的(de)，一(yi)(yi)小(xiao)包(bao)的(de)重量(liang)也才十幾二十克(ke)的(de)樣子，相(xiang)對(dui)并(bing)不算太高，因此只吃一(yi)(yi)兩包(bao)的(de)話是(shi)不會(hui)攝(she)入過(guo)多熱(re)(re)量(liang)的(de)。

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二、蒜香青豆吃多了會胖嗎

蒜香青(qing)豆作(zuo)為一(yi)種(zhong)小零食，味道可口，很多朋友吃起來一(yi)包(bao)接一(yi)包(bao)，一(yi)次吃很多，那么(me)吃蒜香青(qing)豆會胖嗎？

蒜香青(qing)豆(dou)是(shi)(shi)將(jiang)青(qing)豌豆(dou)處理后放入鍋中油炸(zha)出來的(de)(de)，屬于(yu)油炸(zha)食(shi)(shi)品(pin)的(de)(de)一(yi)種，眾(zhong)所周知(zhi)，油炸(zha)過(guo)的(de)(de)食(shi)(shi)品(pin)熱量(liang)都是(shi)(shi)比較高的(de)(de)，而且在(zai)制作過(guo)程中還添加了(le)(le)一(yi)些食(shi)(shi)品(pin)添加劑，因而蒜香青(qing)豆(dou)的(de)(de)熱量(liang)也會(hui)(hui)較高，一(yi)次少吃一(yi)點的(de)(de)話還好，不(bu)會(hui)(hui)攝(she)入太高的(de)(de)熱量(liang)，不(bu)過(guo)如果(guo)吃多了(le)(le)，比如一(yi)次吃五六(liu)包，那么攝(she)入的(de)(de)熱量(liang)就(jiu)可(ke)能會(hui)(hui)超標了(le)(le)，100克(ke)蒜香青(qing)豆(dou)就(jiu)含有約500大卡(ka)的(de)(de)熱量(liang)，占正常(chang)成年人每天(tian)所需熱量(liang)的(de)(de)五分之一(yi)左右，這還只是(shi)(shi)零食(shi)(shi)的(de)(de)攝(she)入，如果(guo)再加上每天(tian)的(de)(de)主食(shi)(shi)，熱量(liang)基本都是(shi)(shi)會(hui)(hui)超標的(de)(de)。

因此，蒜香青豆如果吃(chi)多了，是(shi)很(hen)容易(yi)長胖的，尤(you)其(qi)是(shi)在(zai)晚上吃(chi)，熱(re)量(liang)(liang)無法及(ji)時(shi)(shi)消(xiao)化掉，最終轉化成脂(zhi)肪。總而言(yan)之，蒜香青豆可以適量(liang)(liang)吃(chi)一(yi)些(xie)，但(dan)不能吃(chi)太多，一(yi)次一(yi)兩包就夠了；并且要注(zhu)意吃(chi)零食的時(shi)(shi)間，一(yi)般在(zai)下午茶的時(shi)(shi)間吃(chi)是(shi)比較(jiao)合適的，能補充熱(re)量(liang)(liang)，也不用太擔心長胖。