一、蒜香青豆的熱量是多少

蒜香(xiang)青(qing)豆是(shi)(shi)一種以(yi)青(qing)豆為主要原料(liao)制成的(de)(de)零食(shi)，憑(ping)借焦香(xiang)、辛(xin)辣、刺激的(de)(de)口感受到(dao)了很(hen)多(duo)朋友的(de)(de)歡(huan)迎(ying)，不過(guo)對(dui)于需要控制體重的(de)(de)朋友來(lai)說，熱量(liang)的(de)(de)攝入是(shi)(shi)需要嚴格控制的(de)(de)，那么蒜香(xiang)青(qing)豆熱量(liang)是(shi)(shi)多(duo)少呢(ni)？蒜香(xiang)青(qing)豆熱量(liang)高嗎？

據了解(jie)，一般市面上的(de)(de)蒜香青豆每100克(ke)(ke)大(da)約含有400-500大(da)卡左(zuo)右的(de)(de)熱(re)量(liang)(liang)，還含有63.6克(ke)(ke)的(de)(de)碳(tan)水化合物、13.2克(ke)(ke)的(de)(de)蛋白質和11.6克(ke)(ke)的(de)(de)脂肪總量(liang)(liang)，總體(ti)來說，單(dan)位(wei)熱(re)量(liang)(liang)是(shi)比較高的(de)(de)。不過大(da)部分蒜香青豆都是(shi)一小(xiao)包(bao)一小(xiao)包(bao)散裝的(de)(de)，一小(xiao)包(bao)的(de)(de)重量(liang)(liang)也(ye)才十幾二十克(ke)(ke)的(de)(de)樣子，相對并不算(suan)太(tai)高，因此只吃一兩包(bao)的(de)(de)話是(shi)不會攝入過多熱(re)量(liang)(liang)的(de)(de)。

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二、蒜香青豆吃多了會胖嗎

蒜(suan)香青(qing)豆作為(wei)一(yi)種小零食(shi)，味道可口，很(hen)多朋(peng)友(you)吃起來一(yi)包(bao)接一(yi)包(bao)，一(yi)次吃很(hen)多，那么吃蒜(suan)香青(qing)豆會(hui)胖嗎？

蒜(suan)(suan)香(xiang)青(qing)豆(dou)是(shi)(shi)將青(qing)豌豆(dou)處理后放入(ru)(ru)鍋中(zhong)(zhong)油炸(zha)(zha)出(chu)來的(de)(de)(de)，屬于油炸(zha)(zha)食品(pin)的(de)(de)(de)一種，眾所(suo)周知，油炸(zha)(zha)過的(de)(de)(de)食品(pin)熱量(liang)(liang)(liang)(liang)都是(shi)(shi)比較高(gao)的(de)(de)(de)，而且在制作(zuo)過程中(zhong)(zhong)還(huan)添加了一些(xie)食品(pin)添加劑，因而蒜(suan)(suan)香(xiang)青(qing)豆(dou)的(de)(de)(de)熱量(liang)(liang)(liang)(liang)也會(hui)較高(gao)，一次少吃一點的(de)(de)(de)話(hua)還(huan)好，不會(hui)攝(she)入(ru)(ru)太(tai)高(gao)的(de)(de)(de)熱量(liang)(liang)(liang)(liang)，不過如果吃多(duo)了，比如一次吃五六包，那么(me)攝(she)入(ru)(ru)的(de)(de)(de)熱量(liang)(liang)(liang)(liang)就可能會(hui)超標(biao)了，100克蒜(suan)(suan)香(xiang)青(qing)豆(dou)就含有(you)約500大卡的(de)(de)(de)熱量(liang)(liang)(liang)(liang)，占正(zheng)常成年人每天所(suo)需熱量(liang)(liang)(liang)(liang)的(de)(de)(de)五分之一左右，這還(huan)只是(shi)(shi)零(ling)食的(de)(de)(de)攝(she)入(ru)(ru)，如果再加上每天的(de)(de)(de)主食，熱量(liang)(liang)(liang)(liang)基本都是(shi)(shi)會(hui)超標(biao)的(de)(de)(de)。

因此，蒜香青豆如果吃(chi)多了，是很容易長胖的(de)，尤(you)其是在(zai)晚(wan)上吃(chi)，熱量(liang)無法及時(shi)消化掉，最終轉化成(cheng)脂肪。總(zong)而言之，蒜香青豆可以(yi)適(shi)量(liang)吃(chi)一(yi)些，但(dan)不(bu)能吃(chi)太(tai)多，一(yi)次一(yi)兩(liang)包就夠了；并且要注意吃(chi)零食的(de)時(shi)間，一(yi)般在(zai)下午茶的(de)時(shi)間吃(chi)是比較合適(shi)的(de)，能補充熱量(liang)，也不(bu)用太(tai)擔心長胖。