卯時是幾點到幾點

1、時(shi)辰：卯時(shi)。又名日出(chu)、日始、破(po)曉、旭日等：指(zhi)太陽剛剛露(lu)臉，冉冉初(chu)升的那(nei)段時(shi)間。

2、時(shi)間：5：00～7：00。

3、對應經絡：大腸經。

卯時大腸經當令

大腸的兩大功能——主(zhu)傳(chuan)(chuan)化(hua)糟粕(po)(po)和(he)主(zhu)津(jin)。主(zhu)傳(chuan)(chuan)化(hua)糟粕(po)(po)功能是(shi)指——大腸(chang)(chang)上接(jie)小(xiao)腸(chang)(chang)，接(jie)受小(xiao)腸(chang)(chang)食物(wu)殘(can)渣，吸收其中多余的水(shui)液，形(xing)成糞便。大腸(chang)(chang)的運(yun)動，將糞便傳(chuan)(chuan)送至大腸(chang)(chang)末端，并(bing)經肛門(men)有節制(zhi)地(di)排出(chu)體外。

大腸(chang)(chang)主津，指(zhi)的是大腸(chang)(chang)吸收水分，參與調節體(ti)內水液代謝(xie)的功能。大腸(chang)(chang)接(jie)受經過小腸(chang)(chang)泌別(bie)清濁作用后所剩(sheng)下的食物殘(can)渣和剩(sheng)余(yu)水分，將其(qi)中部分水液吸收，使食物殘(can)渣形成糞便，即常說的燥化作用。

溫馨提示：這是早(zao)上排便的最佳時段。體內(nei)的垃圾毒素排不出來，會導(dao)致(zhi)肥胖(pang)、易生痤(cuo)瘡(chuang)等(deng)。

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卯時大腸經當令如何養生？

依據傳(chuan)統醫學理論來講，這個時候天(tian)漸漸地(di)亮了，所(suo)以叫(jiao)天(tian)門(men)開(kai)(kai)。然后天(tian)門(men)開(kai)(kai)了以后呢(ni)，這個表現在人體上(shang)應該(gai)是什么呢(ni)?應該(gai)叫(jiao)地(di)戶開(kai)(kai)。所(suo)謂(wei)地(di)戶，就是指人的(de)肛門(men)。大腸接受小(xiao)腸下注的(de)飲食殘渣(zha)和剩(sheng)余水(shui)分后，將其中的(de)水(shui)分重新吸收，這就是津的(de)功能(neng)。大腸發生的(de)病變與津液的(de)盈虧(kui)有(you)密切關(guan)系。

在(zai)日常(chang)生活中人們都有(you)早(zao)上排(pai)便(bian)(bian)的習(xi)慣，這(zhe)是(shi)(shi)(shi)非常(chang)正(zheng)常(chang)的。這(zhe)個(ge)時間段(duan)是(shi)(shi)(shi)天門開(kai)(kai)，地戶(hu)開(kai)(kai)。卯時是(shi)(shi)(shi)肺(fei)(fei)和大腸相互表(biao)里。人的二便(bian)(bian)是(shi)(shi)(shi)心肺(fei)(fei)的功能。大便(bian)(bian)出(chu)了(le)問題(ti)就是(shi)(shi)(shi)肺(fei)(fei)氣(qi)(qi)出(chu)了(le)問題(ti)。對于排(pai)便(bian)(bian)來(lai)說，肺(fei)(fei)氣(qi)(qi)是(shi)(shi)(shi)起的是(shi)(shi)(shi)推動的作用。

這個(ge)時候，天也基(ji)本亮了，天門(men)開了，五點醒是正常的(de)。這個(ge)時候我(wo)們(men)應該起床(chuang)正常地排(pai)便，把體(ti)內垃圾(ji)的(de)毒素盡快(kuai)排(pai)出。這個(ge)時候代表(biao)地戶(hu)開，也就(jiu)是肛門(men)就(jiu)要開，所以要養成早(zao)上排(pai)便的(de)習慣(guan)。中醫認為肺與大(da)腸相表(biao)里，肺氣充足(zu)了人們(men)才會大(da)便順(shun)利。

大腸與排便密切相關。當排便不通暢的(de)(de)時(shi)候，應該憋(bie)一口氣而(er)不是(shi)(shi)攥拳頭。如果排(pai)出的(de)(de)大(da)(da)便(bian)(bian)變細，或(huo)是(shi)(shi)出現其(qi)他的(de)(de)問(wen)題，這(zhe)時(shi)便(bian)(bian)是(shi)(shi)氣出了問(wen)題。這(zhe)個氣指的(de)(de)就是(shi)(shi)肺(fei)(fei)氣，它(ta)起著推動大(da)(da)便(bian)(bian)下(xia)來的(de)(de)作用(yong)。現在一提起便(bian)(bian)秘，大(da)(da)家都會(hui)把它(ta)和排(pai)毒的(de)(de)概念放在一起，其(qi)實便(bian)(bian)秘的(de)(de)真(zhen)正危險在于它(ta)有可能(neng)造成心(xin)臟病的(de)(de)突發。下(xia)面(mian)一用(yong)勁，上(shang)(shang)面(mian)會(hui)空掉，所以中醫問(wen)診非常強(qiang)調問(wen)二便(bian)(bian)，事實上(shang)(shang)也是(shi)(shi)在問(wen)心(xin)肺(fei)(fei)的(de)(de)功能(neng)。

“津(jin)(jin)”是大(da)腸很(hen)重(zhong)要的功能(neng)，津(jin)(jin)就(jiu)是通過向(xiang)外滲透(tou)的力(li)量。便(bian)秘(mi)(mi)和(he)(he)拉(la)稀都涉及(ji)到一(yi)個(ge)“主津(jin)(jin)所生病”的問題。便(bian)秘(mi)(mi)是一(yi)種什么樣的現象呢(ni)?其實便(bian)秘(mi)(mi)就(jiu)是肺氣過實。津(jin)(jin)的力(li)量如(ru)果非(fei)常(chang)強(qiang)，把里面的液都滲透(tou)出(chu)去了(le)，那么就(jiu)會形成便(bian)秘(mi)(mi)。如(ru)果津(jin)(jin)的力(li)量不強(qiang)時，就(jiu)會出(chu)現拉(la)稀。津(jin)(jin)的力(li)量的強(qiang)與弱，和(he)(he)其他的臟(zang)器也密切相關(guan)，如(ru)脾陽(yang)的運(yun)化(hua)能(neng)力(li)和(he)(he)腎火的能(neng)力(li)等。所以，中醫治(zhi)療便(bian)秘(mi)(mi)和(he)(he)拉(la)稀都是從“津(jin)(jin)”的功能(neng)著(zhu)手的，卯時是一(yi)天里最好的時間(jian)，健康養生一(yi)定要從大(da)腸著(zhu)手，擁有一(yi)個(ge)好的開(kai)端。

卯時注意事項

（1）卯時飲酒不利于健康

“莫(mo)飲卯時酒，昏昏醉到酉(you)”，意思(si)是說早晨喝完酒會(hui)醉一天。常喝卯時酒還會(hui)給健康帶來危害(hai)。

人體(ti)產生的有毒物質(zhi)是(shi)依靠肝(gan)臟來清(qing)除(chu)的。肝(gan)臟的工(gong)作效率，晚上(shang)較高，清(qing)晨較低。若早點時飲酒，肝(gan)臟無(wu)力及時解毒，導致血液中酒精濃度提高，必然對身體(ti)有害。

（2）卯時是最佳起床時間

卯時(shi)天已漸漸亮了(le)，日(ri)升(sheng)而作，這(zhe)是起(qi)床的(de)最佳(jia)時(shi)間。如果你能(neng)一覺睡(shui)到(dao)這(zhe)個時(shi)段，就(jiu)說(shuo)明你擁有了(le)一個好睡(shui)眠。但在此時(shi)還賴在床上不肯動的(de)話，那就(jiu)要受到(dao)大自然的(de)懲罰了(le)，對健康是不利的(de)。