氣(qi)血(xue)不足即中(zhong)醫學(xue)中(zhong)的氣(qi)虛(xu)和(he)血(xue)虛(xu)。氣(qi)血(xue)不足的結果會(hui)導(dao)致臟腑(fu)功能的減退，氣(qi)虛(xu)則畏寒(han)肢冷、自(zi)汗(han)、頭(tou)暈耳(er)鳴(ming)、精(jing)(jing)神(shen)萎靡、疲倦無(wu)力、心(xin)悸氣(qi)短、發(fa)(fa)育(yu)遲(chi)緩。血(xue)虛(xu)：面色(se)無(wu)華(hua)萎黃、皮膚干燥、毛發(fa)(fa)枯萎、指甲(jia)干裂、視物昏花(hua)、手足麻木、失眠多夢、健忘心(xin)悸、精(jing)(jing)神(shen)恍惚。

應多吃(chi)補益食品(pin)如烏骨雞、黑(hei)芝麻、胡(hu)桃肉(rou)、龍眼肉(rou)、雞肉(rou)、豬血、豬肝、紅(hong)糖、紅(hong)棗、阿膠。藥物上可以吃(chi)歸脾丸或八珍(zhen)丸。

氣血不(bu)(bu)足(zu)的原因還(huan)(huan)是(shi)比較多的，首(shou)先，營(ying)(ying)養(yang)缺乏，比如平時挑食，節食減肥，缺乏身體鍛(duan)煉，久(jiu)坐久(jiu)臥。另外(wai)，思慮過(guo)度，生活習(xi)慣不(bu)(bu)規律(lv)，還(huan)(huan)有久(jiu)病，這(zhe)些都(dou)可(ke)能導致(zhi)氣血不(bu)(bu)足(zu)。如果想治療氣血不(bu)(bu)足(zu)，首(shou)先要加強(qiang)營(ying)(ying)養(yang)，還(huan)(huan)要適當進行身體鍛(duan)煉，保(bao)持一個良(liang)好的生活習(xi)慣，積極治療原發病。中成藥(yao)還(huan)(huan)是(shi)療效(xiao)不(bu)(bu)錯，可(ke)以選擇(ze)，另外(wai)，還(huan)(huan)可(ke)以用些食療。

氣(qi)血(xue)(xue)不(bu)足(zu)即中(zhong)(zhong)醫學(xue)中(zhong)(zhong)的(de)氣(qi)虛和(he)血(xue)(xue)虛，其結果會導(dao)致(zhi)臟腑功能的(de)減退，引起早衰(shuai)的(de)病(bing)變。氣(qi)血(xue)(xue)不(bu)足(zu)者平(ping)時可常吃補血(xue)(xue)養血(xue)(xue)的(de)食物，如菠菜、黑(hei)豆、胡蘿卜、金針菜、蓮藕、黑(hei)木耳(er)、雞肉(rou)、豬(zhu)肉(rou)、羊肉(rou)、海(hai)參等(deng)；水果可選(xuan)用(yong)桑椹、葡萄、紅棗、桂圓等(deng)。且應(ying)積極參加(jia)適(shi)宜的(de)體育鍛煉，多(duo)做手、腳(jiao)和(he)腰(yao)部的(de)運動(dong)。

可用歸脾丸治療，也(ye)可堅持艾灸關元(yuan)、氣(qi)海、足三(san)(san)里(li)、三(san)(san)陰交等穴位(wei)對補氣(qi)養血效果(guo)不(bu)錯。