氣血(xue)不(bu)足即中(zhong)醫學中(zhong)的(de)氣虛(xu)和(he)血(xue)虛(xu)。氣血(xue)不(bu)足的(de)結(jie)果會(hui)導致臟腑功能的(de)減(jian)退，氣虛(xu)則畏寒肢冷、自汗、頭(tou)暈耳鳴(ming)、精神(shen)萎(wei)靡、疲倦無力(li)、心(xin)悸氣短、發育遲緩。血(xue)虛(xu)：面(mian)色無華萎(wei)黃(huang)、皮膚干燥、毛發枯萎(wei)、指甲(jia)干裂(lie)、視物昏(hun)花、手足麻木、失眠多(duo)夢(meng)、健忘心(xin)悸、精神(shen)恍惚。

應多吃(chi)補(bu)益食(shi)品如烏骨雞、黑芝麻、胡(hu)桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝(gan)、紅糖、紅棗、阿膠。藥物上可(ke)以吃(chi)歸脾(pi)丸或八珍(zhen)丸。

氣血(xue)(xue)不(bu)(bu)(bu)足(zu)的原因(yin)還是比(bi)較多的，首先(xian)，營養(yang)缺乏(fa)，比(bi)如(ru)平時(shi)挑食，節(jie)食減(jian)肥(fei)，缺乏(fa)身(shen)體鍛煉，久(jiu)坐久(jiu)臥。另(ling)外(wai)，思慮(lv)過度，生活(huo)習(xi)(xi)慣(guan)不(bu)(bu)(bu)規(gui)律，還有久(jiu)病(bing)，這(zhe)些(xie)都可能導(dao)致氣血(xue)(xue)不(bu)(bu)(bu)足(zu)。如(ru)果(guo)想(xiang)治療(liao)氣血(xue)(xue)不(bu)(bu)(bu)足(zu)，首先(xian)要加強營養(yang)，還要適當進行身(shen)體鍛煉，保持一(yi)個(ge)良好的生活(huo)習(xi)(xi)慣(guan)，積(ji)極治療(liao)原發病(bing)。中成藥還是療(liao)效(xiao)不(bu)(bu)(bu)錯，可以選擇，另(ling)外(wai)，還可以用些(xie)食療(liao)。

氣(qi)血(xue)(xue)不足即(ji)中醫(yi)學中的(de)(de)氣(qi)虛和(he)血(xue)(xue)虛，其結(jie)果(guo)會(hui)導致臟腑功(gong)能的(de)(de)減(jian)退，引(yin)起早衰的(de)(de)病變(bian)。氣(qi)血(xue)(xue)不足者平時可常吃補血(xue)(xue)養血(xue)(xue)的(de)(de)食物，如(ru)菠菜、黑豆(dou)、胡(hu)蘿卜、金(jin)針菜、蓮藕、黑木耳、雞肉(rou)(rou)、豬肉(rou)(rou)、羊(yang)肉(rou)(rou)、海參等；水果(guo)可選用桑椹、葡萄(tao)、紅棗、桂(gui)圓等。且應積極參加(jia)適(shi)宜的(de)(de)體育鍛煉，多做手、腳和(he)腰部的(de)(de)運動。

可用歸(gui)脾丸(wan)治療，也可堅持艾灸關元、氣海、足三里、三陰(yin)交等穴位(wei)對補氣養血效果不錯。