氣(qi)(qi)血(xue)不足(zu)即中醫學中的(de)氣(qi)(qi)虛(xu)和血(xue)虛(xu)。氣(qi)(qi)血(xue)不足(zu)的(de)結果會導致臟腑(fu)功能的(de)減退，氣(qi)(qi)虛(xu)則畏寒肢(zhi)冷、自汗、頭暈耳鳴(ming)、精(jing)(jing)神萎(wei)靡、疲倦(juan)無力(li)、心悸氣(qi)(qi)短、發育(yu)遲緩。血(xue)虛(xu)：面色無華萎(wei)黃、皮膚干燥(zao)、毛發枯萎(wei)、指甲干裂、視物昏(hun)花(hua)、手足(zu)麻木、失眠多夢、健(jian)忘心悸、精(jing)(jing)神恍惚。

應多(duo)吃(chi)補益食品如烏骨(gu)雞(ji)、黑(hei)芝麻、胡桃肉(rou)、龍眼(yan)肉(rou)、雞(ji)肉(rou)、豬血(xue)、豬肝、紅(hong)糖(tang)、紅(hong)棗(zao)、阿(a)膠。藥物上可以吃(chi)歸脾(pi)丸(wan)或八珍丸(wan)。

氣血(xue)不足的原(yuan)因還(huan)(huan)(huan)是比(bi)較多(duo)的，首先(xian)，營養缺(que)乏，比(bi)如平時挑食(shi)(shi)，節食(shi)(shi)減肥，缺(que)乏身體鍛煉，久坐久臥。另(ling)外，思慮過度(du)，生(sheng)活習慣不規律，還(huan)(huan)(huan)有久病，這些都可能導致氣血(xue)不足。如果(guo)想(xiang)治療(liao)氣血(xue)不足，首先(xian)要(yao)加強營養，還(huan)(huan)(huan)要(yao)適(shi)當(dang)進行身體鍛煉，保持(chi)一(yi)個良好的生(sheng)活習慣，積極治療(liao)原(yuan)發病。中成藥(yao)還(huan)(huan)(huan)是療(liao)效不錯，可以(yi)選擇，另(ling)外，還(huan)(huan)(huan)可以(yi)用些食(shi)(shi)療(liao)。

氣血(xue)(xue)不足即中(zhong)醫學中(zhong)的(de)氣虛(xu)和血(xue)(xue)虛(xu)，其結果(guo)會(hui)導致臟(zang)腑功能的(de)減退，引起早衰的(de)病變(bian)。氣血(xue)(xue)不足者平時可(ke)常吃補(bu)血(xue)(xue)養血(xue)(xue)的(de)食物，如菠菜、黑(hei)豆、胡蘿卜、金針菜、蓮藕(ou)、黑(hei)木耳(er)、雞肉(rou)、豬肉(rou)、羊肉(rou)、海參等；水果(guo)可(ke)選用桑椹、葡萄、紅棗、桂圓等。且(qie)應積極參加適(shi)宜的(de)體育鍛煉，多做(zuo)手、腳和腰部的(de)運動(dong)。

可用歸脾丸(wan)治療，也(ye)可堅持艾灸關元、氣海、足三(san)里、三(san)陰交等穴(xue)位(wei)對補氣養血(xue)效果不錯。