氣血(xue)(xue)不(bu)足即(ji)中醫(yi)學中的(de)氣虛(xu)和血(xue)(xue)虛(xu)。氣血(xue)(xue)不(bu)足的(de)結果會導致(zhi)臟腑(fu)功(gong)能的(de)減(jian)退(tui)，氣虛(xu)則畏(wei)寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精(jing)神萎靡(mi)、疲倦無力、心悸(ji)氣短、發育遲緩。血(xue)(xue)虛(xu)：面色無華萎黃、皮膚干燥、毛(mao)發枯萎、指甲(jia)干裂、視物昏花、手(shou)足麻(ma)木、失(shi)眠多(duo)夢(meng)、健(jian)忘(wang)心悸(ji)、精(jing)神恍惚。

應多吃補益食品如烏骨(gu)雞、黑芝麻(ma)、胡桃(tao)肉(rou)(rou)、龍眼肉(rou)(rou)、雞肉(rou)(rou)、豬(zhu)血、豬(zhu)肝、紅糖、紅棗、阿膠。藥物上可以吃歸脾丸(wan)或八珍(zhen)丸(wan)。

氣(qi)(qi)血不(bu)足的(de)原(yuan)(yuan)因還(huan)是(shi)比較(jiao)多的(de)，首先(xian)，營養(yang)缺(que)乏，比如平時挑食(shi)(shi)，節食(shi)(shi)減肥，缺(que)乏身體鍛(duan)煉，久(jiu)(jiu)坐久(jiu)(jiu)臥。另外，思(si)慮過度，生(sheng)活習慣不(bu)規律，還(huan)有久(jiu)(jiu)病，這些都可(ke)能(neng)導致氣(qi)(qi)血不(bu)足。如果(guo)想(xiang)治(zhi)(zhi)療(liao)氣(qi)(qi)血不(bu)足，首先(xian)要加強營養(yang)，還(huan)要適當進行身體鍛(duan)煉，保持一個良好的(de)生(sheng)活習慣，積極治(zhi)(zhi)療(liao)原(yuan)(yuan)發病。中成藥(yao)還(huan)是(shi)療(liao)效不(bu)錯，可(ke)以選(xuan)擇，另外，還(huan)可(ke)以用些食(shi)(shi)療(liao)。

氣血(xue)不足(zu)即中醫(yi)學中的(de)氣虛(xu)和(he)(he)血(xue)虛(xu)，其結果(guo)會導致臟腑功能的(de)減退，引起(qi)早衰(shuai)的(de)病變。氣血(xue)不足(zu)者平(ping)時可常吃(chi)補血(xue)養血(xue)的(de)食(shi)物，如菠菜(cai)、黑豆、胡蘿卜、金針菜(cai)、蓮藕(ou)、黑木(mu)耳、雞肉、豬肉、羊肉、海參等；水(shui)果(guo)可選(xuan)用桑椹、葡(pu)萄(tao)、紅棗、桂圓等。且(qie)應(ying)積極參加適宜的(de)體育鍛煉，多做(zuo)手、腳(jiao)和(he)(he)腰部的(de)運動。

可用歸脾丸治療，也可堅持艾灸關元、氣海、足三里、三陰(yin)交等穴(xue)位(wei)對補氣養血效果不(bu)錯。