氣(qi)(qi)血不足即中醫學中的(de)(de)氣(qi)(qi)虛(xu)和(he)血虛(xu)。氣(qi)(qi)血不足的(de)(de)結果(guo)會導(dao)致(zhi)臟腑功能的(de)(de)減退，氣(qi)(qi)虛(xu)則(ze)畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神(shen)萎(wei)(wei)靡、疲(pi)倦無力、心悸(ji)氣(qi)(qi)短、發育遲緩。血虛(xu)：面色無華(hua)萎(wei)(wei)黃、皮膚干(gan)燥(zao)、毛發枯(ku)萎(wei)(wei)、指甲干(gan)裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸(ji)、精神(shen)恍惚(hu)。

應多吃補益食品如(ru)烏(wu)骨(gu)雞(ji)、黑芝麻、胡桃肉(rou)(rou)、龍眼肉(rou)(rou)、雞(ji)肉(rou)(rou)、豬血、豬肝、紅糖、紅棗、阿膠。藥物上可以吃歸脾丸或八珍丸。

氣血不(bu)(bu)足的原因(yin)還是比較(jiao)多的，首先，營養(yang)缺乏(fa)，比如(ru)平時挑食，節食減肥，缺乏(fa)身體鍛(duan)煉，久(jiu)坐(zuo)久(jiu)臥(wo)。另外，思慮過度，生(sheng)活(huo)習慣不(bu)(bu)規律(lv)，還有久(jiu)病，這些(xie)都可(ke)能(neng)導致(zhi)氣血不(bu)(bu)足。如(ru)果想(xiang)治療(liao)氣血不(bu)(bu)足，首先要(yao)加(jia)強營養(yang)，還要(yao)適當進行身體鍛(duan)煉，保持一(yi)個(ge)良(liang)好的生(sheng)活(huo)習慣，積極治療(liao)原發病。中成藥還是療(liao)效不(bu)(bu)錯，可(ke)以(yi)選擇，另外，還可(ke)以(yi)用些(xie)食療(liao)。

氣血(xue)(xue)不足即中醫學(xue)中的(de)氣虛和(he)血(xue)(xue)虛，其(qi)結(jie)果(guo)會(hui)導致臟(zang)腑功(gong)能的(de)減(jian)退，引起(qi)早衰的(de)病變。氣血(xue)(xue)不足者平時可常吃補(bu)血(xue)(xue)養血(xue)(xue)的(de)食物，如菠菜(cai)、黑(hei)豆、胡蘿卜、金針菜(cai)、蓮(lian)藕、黑(hei)木耳(er)、雞肉、豬肉、羊肉、海參(can)(can)等；水果(guo)可選用桑椹(shen)、葡萄、紅棗、桂圓等。且應積(ji)極(ji)參(can)(can)加適宜的(de)體育鍛(duan)煉，多做手、腳和(he)腰部的(de)運動(dong)。

可(ke)用歸脾丸治療(liao)，也可(ke)堅持艾灸關(guan)元、氣海、足三(san)里、三(san)陰交等(deng)穴位對(dui)補氣養血效(xiao)果(guo)不錯(cuo)。