1、少吃多餐
低血糖患者少(shao)吃(chi)多餐(can)為宜(yi)，-天大約吃(chi)6～8餐(can)。睡前吃(chi)少(shao)量的零食及點心也會有幫助。除此，要(yao)交(jiao)替食物種類(lei)，不(bu)要(yao)經常(chang)只吃(chi)某種食物，因(yin)為過敏癥常(chang)與低血糖癥有關。
2、均衡飲食
飲(yin)食(shi)應(ying)該力求均衡，最少包(bao)(bao)含50-60％的碳水化(hua)合物，包(bao)(bao)括蔬菜、糙米、酪梨(li)、魔(mo)芋、種子、核果(guo)、谷類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。另一方面，要盡量(liang)少吃(chi)精制及加工(gong)產(chan)品，并避免吃(chi)喝(he)糖分高的水果(guo)及果(guo)汁等(deng)。
3、增加高纖維飲(yin)食
高纖(xian)飲食有助(zhu)于穩定血(xue)糖濃度。當血(xue)糖下(xia)降(jiang)時(shi)，可將纖(xian)維與蛋白質食品(pin)合(he)用。纖(xian)維本身也(ye)可延緩血(xue)糖下(xia)降(jiang)，餐前半小時(shi)，先可服用纖(xian)維素，以穩定血(xue)糖。
1、選擇(ze)適(shi)當的高鈉(na)、高膽固醇飲食(shi)。氯化鈉(na)（即食(shi)鹽）每日需攝足12-15克。含(han)膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨(gu)等食(shi)品，適(shi)量常吃(chi)，有利于提高血(xue)膽固醇濃度(du)，增加動脈緊張度(du)，使血(xue)壓上(shang)升(sheng)。
2、蓮(lian)子、桂圓、大(da)棗(zao)、桑(sang)椹等果品(pin)，具(ju)有養心(xin)益血(xue)、健脾(pi)補腦之力，可常食用。
3、葷素(su)兼吃(chi)，合理搭配膳食，保證攝入全面充(chong)足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。
1、調節(jie)飲(yin)食(shi)，適當提(ti)高蛋白質(zhi)和脂(zhi)肪量，減少糖食(shi)，如適當多吃一些雞蛋、瘦肉、甲魚、蝦、蟹等(deng)，少吃米(mi)面等(deng)食(shi)品。
2、宜小量(liang)多(duo)餐和進較干(gan)的食物，少(shao)吃(chi)湯(tang)水(shui)，尤其(qi)是(shi)對胃腸手術后反(fan)應性低(di)血糖的患者更為(wei)重要，心(xin)理保健對餐后低(di)血糖患者，尤其(qi)是(shi)有情緒不穩定者，應加(jia)強(qiang)精神治療(liao)，向病(bing)人詳細(xi)解(jie)(jie)釋本病(bing)的性質，發作(zuo)情況及防治要點，解(jie)(jie)決(jue)恐懼心(xin)理。
1、飲食應該力求(qiu)均衡，最少包含50—60%的碳(tan)水(shui)化合物(wu)(和糖(tang)尿病(bing)患者同樣的飲食原(yuan)則)，包括(kuo)蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子(zi)、核果、谷類(lei)、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。
2、高纖(xian)飲食(shi)有助于(yu)穩定血(xue)糖(tang)(tang)濃度。當血(xue)糖(tang)(tang)下降時(shi)，可將纖(xian)維與蛋白質食(shi)品合用(例如，麥(mai)麩餅子加(jia)生(sheng)乳酪或杏仁果醬)。吃新鮮(xian)蘋(pin)果取(qu)代蘋(pin)果醬，蘋(pin)果中的纖(xian)維能(neng)抑制血(xue)糖(tang)(tang)的波(bo)動，也町(ding)加(jia)一杯果汁，以迅速(su)提升血(xue)糖(tang)(tang)濃度。
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