一、咖啡怎么喝才正確

1、咖啡勺注意事項

不(bu)(bu)要(yao)(yao)(yao)用咖(ka)啡(fei)勺喝咖(ka)啡(fei)哦。因(yin)為咖(ka)啡(fei)勺的(de)作(zuo)用是(shi)攪拌和給咖(ka)啡(fei)降溫的(de)，其他時候就(jiu)讓它(ta)待在盤子(zi)里吧。同(tong)時需注意的(de)是(shi)，想讓咖(ka)啡(fei)降溫，不(bu)(bu)要(yao)(yao)(yao)向咖(ka)啡(fei)呵(he)氣，也(ye)不(bu)(bu)要(yao)(yao)(yao)發出呼嚕嚕的(de)聲(sheng)音。要(yao)(yao)(yao)不(bu)(bu)就(jiu)稍微(wei)等待，要(yao)(yao)(yao)不(bu)(bu)就(jiu)用勺子(zi)攪一(yi)攪吧。

2、咖啡杯使用事項

該圖片由注冊用戶"八度空間"提供，版權聲明反饋

咖(ka)啡(fei)(fei)(fei)杯的杯耳(er)很小，一般無法(fa)穿(chuan)過手指(zhi)。而(er)(er)我們也不建議在端(duan)咖(ka)啡(fei)(fei)(fei)的時候將(jiang)(jiang)手指(zhi)穿(chuan)過杯耳(er)，應是拇指(zhi)和食指(zhi)捏住杯把兒再將(jiang)(jiang)杯子端(duan)起(qi)。而(er)(er)當你要端(duan)著咖(ka)啡(fei)(fei)(fei)走動時，請將(jiang)(jiang)咖(ka)啡(fei)(fei)(fei)底(di)碟一起(qi)端(duan)走哦。

3、如何喝

喝(he)(he)咖啡時(shi)，應該端起杯(bei)子(zi)，而不(bu)要(yao)(yao)俯首(shou)去(qu)就咖啡，這樣并(bing)不(bu)雅觀；同時(shi)喝(he)(he)咖啡時(shi)不(bu)要(yao)(yao)小口(kou)(kou)嘬飲(yin)，也不(bu)要(yao)(yao)大口(kou)(kou)吞咽，每一口(kou)(kou)的量(liang)最好能讓咖啡從(cong)你的舌(she)尖可(ke)以(yi)(yi)一直流淌到舌(she)根，當然這因人而異。用這種(zhong)喝(he)(he)法可(ke)以(yi)(yi)讓整個口(kou)(kou)腔感受到咖啡的味道，也能最大程度(du)體(ti)驗到咖啡的美味。

二、如何更健康地喝咖啡？

1、下午2點之后不宜喝咖啡

咖(ka)(ka)(ka)(ka)啡(fei)因(yin)是一種(zhong)興(xing)奮劑。這也是我(wo)們(men)(men)(men)喜歡(huan)咖(ka)(ka)(ka)(ka)啡(fei)的(de)主要原(yuan)因(yin)之一，咖(ka)(ka)(ka)(ka)啡(fei)使我(wo)們(men)(men)(men)精力充(chong)沛，在疲憊時也能(neng)(neng)保持清醒。但(dan)是，如(ru)果我(wo)們(men)(men)(men)在晚些(xie)時候喝(he)咖(ka)(ka)(ka)(ka)啡(fei)，咖(ka)(ka)(ka)(ka)啡(fei)因(yin)可能(neng)(neng)會(hui)我(wo)們(men)(men)(men)干(gan)擾的(de)睡(shui)眠，睡(shui)眠不好肯定會(hui)引發各(ge)種(zhong)各(ge)樣的(de)健(jian)康問題。因(yin)此，下(xia)午2點之后不宜(yi)喝(he)咖(ka)(ka)(ka)(ka)啡(fei)。如(ru)果非要喝(he)點什(shen)么來補充(chong)能(neng)(neng)量，可以選擇脫(tuo)因(yin)咖(ka)(ka)(ka)(ka)啡(fei)或茶(cha)，茶(cha)里面含(han)有的(de)咖(ka)(ka)(ka)(ka)啡(fei)因(yin)比咖(ka)(ka)(ka)(ka)啡(fei)少(shao)很多。

2、咖啡不要加糖

咖(ka)啡(fei)本身又苦又澀(se)，很多人都不(bu)會喜歡這(zhe)種口味(wei)，所以他們通常會加一(yi)大把得方糖(tang)(tang)進(jin)去，這(zhe)可(ke)以說(shuo)是(shi)現(xian)代人最糟糕的(de)(de)一(yi)個(ge)飲食(shi)習慣了。方糖(tang)(tang)里的(de)(de)果糖(tang)(tang)含量是(shi)非常高的(de)(de)，很可(ke)能導致(zhi)肥胖和糖(tang)(tang)尿(niao)病等(deng)各種嚴重的(de)(de)疾(ji)病。如果你無(wu)法接(jie)受(shou)不(bu)加糖(tang)(tang)的(de)(de)咖(ka)啡(fei)，那么(me)最好選擇(ze)甜菊糖(tang)(tang)，這(zhe)是(shi)一(yi)種從甜葉菊中精提的(de)(de)天然(ran)甜味(wei)劑，食(shi)用后不(bu)產生(sheng)熱能。

3、選擇優質咖啡

咖(ka)(ka)啡(fei)也和其他食品一樣，其生長(chang)條件和加工方式會影響其質量(liang)。咖(ka)(ka)啡(fei)豆上往(wang)往(wang)會殘(can)留一些(xie)殺蟲(chong)劑、除草劑和和其他毒素，這些(xie)都(dou)不利于人體健康。一些(xie)知名咖(ka)(ka)啡(fei)品牌在質量(liang)方面會更有保障。當然了，如果(guo)經濟條件各方面都(dou)允許(xu)的(de)話(hua)，最好(hao)可以選擇有機咖(ka)(ka)啡(fei)。

4、最好不用人工甜味劑

用(yong)不(bu)(bu)含(han)(han)熱量的人(ren)工甜(tian)味劑(ji)代替方(fang)糖聽起來是個(ge)不(bu)(bu)錯的主意，但其(qi)(qi)實(shi)這(zhe)只是個(ge)下(xia)下(xia)之選。有研究(jiu)表明，人(ren)工甜(tian)味劑(ji)也(ye)有可(ke)能會導致身體的健(jian)康問題。所以不(bu)(bu)要因為人(ren)工甜(tian)味劑(ji)（甜(tian)菊糖也(ye)是人(ren)工甜(tian)味劑(ji)）不(bu)(bu)含(han)(han)熱量就毫無節制地食用(yong)。其(qi)(qi)實(shi)，不(bu)(bu)加糖的咖啡味道也(ye)不(bu)(bu)錯，只要你給自己一些時間去適應它。

5、喝咖啡可加肉桂

肉(rou)桂是種美味的香草，搭(da)配(pei)咖啡飲用味道(dao)(dao)更佳。而且研(yan)究表明(ming)，肉(rou)桂可以降(jiang)低糖尿(niao)病患者體內的葡萄糖，膽固(gu)醇和甘油三酯。如果你想(xiang)自己的咖啡多一點(dian)風味，可以嘗試著加(jia)點(dian)肉(rou)桂，味道(dao)(dao)出(chu)奇的好！

6、避免使用人工奶精

市場(chang)上有(you)些低脂肪的人工(gong)(gong)奶精，這些奶精往往是高度加工(gong)(gong)的，不天然(ran)，含(han)有(you)對人體有(you)害的成分。高糖玉米糖漿(jiang)和轉化型脂肪或其他(ta)人工(gong)(gong)低脂一(yi)樣，都對人體不利(li)。反(fan)而是天然(ran)的全脂奶油（指用青草(cao)喂養的奶牛(niu)(niu)所產(chan)的牛(niu)(niu)奶）更好一(yi)些。因為有(you)研究(jiu)表明，高脂肪乳制品能夠降低患(huan)肥胖(pang)癥(zheng)的風險。

7、喝咖啡可添加可可粉

可(ke)(ke)可(ke)(ke)富(fu)含(han)抗氧化成分(fen)，對(dui)人(ren)體(ti)(ti)健康有莫大的好處，能夠降低(di)患心(xin)臟(zang)病的風險。所(suo)以(yi)，加一些(xie)無糖(tang)有機可(ke)(ke)可(ke)(ke)粉(fen)在咖啡中吧(ba)，既能增添風味，又對(dui)人(ren)體(ti)(ti)有益，可(ke)(ke)謂一舉兩得(de)！

8、沖泡咖啡時使用濾紙

沖泡咖啡(fei)的過程中會生成二(er)萜(tie)化(hua)合(he)物(wu)，這種化(hua)合(he)物(wu)會提升人體血液(ye)里的膽固醇(chun)值。要擺脫(tuo)二(er)萜(tie)化(hua)合(he)物(wu)很簡(jian)單，只需要一張過濾紙。用濾紙沖泡咖啡(fei)能(neng)有效(xiao)地(di)去除所(suo)有的二(er)萜(tie)化(hua)合(he)物(wu)，咖啡(fei)因和抗氧(yang)化(hua)成分則不會被過濾掉(diao)。