一、咖啡怎么喝才正確

1、咖啡勺注意事項

不要(yao)(yao)用咖(ka)(ka)(ka)啡(fei)勺(shao)喝咖(ka)(ka)(ka)啡(fei)哦(e)。因(yin)為咖(ka)(ka)(ka)啡(fei)勺(shao)的(de)作用是(shi)攪拌和給(gei)咖(ka)(ka)(ka)啡(fei)降溫的(de)，其(qi)他時候就(jiu)讓它待(dai)在(zai)盤子里吧。同時需(xu)注意的(de)是(shi)，想讓咖(ka)(ka)(ka)啡(fei)降溫，不要(yao)(yao)向咖(ka)(ka)(ka)啡(fei)呵(he)氣，也不要(yao)(yao)發出呼嚕(lu)嚕(lu)的(de)聲音(yin)。要(yao)(yao)不就(jiu)稍微等(deng)待(dai)，要(yao)(yao)不就(jiu)用勺(shao)子攪一攪吧。

2、咖啡杯使用事項

該圖片由注冊用戶"八度空間"提供，版權聲明反饋

咖啡杯的(de)杯耳很(hen)小，一(yi)(yi)般無(wu)法穿(chuan)過手指(zhi)。而我們(men)也不建議在端(duan)咖啡的(de)時候(hou)將手指(zhi)穿(chuan)過杯耳，應(ying)是拇(mu)指(zhi)和食指(zhi)捏住(zhu)杯把兒再將杯子端(duan)起(qi)。而當你要端(duan)著(zhu)咖啡走動時，請將咖啡底碟(die)一(yi)(yi)起(qi)端(duan)走哦。

3、如何喝

喝(he)咖(ka)啡(fei)(fei)(fei)時(shi)，應該端(duan)起杯(bei)子，而不(bu)(bu)要俯(fu)首去就咖(ka)啡(fei)(fei)(fei)，這(zhe)(zhe)樣并不(bu)(bu)雅觀；同時(shi)喝(he)咖(ka)啡(fei)(fei)(fei)時(shi)不(bu)(bu)要小口(kou)嘬(zuo)飲，也不(bu)(bu)要大口(kou)吞咽，每一口(kou)的量最好(hao)能(neng)讓咖(ka)啡(fei)(fei)(fei)從你(ni)的舌尖可以一直流淌到(dao)舌根(gen)，當然這(zhe)(zhe)因人(ren)而異(yi)。用這(zhe)(zhe)種喝(he)法可以讓整(zheng)個口(kou)腔感(gan)受到(dao)咖(ka)啡(fei)(fei)(fei)的味道，也能(neng)最大程(cheng)度體驗到(dao)咖(ka)啡(fei)(fei)(fei)的美味。

二、如何更健康地喝咖啡？

1、下午2點之后不宜喝咖啡

咖(ka)(ka)(ka)(ka)(ka)啡(fei)(fei)因(yin)是一種興(xing)奮劑。這也(ye)是我(wo)們喜歡咖(ka)(ka)(ka)(ka)(ka)啡(fei)(fei)的(de)主要原因(yin)之一，咖(ka)(ka)(ka)(ka)(ka)啡(fei)(fei)使我(wo)們精力充(chong)(chong)沛，在疲憊時(shi)也(ye)能(neng)保持(chi)清醒。但是，如(ru)(ru)果我(wo)們在晚些(xie)時(shi)候(hou)喝(he)咖(ka)(ka)(ka)(ka)(ka)啡(fei)(fei)，咖(ka)(ka)(ka)(ka)(ka)啡(fei)(fei)因(yin)可(ke)能(neng)會(hui)我(wo)們干擾(rao)的(de)睡(shui)眠，睡(shui)眠不好(hao)肯定(ding)會(hui)引發各(ge)種各(ge)樣的(de)健康問題。因(yin)此，下午2點(dian)之后不宜喝(he)咖(ka)(ka)(ka)(ka)(ka)啡(fei)(fei)。如(ru)(ru)果非要喝(he)點(dian)什(shen)么來補(bu)充(chong)(chong)能(neng)量，可(ke)以選擇(ze)脫(tuo)因(yin)咖(ka)(ka)(ka)(ka)(ka)啡(fei)(fei)或茶，茶里面含有的(de)咖(ka)(ka)(ka)(ka)(ka)啡(fei)(fei)因(yin)比(bi)咖(ka)(ka)(ka)(ka)(ka)啡(fei)(fei)少很多。

2、咖啡不要加糖

咖啡(fei)(fei)本身又(you)苦又(you)澀(se)，很多人都不(bu)會喜歡這種(zhong)口味(wei)，所以他們通常會加一(yi)大把得(de)方(fang)糖(tang)進去，這可以說是(shi)現代人最(zui)糟糕的(de)(de)一(yi)個飲食習慣了。方(fang)糖(tang)里(li)的(de)(de)果(guo)糖(tang)含量(liang)是(shi)非(fei)常高的(de)(de)，很可能導(dao)致肥(fei)胖和糖(tang)尿病(bing)等(deng)各種(zhong)嚴重的(de)(de)疾(ji)病(bing)。如(ru)果(guo)你無(wu)法接受(shou)不(bu)加糖(tang)的(de)(de)咖啡(fei)(fei)，那(nei)么(me)最(zui)好選擇甜菊(ju)糖(tang)，這是(shi)一(yi)種(zhong)從(cong)甜葉菊(ju)中精提(ti)的(de)(de)天然甜味(wei)劑(ji)，食用后不(bu)產(chan)生(sheng)熱能。

3、選擇優質咖啡

咖啡(fei)也和(he)其他食品一樣，其生長條(tiao)(tiao)件和(he)加工方(fang)(fang)式(shi)會(hui)影響其質(zhi)量(liang)。咖啡(fei)豆上往往會(hui)殘(can)留一些(xie)殺蟲劑、除草劑和(he)和(he)其他毒素，這(zhe)些(xie)都(dou)不利于人體(ti)健康。一些(xie)知名咖啡(fei)品牌(pai)在質(zhi)量(liang)方(fang)(fang)面(mian)會(hui)更(geng)有保障(zhang)。當然了，如(ru)果(guo)經濟條(tiao)(tiao)件各方(fang)(fang)面(mian)都(dou)允許的(de)話，最好可以選擇有機咖啡(fei)。

4、最好不用人工甜味劑

用不(bu)含熱量的(de)人(ren)(ren)工(gong)甜(tian)(tian)味(wei)(wei)劑(ji)(ji)(ji)代替方糖聽起(qi)來是個不(bu)錯的(de)主意，但其(qi)實這只(zhi)是個下下之選(xuan)。有研究表(biao)明(ming)，人(ren)(ren)工(gong)甜(tian)(tian)味(wei)(wei)劑(ji)(ji)(ji)也(ye)有可能會導致(zhi)身體(ti)的(de)健康問題。所以不(bu)要因為人(ren)(ren)工(gong)甜(tian)(tian)味(wei)(wei)劑(ji)(ji)(ji)（甜(tian)(tian)菊糖也(ye)是人(ren)(ren)工(gong)甜(tian)(tian)味(wei)(wei)劑(ji)(ji)(ji)）不(bu)含熱量就毫無節制地食用。其(qi)實，不(bu)加糖的(de)咖啡味(wei)(wei)道也(ye)不(bu)錯，只(zhi)要你給自己一(yi)些時間(jian)去適應(ying)它。

5、喝咖啡可加肉桂

肉(rou)(rou)桂是種美味的香(xiang)草(cao)，搭配咖啡飲用味道更佳。而(er)且研究表明(ming)，肉(rou)(rou)桂可以降低糖(tang)尿(niao)病患者體內的葡萄糖(tang)，膽固醇和甘油三酯。如果你想(xiang)自(zi)己的咖啡多一點(dian)風味，可以嘗試著(zhu)加點(dian)肉(rou)(rou)桂，味道出奇的好！

6、避免使用人工奶精

市場上(shang)有些(xie)(xie)低脂(zhi)(zhi)肪的(de)(de)(de)人工(gong)(gong)奶精，這些(xie)(xie)奶精往往是(shi)高(gao)度加工(gong)(gong)的(de)(de)(de)，不天然，含有對(dui)人體(ti)有害的(de)(de)(de)成分。高(gao)糖玉米糖漿和轉化型(xing)脂(zhi)(zhi)肪或其他人工(gong)(gong)低脂(zhi)(zhi)一樣，都對(dui)人體(ti)不利(li)。反而是(shi)天然的(de)(de)(de)全脂(zhi)(zhi)奶油（指(zhi)用青(qing)草喂養的(de)(de)(de)奶牛所(suo)產的(de)(de)(de)牛奶）更好一些(xie)(xie)。因為(wei)有研究(jiu)表明，高(gao)脂(zhi)(zhi)肪乳制品能夠降低患肥胖癥的(de)(de)(de)風險。

7、喝咖啡可添加可可粉

可可富含抗(kang)氧化(hua)成分(fen)，對(dui)人體(ti)(ti)健康有(you)莫大(da)的好處(chu)，能夠降低患心(xin)臟病的風險。所(suo)以，加一些無(wu)糖有(you)機(ji)可可粉(fen)在(zai)咖啡中吧，既能增添風味，又(you)對(dui)人體(ti)(ti)有(you)益(yi)，可謂(wei)一舉兩得！

8、沖泡咖啡時使用濾紙

沖(chong)泡咖(ka)啡(fei)的(de)(de)過(guo)程中會生成二萜化合(he)物(wu)，這種化合(he)物(wu)會提升人體(ti)血(xue)液里的(de)(de)膽固醇值。要擺(bai)脫二萜化合(he)物(wu)很簡單，只需要一張(zhang)過(guo)濾紙。用濾紙沖(chong)泡咖(ka)啡(fei)能有(you)效地去(qu)除所有(you)的(de)(de)二萜化合(he)物(wu)，咖(ka)啡(fei)因和抗氧化成分(fen)則不會被過(guo)濾掉。