一、咖啡怎么喝才正確

1、咖啡勺注意事項

不(bu)要(yao)(yao)(yao)(yao)用咖(ka)啡(fei)(fei)勺(shao)喝咖(ka)啡(fei)(fei)哦(e)。因為咖(ka)啡(fei)(fei)勺(shao)的作用是攪(jiao)拌(ban)和給咖(ka)啡(fei)(fei)降溫的，其(qi)他時候(hou)就(jiu)讓它待在盤(pan)子(zi)里吧(ba)。同時需注意的是，想讓咖(ka)啡(fei)(fei)降溫，不(bu)要(yao)(yao)(yao)(yao)向咖(ka)啡(fei)(fei)呵氣(qi)，也(ye)不(bu)要(yao)(yao)(yao)(yao)發出呼嚕嚕的聲音。要(yao)(yao)(yao)(yao)不(bu)就(jiu)稍微等(deng)待，要(yao)(yao)(yao)(yao)不(bu)就(jiu)用勺(shao)子(zi)攪(jiao)一攪(jiao)吧(ba)。

2、咖啡杯使用事項

該圖片由注冊用戶"八度空間"提供，版權聲明反饋

咖啡杯的(de)杯耳(er)很(hen)小，一般無法穿(chuan)過(guo)手指(zhi)(zhi)。而(er)我們也不建議在端咖啡的(de)時候將手指(zhi)(zhi)穿(chuan)過(guo)杯耳(er)，應是拇指(zhi)(zhi)和(he)食指(zhi)(zhi)捏住杯把兒再將杯子端起(qi)。而(er)當你要(yao)端著咖啡走動(dong)時，請將咖啡底碟一起(qi)端走哦。

3、如何喝

喝(he)咖(ka)(ka)啡(fei)時(shi)，應該端起杯子，而(er)(er)不(bu)要俯首(shou)去就咖(ka)(ka)啡(fei)，這(zhe)(zhe)樣并不(bu)雅觀(guan)；同時(shi)喝(he)咖(ka)(ka)啡(fei)時(shi)不(bu)要小口(kou)嘬飲，也(ye)不(bu)要大(da)口(kou)吞咽(yan)，每一(yi)(yi)口(kou)的(de)量最(zui)好能(neng)(neng)讓咖(ka)(ka)啡(fei)從你(ni)的(de)舌(she)尖可以一(yi)(yi)直流(liu)淌到舌(she)根，當然這(zhe)(zhe)因(yin)人而(er)(er)異。用這(zhe)(zhe)種喝(he)法可以讓整(zheng)個口(kou)腔感(gan)受到咖(ka)(ka)啡(fei)的(de)味(wei)道，也(ye)能(neng)(neng)最(zui)大(da)程度體(ti)驗(yan)到咖(ka)(ka)啡(fei)的(de)美(mei)味(wei)。

二、如何更健康地喝咖啡？

1、下午2點之后不宜喝咖啡

咖啡(fei)(fei)因(yin)(yin)是(shi)一種興奮劑(ji)。這也是(shi)我們(men)喜歡(huan)咖啡(fei)(fei)的(de)主要原因(yin)(yin)之一，咖啡(fei)(fei)使(shi)我們(men)精力(li)充沛(pei)，在疲憊時也能保持清醒。但(dan)是(shi)，如果我們(men)在晚些時候喝(he)咖啡(fei)(fei)，咖啡(fei)(fei)因(yin)(yin)可能會(hui)我們(men)干擾的(de)睡眠(mian)，睡眠(mian)不(bu)好(hao)肯定會(hui)引(yin)發各種各樣(yang)的(de)健康(kang)問(wen)題。因(yin)(yin)此，下午2點之后不(bu)宜(yi)喝(he)咖啡(fei)(fei)。如果非(fei)要喝(he)點什么來補充能量，可以選擇脫(tuo)因(yin)(yin)咖啡(fei)(fei)或(huo)茶，茶里面含有的(de)咖啡(fei)(fei)因(yin)(yin)比咖啡(fei)(fei)少很(hen)多。

2、咖啡不要加糖

咖啡本身又苦又澀，很(hen)多人都(dou)不(bu)會(hui)(hui)喜歡這(zhe)種(zhong)(zhong)口(kou)味，所以他們通常(chang)會(hui)(hui)加一(yi)(yi)大把得(de)方(fang)糖(tang)進去，這(zhe)可(ke)以說是(shi)現(xian)代人最(zui)糟糕的(de)(de)一(yi)(yi)個飲食(shi)習慣了。方(fang)糖(tang)里的(de)(de)果糖(tang)含量是(shi)非(fei)常(chang)高(gao)的(de)(de)，很(hen)可(ke)能導致肥胖和糖(tang)尿病等(deng)各種(zhong)(zhong)嚴重的(de)(de)疾病。如果你無(wu)法接受不(bu)加糖(tang)的(de)(de)咖啡，那么最(zui)好選擇甜菊(ju)(ju)糖(tang)，這(zhe)是(shi)一(yi)(yi)種(zhong)(zhong)從(cong)甜葉菊(ju)(ju)中精提的(de)(de)天然甜味劑，食(shi)用后不(bu)產(chan)生熱能。

3、選擇優質咖啡

咖(ka)(ka)啡(fei)也和(he)(he)(he)其他食(shi)品一樣，其生長條件和(he)(he)(he)加工方式會(hui)影響其質(zhi)量(liang)。咖(ka)(ka)啡(fei)豆上往往會(hui)殘留一些殺(sha)蟲劑(ji)、除草劑(ji)和(he)(he)(he)和(he)(he)(he)其他毒素，這些都不利于人體健康。一些知名咖(ka)(ka)啡(fei)品牌在質(zhi)量(liang)方面會(hui)更有(you)保(bao)障。當然(ran)了，如果經濟(ji)條件各方面都允(yun)許的(de)話(hua)，最好可(ke)以選擇有(you)機(ji)咖(ka)(ka)啡(fei)。

4、最好不用人工甜味劑

用不(bu)(bu)(bu)含(han)熱量(liang)的(de)人(ren)工(gong)甜(tian)味(wei)劑代替方糖聽起來是個(ge)不(bu)(bu)(bu)錯的(de)主意，但其(qi)實這只是個(ge)下(xia)下(xia)之(zhi)選。有研究(jiu)表明，人(ren)工(gong)甜(tian)味(wei)劑也有可能會導(dao)致身體(ti)的(de)健(jian)康問題(ti)。所以不(bu)(bu)(bu)要因為人(ren)工(gong)甜(tian)味(wei)劑（甜(tian)菊糖也是人(ren)工(gong)甜(tian)味(wei)劑）不(bu)(bu)(bu)含(han)熱量(liang)就毫無節制地食用。其(qi)實，不(bu)(bu)(bu)加糖的(de)咖啡味(wei)道也不(bu)(bu)(bu)錯，只要你給自己一些時間去適應它。

5、喝咖啡可加肉桂

肉桂是種美味的(de)香草，搭配咖(ka)啡(fei)(fei)飲用味道更佳。而(er)且研(yan)究表明，肉桂可以降低糖(tang)尿病患者(zhe)體內(nei)的(de)葡(pu)萄糖(tang)，膽固醇(chun)和甘油三(san)酯。如果你想自己的(de)咖(ka)啡(fei)(fei)多一點風味，可以嘗試著加點肉桂，味道出奇的(de)好！

6、避免使用人工奶精

市(shi)場上有些(xie)低脂(zhi)(zhi)(zhi)肪的(de)(de)人工(gong)奶(nai)精，這(zhe)些(xie)奶(nai)精往往是高(gao)度加(jia)工(gong)的(de)(de)，不天(tian)然，含有對(dui)人體(ti)有害的(de)(de)成分(fen)。高(gao)糖(tang)玉米(mi)糖(tang)漿(jiang)和轉化型脂(zhi)(zhi)(zhi)肪或其他人工(gong)低脂(zhi)(zhi)(zhi)一(yi)樣，都(dou)對(dui)人體(ti)不利(li)。反而(er)是天(tian)然的(de)(de)全脂(zhi)(zhi)(zhi)奶(nai)油（指用青草喂養的(de)(de)奶(nai)牛所產的(de)(de)牛奶(nai)）更好一(yi)些(xie)。因為有研究表明，高(gao)脂(zhi)(zhi)(zhi)肪乳(ru)制品(pin)能夠(gou)降(jiang)低患(huan)肥(fei)胖癥的(de)(de)風(feng)險。

7、喝咖啡可添加可可粉

可(ke)(ke)可(ke)(ke)富含抗氧化成分(fen)，對(dui)人體健(jian)康有莫大的好處，能(neng)夠降低患心臟病的風險。所以，加一(yi)些無(wu)糖有機(ji)可(ke)(ke)可(ke)(ke)粉在咖啡中(zhong)吧，既能(neng)增添(tian)風味，又對(dui)人體有益，可(ke)(ke)謂一(yi)舉兩得！

8、沖泡咖啡時使用濾紙

沖泡咖啡的(de)過(guo)(guo)程中會(hui)生成(cheng)二(er)萜(tie)化(hua)合物(wu)，這種化(hua)合物(wu)會(hui)提(ti)升人體血液(ye)里的(de)膽固醇(chun)值。要擺脫二(er)萜(tie)化(hua)合物(wu)很簡單，只需要一(yi)張過(guo)(guo)濾(lv)紙(zhi)。用(yong)濾(lv)紙(zhi)沖泡咖啡能有效地去除所(suo)有的(de)二(er)萜(tie)化(hua)合物(wu)，咖啡因和(he)抗氧(yang)化(hua)成(cheng)分(fen)則不會(hui)被過(guo)(guo)濾(lv)掉(diao)。