臀部是(shi)腰與(yu)腿的(de)(de)結合部，骨(gu)(gu)架是(shi)由兩(liang)(liang)個髖骨(gu)(gu)和(he)骶骨(gu)(gu)組(zu)成的(de)(de)骨(gu)(gu)盆，外面附著有肥厚寬大的(de)(de)臀大肌(ji)(ji)、臀中(zhong)肌(ji)(ji)和(he)臀小肌(ji)(ji)以及相對體(ti)積(ji)較小的(de)(de)梨狀肌(ji)(ji)。臀的(de)(de)形(xing)態(tai)向后傾(qing)，其上(shang)緣為髂嵴，下界(jie)為臀溝。人體(ti)正立時，整(zheng)個臀部呈方形(xing)，兩(liang)(liang)側臀窩(wo)顯(xian)著。

臀圍臀部(bu)(bu)向(xiang)后(hou)最突出(chu)部(bu)(bu)位的水平圍長(chang)，使用(yong)軟尺測量

臀寬臀部向外最突出部位(wei)間的橫向水平直線距離

臀厚臀(tun)部(bu)向(xiang)后(hou)最突出部(bu)位高(gao)度(du)上，臀(tun)部(bu)前、后(hou)最突出部(bu)位間平(ping)行于(yu)矢狀面的水平(ping)直線(xian)距(ju)離

股上長從腰圍線(WL)至會陰點(dian)(CR)的距(ju)離

病因氣候溫(wen)熱(re)潮濕，男性多(duo)汗者(zhe)、特(te)殊工種如(ru)汽車司機、長期坐位者(zhe)易發病

癥狀稍微隆起(qi)的紅(hong)斑，漸漸擴大，上(shang)面有落(luo)屑，皮(pi)疹，水皰，痂皮(pi)，甚至(zhi)糜(mi)爛，愈后暫時色素沉著(zhu)

治療常洗澡并敷以粉撲，治療同體癬，切勿用(yong)刺激藥(yao)水，還口服藥(yao)，停(ting)藥(yao)后易(yi)復(fu)發，不宜(yi)使(shi)用(yong)

預防不使用他人內衣，內褲及洗浴用品，保持外陰清潔，減少出汗更多+

病因多(duo)種多(duo)樣(yang)，多(duo)數是繼發于坐骨神經局部及(ji)周圍結構的病變(bian)，少數是原(yuan)發性(xing)

癥狀坐骨(gu)神經分布區，大腿后部、小(xiao)腿后外側和(he)足部疼痛，坐骨(gu)神經炎伴隨各(ge)種類型的感(gan)染如(ru)上呼吸道感(gan)染

治療臥(wo)床(chuang)休息、藥物治療(liao)、封(feng)閉(bi)理療(liao)

預防冬季要防寒保暖，夏季不貪涼，糾正不良姿勢和體位，勞逸結合，適量運動，飲食平衡更多+

病因多因暑夏坐于日曬(shai)時久之板凳(deng)，或(huo)久坐濕熱之地，使暑熱濕毒(du)，滯凝局部(bu)肌膚

癥狀臀(tun)部皮色紅癢，或兼(jian)有(you)粟米大、豆粒大之丘疹(zhen)，嚴重者潰破流水，蔓(man)延不止，瘡(chuang)連成片

治療治(zhi)療原則為清熱(re)祛濕止癢，內服(fu)用藥，外涂藥膏，或者熏(xun)洗、坐(zuo)浴

預防講究個人衛生，養成良好的飲食和生活習慣，少喝酒，少吃油膩辛辣刺激食物更多+

病因椎間小(xiao)關節病(bing)變、骨(gu)質增生、脊神經(jing)后支卡壓、后支慢(man)性無菌(jun)性炎癥等(deng)引起

癥狀常出(chu)現于(yu)腰、臀、大腿部，很少超過膝關(guan)節(jie)，持續疼痛(tong)

治療藥物治療、物理治療、局部痛點阻滯，神經毀損術更多+

病因年齡（老年人患病率(lv)高）、不良的生活習慣(guan)（飲食(shi)、運動）、精神因素、腸(chang)道病變、全身性(xing)病變、醫(yi)源性(xing)

癥狀排(pai)(pai)便次數減少和(he)排(pai)(pai)便困難

治療堅持鍛煉、培養良好的排便習慣、合理(li)飲(yin)食、調整心(xin)態

食療牛蒡、胡蘿卜、紅豆、洋蔥、山藥、燕麥、豬血、糙米更多+

病因解(jie)剖學因素(su)、外傷、感染、內括約肌痙(jing)攣、肛(gang)門狹小、繼(ji)發因素(su)

癥狀疼痛、便血、便秘

治療調整飲食、坐浴、口(kou)服藥物、局部藥物、手(shou)術治療

預防每天定時排便、多食蔬菜、適當參加體育活動、及時治療相關疾病、少喝酒、不食辛辣刺激更多+

病因久站久坐、妊娠(shen)分娩、便(bian)秘(mi)、腹瀉、飲(yin)酒、喜食辛辣

癥狀帶血、滴(di)血、排便有痔脫出、腫脹(zhang)、疼痛

分類外痔、內(nei)痔、混(hun)合(he)痔

治療手術治療(liao)、食(shi)療(liao)（肉蓯蓉、豬羊大腸、鱉肉、赤(chi)小豆、槐花、黑芝麻）

預防清淡飲食、定時排便、溫水坐浴、潤腸通便、加強鍛煉更多+

跨腿提臀右側臥(wo)，右臂(bei)屈(qu)肘成直角，手心朝下，左手掌在腰部前(qian)貼地(di)；支撐的大腿用力提起身體，讓雙腿離(li)開地(di)面，然后放下大腿，重復練習10次(ci)。再左側臥(wo)練習

單腿下蹲兩腳并攏，手臂往前伸直，到(dao)(dao)達肩膀(bang)高(gao)度，然乎(hu)抬起右腳；身(shen)體(ti)往后坐(zuo)，仿佛身(shen)下(xia)有張無形的椅子，停(ting)止3個呼吸后，回到(dao)(dao)初始位(wei)置(zhi)。分別做10次，重(zhong)復3組

豎直啞鈴深蹲把一(yi)只啞鈴垂直(zhi)放在胸部(bu)(bu)位置(zhi)，兩(liang)只手(shou)蓋(gai)住啞鈴的上端；收(shou)緊腹肌，降低身體(ti)，臀部(bu)(bu)往后坐，膝(xi)蓋(gai)無限(xian)接近地面但是背部(bu)(bu)要保持挺直(zhi)，目(mu)視前方。暫停兩(liang)個呼吸(xi)，然后起身回到初(chu)始位置(zhi)。重復10次(ci)，做3組(zu)

揮腿運動站在(zai)椅子的(de)(de)旁邊，左手抓住椅背，右腿向(xiang)前、向(xiang)上、向(xiang)右擺動(dong)；然后換左腿重(zhong)復練習。向(xiang)每個方向(xiang)揮腿的(de)(de)時(shi)候要盡量大動(dong)作一點，保(bao)持身體(ti)的(de)(de)平(ping)衡(heng)，讓臀部(bu)肌肉(rou)承擔足(zu)夠的(de)(de)負荷，每只腳每側練習10次

側身弓步身體(ti)站直雙腿(tui)并攏著(zhu)(zhu)，手臂(bei)垂直往下(xia)放著(zhu)(zhu)。左腳(jiao)往邊上邁開一(yi)步，身體(ti)跟(gen)著(zhu)(zhu)往邊上側身下(xia)壓，臀部翹(qiao)起收緊(jin)著(zhu)(zhu)。然(ran)后再換(huan)到右腳(jiao)進行同樣(yang)的(de)動作。重復(fu)3遍

橋式提臀身(shen)體平躺在地面(mian)上(shang)，手臂(bei)放(fang)在身(shen)體的兩邊雙腿(tui)打開彎曲(qu)著。調整好呼(hu)吸讓身(shen)體進行一個(ge)起(qi)身(shen)的動(dong)作，胸部以上(shang)保持不動(dong)，借助腰(yao)部的力(li)量(liang)來進行抬(tai)起(qi)，身(shen)體抬(tai)起(qi)的時(shi)候臀部是需要保持收緊(jin)的，讓身(shen)體形成(cheng)一個(ge)橋狀。每組15個(ge)，重復3組

瑜伽提臀動作貓伸(shen)展(zhan)動作、蛇伸(shen)展(zhan)動作俯(fu)臥、飛燕式動作俯(fu)臥、大樹前彎式瑜(yu)伽動作

提臀按摩法按(an)揉(rou)腰(yao)眼穴、揉(rou)擦八髎穴、按(an)揉(rou)環跳穴、按(an)揉(rou)承(cheng)扶穴、按(an)揉(rou)殷門穴

熏蒸提臀有效促進臀部的血液循環，促進臀部機體活化，活血化瘀，疏通經絡，提臀效果明顯更多+

利(li)用手術(shu)方法(fa)切除(chu)臀(tun)部松弛皮(pi)膚和(he)多余脂(zhi)肪，使得下垂(chui)、變形的臀(tun)部得到緊致與提升，一般(ban)來說(shuo)是(shi)永久的。

副作用術后瘢(ban)痕較長較明顯，下肢水腫(zhong)，局部壞死，皮(pi)膚感覺異常，血腫(zhong)，易(yi)發(fa)生感染(ran)

注意術(shu)前避開月經期(qi)和妊娠期(qi)；術(shu)后1月禁止(zhi)劇烈運動，注意(yi)臥床休息，多(duo)吃蔬菜(cai)

價格5000-30000元不等

采用(yong)局部麻醉(zui)，吸除(chu)多余的皮下脂(zhi)肪。快速(su)去除(chu)皮下多余脂(zhi)肪，不僅(jin)能夠瘦(shou)身，而且還能塑形，使曲線更為優美，不易出現反(fan)彈。

注意選擇正規(gui)醫院，少吃(chi)含(han)渣食(shi)物，做(zuo)好全身檢(jian)查，術后未(wei)拆線之(zhi)前避免與水接觸(chu)，不要擅(shan)自松解包扎物品

價格要求不同，方(fang)法不同，價格存(cun)在差異

利(li)用(yong)醫(yi)學手段把那(nei)些臀部平(ping)平(ping)，或者是(shi)想要擁(yong)有(you)大臀部的(de)(de)女性(xing)的(de)(de)臀部弄得(de)豐滿起來。采用(yong)的(de)(de)手術的(de)(de)方式有(you)多(duo)種，例如假體植入(ru)等。一(yi)般維(wei)持3~5年。

副作用感染、脂(zhi)肪液化(hua)、出血、結節、囊(nang)性(xing)樣變、脂(zhi)肪瘤、形態(tai)不佳

注意術前身體檢(jian)查，觀察心肝肺腎等(deng)內臟有無疾病，兩(liang)周拆(chai)線

價格3000-10000元不等更多+

臀部厚實有彈性活力充(chong)沛(pei)，充(chong)滿(man)智(zhi)慧，本(ben)錢足，健康狀況(kuang)也很(hen)好，情欲(yu)指數高

臀部大小適中且渾圓性格(ge)寬容(rong)而樂(le)觀，富有(you)智慧和(he)正(zheng)義感，人際關(guan)系很好

臀部兩邊大小不一做事喜歡走快(kuai)捷方式，善(shan)投(tou)機，左大右小(xiao)，不適合創業，右大左小(xiao)，易遇波折

臀部有痣異性緣好，桃花很旺，容易與人發(fa)生(sheng)一夜情或三角戀(lian)

臀部兩側有凹窩性(xing)欲(yu)旺盛，床上功(gong)夫了得，情感(gan)婚姻態(tai)度隨便(bian)，容(rong)易遭(zao)受大波折(zhe)

臀部無肉子女運薄，通常孩子不多；難成大事，口袋存不了錢更多+