臀部是腰與腿的(de)(de)結合(he)部，骨(gu)架是由(you)兩個髖骨(gu)和骶骨(gu)組成的(de)(de)骨(gu)盆，外面附著(zhu)有肥厚寬大的(de)(de)臀大肌(ji)、臀中肌(ji)和臀小肌(ji)以及相(xiang)對(dui)體積較(jiao)小的(de)(de)梨狀肌(ji)。臀的(de)(de)形態向(xiang)后(hou)傾，其上緣為(wei)髂嵴(ji)，下界為(wei)臀溝。人(ren)體正立(li)時，整個臀部呈方形，兩側(ce)臀窩顯著(zhu)。

臀圍臀部向后(hou)最突(tu)出部位的水平圍長，使(shi)用軟尺測(ce)量

臀寬臀部向外最突出部位(wei)間(jian)的橫向水平直(zhi)線距離

臀厚臀部向(xiang)后最突出部位(wei)高(gao)度上，臀部前、后最突出部位(wei)間平(ping)(ping)行于矢狀面的(de)水平(ping)(ping)直(zhi)線距離

股上長從腰圍線(WL)至會陰點(CR)的距離

病因氣候溫熱潮(chao)濕(shi)，男(nan)性(xing)多汗者、特殊(shu)工種如汽車司機、長(chang)期(qi)坐位者易(yi)發(fa)病(bing)

癥狀稍微隆(long)起的(de)紅斑，漸(jian)漸(jian)擴大，上面(mian)有落屑，皮(pi)疹，水皰，痂皮(pi)，甚至糜爛，愈(yu)后暫時色(se)素沉(chen)著(zhu)

治療常洗澡并(bing)敷以粉撲，治療(liao)同體癬，切勿用刺激藥水(shui)，還口服藥，停藥后易復發，不宜使用

預防不使用他人內衣，內褲及洗浴用品，保持外陰清潔，減少出汗更多+

病因多(duo)種(zhong)多(duo)樣，多(duo)數(shu)是繼發(fa)于(yu)坐骨神經局部及周(zhou)圍結構(gou)的病變，少數(shu)是原發(fa)性

癥狀坐骨(gu)神(shen)經分布區，大腿后(hou)部、小腿后(hou)外側和足部疼(teng)痛，坐骨(gu)神(shen)經炎伴(ban)隨各種類型的感染(ran)如上呼(hu)吸道感染(ran)

治療臥床休息、藥物治療、封閉理(li)療

預防冬季要防寒保暖，夏季不貪涼，糾正不良姿勢和體位，勞逸結合，適量運動，飲食平衡更多+

病因多因暑夏(xia)坐于日曬(shai)時久之(zhi)板凳，或久坐濕熱之(zhi)地，使暑熱濕毒，滯凝局部肌(ji)膚(fu)

癥狀臀部皮色紅癢，或兼有粟米大、豆粒大之丘疹(zhen)，嚴(yan)重者潰破流(liu)水，蔓延(yan)不止，瘡連(lian)成片

治療治療原則(ze)為清熱祛(qu)濕止癢(yang)，內服用藥，外(wai)涂藥膏，或者熏洗、坐(zuo)浴(yu)

預防講究個人衛生，養成良好的飲食和生活習慣，少喝酒，少吃油膩辛辣刺激食物更多+

病因椎間小關節(jie)病(bing)變、骨(gu)質增生、脊神經后(hou)支卡壓、后(hou)支慢性無菌性炎癥等引起(qi)

癥狀常(chang)出現于(yu)腰、臀、大腿部，很少超(chao)過(guo)膝(xi)關節，持(chi)續(xu)疼(teng)痛

治療藥物治療、物理治療、局部痛點阻滯，神經毀損術更多+

病因年齡（老年人患(huan)病(bing)率高）、不良的生活習慣（飲食、運動）、精神因(yin)素、腸(chang)道病(bing)變、全身性病(bing)變、醫源性

癥狀排便(bian)次數減(jian)少和(he)排便(bian)困(kun)難

治療堅持鍛煉、培養(yang)良好的排便習慣、合理飲食、調整心(xin)態

食療牛蒡、胡蘿卜、紅豆、洋蔥、山藥、燕麥、豬血、糙米更多+

病因解剖學(xue)因素、外(wai)傷、感染、內括約肌痙攣、肛門狹小、繼(ji)發因素

癥狀疼痛、便血、便秘

治療調整飲食、坐浴、口服藥物、局部藥物、手術治(zhi)療

預防每天定時排便、多食蔬菜、適當參加體育活動、及時治療相關疾病、少喝酒、不食辛辣刺激更多+

病因久站久坐、妊娠(shen)分娩(mian)、便(bian)秘(mi)、腹瀉、飲酒、喜(xi)食(shi)辛辣

癥狀帶血、滴血、排(pai)便有痔脫出、腫脹(zhang)、疼(teng)痛

分類外痔、內痔、混合痔

治療手術治(zhi)療、食療（肉蓯(cong)蓉、豬羊大(da)腸、鱉肉、赤小豆、槐花(hua)、黑芝(zhi)麻）

預防清淡飲食、定時排便、溫水坐浴、潤腸通便、加強鍛煉更多+

跨腿提臀右側臥(wo)(wo)，右臂屈肘(zhou)成(cheng)直(zhi)角，手心(xin)朝下，左手掌(zhang)在腰部前貼(tie)地(di)；支撐的大腿用力提起身(shen)體(ti)，讓雙腿離(li)開地(di)面，然(ran)后放下大腿，重(zhong)復練習10次。再左側臥(wo)(wo)練習

單腿下蹲兩腳并攏(long)，手臂往前伸直，到達肩膀高度，然乎抬起右腳；身體往后坐，仿佛(fo)身下有張(zhang)無形的(de)椅子(zi)，停止(zhi)3個呼(hu)吸后，回到初始位(wei)置。分(fen)別(bie)做10次，重復3組

豎直啞鈴深蹲把一只啞鈴(ling)垂直(zhi)放(fang)在胸部位(wei)置，兩(liang)只手蓋住啞鈴(ling)的上端；收緊腹肌，降低身體，臀部往后坐，膝蓋無限接近地面但是背部要保持挺直(zhi)，目視前方。暫(zan)停兩(liang)個呼吸，然后起身回到(dao)初始位(wei)置。重(zhong)復10次，做3組

揮腿運動站在(zai)椅(yi)子的旁(pang)邊，左手抓住椅(yi)背(bei)，右腿向前、向上、向右擺動；然后換左腿重復練習。向每(mei)個方向揮腿的時候(hou)要盡量大(da)動作一點，保持身(shen)體的平(ping)衡，讓臀部肌肉承擔足夠的負(fu)荷，每(mei)只(zhi)腳每(mei)側(ce)練習10次

側身弓步身(shen)體站直雙腿(tui)并攏著(zhu)，手臂垂直往(wang)下放著(zhu)。左腳往(wang)邊上(shang)邁開一步，身(shen)體跟著(zhu)往(wang)邊上(shang)側身(shen)下壓(ya)，臀部翹起(qi)收緊(jin)著(zhu)。然后再(zai)換到右腳進行同樣(yang)的動作(zuo)。重復3遍(bian)

橋式提臀身(shen)(shen)(shen)體平躺在地面上(shang)，手臂放(fang)在身(shen)(shen)(shen)體的(de)兩邊雙腿(tui)打開彎(wan)曲著。調整好呼吸(xi)讓身(shen)(shen)(shen)體進(jin)行一(yi)個(ge)起身(shen)(shen)(shen)的(de)動作(zuo)，胸(xiong)部(bu)(bu)以(yi)上(shang)保持(chi)不動，借助腰部(bu)(bu)的(de)力量(liang)來進(jin)行抬(tai)起，身(shen)(shen)(shen)體抬(tai)起的(de)時候臀部(bu)(bu)是需要保持(chi)收緊的(de)，讓身(shen)(shen)(shen)體形成(cheng)一(yi)個(ge)橋狀。每組15個(ge)，重復3組

瑜伽提臀動作貓伸展動(dong)作、蛇伸展動(dong)作俯(fu)臥(wo)、飛燕式動(dong)作俯(fu)臥(wo)、大(da)樹前彎式瑜伽動(dong)作

提臀按摩法按(an)揉(rou)(rou)腰眼穴(xue)(xue)、揉(rou)(rou)擦八髎穴(xue)(xue)、按(an)揉(rou)(rou)環跳穴(xue)(xue)、按(an)揉(rou)(rou)承(cheng)扶穴(xue)(xue)、按(an)揉(rou)(rou)殷門穴(xue)(xue)

熏蒸提臀有效促進臀部的血液循環，促進臀部機體活化，活血化瘀，疏通經絡，提臀效果明顯更多+

利用手術方(fang)法切除(chu)臀部松(song)弛(chi)皮膚和多余(yu)脂肪，使得(de)下垂、變形的臀部得(de)到緊致與提升，一般來說是永久的。

副作用術(shu)后瘢痕較(jiao)長較(jiao)明顯，下(xia)肢水(shui)腫，局部壞死，皮膚(fu)感覺異常，血腫，易發生(sheng)感染(ran)

注意術前避開月經期和妊娠期；術后1月禁(jin)止劇烈(lie)運動，注(zhu)意臥床休(xiu)息，多吃蔬(shu)菜

價格5000-30000元不等

采(cai)用局部麻醉，吸除多(duo)余(yu)(yu)的皮下脂肪。快速(su)去(qu)除皮下多(duo)余(yu)(yu)脂肪，不(bu)僅(jin)能夠瘦身，而且還能塑形，使(shi)曲線更為(wei)優美，不(bu)易出現(xian)反彈(dan)。

注意選擇正(zheng)規醫院，少吃含渣(zha)食物，做(zuo)好(hao)全(quan)身檢查(cha)，術后未拆線之(zhi)前避免與水接觸，不(bu)要擅(shan)自松解包(bao)扎物品

價格要(yao)求不(bu)同，方(fang)法不(bu)同，價(jia)格存在差異

利用醫(yi)學手(shou)段(duan)把那些臀部平(ping)平(ping)，或者是想(xiang)要擁有大臀部的女性(xing)的臀部弄得豐滿起來。采用的手(shou)術的方(fang)式有多種(zhong)，例如假體植入等。一般維持3~5年。

副作用感染、脂肪(fang)液化、出血、結節(jie)、囊性樣變、脂肪(fang)瘤、形態不佳

注意術前(qian)身(shen)體檢查，觀察(cha)心肝肺腎(shen)等內臟有(you)無疾病，兩周(zhou)拆線

價格3000-10000元不等更多+

臀部厚實有彈性活(huo)力充(chong)沛(pei)，充(chong)滿智慧，本(ben)錢足，健(jian)康狀(zhuang)況也很(hen)好，情欲指數(shu)高

臀部大小適中且渾圓性格寬容而樂觀，富有智慧和(he)正(zheng)義感，人際關系很好

臀部兩邊大小不一做事(shi)喜歡(huan)走(zou)快捷方式，善投機(ji)，左大右(you)小(xiao)，不適合創業，右(you)大左小(xiao)，易遇波折

臀部有痣異性緣好，桃花很旺，容易與人發生一夜情(qing)或三角(jiao)戀

臀部兩側有凹窩性欲旺盛，床上功夫了(le)得，情感婚(hun)姻態(tai)度隨便，容易遭受大波折

臀部無肉子女運薄，通常孩子不多；難成大事，口袋存不了錢更多+