臀(tun)部(bu)(bu)是腰與腿的(de)(de)結合部(bu)(bu)，骨架是由兩(liang)個髖(kuan)骨和骶骨組成(cheng)的(de)(de)骨盆，外面附著有(you)肥厚(hou)寬大(da)的(de)(de)臀(tun)大(da)肌(ji)、臀(tun)中肌(ji)和臀(tun)小肌(ji)以及相對體(ti)積較小的(de)(de)梨(li)狀(zhuang)肌(ji)。臀(tun)的(de)(de)形態向后傾(qing)，其上緣(yuan)為髂嵴，下(xia)界為臀(tun)溝。人(ren)體(ti)正(zheng)立(li)時(shi)，整(zheng)個臀(tun)部(bu)(bu)呈方形，兩(liang)側臀(tun)窩顯著。

臀圍臀部(bu)向后最突出(chu)部(bu)位的(de)水平圍長(chang)，使(shi)用(yong)軟尺測(ce)量(liang)

臀寬臀部向外(wai)最突出部位間的橫向水平(ping)直線距離

臀厚臀部(bu)向后最突出(chu)部(bu)位(wei)高度上，臀部(bu)前、后最突出(chu)部(bu)位(wei)間平行于矢狀面的水平直線距離

股上長從(cong)腰圍(wei)線(xian)(WL)至會陰點(dian)(CR)的(de)距離

病因氣候溫熱潮濕，男(nan)性多汗者、特殊工種(zhong)如汽車司機、長(chang)期(qi)坐位者易發病

癥狀稍(shao)微隆(long)起的紅斑，漸漸擴大，上面有落屑，皮疹，水皰，痂皮，甚至糜爛，愈后暫時色(se)素沉著(zhu)

治療常洗澡(zao)并敷(fu)以(yi)粉撲(pu)，治療同體癬，切(qie)勿用刺(ci)激(ji)藥(yao)水(shui)，還口服藥(yao)，停藥(yao)后易(yi)復(fu)發，不宜(yi)使用

預防不使用他人內衣，內褲及洗浴用品，保持外陰清潔，減少出汗更多+

病因多種多樣，多數是繼(ji)發(fa)(fa)于坐(zuo)骨神經局(ju)部及周圍結構的病變，少數是原發(fa)(fa)性

癥狀坐骨神經(jing)分布區，大(da)腿后部(bu)、小腿后外側和足部(bu)疼痛，坐骨神經(jing)炎伴隨各種(zhong)類(lei)型的(de)感(gan)染如上呼吸(xi)道感(gan)染

治療臥床休息(xi)、藥物治療、封閉理療

預防冬季要防寒保暖，夏季不貪涼，糾正不良姿勢和體位，勞逸結合，適量運動，飲食平衡更多+

病因多因暑夏坐于日(ri)曬時久之板(ban)凳，或久坐濕(shi)熱(re)之地，使暑熱(re)濕(shi)毒，滯凝局部肌膚

癥狀臀部皮色紅癢，或(huo)兼有粟米大、豆(dou)粒大之丘(qiu)疹，嚴重者潰破流水，蔓(man)延不止，瘡連成(cheng)片(pian)

治療治療(liao)原則為清熱祛濕(shi)止癢，內(nei)服用(yong)藥(yao)，外涂(tu)藥(yao)膏，或(huo)者熏洗(xi)、坐浴

預防講究個人衛生，養成良好的飲食和生活習慣，少喝酒，少吃油膩辛辣刺激食物更多+

病因椎間小關節病變(bian)、骨質增生、脊神經后(hou)支卡壓、后(hou)支慢性(xing)無(wu)菌(jun)性(xing)炎癥(zheng)等引起

癥狀常出(chu)現于腰、臀、大腿部(bu)，很(hen)少超過膝關節，持續疼痛

治療藥物治療、物理治療、局部痛點阻滯，神經毀損術更多+

病因年齡（老年人患病(bing)(bing)率高）、不良(liang)的生活習慣（飲食、運(yun)動）、精神因(yin)素、腸道病(bing)(bing)變、全身性病(bing)(bing)變、醫源(yuan)性

癥狀排便次數減少(shao)和排便困難(nan)

治療堅持鍛(duan)煉、培養良(liang)好(hao)的排(pai)便習慣(guan)、合理飲食(shi)、調整心態

食療牛蒡、胡蘿卜、紅豆、洋蔥、山藥、燕麥、豬血、糙米更多+

病因解(jie)剖(pou)學(xue)因素、外傷、感染(ran)、內括約肌痙攣、肛門狹小、繼發因素

癥狀疼痛、便血、便秘

治療調(diao)整飲食、坐(zuo)浴、口服藥(yao)物(wu)、局(ju)部藥(yao)物(wu)、手(shou)術治療

預防每天定時排便、多食蔬菜、適當參加體育活動、及時治療相關疾病、少喝酒、不食辛辣刺激更多+

病因久站久坐、妊娠分(fen)娩、便秘、腹(fu)瀉(xie)、飲酒、喜食辛辣

癥狀帶(dai)血、滴血、排便有痔(zhi)脫出、腫(zhong)脹、疼痛(tong)

分類外痔(zhi)、內痔(zhi)、混合(he)痔(zhi)

治療手(shou)術治療、食療（肉蓯蓉、豬羊大(da)腸、鱉肉、赤小豆、槐花、黑芝麻）

預防清淡飲食、定時排便、溫水坐浴、潤腸通便、加強鍛煉更多+

跨腿提臀右側(ce)臥，右臂屈肘成直角，手心朝下，左(zuo)手掌在腰部前貼地(di)(di)；支(zhi)撐的大腿用力提起身體，讓雙腿離開(kai)地(di)(di)面，然后放下大腿，重復練(lian)習10次。再左(zuo)側(ce)臥練(lian)習

單腿下蹲兩腳(jiao)(jiao)并攏，手臂往(wang)前伸直，到達肩膀高(gao)度，然乎(hu)抬起右(you)腳(jiao)(jiao)；身(shen)體(ti)往(wang)后(hou)坐，仿佛身(shen)下有(you)張無形的(de)椅子，停止3個呼(hu)吸后(hou)，回(hui)到初始位置(zhi)。分(fen)別做10次，重復3組

豎直啞鈴深蹲把一只啞鈴垂直放(fang)在胸部位置，兩只手蓋住啞鈴的上(shang)端；收緊(jin)腹肌，降(jiang)低(di)身體，臀部往后坐，膝(xi)蓋無限接(jie)近地面但(dan)是背部要保(bao)持挺直，目視(shi)前方。暫停兩個呼(hu)吸(xi)，然(ran)后起身回到(dao)初始位置。重復10次(ci)，做3組

揮腿運動站(zhan)在椅(yi)子(zi)的(de)旁邊，左手(shou)抓住椅(yi)背，右(you)腿(tui)向前(qian)、向上、向右(you)擺動；然后(hou)換(huan)左腿(tui)重(zhong)復練習(xi)。向每個方向揮腿(tui)的(de)時(shi)候要盡量大動作一點，保持身體的(de)平衡，讓臀(tun)部肌肉承擔足(zu)夠(gou)的(de)負(fu)荷，每只腳每側練習(xi)10次

側身弓步身體站直雙(shuang)腿并攏著(zhu)，手臂垂直往(wang)下放著(zhu)。左腳往(wang)邊上邁開一步(bu)，身體跟著(zhu)往(wang)邊上側身下壓，臀部(bu)翹起收緊(jin)著(zhu)。然(ran)后再換到右腳進行同樣(yang)的動(dong)作。重復3遍(bian)

橋式提臀身體平躺在地面上(shang)，手臂放在身體的(de)(de)兩邊雙腿(tui)打開彎曲(qu)著。調整(zheng)好(hao)呼吸讓身體進行(xing)一個(ge)起身的(de)(de)動作，胸部(bu)以上(shang)保持(chi)不(bu)動，借助腰部(bu)的(de)(de)力量來進行(xing)抬起，身體抬起的(de)(de)時候臀部(bu)是需要保持(chi)收緊的(de)(de)，讓身體形成一個(ge)橋(qiao)狀。每(mei)組15個(ge)，重復3組

瑜伽提臀動作貓伸展動(dong)作(zuo)、蛇伸展動(dong)作(zuo)俯臥、飛(fei)燕(yan)式(shi)(shi)動(dong)作(zuo)俯臥、大樹(shu)前彎式(shi)(shi)瑜(yu)伽動(dong)作(zuo)

提臀按摩法按(an)(an)揉(rou)(rou)腰眼穴(xue)(xue)(xue)、揉(rou)(rou)擦八髎穴(xue)(xue)(xue)、按(an)(an)揉(rou)(rou)環(huan)跳穴(xue)(xue)(xue)、按(an)(an)揉(rou)(rou)承扶穴(xue)(xue)(xue)、按(an)(an)揉(rou)(rou)殷門穴(xue)(xue)(xue)

熏蒸提臀有效促進臀部的血液循環，促進臀部機體活化，活血化瘀，疏通經絡，提臀效果明顯更多+

利(li)用手術(shu)方法切除臀部(bu)(bu)松弛皮膚和(he)多余脂肪，使得下(xia)垂、變形的臀部(bu)(bu)得到緊致與提升，一般來說是永久的。

副作用術后(hou)瘢痕(hen)較長較明顯，下肢水腫(zhong)(zhong)，局部(bu)壞死，皮膚感覺異常，血腫(zhong)(zhong)，易發生感染(ran)

注意術(shu)前避開月(yue)經期和妊娠期；術(shu)后1月(yue)禁止劇烈運動(dong)，注意(yi)臥床休息，多吃(chi)蔬菜

價格5000-30000元(yuan)不(bu)等

采用(yong)局部(bu)麻醉，吸除多(duo)余的皮下脂(zhi)肪。快(kuai)速去除皮下多(duo)余脂(zhi)肪，不僅(jin)能(neng)夠瘦身(shen)，而且還能(neng)塑形，使曲線更為優美，不易出現反(fan)彈(dan)。

注意選擇正規(gui)醫院，少吃含渣食物，做好全身檢(jian)查，術后未(wei)拆線(xian)之前避免(mian)與水(shui)接觸(chu)，不要(yao)擅自松解包扎物品

價格要求(qiu)不(bu)同(tong)，方法(fa)不(bu)同(tong)，價(jia)格存在(zai)差異(yi)

利(li)用醫學手段把那些臀(tun)部(bu)平平，或者是想要擁(yong)有(you)大臀(tun)部(bu)的(de)女性的(de)臀(tun)部(bu)弄得豐滿起來。采(cai)用的(de)手術的(de)方式有(you)多種，例(li)如假體植入等。一般維持3~5年。

副作用感染、脂(zhi)肪液化(hua)、出血、結節、囊性樣變、脂(zhi)肪瘤、形態不佳

注意術前身體檢查，觀察心肝肺腎等內(nei)臟(zang)有無疾病，兩周拆線

價格3000-10000元不等更多+

臀部厚實有彈性活力充(chong)沛，充(chong)滿智慧，本錢足，健康(kang)狀況也很好(hao)，情欲指(zhi)數高

臀部大小適中且渾圓性格寬容(rong)而樂觀，富有智慧和正義(yi)感，人際(ji)關系很(hen)好

臀部兩邊大小不一做事喜(xi)歡(huan)走快(kuai)捷方式，善投機(ji)，左(zuo)大右小，不適合(he)創(chuang)業，右大左(zuo)小，易遇(yu)波折

臀部有痣異性緣好，桃花(hua)很旺，容易與人(ren)發生一夜(ye)情或三角戀

臀部兩側有凹窩性欲旺盛，床上(shang)功(gong)夫了得，情(qing)感婚(hun)姻態度(du)隨便，容(rong)易遭受大(da)波折

臀部無肉子女運薄，通常孩子不多；難成大事，口袋存不了錢更多+