臀(tun)(tun)部是(shi)腰與腿的(de)結合部，骨(gu)架是(shi)由兩個髖骨(gu)和(he)骶骨(gu)組成的(de)骨(gu)盆，外面附著有肥厚寬大(da)(da)的(de)臀(tun)(tun)大(da)(da)肌(ji)、臀(tun)(tun)中肌(ji)和(he)臀(tun)(tun)小肌(ji)以及相對體(ti)積較(jiao)小的(de)梨狀(zhuang)肌(ji)。臀(tun)(tun)的(de)形態向后傾，其上緣為髂嵴(ji)，下界(jie)為臀(tun)(tun)溝。人體(ti)正立時(shi)，整個臀(tun)(tun)部呈方(fang)形，兩側臀(tun)(tun)窩顯著。

臀圍臀部(bu)向后最突出部(bu)位的水平(ping)圍(wei)長，使用軟尺(chi)測(ce)量

臀寬臀(tun)部向(xiang)(xiang)外最突出部位間(jian)的橫向(xiang)(xiang)水平直(zhi)線距(ju)離

臀厚臀部向后最突出(chu)部位高度上，臀部前、后最突出(chu)部位間(jian)平行于矢狀面(mian)的水平直線距離

股上長從腰圍線(WL)至會陰點(CR)的(de)距離(li)

病因氣候(hou)溫熱潮(chao)濕，男性多(duo)汗者、特(te)殊工種(zhong)如汽車司機、長期坐位者易發病

癥狀稍微隆起的紅斑，漸漸擴大，上面有落屑，皮(pi)疹(zhen)，水皰，痂皮(pi)，甚至糜(mi)爛(lan)，愈后暫時色素沉著

治療常洗澡(zao)并敷以粉撲，治療(liao)同體癬，切(qie)勿用刺激藥(yao)水，還(huan)口(kou)服藥(yao)，停(ting)藥(yao)后(hou)易復發，不(bu)宜(yi)使用

預防不使用他人內衣，內褲及洗浴用品，保持外陰清潔，減少出汗更多+

病因多(duo)種(zhong)多(duo)樣，多(duo)數是繼(ji)發(fa)于坐骨神經局部及(ji)周圍結構的病變，少數是原發(fa)性

癥狀坐(zuo)骨神經分布區，大腿(tui)后部、小腿(tui)后外側和足部疼痛，坐(zuo)骨神經炎伴(ban)隨各(ge)種(zhong)類(lei)型(xing)的(de)感染如(ru)上呼(hu)吸(xi)道感染

治療臥床休(xiu)息、藥物治療(liao)、封閉理療(liao)

預防冬季要防寒保暖，夏季不貪涼，糾正不良姿勢和體位，勞逸結合，適量運動，飲食平衡更多+

病因多因暑夏坐于(yu)日(ri)曬時(shi)久(jiu)之板(ban)凳，或久(jiu)坐濕熱(re)之地(di)，使暑熱(re)濕毒，滯凝局部肌膚

癥狀臀部皮色(se)紅(hong)癢，或兼有粟(su)米大(da)、豆粒大(da)之(zhi)丘疹，嚴(yan)重者(zhe)潰破流水(shui)，蔓延不止，瘡連成(cheng)片

治療治療原則(ze)為清熱祛濕止癢，內服用藥(yao)，外涂藥(yao)膏，或者熏洗、坐浴

預防講究個人衛生，養成良好的飲食和生活習慣，少喝酒，少吃油膩辛辣刺激食物更多+

病因椎(zhui)間小關(guan)節病變、骨質增生、脊神(shen)經(jing)后支(zhi)卡壓、后支(zhi)慢(man)性(xing)無菌性(xing)炎癥等引起

癥狀常出現于(yu)腰、臀(tun)、大腿部(bu)，很少(shao)超過(guo)膝關節，持續疼痛

治療藥物治療、物理治療、局部痛點阻滯，神經毀損術更多+

病因年(nian)齡（老(lao)年(nian)人患病率高）、不良的(de)生活習慣（飲食(shi)、運動(dong)）、精神因素(su)、腸(chang)道病變(bian)、全身性病變(bian)、醫源性

癥狀排便次(ci)數減少和排便困(kun)難

治療堅持鍛煉、培養良(liang)好的排便(bian)習(xi)慣、合理(li)飲(yin)食、調整心態

食療牛蒡、胡蘿卜、紅豆、洋蔥、山藥、燕麥、豬血、糙米更多+

病因解(jie)剖學因素(su)、外(wai)傷、感染(ran)、內括約(yue)肌(ji)痙攣、肛(gang)門狹小(xiao)、繼(ji)發因素(su)

癥狀疼痛、便血、便秘

治療調整飲食、坐浴、口服藥物(wu)、局部(bu)藥物(wu)、手術治療

預防每天定時排便、多食蔬菜、適當參加體育活動、及時治療相關疾病、少喝酒、不食辛辣刺激更多+

病因久(jiu)站(zhan)久(jiu)坐、妊娠分娩、便秘、腹瀉、飲酒、喜食辛辣

癥狀帶血(xue)、滴血(xue)、排便有痔脫出(chu)、腫脹、疼痛

分類外痔(zhi)、內痔(zhi)、混合痔(zhi)

治療手術治療、食(shi)療（肉蓯蓉、豬羊(yang)大腸、鱉(bie)肉、赤(chi)小豆、槐花、黑芝麻）

預防清淡飲食、定時排便、溫水坐浴、潤腸通便、加強鍛煉更多+

跨腿提臀右(you)側臥，右(you)臂(bei)屈肘成直角，手(shou)(shou)心朝下，左手(shou)(shou)掌在腰部前貼(tie)地；支撐的大(da)腿(tui)用(yong)力提起身體，讓雙腿(tui)離開地面，然后放下大(da)腿(tui)，重復(fu)練習10次。再左側臥練習

單腿下蹲兩(liang)腳并攏，手臂往前伸(shen)直(zhi)，到達肩膀高(gao)度(du)，然(ran)乎(hu)抬起右(you)腳；身(shen)體(ti)往后坐，仿佛身(shen)下(xia)有張(zhang)無形(xing)的椅(yi)子，停止3個(ge)呼吸后，回(hui)到初始(shi)位置(zhi)。分別做(zuo)10次，重復3組(zu)

豎直啞鈴深蹲把一只啞鈴(ling)垂直(zhi)放在胸部位置(zhi)，兩只手蓋住啞鈴(ling)的(de)上端；收緊腹肌，降低身體(ti)，臀部往(wang)后坐，膝蓋無限接近地面但(dan)是背部要保持挺直(zhi)，目視(shi)前方。暫停(ting)兩個呼吸，然后起身回到(dao)初(chu)始位置(zhi)。重復10次，做(zuo)3組

揮腿運動站在椅(yi)子(zi)的(de)旁邊(bian)，左手抓住椅(yi)背，右腿向前、向上、向右擺動；然后換左腿重復練(lian)(lian)習(xi)。向每個方向揮腿的(de)時候要盡量大動作一(yi)點，保持(chi)身體(ti)的(de)平衡，讓臀部(bu)肌(ji)肉承擔足夠的(de)負(fu)荷(he)，每只腳每側練(lian)(lian)習(xi)10次(ci)

側身弓步身(shen)體站直雙腿并攏著，手臂(bei)垂直往(wang)下(xia)放著。左腳往(wang)邊(bian)上邁開一步，身(shen)體跟(gen)著往(wang)邊(bian)上側身(shen)下(xia)壓，臀部翹(qiao)起收緊著。然后再換到右腳進(jin)行同(tong)樣的(de)動作。重(zhong)復3遍(bian)

橋式提臀身(shen)體平躺(tang)在(zai)地面上(shang)，手臂(bei)放在(zai)身(shen)體的(de)兩邊雙腿打開彎曲著(zhu)。調整(zheng)好呼吸讓(rang)身(shen)體進行一個(ge)(ge)起(qi)身(shen)的(de)動作(zuo)，胸部以上(shang)保持不動，借助腰(yao)部的(de)力(li)量來(lai)進行抬起(qi)，身(shen)體抬起(qi)的(de)時候臀部是需要保持收緊的(de)，讓(rang)身(shen)體形成一個(ge)(ge)橋狀。每(mei)組15個(ge)(ge)，重復3組

瑜伽提臀動作貓(mao)伸(shen)展動作、蛇伸(shen)展動作俯臥(wo)、飛燕式動作俯臥(wo)、大樹前彎式瑜伽動作

提臀按摩法按揉(rou)腰(yao)眼穴(xue)、揉(rou)擦八(ba)髎穴(xue)、按揉(rou)環跳(tiao)穴(xue)、按揉(rou)承扶穴(xue)、按揉(rou)殷門(men)穴(xue)

熏蒸提臀有效促進臀部的血液循環，促進臀部機體活化，活血化瘀，疏通經絡，提臀效果明顯更多+

利(li)用(yong)手術方(fang)法(fa)切除臀部松弛(chi)皮膚和多余(yu)脂肪，使得下垂(chui)、變形的臀部得到緊致與(yu)提升(sheng)，一(yi)般(ban)來(lai)說是永久的。

副作用術后瘢痕(hen)較長較明(ming)顯，下肢水(shui)腫，局部壞死，皮(pi)膚感覺異常，血(xue)腫，易發生感染

注意術(shu)前避開(kai)月經(jing)期和妊娠期；術(shu)后1月禁止劇烈運動，注意臥(wo)床(chuang)休(xiu)息，多吃蔬菜

價格5000-30000元不等(deng)

采用局部麻醉(zui)，吸除(chu)多(duo)(duo)余的(de)皮下(xia)脂肪。快速去(qu)除(chu)皮下(xia)多(duo)(duo)余脂肪，不(bu)僅能夠瘦(shou)身，而且還能塑形，使曲線(xian)更為優美(mei)，不(bu)易出現(xian)反彈。

注意選擇正規醫(yi)院，少吃含渣食物，做好全身檢查，術后(hou)未拆線之(zhi)前避(bi)免(mian)與水接觸(chu)，不要擅自松解(jie)包扎物品

價格要求不(bu)(bu)同，方法不(bu)(bu)同，價格存在差異

利用(yong)醫(yi)學手(shou)段把(ba)那些臀部(bu)平平，或者是想要擁有大(da)臀部(bu)的(de)女性的(de)臀部(bu)弄(nong)得豐滿(man)起來。采用(yong)的(de)手(shou)術的(de)方式有多種，例如假體植入等。一般維(wei)持3~5年。

副作用感染、脂肪液化、出血、結節、囊性樣變(bian)、脂肪瘤、形態不佳

注意術前身體(ti)檢(jian)查，觀察心肝(gan)肺腎等內臟(zang)有無疾病，兩周拆線

價格3000-10000元不等更多+

臀部厚實有彈性活力充(chong)沛，充(chong)滿(man)智慧，本錢(qian)足，健康狀況也很好(hao)，情欲指(zhi)數高

臀部大小適中且渾圓性(xing)格寬容而樂觀，富有智慧和正義感，人際關系很好

臀部兩邊大小不一做事喜(xi)歡走快(kuai)捷方式，善(shan)投機，左(zuo)大右小(xiao)，不適合創業，右大左(zuo)小(xiao)，易遇波(bo)折

臀部有痣異性(xing)緣好，桃花很旺，容易與人發生一夜情或三角戀

臀部兩側有凹窩性欲旺盛，床(chuang)上(shang)功夫了得(de)，情感婚姻態度隨(sui)便，容(rong)易遭受大波(bo)折(zhe)

臀部無肉子女運薄，通常孩子不多；難成大事，口袋存不了錢更多+