11月水果主要產地

該圖片由注冊用戶"心靈密語"提供，版權聲明反饋

11月吃什么水果好：蘋果

十一月大部分蘋(pin)(pin)果(guo)都上市。蘋(pin)(pin)果(guo)又(you)被稱為(wei)萍婆，其(qi)性味(wei)甘涼，具有補脾(pi)氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的(de)(de)功效，被稱為(wei)心血管的(de)(de)健康保護神(shen)。多食(shi)用可以改善(shan)呼吸系(xi)統及肺的(de)(de)功能(neng)。工作緊(jin)(jin)張之余聞(wen)聞(wen)蘋(pin)(pin)果(guo)的(de)(de)清香，還能(neng)提(ti)神(shen)醒(xing)腦、緩解緊(jin)(jin)張的(de)(de)情緒。

11月吃什么水果好：柑橘

11月到(dao)第二年4月是橘(ju)子上(shang)市(shi)的(de)時間(jian)。橘(ju)子含大量維生(sheng)素C、枸(gou)櫞酸(suan)及葡萄糖等十余(yu)種營養物(wu)質，具有潤(run)肺(fei)、止(zhi)咳、化痰、健脾的(de)藥效(xiao)，尤其對老(lao)年人(ren)、急(ji)慢性支氣管炎以及心(xin)血管病患者而言，是食(shi)用(yong)上(shang)品(pin)。每天吃1個(ge)橘(ju)子還能避免口腔癌(ai)、喉(hou)癌(ai)和胃癌(ai)等癌(ai)癥的(de)侵襲。

11月吃什么水果好：橙子

臍橙(cheng)(cheng)(cheng)一般在11月中旬成(cheng)熟。橙(cheng)(cheng)(cheng)子和(he)胃(wei)降(jiang)逆，橙(cheng)(cheng)(cheng)子味酸(suan)，性寒涼，入肝(gan)、胃(wei)經，有和(he)中開胃(wei)，降(jiang)逆止(zhi)嘔之功，善用于飲食停(ting)滯而(er)引起(qi)的(de)(de)嘔吐，胃(wei)中浮風惡氣，肝(gan)胃(wei)郁(yu)熱(re)等疾病。一個中等大小的(de)(de)橙(cheng)(cheng)(cheng)子可以提供人一天(tian)所(suo)需的(de)(de)維生(sheng)素C，提高身體抵(di)擋細(xi)菌侵害的(de)(de)能(neng)力。

11月吃什么水果好：香蕉

該圖片由注冊用戶"心靈密語"提供，版權聲明反饋

香蕉于6至8月份種植，次年7月初抽蕾，9月底至11月份采果。香蕉的(de)食用功效(xiao)數不勝數，對于體質較差的(de)人來說(shuo)，其中的(de)維生素(su)B6可以(yi)抵抗病毒感(gan)染，富含鐵的(de)香(xiang)蕉(jiao)還可以(yi)刺激血(xue)液中血(xue)紅(hong)蛋白的(de)產生，有助于防治貧血(xue)。另外香(xiang)蕉(jiao)含大(da)量水(shui)溶性纖(xian)維，可維持腸道健康，堅持晚上睡(shui)覺前吃一根香(xiang)蕉(jiao)可以(yi)有效(xiao)緩(huan)解(jie)習慣性便秘(mi)。

11月吃什么水果好：荸薺

馬(ma)蹄(ti)，學名“荸薺(qi)”。11月是馬(ma)蹄(ti)成(cheng)熟的(de)時(shi)間，這(zhe)個時(shi)候的(de)馬(ma)蹄(ti)最是爽(shuang)甜，有“地下雪梨”的(de)美譽。《食(shi)療本草》：“荸薺(qi)，下丹石，消風毒，除胸(xiong)中實熱(re)氣；可作粉食(shi)，明耳目(mu)，止渴(ke)，消疸黃。

11月吃什么水果好：火龍果

7月中旬到11月下旬都(dou)是(shi)火(huo)龍果(guo)(guo)的(de)(de)采摘期。火(huo)龍果(guo)(guo)含(han)有(you)豐(feng)富的(de)(de)維生素c，有(you)很好的(de)(de)美顏美白皮(pi)膚(fu)的(de)(de)效果(guo)(guo)，而果(guo)(guo)肉內所含(han)的(de)(de)水溶性纖維含(han)量也是(shi)非常的(de)(de)豐(feng)富，使節食減肥(fei)者延長飽足(zu)感而不致(zhi)饑餓難耐，有(you)良好的(de)(de)減肥(fei)功(gong)效。火(huo)龍果(guo)(guo)的(de)(de)果(guo)(guo)皮(pi)含(han)有(you)非常珍貴(gui)的(de)(de)營養物質(zhi)——花青素，這是(shi)一種強(qiang)力(li)的(de)(de)抗氧化(hua)和提升免疫力(li)的(de)(de)物質(zhi)，起抗氧化(hua)、抗自由基(ji)、防衰老、抑(yi)制老年癡呆癥(zheng)的(de)(de)作(zuo)用。

11月吃什么水果好：柚子

柚(you)子的(de)(de)最佳上市時間(jian)是(shi)9月下旬(xun)到明年2月。中(zhong)醫(yi)認為柚(you)子味甘酸(suan)、性寒，具有理氣化痰、潤肺(fei)清腸、補血(xue)健(jian)脾等功(gong)效(xiao)，是(shi)冬季養(yang)肺(fei)和緩解(jie)感冒后咳嗽的(de)(de)良好水果。柚(you)子營(ying)養(yang)價值很高，含有非常豐富的(de)(de)蛋白(bai)質、有機酸(suan)及鈣、磷、鎂、鈉等人(ren)體必需的(de)(de)元素(su)(su)，這是(shi)其(qi)他水果難以比(bi)擬的(de)(de)。柚(you)肉(rou)中(zhong)還富含維生(sheng)素(su)(su)c以及類(lei)胰島(dao)素(su)(su)等成分，有降(jiang)血(xue)糖(tang)、降(jiang)血(xue)脂、減肥、美膚(fu)養(yang)顏等功(gong)效(xiao)。

11月吃什么水果好：檸檬

檸檬具體的(de)成熟時間(jian)也和(he)栽培有關，若是春(chun)天栽種(zhong)的(de)，在當年的(de)10-11月之間(jian)成熟。

別看檸檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一(yi)(yi)(yi)(yi)樣生(sheng)吃鮮食，但檸(ning)(ning)檬(meng)(meng)果(guo)皮富含芳香揮發成分，可以(yi)生(sheng)津解(jie)暑，開胃醒脾。喝一(yi)(yi)(yi)(yi)杯檸(ning)(ning)檬(meng)(meng)泡水，清新酸(suan)爽(shuang)的(de)味(wei)(wei)道讓人(ren)精(jing)神(shen)一(yi)(yi)(yi)(yi)振，更可以(yi)打開胃口。在西餐中多用檸(ning)(ning)檬(meng)(meng)作海鮮的(de)調(diao)味(wei)(wei)，除去腥味(wei)(wei)異味(wei)(wei)，東南(nan)亞菜則用它來直接(jie)烹(peng)煮，以(yi)突顯(xian)其酸(suan)甜(tian)的(de)食味(wei)(wei)。我國南(nan)方人(ren)愛吃的(de)烤鴨(ya)、燒鵝(e)中，也少不了檸(ning)(ning)檬(meng)(meng)這一(yi)(yi)(yi)(yi)調(diao)味(wei)(wei)品(pin)。

11月吃什么水果好：梨

梨上(shang)市的(de)時間從8月持續(xu)到第(di)二年2月。在11月這個干(gan)燥(zao)的(de)時節，更要多吃梨來補(bu)水潤燥(zao)。現(xian)代醫學研究證明，梨有(you)(you)潤肺清燥(zao)、止咳(ke)化(hua)痰(tan)、養(yang)血(xue)生肌的(de)作用。因此對急(ji)性氣(qi)管炎(yan)和(he)上(shang)呼(hu)吸(xi)道感染的(de)患者出(chu)現(xian)的(de)咽(yan)喉干(gan)、癢(yang)、痛、音啞(ya)、痰(tan)稠、便秘、尿赤均有(you)(you)良效。梨又有(you)(you)降低血(xue)壓和(he)養(yang)陰清熱(re)的(de)效果，所以高血(xue)壓、肝(gan)炎(yan)、肝(gan)硬化(hua)病(bing)人(ren)常吃梨有(you)(you)好處。