一、瑪咖可以長期服用嗎

瑪卡富含高單位營養素，對人(ren)(ren)體有(you)滋補強身的功用(yong)，食用(yong)過的人(ren)(ren)會有(you)體力充(chong)沛、精(jing)神旺盛不會疲勞的感覺(jue)。但是吃瑪卡(ka)容易(yi)上(shang)火(huo)，所以一般容易(yi)上(shang)火(huo)的要少量吃瑪卡(ka)。對于正在上(shang)火(huo)的人(ren)(ren)，吃瑪卡(ka)會加(jia)重上(shang)火(huo)的病(bing)情，所以建議少吃甚至不吃。

瑪咖不(bu)能(neng)(neng)吃的(de)(de)(de)太多(duo)，一般建議一天(tian)不(bu)超過15克，吃的(de)(de)(de)太多(duo)容易上火(huo)，而且可(ke)(ke)能(neng)(neng)達不(bu)到預期(qi)的(de)(de)(de)效(xiao)果。那么吃瑪咖上火(huo)該(gai)怎么辦(ban)呢？很多(duo)人都選擇吃降火(huo)的(de)(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)或(huo)者藥物(wu)，如三黃片等(deng)(deng)，也可(ke)(ke)以(yi)用中(zhong)醫的(de)(de)(de)辦(ban)法(fa)來(lai)治理(li)上火(huo)，如針(zhen)灸(jiu)、推拿等(deng)(deng)等(deng)(deng)，其(qi)實上火(huo)完全可(ke)(ke)以(yi)用飲食(shi)(shi)來(lai)調(diao)理(li)，大(da)家知道味苦(ku)(ku)的(de)(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)是火(huo)的(de)(de)(de)天(tian)敵，在吃瑪咖上火(huo)后(hou)，可(ke)(ke)以(yi)適(shi)當吃一些(xie)味苦(ku)(ku)的(de)(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)，如苦(ku)(ku)瓜、杏(xing)仁、苦(ku)(ku)菜，這是下火(huo)最好的(de)(de)(de)辦(ban)法(fa)；當然(ran)也可(ke)(ke)以(yi)喝一些(xie)下火(huo)茶(cha)，比(bi)如苦(ku)(ku)丁茶(cha)、苦(ku)(ku)蕎麥、芥蘭、旱(han)金蓮等(deng)(deng)，還可(ke)(ke)以(yi)喝些(xie)蜂蜜或(huo)菊花(hua)茶(cha)。

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二、瑪卡片能直接吃嗎

瑪卡片可以直接吃的，只要你能(neng)夠接受那種味(wei)道就(jiu)(jiu)可以了。一般建議是(shi)干果泡(pao)酒煲湯，煮菜(cai)泡(pao)茶等那就(jiu)(jiu)用瑪卡干片。

瑪卡含較高量(liang)的鐵，蛋白質、 氨基酸、礦物質鋅、牛磺酸等成分(fen)便能明顯對(dui)抗(kang)疲勞(lao)，增強肌(ji)肉(rou)耐力，抵抗(kang)運動性疲勞(lao)，幫助堅固(gu)免疫(yi)系統(tong)，提(ti)升(sheng)機體(ti)抗(kang)病力，對(dui)抗(kang)疲勞(lao)，增強精力、體(ti)力，改善貧(pin)血癥(zheng)狀。使膚色看(kan)起來更(geng)年輕更(geng)有活力，精氣(qi)神更(geng)足(zu)。

天然草(cao)本植(zhi)物中的(de)營(ying)養物質能夠有(you)效提高(gao)精子數(shu)量和(he)活躍能力(li)，使男人(ren)射(she)精強(qiang)(qiang)勁有(you)力(li)，射(she)程更(geng)遠。強(qiang)(qiang)勁提高(gao)男人(ren)性(xing)能力(li)，使陰莖更(geng)壯碩(shuo)更(geng)滾燙(tang)，延長激(ji)情性(xing)愛時(shi)間，龜頭變大(da)更(geng)飽滿。

現(xian)代(dai)人90%以上(shang)都(dou)在承受壓力(li)(li)，瑪卡能有(you)效改(gai)善(shan)因壓力(li)(li)造成的憂慮癥及神經衰弱(ruo)等。在秘魯當(dang)地MACA被當(dang)做舒解壓力(li)(li)、消除焦慮的天然草藥，也是改(gai)善(shan)失眠(mian)多夢癥狀的佳品。

瑪卡適合(he)疲勞且出現性欲減退的人，同時(shi)伴有以下癥狀人群更適合(he)服用：

1、腰痛而且發(fa)涼 2、手腳冰(bing)涼、尿(niao)頻(pin)(尤其是夜尿(niao)頻(pin)) 3、冬(dong)天比較怕冷 4、失眠多夢、陽痿。

有(you)如下(xia)癥狀(zhuang)的(de)人，更適合服(fu)用瑪卡： 1、腰酸腿軟。 2、口干、煩(fan)躁。 3、手心發熱。 4、怕熱，愛(ai)出汗這類人中醫認為是腎陰虛，如果伴有(you)早泄(xie)，建議更要服(fu)用瑪卡，可以(yi)改善以(yi)上(shang)癥狀(zhuang)達(da)到陰陽雙補的(de)目的(de)。