一、瑪咖可以長期服用嗎

瑪卡富含高單位營養素，對人(ren)體有(you)滋(zi)補(bu)強身的(de)(de)功用(yong)，食用(yong)過(guo)的(de)(de)人(ren)會有(you)體力充沛、精神旺盛不(bu)會疲勞(lao)的(de)(de)感(gan)覺。但(dan)是吃(chi)瑪卡(ka)容(rong)易上(shang)火，所以(yi)一般容(rong)易上(shang)火的(de)(de)要少量吃(chi)瑪卡(ka)。對于正在(zai)上(shang)火的(de)(de)人(ren)，吃(chi)瑪卡(ka)會加重(zhong)上(shang)火的(de)(de)病情，所以(yi)建議少吃(chi)甚至不(bu)吃(chi)。

瑪咖(ka)不能吃的(de)(de)(de)太多，一般建(jian)議一天不超過(guo)15克，吃的(de)(de)(de)太多容易上(shang)火，而(er)且可(ke)能達不到預期的(de)(de)(de)效(xiao)果。那么(me)吃瑪咖(ka)上(shang)火該怎么(me)辦呢？很多人都選擇吃降火的(de)(de)(de)食物(wu)或者藥物(wu)，如(ru)三黃片等(deng)(deng)，也可(ke)以用中醫(yi)的(de)(de)(de)辦法來治(zhi)理上(shang)火，如(ru)針灸、推(tui)拿等(deng)(deng)等(deng)(deng)，其實上(shang)火完全可(ke)以用飲食來調理，大家知道味苦的(de)(de)(de)食物(wu)是火的(de)(de)(de)天敵，在吃瑪咖(ka)上(shang)火后，可(ke)以適當吃一些味苦的(de)(de)(de)食物(wu)，如(ru)苦瓜(gua)、杏(xing)仁、苦菜，這是下火最好的(de)(de)(de)辦法；當然也可(ke)以喝一些下火茶，比(bi)如(ru)苦丁茶、苦蕎麥、芥(jie)蘭、旱金蓮等(deng)(deng)，還可(ke)以喝些蜂蜜或菊(ju)花茶。

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二、瑪卡片能直接吃嗎

瑪卡片可以(yi)直接(jie)吃(chi)的(de)，只要你能夠接(jie)受(shou)那種味道(dao)就可以(yi)了。一般建(jian)議是干(gan)果泡酒煲湯(tang)，煮菜泡茶等那就用瑪卡干(gan)片。

瑪卡含(han)較高量的鐵，蛋白質、 氨基酸、礦物質鋅、牛磺酸等成分便能明顯對(dui)抗疲(pi)勞，增強肌肉(rou)耐(nai)力(li)，抵抗運(yun)動性疲(pi)勞，幫(bang)助堅固免疫系統，提升機體抗病力(li)，對(dui)抗疲(pi)勞，增強精力(li)、體力(li)，改善貧血癥狀。使膚色(se)看(kan)起來更(geng)年輕更(geng)有活力(li)，精氣神更(geng)足(zu)。

天然草本植物中的營養物質能(neng)夠有(you)效提(ti)(ti)高(gao)精(jing)子數量和活躍能(neng)力(li)(li)，使(shi)男(nan)人(ren)射精(jing)強勁(jing)有(you)力(li)(li)，射程更遠。強勁(jing)提(ti)(ti)高(gao)男(nan)人(ren)性能(neng)力(li)(li)，使(shi)陰莖更壯(zhuang)碩(shuo)更滾燙，延長激情(qing)性愛(ai)時(shi)間(jian)，龜頭變大更飽滿。

現(xian)代人90%以上都在承受壓力(li)，瑪卡能有(you)效改(gai)善因(yin)壓力(li)造成的(de)憂(you)慮癥(zheng)及神經衰弱等。在秘魯當地MACA被當做(zuo)舒解壓力(li)、消除焦慮的(de)天然草藥，也是改(gai)善失眠多夢癥(zheng)狀的(de)佳品。

瑪卡適(shi)合疲勞且(qie)出現(xian)性欲減退的人(ren)，同時伴(ban)有以下癥狀人(ren)群更適(shi)合服用：

1、腰(yao)痛而且(qie)發涼 2、手腳冰涼、尿(niao)頻(pin)(尤其是夜尿(niao)頻(pin)) 3、冬天比較怕冷 4、失眠多夢、陽(yang)痿。

有如(ru)下(xia)癥狀的人(ren)，更適合(he)服用瑪卡： 1、腰酸腿(tui)軟。 2、口干、煩(fan)躁(zao)。 3、手(shou)心(xin)發熱。 4、怕熱，愛出汗這(zhe)類人(ren)中醫認(ren)為是(shi)腎陰(yin)虛(xu)，如(ru)果伴(ban)有早泄，建議(yi)更要服用瑪卡，可(ke)以改(gai)善以上(shang)癥狀達到陰(yin)陽雙(shuang)補(bu)的目的。