一、瑪咖可以長期服用嗎
瑪卡富(fu)含高單位(wei)營養素，對人體有滋補強身的功用，食用過的人會(hui)有體力充沛、精(jing)神(shen)旺盛不會(hui)疲(pi)勞的感(gan)覺。但是吃(chi)(chi)瑪(ma)卡容(rong)(rong)易上火(huo)，所(suo)以一般容(rong)(rong)易上火(huo)的要少量(liang)吃(chi)(chi)瑪(ma)卡。對于正在(zai)上火(huo)的人，吃(chi)(chi)瑪(ma)卡會(hui)加重上火(huo)的病情，所(suo)以建議少吃(chi)(chi)甚至(zhi)不吃(chi)(chi)。
瑪咖(ka)(ka)不能吃(chi)的(de)(de)太多(duo)，一(yi)般(ban)建議(yi)一(yi)天不超過15克，吃(chi)的(de)(de)太多(duo)容易上(shang)火(huo)，而(er)且可(ke)(ke)(ke)(ke)能達不到預期的(de)(de)效(xiao)果(guo)。那(nei)么吃(chi)瑪咖(ka)(ka)上(shang)火(huo)該(gai)怎么辦呢？很多(duo)人都(dou)選擇吃(chi)降火(huo)的(de)(de)食物(wu)或者(zhe)藥物(wu)，如三黃(huang)片等(deng)，也可(ke)(ke)(ke)(ke)以用(yong)中(zhong)醫的(de)(de)辦法來(lai)治理上(shang)火(huo)，如針灸、推拿(na)等(deng)等(deng)，其實(shi)上(shang)火(huo)完全可(ke)(ke)(ke)(ke)以用(yong)飲食來(lai)調(diao)理，大家(jia)知道味苦(ku)(ku)的(de)(de)食物(wu)是(shi)火(huo)的(de)(de)天敵(di)，在吃(chi)瑪咖(ka)(ka)上(shang)火(huo)后，可(ke)(ke)(ke)(ke)以適當(dang)吃(chi)一(yi)些(xie)味苦(ku)(ku)的(de)(de)食物(wu)，如苦(ku)(ku)瓜、杏仁(ren)、苦(ku)(ku)菜，這是(shi)下火(huo)最好的(de)(de)辦法；當(dang)然也可(ke)(ke)(ke)(ke)以喝一(yi)些(xie)下火(huo)茶，比如苦(ku)(ku)丁茶、苦(ku)(ku)蕎麥(mai)、芥蘭(lan)、旱(han)金蓮等(deng)，還(huan)可(ke)(ke)(ke)(ke)以喝些(xie)蜂蜜或菊花(hua)茶。
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二、瑪卡片能直接吃嗎
瑪卡片可(ke)以直接吃的，只要(yao)你能夠接受那(nei)種(zhong)味道就可(ke)以了。一般建(jian)議是干果(guo)泡酒(jiu)煲(bao)湯，煮菜(cai)泡茶(cha)等那(nei)就用瑪卡干片。
瑪(ma)卡含較高量的鐵，蛋白質(zhi)(zhi)、 氨(an)基酸、礦物質(zhi)(zhi)鋅、牛磺酸等成分便能(neng)明顯對抗疲(pi)勞(lao)，增(zeng)強肌肉耐力，抵抗運動性疲(pi)勞(lao)，幫助堅(jian)固免(mian)疫系統，提升機體抗病力，對抗疲(pi)勞(lao)，增(zeng)強精(jing)力、體力，改善貧(pin)血(xue)癥(zheng)狀。使膚色看起來更年輕更有活力，精(jing)氣神(shen)更足(zu)。
天然草本(ben)植物中的營養(yang)物質(zhi)能夠有效(xiao)提高精子數量和活(huo)躍能力，使(shi)男(nan)人射精強勁(jing)有力，射程更(geng)(geng)遠(yuan)。強勁(jing)提高男(nan)人性能力，使(shi)陰莖更(geng)(geng)壯碩(shuo)更(geng)(geng)滾燙，延長激情(qing)性愛時(shi)間，龜頭變大(da)更(geng)(geng)飽滿(man)。
現代人90%以上都在承受壓力(li)，瑪卡能有效(xiao)改善(shan)因(yin)壓力(li)造成的(de)憂慮(lv)癥及(ji)神經衰弱等。在秘魯(lu)當地MACA被當做舒解壓力(li)、消除焦慮(lv)的(de)天(tian)然(ran)草藥，也是(shi)改善(shan)失眠多夢癥狀的(de)佳品。
瑪卡適合(he)疲勞且出現(xian)性欲減退的(de)人，同時伴有以下癥狀人群更適合(he)服用：
1、腰(yao)痛而且發涼 2、手腳冰涼、尿(niao)頻(pin)(尤(you)其(qi)是夜尿(niao)頻(pin)) 3、冬(dong)天比較怕冷 4、失眠(mian)多夢、陽痿。
有如(ru)下癥狀的人，更適合服(fu)用瑪卡： 1、腰酸腿軟。 2、口干、煩躁。 3、手心發熱。 4、怕熱，愛出汗這類(lei)人中醫認為是腎(shen)陰虛，如(ru)果伴(ban)有早(zao)泄，建議更要(yao)服(fu)用瑪卡，可以改善以上癥狀達到陰陽雙補的目的。
