一、瑪咖可以長期服用嗎
瑪卡富含高單位營養(yang)素，對(dui)人(ren)體有滋補強身的(de)功用，食(shi)用過(guo)的(de)人(ren)會(hui)有體力(li)充沛、精神旺盛不會(hui)疲勞的(de)感覺。但是(shi)吃瑪卡容(rong)易上(shang)(shang)火(huo)，所以一(yi)般(ban)容(rong)易上(shang)(shang)火(huo)的(de)要少量吃瑪卡。對(dui)于正在上(shang)(shang)火(huo)的(de)人(ren)，吃瑪卡會(hui)加重(zhong)上(shang)(shang)火(huo)的(de)病(bing)情，所以建議(yi)少吃甚至(zhi)不吃。
瑪咖不能吃(chi)的(de)(de)(de)太多，一般建議一天不超過15克，吃(chi)的(de)(de)(de)太多容易上(shang)火(huo)，而且可(ke)(ke)(ke)能達不到預期的(de)(de)(de)效果。那么吃(chi)瑪咖上(shang)火(huo)該怎(zen)么辦呢？很多人都(dou)選擇吃(chi)降火(huo)的(de)(de)(de)食物(wu)或者藥物(wu)，如三黃片等，也(ye)可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)用中醫的(de)(de)(de)辦法來治理上(shang)火(huo)，如針灸、推(tui)拿(na)等等，其(qi)實上(shang)火(huo)完全可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)用飲食來調理，大家(jia)知道味(wei)苦的(de)(de)(de)食物(wu)是火(huo)的(de)(de)(de)天敵，在吃(chi)瑪咖上(shang)火(huo)后(hou)，可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)適(shi)當吃(chi)一些(xie)味(wei)苦的(de)(de)(de)食物(wu)，如苦瓜、杏仁(ren)、苦菜，這是下火(huo)最好的(de)(de)(de)辦法；當然也(ye)可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)喝一些(xie)下火(huo)茶(cha)，比如苦丁茶(cha)、苦蕎麥、芥蘭、旱金蓮等，還可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)喝些(xie)蜂蜜(mi)或菊(ju)花(hua)茶(cha)。
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二、瑪卡片能直接吃嗎
瑪(ma)(ma)卡片可以直接(jie)吃的，只要你能夠接(jie)受那(nei)種(zhong)味道就可以了。一般建議是干(gan)果泡酒煲湯，煮菜泡茶等那(nei)就用瑪(ma)(ma)卡干(gan)片。
瑪卡(ka)含(han)較高量的(de)鐵，蛋白質(zhi)、 氨基(ji)酸(suan)、礦(kuang)物質(zhi)鋅(xin)、牛磺酸(suan)等成分便能明顯對抗(kang)疲勞，增強肌肉耐力，抵抗(kang)運動(dong)性疲勞，幫助堅固(gu)免疫系統(tong)，提升機體抗(kang)病力，對抗(kang)疲勞，增強精(jing)力、體力，改善(shan)貧血癥狀。使膚色看起(qi)來(lai)更年(nian)輕更有活力，精(jing)氣神更足。
天(tian)然草本植物中的營養物質能(neng)(neng)(neng)夠有效提高(gao)精子數量(liang)和活躍能(neng)(neng)(neng)力(li)，使(shi)男人射(she)精強勁(jing)有力(li)，射(she)程更遠。強勁(jing)提高(gao)男人性(xing)能(neng)(neng)(neng)力(li)，使(shi)陰莖更壯(zhuang)碩更滾燙，延長激情性(xing)愛時間，龜頭變大更飽(bao)滿。
現(xian)代人90%以上都在承受壓(ya)力，瑪卡能有效改(gai)善因壓(ya)力造成的(de)(de)憂慮癥(zheng)及神經衰弱等。在秘魯當(dang)地MACA被(bei)當(dang)做舒(shu)解(jie)壓(ya)力、消除焦慮的(de)(de)天(tian)然草(cao)藥(yao)，也是改(gai)善失眠(mian)多夢癥(zheng)狀的(de)(de)佳(jia)品(pin)。
瑪卡適(shi)合(he)疲勞且出現性欲減退的人(ren)，同(tong)時伴有以下癥狀人(ren)群更適(shi)合(he)服用：
1、腰痛而且發(fa)涼 2、手腳冰涼、尿頻(尤其是(shi)夜尿頻) 3、冬天(tian)比(bi)較怕(pa)冷 4、失(shi)眠多夢(meng)、陽痿(wei)。
有如下癥狀的人，更適合服用(yong)瑪(ma)卡(ka)： 1、腰(yao)酸(suan)腿(tui)軟。 2、口干、煩躁(zao)。 3、手心發熱。 4、怕(pa)熱，愛出汗這類人中醫認(ren)為是腎陰(yin)虛(xu)，如果(guo)伴有早(zao)泄，建議(yi)更要(yao)服用(yong)瑪(ma)卡(ka)，可以(yi)改(gai)善以(yi)上(shang)癥狀達到陰(yin)陽雙補的目的。
